Hoe rapen te doen

Rabon - Football Fint, bij uitvoering die de bal te raken, is het noodzakelijk om de benen over te steken. Je zag Ricardo Quarezhma of Cristiano Ronaldo deze fint uitgevoerd - een klap kan heel mooi worden. Raaf - een nogal gecompliceerde techniek die vaardigheden vereist, maar het kan ook worden gebruikt voor de pas en voor het raken van het doel. Met de juiste vorm en met voldoende praktijk kunt u de raaf verbeteren en deze als professional uitvoeren!

Stappen

Deel 1 van 2:
De juiste techniek bestuderen
  1. Titel afbeelding Do a Rabona Stap 1
een. Bepaal de schokvoet. Meestal is de trommel het toonaangevende been - rechts voor rechtshandelaars voor linkshandigen.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 2
    2. Installeer de bal een beetje rechts of links van beide benen. De bal moet zich bevinden aan de buitenkant van het steunbeen. Als je de rechtervoet verslaat, moet de bal ongeveer een voet (20-30 cm) zijn met een externe (linkerkant) kant van het linkerbeen. Als je links slaat, moet de bal zich aan de buitenkant van het rechterbeen bevinden.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 3
    3. Zet het ondersteunende been in verschillende centimeter voorbij de bal, stond gezicht tot doel. De ondersteunende voet moet zich bevinden op 3-4 inch (7,5-10 cm) achter de bal en ongeveer één voet (20-30 cm) weg van de bal.
  • Als de steun bijvoorbeeld op de linkervoet wordt gedaan, moet de bal 1 voet (20-30 cm) aan de linkerkant van het linkerbeen en 3-4 inch (7,5-10 cm) dichter bij het doel zijn dan uw voet.
  • De afstand tussen de voet en de bal biedt lange shuffles voor de slag, dankzij de slag zal sterker komen.
  • De steunvoet van de schuld "horloge" naar het doelwit, zodat de slag nauwkeurig kwam.
  • Als u een probleem hebt met puur contact met de bal - hoogstwaarschijnlijk is het steunbeen te dicht bij de bal of te ver van het. Zorg ervoor dat het zich in de juiste positie bevindt.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 4
    4. Focus op het punt op de bal die je wilt raken. Kijk naar de onderkant van de bodem van de bal, terwijl je gaat. Dit is een heel moeilijke slag, omdat het belangrijk is om precies te kloppen. Volg de bal de hele tijd.
  • De klap op de onderkant van de bodem stelt u in staat om de bal te verhogen en hoogte van de hoogte toe te voegen.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 5
    vijf. Ret de behuizing terug en trek je armen naar de zijkanten. Tijdens de impact moet het lichaam enigszins terug en weg van de bal worden gekanteld. Het zal helpen om het evenwicht te besparen, sterkte en hoogte van de hoogte toe te voegen. Geëxtraheerde handen stellen u ook in staat om het evenwicht te houden.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 6
    6. Krijg het schokpoot achter de steun. Wanneer u probeert uw been zo hoog mogelijk te verhogen, buigt u de knie. Het verhogen van de voeten zo hoog zoveel mogelijk zal de kracht van impact verhogen.
  • Houd het ondersteunende been van de bediende gebogen - het zal helpen om het evenwicht te houden en puur de bal te raken.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 7
    7. Word een voet om de bal naar de top van de laarzen te raken. Word een voet als we je voeten verpletteren om de bal te raken. De buiging van de voet stelt u in staat om de bal van het bovenbuiten de voetbalschoenen te raken, de slag zal sterker en nauwkeurig uitkomen.
  • Als je het moeilijk vindt om de bal bovenop de voet te raken, probeer dan de bal vanaf de onderkant van de voorkant of de buitenkant van de voet te maken. Sommigen gebruiken om vingertoppen te slaan, maar de slag in dit geval kan onnauwkeurig worden.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 8
    acht. Raakte de bodem van de bal. Punch aan de onderkant van de bal helpt het in de lucht te brengen, het voer komt hoog uit. Zorg ervoor dat het kogelcontact optreedt in één soepele aanraking. Raven moet natuurlijk en comfortabel worden gevoeld.
  • Als je de bal niet kunt verhogen en een hoge feed maakt - waarschijnlijk klopt je de bovenkant of het midden van de bal. Zorg ervoor dat het contact optreedt met de bodem van de bal.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 9
    negen. Breid je schouders uit om het doel te bekijken. Na het doel kan moeilijk zijn tijdens Rabon, omdat het steunpoot in beweging zal zijn. Soms helpt bij het opbreken van beide benen van de grond na het raken.
    • Deel 2 van 2:
    Slans gebruiken
    1. Titel afbeelding Do a Rabona Stap 10
    een. Oefen vaker. Raaf - een zeer moeilijke slag, om uit te werken welke maanden nodig is en zelfs jaren. Hoe meer je oefent, hoe comfortabeler je je zult voelen en hoe beter het resultaat zal zijn. Rijd hard en geef niet op.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 11
    2. Versterk de hoofdspieren. Spierkracht is erg belangrijk bij het uitvoeren van slaaf, omdat het je in staat stelt om een ​​staking te geven die wordt uitgevoerd met gekruiste benen, voldoende kracht.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 12
    3. Probeer Rabor in beweging uit te voeren. Langzaam verscheurd in de richting van het doelwit, probeer dan Rabor uit te voeren. De slag kan enigszins anders in beweging worden gevoeld, maar zorg ervoor dat de techniek hetzelfde blijft als wanneer je een vaste positie raakt. Controleer of uw poten correct zijn geplaatst, of het saldo is gevonden.
  • Voer de rekker in beweging mogelijk, kan onhandig zijn - blijf gewoon opleiden totdat de slag niet van nature zal worden.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 13
    4. Probeer extra snelheid te typen. Wanneer je begint te werken van beweging, werk dan over de snelheid. Probeer de bal op de vlucht te dragen voordat je de slaaf uitvoert. Je kunt ook proberen rapen op verschillende hoeken uit te voeren.
  • Besteed bijvoorbeeld de bal aan de ene kant van het veld aan de poort en probeer in de sjerp te komen door Rabor te spelen. Blijf trainen totdat je nauwkeurigheid bereikt, en de slag zal niet van nature beginnen.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 14
    vijf. Bouw een vierkant van kegels en probeer de bal in het plein te scoren. Installeer vier kegels als een doelwit voor trainingsnauwkeurigheid. Ga door met het travelen van de spoen totdat je in staat bent om de bal nauwkeurig in het plein te sturen.
  • Dit zal u helpen om een ​​hogere nauwkeurigheid en betrouwbaarheid te bereiken in de uitvoering van Rabons.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 15
    6. Installeer een vuilnismand en probeer erin in te komen met een bal. Toen u de betrouwbaarheid van het plein bij het uitvoeren van slaven bereikt, probeer dan de bal in de vuilnismand te krijgen. Dit doel is veel gecompliceerder, het zal u helpen om een ​​perfecte nauwkeurigheid te bereiken en de exacte klim van de bal uit te werken bij het uitvoeren van slaven.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 16
    7. Gebruik Rabon als u in de verkeerde positie bent voor een normale impact. Rabon kan worden gebruikt als je niet van de andere kant van de bal of onder de hoek ongemakkelijk bent. Raven is ook nuttig als je weinig ruimte hebt voor een pas of hit.
  • Als u bijvoorbeeld rechtshandig bent, maar probeert u de poort aan de linkerkant te raken, kunt u de rechtervoet van de raaf uitvoeren door het doel te bereiken.
  • Titel afbeelding Do a Rabona Stap 17
    acht. Gebruik rabon om de verdedigers of keeper te verwarren. RAVAN kan worden gebruikt om de bescherming van de vijand of keeper te misleiden. Bijvoorbeeld, verdedigers en keeper kunnen denken dat je je linkervoet zult verslaan, maar in plaats daarvan reken je route. Dientengevolge kan de verdediger of keeper "in de verkeerde kant" slingeren, de weg om te slaan of te passeren.
  • Je kunt "vals spelen" en aan het begin van de slaaf toevoegen. Als je de juiste voet gaat schoppen, stop dan met de bal het. Rol de bal terug naar de rechterkant van het linkerbeen, sla dan de rechtervoet, richting haar achter de linkerkant. Een dergelijke werkwijze kan de keeper of bescherming misleiden, wat resulteert in een ruimte voor impact.

    • Video

    Tips

    • Zorg, trein, trein! Rabon is een heel moeilijke slag en de praktijk is de enige methode om het tot in de perfectie te scherpen.
    • Meng niet tijdens het fint! In een haast en paniek maak je je vrijwel zeker als je raakt. Blijf kalm en blijf langzaam trainen terwijl de slag niet van nature zal worden.
    • Bekijk de video waarop je favoriete spelers Rabon uitvoeren. Observatie van de techniek helpt u om uw rabon te verbeteren, schoon en nauwkeurig te verslaan.
    • Zorg ervoor dat je steunvoet niet parallel de bal parallel is, maar enigszins ingezet op de teen in zijn richting.
    • Herhaal de ondersteunende been correct ten opzichte van de bal bij lage snelheid voordat u naar de volle snelheid overschakelt. De locatie van het steunpoot is een zeer belangrijk punt bij het uitvoeren van slaven, waardoor de nauwkeurigheid en de normaliteit van de impact mogelijk is.

    Waarschuwing

    • Niet verslaan door het been te ondersteunen, gericht op de bal. Zorg ervoor dat de stop de steunvoet omzeilt en het raakt de bal. De juiste lay-out van het steunbeen is een voorwaarde voor het uitvoeren van een pure slag.
    • Overdrijf het niet! Je wilt jezelf niet verwonden in het proces. Wees kalm en bewegen langzaam, studeert Rabon.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar