Hoe om te gaan met de positie van sociale uitgestrektheid

Een sociale uitgestrekte zijn is vrij moeilijk, het is vooral moeilijk voor kinderen en tieners. Veel passeren de periode van uitsluiting van de samenleving. Bovendien ligt deze ervaring vaak ten grondslag aan het perceel van de meest tragische films en literatuur. Wat duur is om duur te zijn is niet jouw schuld. Bekijk de gedachte dat deze periode van je leven zal passeren en alles zal zeker gedaan worden. Zolang er dingen zijn die je kunt nemen om met sociale isolatie om te gaan.

Stappen

Methode 1 van 4:

Hoe om te gaan met sociale isolatie

een. Vertrouw op een geliefde. Ondanks moeilijkheden, zou je in je leven moeten vinden die klaar zijn om te helpen en kan naar je luisteren. Het kan ouders zijn, een favoriete leraar of een andere persoon die dicht bij je is. Wanneer jonge mensen lijden vanwege hun relaties met peers, moeten ze volwassen vertrouwen, klaar om ze te ondersteunen.

Vertel ons wat je voelt als je je negeert.
Bewustzijn van wat u hoorde en begrepen, kan worden gedragen.
Gesprek met volwassenen zullen je ook begrijpen dat je niet alleen bent.

Titel afbeelding Cope Met Social Outcast Step 2

2. Diverse je sociale leven. Maak vrienden met veel mensen. Het gebeurt vaak dat als een persoon op één plaats een uitgestoten wordt, bijvoorbeeld op school, wordt geaccepteerd op andere plaatsen, bijvoorbeeld in een sportteam. Als je communiceert met mensen in verschillende sociale situaties, zal je kansen om nieuwe vrienden te vinden.

Deelname aan verschillende extracurriculaire activiteiten die u interesseert, u zult u de mogelijkheid bieden om nieuwe vrienden te maken. Hier zul je veel gemakkelijker zijn om nieuwe vrienden te vinden, omdat je communiceert met kinderen die je interesses delen.

Focus op wat je geïnteresseerd bent. Word lid van het sportteam, meld je aan voor Theatrale Troupe, ga naar tekenlessen, ga naar het zomerkamp of vind zo`n les dat je oprecht vindt. Richt vervolgens op het plezier en de ontwikkeling van uw interesses, en probeert geen nieuwe vrienden te maken.

Verbeter je zelfrespect. Door deel te nemen aan de extracurriculaire klassen waarin u geïnteresseerd bent, krijgt u enthousiasme en doel. Deelname aan evenementen waarin u bent geïnteresseerd in en de geleidelijke verbetering van uw vaardigheid zal uw zelfrespect verhogen. Mensen met een goed zelfrespect trekken anderen aan en als je jezelf leert waarderen, zal het gemakkelijker voor je zijn om nieuwe kennissen te maken.

Denk aan het zoeken naar nieuwe vrienden op internet. Hoe gemakkelijk het is gemakkelijk om peers te vinden die vergelijkbare hobby`s scheiden. Vind sites en webclubs gewijd aan wat u geïnteresseerd bent. Het belangrijkste, gebruik het internet verantwoord en onder het toezicht op ouders.

Titel afbeelding Cope With Being A Social Outcast Step 3

3. Begin met klein. Om mee te beginnen, vrienden maken met slechts één persoon. Er werd bewezen dat de aanwezigheid van slechts één vriend de aansluiting van het kind met de school versterkt en het zelfrespect verhoogt. Vriendschapskwaliteit is veel belangrijker dan lader. Het is beter om één echte vriend dan tien bekend te hebben.

Wanneer je ontmoet met wie je vrienden wilt maken, krijg je een gesprek met deze man. Vraag hem over hobby`s of praat over wat je beide geïnteresseerd bent.

Wanneer je voldoende communiceert met een potentiële vriend en goede vrienden zal worden, bied hem wat gezamenlijk bezigheid aan. Misschien ben je niet gemakkelijk om je angst te overwinnen, maar dit is de enige manier om een vriend in een vriend te veranderen.

Neem de contactgegevens van de contactgegevens, zodat u de mogelijke details van uw vergadering kunt verduidelijken.

Neem de uitnodigingen die je krijgt van potentiële vrienden.

Blijf plannen opbouwen en samen lopen om je vriendschap te ontwikkelen.

Titel afbeelding Cope Met Social Outcast Step 4

4. Bewust dat het einde van de vriendschap niet het einde van de wereld is. Relaties veranderen voortdurend gedurende het menselijk leven. Als vriendschap voorbij is, vooral in de kindertijd of jonger, neem het dan als een trieste, maar de onvermijdelijke pagina van je leven. Denk niet dat je verslagen bent. Accepteer alstublieft enkele mensen uit uw leven, waardoor u bent voor nieuwe vrienden.

Titel afbeelding Omhoog zijn met Social Outcast Stap 5

vijf. Wees behoorlijk en beleefd. Hoewel er niets ongebruikelijk is aan het einde van de vriendschap, hoe maak je het, is van groot belang. Hoe voel je je over mensen die niet je vrienden zijn, maar beschouwen je uit, ook belangrijk. Meer volwassen zijn.

Volg de volgende regel: geef weg met waardigheid. Het maakt niet uit wat je voormalige vrienden doen of hoeveel ze van je wegkwamen, vermijd boze bewegingen.

Spreek niet slecht over je voormalige vrienden met andere mensen of op internet. Hierdoor zullen mensen u voor niets overwegen, en het kan van u afschrikken van potentiële nieuwe vrienden.

Verspil bovendien de extra krachten niet op verwende relaties of mensen die u vermijden. Ga verder en focus op wat er in je leven gebeurt, bijvoorbeeld op nieuwe kennissen en klassen waardoor je je goed voelt.

Titel afbeelding Cope With Being A Social Outcast Step 6

6. Weersta de obsessieve staatsfomo (Angst Skip iets op sociale netwerken). Langdurige bevinding op sociale netwerken, constante weergave van de updates van andere mensen en looping op al die dingen die mensen doen zonder dat je kunt leiden tot angst die wordt gebruikt om Engelse afkorting FOMO aan te duiden (uit Engelse uitdrukking "Angst om eruit te missen").

Begrijp dat mensen hun leven meestal verfraaien, iets online publiceren. Misschien zijn je leeftijdsgenoten niet zo gelukkig als ze erover zeggen. En zelfs als het zo is, betekent hun geluk niet dat je ook niet gelukkig kunt zijn.

Begrijp dat virtuele "huskies" en "vrienden" niet zullen vergelijken met echte vriendschap. Slechts een paar goede echte vrienden hebben, kun je veel gelukkiger zijn dan een persoon met duizend online "vrienden".

Weigert ongezonde relaties in sociale netwerken totdat u zich beter voelt. Ga voor een tijdje niet naar accounts van uw leeftijdsgenoten in sociale netwerken. Gebruik de tijd die u online zou doorbrengen, om iets nieuws te doen, focus op uw eigen interesses of maak nieuwe vrienden in het echte leven.

Wees voorzichtig met wat je online schrijft. Alles wat u op internet publiceert, blijft voor altijd in. Gooi het verlangen weg om iets slechts te schrijven over degenen die u beledigen en martelen. Wees beter en focus op je eigen interesses en potentiële nieuwe sociale groepen dan bij mensen die je uitspreken.

Titel afbeelding Cope Met Social Outcast Step 7

7. Neem niet alles naar uw account. Mensen worden vaak zo gekoppeld door hun problemen en hun leven, vooral op de jeugdige leeftijd die zelden aandacht besteden aan anderen.

Mensen die je uitsluiten uit verschillende sociale groepen, begrijpen misschien niet wat ze je laten voelen.

Ga er niet vanuit dat de persoon slechte bedoelingen jegens u heeft, als het alleen het rechtstreeks laat zien. Soms is het feit dat je ergens niet uitgenodigd bent, maar misschien slechts een kleine squash is.

Het is mogelijk dat een persoon die vermijdt dat je eigenlijk denkt dat je geen vrienden met hem wilt zijn. Als een persoon geen open vijandigheid tegen u toont, behandel hem dan in een vriendelijke. Je mag vrienden worden.

Alles komt goed. Meestal gebeurt sociale isolatie in de jeugdige jaren, en de meeste bedrijven desintegreren aan het einde van de Senior School. Het leven zal trainen en je zult niet langer sociaal-outcast zijn. Blijf positief en onthoud dat je niet alleen bent.

Titel afbeelding Cope With Being A Social Outcast Step 8

acht. Blijf jezelf. Laat niet alles wat `populair` wordt beschouwd, om je verlangen te verslaan om deel te nemen aan je favoriete dingen en om degenen te zijn die je bent - geweldig en uniek.

Echte vrienden zullen je onafhankelijkheid en je unieke persoonlijkheid respecteren.

Laat uw wensen op geen enkele manier vrienden maken die uw begrip van wat goed is en wat slecht is. Maak niet wat je onaangenaam bent om van je te houden.

Zeg goed als je vrienden iets slechts doen.

Titel afbeelding Cope With Being A Social Outcast Step 9

negen. Wees een goede vriend. Mensen die genieten van ware en lange populariteit zijn goede vrienden in de natuur, en het maakt niet uit, een van hen is een vriend of een hele honderd.

Een goede vriend zijn betekent beleefd, eerlijk, attent, betrouwbaar, oprecht, zorgzaam en vriendelijk zijn.

Als je vrienden wilt maken, wees hetzelfde als je zou willen hebben. Als je een goede vriend bent, zul je de huidige vrienden niet alleen redden, maar ook in staat zijn om nieuw te maken.

Methode 2 van 4:

Hoe om te gaan met intimidatie

een. Bepaal de aanwezigheid van spot. Gras of pesten is veel ernstiger dan een uitzondering van de groep en gewone belachelijkheid, het is iets slechter. Pesten omvat aanstootgevend, kwaad en permanent spot.

Gras - dit zijn opzettelijk fysiek, verbaal of psychisch spot. Het slachtoffer van de ets kan verslaan, duwen, bellen, bedreigen, plezier maken en haar geld en dingen kiest. Dus, bijvoorbeeld, kan een kind sneakers of geld kiezen voor de lunch.
Sommige kinderen spotten over anderen, knijpen en verspreiden verschillende geruchten over hen.
Eindigt kunnen ook het gebruik van sociale netwerken en elektronische berichten bevatten om een andere persoon leuk te maken of te beledigen. Internet vindt steeds meer plaats en meer.

Titel afbeelding Cope With Being A Social Outcast Step 11

2. Begrijpen waarom letsel ontstaat. Pesten ontstaat om vele redenen. Soms beledigen Hooligans anderen omdat ze een slachtoffer nodig hebben om zich belangrijker, populairder en meer controle te hebben. Soms beledigen kinderen anderen omdat ze andere kinderen of hun familieleden ontvingen. Vanwege hun familie is het gebruikelijk om elkaar te beledigen en hun familieleden te bespotten, beschouwen ze hun gedrag normaal. Hooligans kunnen ook worden genomen over dergelijk gedrag van popcultuur, waarin spot over andere mensen als niet alleen normaal worden beschouwd, maar ook "cool". Sommige realiteitshows en websites bevorderen het idee van "slecht gedrag".

Titel afbeelding Cope With Being A Social Outcast Stap 12

3. Waarschuwen volwassenen. Gras - dit is niet wat je zou moeten overwinnen. Als je je speent, vertel dan iemand. In de meeste scholen en sociale groepen is er een actieprocedure gericht op. Vertel een volwassene over pesten zodat hij de nodige maatregelen maakt en gestopt is met verraad. Ouders, leraar, trainer, schooldirecteur, schooldienst, of een andere volwassene zullen u helpen om met de intimidatie om te gaan. Weet dat je niet alleen bent.

Titel afbeelding Cope Met Social Outcast Step 13

4. Open je in de buurt van persoon. Ondanks de moeilijkheden, zou je moeten vinden in je leven van een persoon die je vertrouwt en kan praten over letsel. Het kan je ouder zijn, leraar of een andere hechte man. Wanneer een tiener lijdt vanwege zijn relatie met peers, moet hij een volwassene openen waarop hij kan vertrouwen.

Vertel ons wat je voelt als je beledigd bent.

Bewustzijn dat je hoorde en begrepen, zal je bijwonen.

Gesprek met volwassenen geeft je om te begrijpen dat je niet de enige bent, en je zult helpen om je ervaringen af te handelen.

Titel afbeelding Cope Met Social Outcast Step 14

vijf. Zoek een veilige plaats. Vind niet minder dan vijf volwassenen waaraan je hulp kunt zoeken wanneer je je bespot. Zoek een plaats waar u zich kunt verbergen voor hooligans, bijvoorbeeld in de kerk, in het openbare centrum, in uw huis enzovoort.

Titel afbeelding Cope Met Social Outcast Step 15

6. Vermijd een persoon die je spockt, en blijf niet alleen. Je moet dader vermijden en er geen lopen. Ga niet naar waar je deze persoon kunt tegenkomen en probeer niet alleen te zijn als je het nog steeds ontmoet. Maak vrienden met iemand in de bus, in de gang, op verandering of waar je dader gebeurt. Artel goed en vijandelijke kloppen.

Titel afbeelding Cope With Being A Social Outcast Step 16

7. Houd jezelf in je handen. Hooligans blijven de persoon bespotten als hun mock de reactie van het doel van de spot veroorzaakt. Blijf kalm als je je bespelt. Reageer niet op de spot van fysiek geweld of reactie. Het kan snel groeien in een gevecht, problemen en iemand kan lijden.

Als je betaalt of boos wordt, maakt het Hooligan nog meer zelfverzekerder.

Reageer niet op verraden. Het kost veel tijd, maar je leert kalm te blijven in de situatie situatie. Het negeren van pesten kan een hooligan dwingen om u meteen te verlaten.

Overweeg tot tien of maak diep adem om te kalmeren. Soms de beste manier uit de situatie - om een stenen gezicht te maken totdat alles voorbij is.

Gelach of glimlach kan je misbruiker op zelfs grote mock provoceren, dus probeer een neutrale en rustige gezichtsuitdrukking te behouden.

Titel afbeelding Cope Met Social Outcast Step 17

acht. Installeer duidelijke randen. Rechtstreeks vertellen over de niet-ontvankelijkheid van dergelijk gedrag in relatie tot u. Vertel me iets als: "Ik vind het niet leuk wat je doet, en het zou moeten stoppen!"Of" dit is een blessure, en het is verkeerd ".

Titel afbeelding Cope Met Social Outcast Step 18

negen. Ga weg. Duidelijk en resoluut eisen van een persoon om letsel te stoppen en dan te vertrekken. Herhaal negeer de aanstootgevende opmerkingen, doe alsof je een bericht naar iemand stuurt. De dader negeren, geef je hem om te begrijpen dat je geen aanraken van beledigingen en spot. Als gevolg hiervan verveeld Hooligan, en hij zal je met rust laten.

Titel afbeelding Cope With Being A Social Outcast Step 19

10. Meld passende autoriteiten. Als een persoon u heeft aangevallen met het gebruik van fysiek geweld, moet u volwassenen of aan de relevante autoriteiten informeren. Fysiek pesten wordt beschouwd als een aanval en zijn illegaal. Over het praten, je zorgt ervoor dat je dader zal worden gestraft en dat hij niemand kan schaden.

Titel afbeelding Cope With Being Social Outcast Step 20

elf. Retourneer je vertrouwen. Spot kan uw zelfrespect ondermijnen. Begrijp dat het probleem niet in jou is, maar in een persoon die je bespott.

Breng tijd door met vrienden die je goed voelen.

Om het vertrouwen te herwinnen, afleiden van negatieve gedachten en bouwen een positieve vriendschap, moet je deelnemen aan schoolcirkels, meld je aan voor een sportteam of iets anders doen.

Focus op positieve dingen in je leven en praat met iemand over hen.

Methode 3 van 4:

Contact hulp

een. Vertel volwassenen. Als je je spot of je bent ongelukkig vanwege het feit dat je je mening voelt, vertel je over deze volwassene, die vertrouwt. Dus je kunt vertellen over je gevoelens, en een volwassene kan je helpen, luisteren naar jou en / of het stoppen van letsel.

Titel afbeelding Cope Met Social Outcast Step 22

2. Denk aan om je aan te melden voor cursussen communicatievaardigheden. Als je serieus sociale signalen opmerken, vrienden maken, sociale conflicten oplossen, vraag je ouders om je op te nemen voor cursussen waarop je aan verschillende communicatievaardigheden wordt geleerd.

Titel afbeelding Cope With Being A Social Outcast Step 23

3. Neem contact op met uw therapeut voor hulp. Als je depressief bent, voel je constant zorgen, voel je problemen op school, slechte nachtrust, constant verdrietig of ongelukkig en wil je zelfs pijn of anderen beschadigen, meteen met iemand van volwassenen praten en om hulp vragen bij een psycholoog / psychotherapeut voor hulp. Depressie en pesten is niet iets waard om alleen te poppen.

Methode 4 van 4:

Begrijp wat leidde tot sociale isolatie

een. Begrijp wat een schande moet zijn om een sociale uitkomst te zijn. Mensen uit de natuur proberen dichter bij de samenleving te zijn. Het grootste deel van het succes van onze soort is ons zeer ontwikkelde vermogen om samen te werken en met elkaar te communiceren. Als u naar dit fenomeen kijkt vanuit een evolutionair oogpunt, wordt het duidelijk waarom gevallen van interpersoonlijke afwijking en sociale isolatie negatieve momenten voor een persoon zijn.

Titel afbeelding Cope Met Social Outcast Step 25

2. Begrijpen waarom sociale isolatie optreedt. Mensen negeren en onderscheiden om vele redenen van anderen, dus het zal niet overbodig zijn om jezelf af te vragen waarom je uitgesloten bent van groepen. Wat negeert u niet uw fout, maar om te begrijpen hoe u meer vrienden kunt maken, moet u begrijpen hoe anderen denken. Er zijn vier hoofdgroepen van mensen die zijn uitgesloten van groepen:

Mensen interfereren met groepsactiviteiten. Vanuit een evolutionair oogpunt nemen groepen mensen die iets naar deze groep brengen. Degenen die interfereren met de activiteiten van de groep kunnen eruit uitsluiten. Soms zijn mensen uitgesloten vanwege het feit dat het moeilijk is om met hen te communiceren. In andere gevallen worden mensen eenvoudig uitgesloten omdat ze anderen zijn, en mensen uit de natuur zijn zijwaarts naar wat ze niet begrijpen. De groep moet leren deze verschillen positief te behandelen.

Mensen die het gevaar van een groep dragen. Mensen verdrijven agressieve mensen die de waarden van de groep bedreigen en die niet kunnen worden vertrouwd. Dit gebeurt om de groep te beschermen.

Mensen die geen voordeelgroep meenemen. Soms gelooft de groep dat ze genoeg deelnemers heeft en een andere persoon niets nieuwe en nuttige groep zal brengen. Zo`n idee mag niet worden gedaan aan uw account, alleen de groep is niet geïnteresseerd in het vergroten van het aantal leden.

Mensen die ze benijden. Als je de kwaliteiten hebt die geen ander hebben, zoals High Intelligence, atletische vaardigheden, schoonheid, muzikaal talent, zelfvertrouwen en andere positieve kenmerken, kan je aanwezigheid hen eraan herinneren wat ze niet genoeg hebben. Dit kan leiden tot een gevoel van wrok. En nogmaals, dit is hun probleem, niet de jouwe.

Titel afbeelding Cope Met Social Outcast Step 26

3. Weet wat sociale isolatie kan schaden. Sociale isolatie wordt geassocieerd met een gevoel van depressie, angst, alcohol of drugsmisbruik, slechte academische prestaties, zelfmoord en zelfs bloedbad. Sociale isolatie kan ook de hersenen veranderen en leiden tot slechte besluitvorming.

Titel afbeelding Cope Met Social Outcast Step 27

4. Weet dat sociale isolatie nuttig kan zijn. Een recente studie toonde aan dat sociale isolatie soms een positieve impact kan hebben op een persoon.

Sociale isolatie van een man die onafhankelijk denkt en trots op zijn uniekheid zal hem helpen zich in gedachte te vestigen dat het anders is dan anderen. In dit geval kan sociaal isolement creatieve activiteiten in mensen onafhankelijk in hun oordelen stimuleren.

Deel uitmaken van de groep is niet altijd leuk. Bedrijven kunnen onderdrukken en bepalen hoe een persoon eruitziet, denkt, jurken en gedraagt zich. Omdat je buiten de groep bent, kun je trouw blijven en een echte vriendschap vinden die je potentieel en je individualiteit niet zal onderdrukken.

Deel in het sociale netwerk: