Hoe om te gaan met intimidatie en onderdrukking op het werk

Stappen

2. Het gedrag van de dader herkennen. Pas op voor de manifestaties van de onderdrukkende, die meer duiden dan een eenvoudig misverstanden of persoonlijk misverstand. De spot op de werkplek kan zijn:

3. Let op de tekenen van pesten buiten het werk dat kan aangeven dat u een slachtoffer bent geworden van "persen". U kunt lijden aan opdrachten als u thuis het volgende hebt:

4. Negeer het gevoel niet dat je je bespelt. Als u denkt dat u oneerlijk bent om u te isoleren of voegt u toe aan u in onvoldoende hoeveelheden, kan het mogelijk zijn om aan een excuus te denken. "We gedragen ons als deze" of "ik verdien het" - dit zijn veel voorkomende vallen van schuldgevoelens, die onderdrukt, die je onderdrukt. Val niet in de val van haat voor jezelf, als je het gevoel hebt dat je je bespot. Ontwikkel een plan om Mion te stoppen en een comfortabele sfeer op de werkplek te herwinnen.

2. Neem alle situaties vast wanneer u vernederd bent. Noteer de naam van de dader en hoe te vernederen. Markeer tijd, cijfers, plaatsen of namen van alle getuigen van dit gedrag. Bieden en assembleren zoveel mogelijk informatie. Documentatie-collectie is de belangrijkste en meest effectieve middelen om het onderdrukking te stoppen wanneer u zich moet wenden tot de autoriteiten of aan een advocaat.

3. Laat je getuigen hebben. Praat met werknemers als je denkt dat je een slachtoffer bent geworden van onderdrukking en zorg ervoor dat ze je in je beschuldigingen zullen ondersteunen. Laat ze het opnemen voor toekomstige aantrekkingskracht. Kies iemand die tegelijkertijd als jij werkt, of wiens werkplek naast je staat.

4. Blijf rustig en wacht. Zorg ervoor dat je de feiten hebt verzameld en dat je kalm en professioneel naar zaken bent. Een bezoek aan de baas in het midden van emoties kan je aan een nodder plaatsen of aantonen dat je te veel reageert, terwijl hij meer ernstige problemen heeft. Als je kalm bent, ben je nauwkeuriger, creëer je een betere indruk van jezelf en je zult meer kansen hebben om de werksfeer te verbeteren.

vijf. Schik een ontmoeting met het hoofd of met een vertegenwoordiger van de personeelsafdeling. Breng schriftelijk bewijs, breng getuigen en leg het probleem van een kalme toon uit. In de praktijk zal je praten voordat je komt en alles vertelt. Laat uw klachten kort en in het geval zijn, vul alle documentatie in die u geeft.

6. Doorgaan met. Als de spot blijft, wordt er niets afgehandeld en niet gedaan, zodat het om te stoppen, je hebt het recht om nog hoger te zijn, praten met nog hogere bazen, personeelsmanager of een vertegenwoordiger van de personeelsafdeling. Ga door terwijl je op je klacht niet serieuze aandacht zult doen, en de situatie zal niet verbeteren, waardoor je in een gezonde atmosfeer kunt werken.

2. Doe iets zinvol en het brengen van tevredenheid, naast het werk. Toch is ze werk en geen superhappe-time-entertainment. Iedereen, zelfs een favoriete baan in een gezonde sfeer kan na enige tijd worden verveeld en je denkt aan vakantie, wat de kracht zou herstellen en een werkende geest verhoogd. Als je aan het werk hebt ervaren en daarna wilt herstellen, kun je:

3. Baan met uw arts of psychiater. Misschien heb je meer serieuze hulp nodig dan degene die je bezit. Behandeling kan worden benoemd als u voor een lange tijd aan de hand hebt onderworpen aan de hand.

4. Wijzig de taak. Het is mogelijk dat, zelfs als het onderdrukkende is voltooid, je nog beter kunt zoeken naar nieuwe kansen. Overweeg deze situatie als de mogelijkheid van iets nieuws, en niet als een mislukking. Als u niet voldoet aan uw werkplek, is het mogelijk om uw vaardigheden in een nieuw beroep te ontwikkelen, de verandering van de sfeer of de industrie u een frisse blik op het leven en het werk zal bieden.

2. Reageer onmiddellijk op gevallen van vernedering. Heel gemakkelijk om te gaan zitten en hopen op het beste, denkend dat werknemers elkaar zelf zullen begrijpen. Dit zal niet gebeuren. Sta niet toe dat het probleem groeit bij medewerkers, als u streven naar een productieve, gezonde en efficiënte werksfeer.

3. Vermijd competitie. Vaak is de spot het resultaat van een gevoel van concurrentie op het werk en het gevolg is van het feit dat die werknemers die het gevaar voelen van de vaardigheden van andere werknemers, proberen ze te vernederen of hun werk te verstoren, in een psychologische confrontatie in te schakelen. Het is een gevaarlijke en problematische dynamiek om haar te laten.

4. Moedig de interactie van de richtlijn en ondergeschikte aan. Hoe meer je zelf interfereert in de stand van zaken op alle niveaus, hoe minder werknemers op lage niveaus situaties in hun handen nemen. Denk erover na als de "Lord of the Flies" - laat de ouders niet toe om het eiland weg te nemen, en alles komt goed met de kinderen.

• Denk aan reactie. Als het verergerd is, denk dan aan getuigen van toekomstige acties die zullen duren. Hoogstwaarschijnlijk zul je deze persoon begrijpen om te begrijpen dat je deze manier niet kunt gedragen, en je accepteert onder alle omstandigheden geen dergelijk gedrag.
• Blijf jezelf zijn en voel me geweldig. Geloof het vuil dat op je is gegoten en laat ze je niet voorkomen.
• Wees voorbereid om verder te gaan dan de procedure van het bedrijf en de sociale service en op zoek naar juridische bijstand.
• Wees voorzichtig met kwaadaardige roddels en onvriendelijke opmerkingen die worden vermomd als een grapje of plagen. Als het je gevoelens beledigt, dan is het.
• Van onaangename opmerkingen op uw adres met het beste medicijn zullen geen enkele replica`s spreken en verlaten of gebruiken om te laten zien dat het niet om die onzin geeft die dadelder draagt.
• Als alles helemaal slecht is, wees dan niet bang om naar de dokter te gaan en een ziek of vakantie te nemen.
• Praten met. Onthoud dat je niet alleen bent.
• Vergeet niet dat u niet voorspellend vertelt wanneer we informeren over spot - u, zoals iedereen, het recht hebben op veiligheid, geluk, voor een eerlijke houding en in de afwezigheid van een pesten. Blijf degene vertellen die naar jou luistert en serieus neemt.
• Niet pacineren - de situatie kan uit de hand lopen, en u kunt de schuld geven in plaats van een symptaker.
• Neem niets waar dat de onderdrukte zegt - het zal alleen uw zelfrespect raken
• De dader kan het slachtoffer door kruisvraging intimideren. Dergelijke ondervragingen kunnen ervoor zorgen dat het slachtoffer zich opent, en het ook slecht voelen, en geen sympathie, die leidt tot de opkomst van angst, waarbij een defensieve positie en eenzaamheid wordt aangenomen.
• Een persoon die spot is, kan eenzaam voelen en het heeft een kans om heel lang mee te gaan, zelfs al zijn leven.
• Geloof mythes, bijvoorbeeld, zoals "kan worden gebroken door het bot van een persoon, maar het woord zal niet poseren" of "grote jongens / meisjes huilen niet". Woorden kunnen echt heel sterk pijn doen, en vernedering kan een persoon tot tranen brengen.

• Alle vormen van fysiek of moreel geweld moeten worden behandeld als ernstige bedreigingen voor uw gezondheid en welzijn. Vertel ze meteen en zoek indien nodig juridische ondersteuning.