Hoe eet je gedroogd

Picking is een zoete universele vrucht die in verschillende gerechten kan worden gebruikt. En hoewel de data zowel vers als gedroogd kunnen worden gegeten, komt de tweede optie vaker voor. Gedroogde uitstapjes zijn gemakkelijk te bereiden, en ze kunnen worden toegevoegd aan salades, smoothie, havermout, desserts en vele andere gerechten. Bij de datums van natuur zoete smaak, en ze fungeren als een uitstekende verfijnde suikervervanger.

Stappen

Methode 1 van 2:
Voorbereiding van gedroogde taken
  1. Titel afbeelding Go Grocery Shopping Stap 4
een. Vind gedroogde data in een supermarkt of een gezonde voedselwinkel. Meestal kunnen data worden gevonden in de afdeling Fruit / Groente, of samen met andere gedroogde vruchten (bijvoorbeeld rozijnen en pruimen). De meeste vaak gedroogde data worden verkocht in pakketten, maar in sommige winkels kunnen ze voor gewicht gaan.
  • Titel afbeelding Maak chocolade gedoopte gevulde data Stap 1
    2. Verwijder het bot. Vaak worden gedroogde data al verkocht zonder stenen, maar het gebeurt niet altijd. Bekijk zorgvuldig de informatie op het pakket om te begrijpen of deze botdata worden verwijderd. Als er geen pakketten zijn, open 1 fruit om de aanwezigheid van het bot te controleren. Om het te verwijderen, maak dan een longitudinale snede in elke finister. Vingerrally het bot en krijgen.
  • Zelfs in ingepakte data van tijd tot tijd komen botten over. Wees voorzichtig om je tanden te beschermen!
  • Titel afbeelding Fijn hakdata Stap 6
    3. Snijd data op kleine stukjes. Houd een Dick-Free Finister en knip het samen met een scherp mes bedoeld voor groenten en fruit. Draai vervolgens de picker van de picker en snijd. Voeg gesneden data toe aan havermout, salades en andere gerechten.
  • Als u gehakte datums in salades of havermout toevoegt, hoeft deze in de regel niet te genieten.
  • Titel afbeelding Fijn hakdata Stap 8
    4. Weken data om ze te verzachten voordat ze mengen. Als je een dijk toevoegt in een smoothie, maak dan of doe ze in andere gerechten, het zou leuk zijn om ze te genieten. Dus ze zullen zachter worden en meer zoete smaak vrijgeven. Plaats gedroogd verven in warm water 10 minuten voor gebruik of dump ze de hele nacht in de water kamertemperatuur.
    • Methode 2 van 2:
    We gebruiken Dotics in recepten
    1. Titel afbeelding Opslagdata Stap 4
    een. Eet gedroogde datums als een lichte snack. Je kunt de gedroogde data gooien in de mond als snelle en smakelijke snack. Als ze botten hebben, vink dan voorzichtig elke lul aan en verwijder deze.
  • Titel afbeelding Cook Oatmeal in een Slow Cooker Stap 4 Preview
    2. Strooi havermoutgerechten. Datum is perfect gecombineerd met havermout. Voeg een paar gesneden datums toe bij het koken van havermout in de ochtenden, of gebruik ze voor het weken van havermout uit de avond. Universele regel: één deel van Oatmeal-accounts voor 1 lul. Hier zijn enkele ideeën voor recepten:
  • gezoet door duiven appeltaart van havermout;
  • Espresso-koffie met havermout, onhandig in de avond, en datums in Soleny Caramel-
  • Titel afbeelding Make Mexicale Salade Stap 2
    3. Databases toevoegen in salades. Gesneden datums zijn een uitstekende aanvulling op traditionele salades uit groen, granen en andere groente geassorteerd. Voor salade voor 4-6 porties, probeer 5-8 gesneden datums toe te voegen (afhankelijk van hun grootte). Hier zijn enkele ideeën voor recepten:
  • Gebakken bloemkoolsalade met gesneden gedroogde duiven;
  • Muscat-pompoen en filmsalade met datums.
  • Titel afbeelding Maak gezonde fruit smoothies Stap 2
    4. Voeg dotics toe in smoothie. Datum is een geweldige manier om voedsel te zoeten zonder geraffineerde suiker toe te voegen. Geniet van gedroogde data in warm water gedurende 10 minuten en voeg ze toe aan je favoriete smoothie. Gebruik voor 1 gedeelte ongeveer 3 schoenen (afhankelijk van hun grootte).Hier zijn enkele ideeën voor smoothies ::
  • smoothie van pindakaas en gebogen datums;
  • Commusies van bananen en datums.
  • Titel afbeelding Make Souded Gevulde data Intro
    vijf. Bereid de inrichting voor als een nuttig dessert. Zoete, plakkerige consistentie van gedroogde data maakt ze een uitstekende basis voor het niet verplichten van bakkendessertballen. Plaats de GOAKE data in de keukenprocessor. Voeg andere ingrediënten toe, zoals havermout, chocoladeschilfers, notenpasta, chia-zaden, kokosnootvlokken of cashewnoten. Schakel de keukenmachine ongeveer 10 minuten in zodat alles grondig slaat. Berijd het mengsel in kleine ballen. Voor gebruik, plaats ze gedurende 1 uur in de koelkast. Hier zijn enkele ideeën voor dаta:
  • Fiscale ballen met amandelolie;
  • Coconutsidiaanse ballen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar