Hoe sap te maken

Fruit- en groentesappen zijn erg lekker en vol voedingsstoffen, je kunt ze gemakkelijk thuis kunnen maken. Je zult niet alleen weten van wat ze gekookt zijn, maar ook kun je genieten van het meest vers sap! Dit is hoe het is gedaan.

Stappen

  1. Titel afbeelding Makes Juice Recepten Stap 1
een. Bereid fruit of groenten voor. Was ze eerst en spoel ze en snijd vervolgens alle onderdelen die rigide of bitter kunnen zijn.
  • Verwijder de schil en de kern van de ananas.
  • Verdeel appels, komkommers, watermeloenen en soortgelijke groenten en fruit, verwijder hun zaden en eventuele stengels.
  • Kies druiven zonder botten en zorg ervoor dat je alle stelen hebt verwijderd.
  • Schone bananen, avocado, sinaasappelen of andere vruchten met een stijve huid.
  • Citrus en snijd de kern (witte vezel).
  • Titel afbeelding Makes Juice Recepten Stap 2
    2. Bereid je juicer voor. Voordat u de elektrische juicer, keuken combineert of handmatig juicer, zorg ervoor dat het schoon en gedesinfecteerd is.
  • Titel afbeelding Makes Juice Recepten Stap 3
    3. Snijd groenten en fruit in stukken van de gewenste maat, afhankelijk van wat u sap doet. Industriële juicer kan tegelijkertijd de helft van de ananas recyclen. Voor de keuken van de consumentklasse combineren of blender zijn de stukjes van 2,5 cm-maten geschikt.
  • Titel afbeelding Makes Juice Recepten Stap 4
    4. Het aantal fruit en groenten hangt af van hoeveel sap je wilt krijgen.
  • Droogproducten, zoals bananen, avocado of zelfs sinaasappels, zullen de toevoeging van vloeistof ten goede komen.
  • Titel afbeelding Makes Juice Recepten Stap 5
    vijf. Combineren. Combineer smaak, voedingswaarde-eigenschappen en eenvoudige esthetiek als een gids, mix uw sappen vrijelijk. Overweeg ook onwaarschijnlijke ingrediënten voor sap, zoals kool, boog of peterselie.
  • Titel afbeelding Makes Juice Recepten Stap 6
    6. Gebruik de "Rainbow-methode" voor optimale voordelen voor de gezondheid. Verbind veelkleurige groenten om het grootste scala aan voedingsstoffen te krijgen.
  • Titel afbeelding Makes Juice Recepten Stap 7
    7. Voeg een paar kruiden, smaken en vooral economisch - suiker toe. Fruit en veel groenten bevatten al veel natuurlijke suiker, dus wanneer het koken van nuttige drankjes een beetje suiker toevoegen als het echt nodig is.
  • Titel afbeelding Makes Juice Recepten Stap 8
    acht. Genieten van! Je kunt je sap afkoelen of het vers drinken. Als u een blender of een keukenmachine gebruikt, kunt u ijsijs vervangen voor snelle koeling.
  • Titel afbeelding Makes Juice Recepten Intro
    negen. Klaar.

    • Tips

    • Hier zijn enkele combinaties voor verdere manifestatie van uw verbeeldingskracht:
    • Komkommer, appel en gember
    • Watermeloen en spinazie
    • Wortelen, sinaasappels en peterselie
    • Broccoli en peer
    • Grapefruit en meloen
    • Apple, Kiwi en BlackBerry
    • Bieten, wortels, spinazie
    • Oranje, avocado en guava
    • Bladkool, spinazie, komkommers en gember
    • Musky meloen, ananas en watermeloen
  • Bereid groenten in de ochtend of van de avond, zodat ze de hele dag klaar zijn "op aanvraag".
  • Was voorzichtig producten voor het maken van sap.
  • De smaak zal beter zijn bij kamertemperatuur.
  • Als u met een bescheiden budget u zich niet kunt veroorloven om 100% van de biologische producten te kopen, koopt tenminste biologische wortels, appels, selderij of andere sappige binnen- en buitengroenten.
  • De meest gezonde keuze is biologisch groenten en fruit.
  • Sappen kunnen voor meerdere uren vers in de koelkast worden opgesteld en opgeslagen.

    • Waarschuwingen

    • Kijk nooit in het gat van de juicer wanneer het werkt.
    • Gebruik alleen een plastic zuiger om met groenten in de juicer aan te sluiten (andere objecten, zoals lepels en messen, kan leiden tot een uitsplitsing of schade aan de machine).
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar