Hoe de inkeping van de maag te verlichten

Onvoorwaardelijkheid van de maag kan u een heerlijke lunch of diner bederven. Het gebeurt wanneer maagsap irriteert de weefsels van de maag, slokdarm of darmen. Onvoorwaardelijkheid van de maag gaat gepaard met een opgeblazen gevoel, een onaangenaam gevoel van de maag, misselijkheid, evenals pijn en maagzuur in de buik. Symptomen kunnen worden gefaciliteerd door verschillende methoden.

Stappen

Methode 1 van 4:
Symptoomverlichting
  1. Titel afbeelding Alleviate Indigestion Step 1
een. Leer de verontwaardiging van de maag te herkennen. In de meeste gevallen heeft het een vorm van lichtaandoeningen en is het conatibel voor de behandeling thuis. Als u echter acute verontwaardiging en aanzienlijk ongemak ervaart, moet u een arts raadplegen om ervoor te zorgen dat er geen ernstige ziekten meer zijn. Onvoorwaardelijkheid van de maag wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:
  • Misselijkheid. In sommige gevallen gaat de stoornis vergezeld door braken.
  • Het opgeblazen gevoel en onaangenaam gevoel van de maag.
  • Pijn of maagzuur in het gebied van de maag, darmen of slokdarm.
  • Titel afbeelding Allegiate Indigestion Step 2
    2. Neem antacidum medicijn. Antacida`s worden vrijgegeven in apotheken zonder een recept. Ze neutraliseren maagsap, waardoor de irritatie van de weefsels van het spijsverteringskanaal wordt verminderd.
  • Neem een ​​antacidum-medicijn bij de allereerste symptomen. Als u vaak de inkeping van de maag na het diner ervaart, neemt u het geneesmiddel onmiddellijk na het eten en, indien nodig, nogmaals voor het slapen gaan. Antacidedrugs werken vanaf 20 minuten naar meerdere uren.
  • Deze medicijnen kunnen in de dichtstbijzijnde apotheek worden gekocht. Stick instructies en overschrijd de aanbevolen dosis niet. Als u zwanger bent, moet u borstvoeding geven of een geneesmiddel geven aan het kind, een pre-arts met een arts raadplegen.
  • Titel afbeelding Allebiate Indigestion Step 3
    3. Accepteer alginaat. Alginaten vormen een schuim dat de inhoud van de maag bedekt en geen maagsap geeft om de slokdarm te penetreren.
  • Alginaten zijn efficiënter als ze ze na het eten nemen. In dit geval blijven ze langer in de maag en werken ze in de periode van de grootste zuurgraad.
  • Sommige antacide drugs bevatten alginaten. Leer zorgvuldig informatie over het pakket. Als u zwanger bent, geeft u borstvoeding of geeft u een medicijn aan het kind, raadpleegt u een pre-arts met een arts.
  • Titel afbeelding Alleviate Indigestion Step 4
    4. Gebruik huishoudelijke hulpmiddelen. Sommige vrij algemeen voorkomende soorten voedsel en thuisremedies kunnen zich verontwaardigd van de maag verzachten. Hoewel hun actie niet wetenschappelijk is bevestigd, vonden velen dat ze helpen bij incubatie. Voordat u plantengereedschappen en voedingssupplementen gebruikt, raadpleeg dan uw arts om ervoor te zorgen dat ze niet communiceren met andere drugs. U kunt het volgende proberen:
  • Melk. Het omhult de muren van de slokdarm en de maag, beschermt ze van het maagsap.
  • Havermout. Eet het bord van havermout - het zal overtollig maagsap absorberen.
  • Pepermuntthee. Deze thee kalmeert de darmen en vermindert misselijkheid.
  • Iberogast. Dit voedingssupplement bevat kruiden zoals Iberike bitter, pepermunt, komijn en zoethout. Er wordt aangenomen dat het de productie van maagsap vermindert.
  • Artichoke bladeren extraheren vergemakkelijkt de spijsvertering en draagt ​​bij aan de ontwikkeling van gal.
  • Ginger kalmeert de maag en verwijdert misselijkheid. Je kunt gemberthee brouwen, Ginger Lollipops zuigen of Ginger EL drinken. Als je een gember el drinkt, zoals je moest storen om het gas te verwijderen dat de indigestie van de maag kan verergeren.
  • Titel afbeelding Alleviate Indigestion Stap 5
    vijf. Ontmoet je arts over krachtiger medicijnen. Sommigen van hen zijn beschikbaar, anderen worden vrijgegeven door het recept. Omdat het, omdat het kan, voordat de ontvangst van medicijnen moet worden geraadpleegd met een arts. Dit is hoe meer nodig is als u zwanger bent, de borst voedt of een geneesmiddel aan het kind gaat geven. De volgende medicijnen kunnen helpen met de inkeping van de maag:
  • Protonpompremmers. Deze medicijnen verminderen de hoeveelheid geproduceerde maagsap. Ze kunnen echter communiceren met andere middelen die worden gebruikt om epilepsie te behandelen of trombose te voorkomen. Ze hebben ook bijwerkingen, waaronder hoofdpijn, diarree, obstipatie, misselijkheid, braken, verhoogde gasvorming, ongemak in de maag, duizeligheid en uitslag. Bovendien verslechteren deze drugs absorptie van ijzer en vitamines van de B12-groep.
  • Blokkering H2-histamine-receptoren. Deze medicijnen verminderen de zuurgraad van de maag. Ze worden meestal genomen in het geval dat antacida, alginaten en proton-pompremmers niet hielp. Er wordt van mening dat dit zeer veilige medicijnen zijn met een klein aantal bijwerkingen.
  • Antibiotica. Ze worden voorgeschreven als de inkeping van de maag wordt veroorzaakt door de bacterie Helicobacter pylori.
  • Antidepressiva of sedativa helpt pijn te verminderen die wordt veroorzaakt door inkeping.
    • Methode 2 van 4:
    Het dieet veranderen
    1. Titel afbeelding Alleviate Indigestion Stap 6
    een. Verminder voedselinname provocerende inkeping. Dit zijn de volgende producten:
    • Vet, zwaar voedsel, zoals fastfoodgerechten.
    • Pittig eten. Het is vooral schadelijk als u niet gewend bent aan dergelijk voedsel.
    • Chocola.
    • Koolzuurhoudende dranken.
    • Cafeïne. Drink niet te veel koffie en thee.
  • Titel afbeelding Alleviate Indigestion Step 7
    2. Verminder alcoholverbruik. Alcohol verhoogt de productie van maagsap. Het zuur in het maagsap irriteert de muren van het spijsverteringskanaal.
  • Het mengen van alcohol met pijnstillers, zoals aspirine, verhoogt de schade veroorzaakt door de maag.
  • Titel afbeelding Alleviate Indigestion Step 8
    3. Eet kleinere porties, maar vaker. Dus je zult je maag b overbelastenOmet het aantal voedsel, dan kan hij normaal in één keer verteren. Dit zal ook voorkomen dat het maagrekt, wat vaak onaangename gewaarwordingen veroorzaakt.
  • Probeer niet drie en vijf of zes keer per dag te eten. Om dit te doen, voeg dan grote maaltijden toe met kleine tussenliggende snacks.
  • Eet is niet haast, zorgvuldig kauwen van voedsel. Dus je faciliteert haar spijsvertering.
  • Titel afbeelding Allebiate Indigestion Step 9
    4. Eet niet kort voor de slaap. Probeer niets minstens drie uur voor het slapengaan. Dus je zult de waarschijnlijkheid verminderen dat overtollig maagsap zal stijgen naar de slokdarm.
  • Tijdens de slaap, zet extra kussens onder het hoofd en de schouders. Het verhogen van de bovenste helft van het lichaam, u zult de waarschijnlijkheid van maagsap verminderen die in de slokdarm wordt gepenetreerd.
    • Methode 3 van 4:
    Veranderingen in levensstijl
    1. Titel afbeelding Allebiate Indigestion Stap 10
    een
    Gooi roken. Roken verzwakt de spier die de stijging van het maagsap in de slokdarm verhindert. Als gevolg hiervan neemt de waarschijnlijkheid van zure reflux toe.
    • Chemicaliën in sigaretten kunnen ook verontwaardigende maag provoceren.
  • Titel afbeelding Alleviate Indigestion Step 11
    2. Verminder stressniveau. Stress draagt ​​bij aan een willekeurige maag. Verminder stressniveau met populaire ontspanningsmethoden. Veel mensen genieten van de volgende methoden:
  • Meditatie
  • Diepe ademhaling
  • Yoga
  • Visualisatie van rustgevende beelden
  • Progressieve spanning en daaropvolgende ontspanning Verschillende spiergroepen
  • Titel afbeelding Alleviate Indigestion Stap 12
    3. Bekijk je gewicht. Overgewicht verhoogt de lading op de maag. U kunt optimaal gewicht handhaven met behulp van regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet.
  • Doe de aërobe oefeningen 75-150 minuten per week. Dergelijke oefeningen zijn inclusief hardlopen, wandelen, fietsen, zwemmen en gamingsport. Bovendien zal oefening u helpen om stress te verminderen.
  • Eet gezond eten. Dagelijks gebruik vetarm vlees, vetarme zuivelproducten, volkoren brood en verschillende porties groenten en fruit.
  • In de regel kunnen vrouwen het gewicht veilig resetten door dagelijks 1200-1500 calorieën te gebruiken. Mannen met hetzelfde doel moeten worden geconsumeerd door 1500-1800 calorieën per dag. Met zo`n dieet kunt u ongeveer een half miljoen resetten. Probeer niet zelf een strenger dieet te observeren, zonder medische observatie.
  • Titel afbeelding Allebiate Indigestion Step 13
    4. Behandel zorgvuldig drugs. Stop niet met het nemen van medicijnen en vervang ze niet met anderen, zonder adviseren vooraf met uw arts. Misschien zal de arts u andere medicijnen aanbevelen die geen indigestie veroorzaken.
  • Dergelijke niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals aspirine, ibuprofen en naproxen kunnen de inkeping van de maag verergeren.
  • Nitraten die worden gebruikt om de bloedvaten uit te breiden, verhogen de waarschijnlijkheid van zure reflux. Dit wordt verklaard door het feit dat ze de spier verzwakken die de klep tussen de slokdarm en de maag afdekken.
  • Als de overgang naar andere medicijnen onmogelijk is, kan de arts aanraden om medicijnen mee te nemen samen met voedsel.
    • Methode 4 van 4:
    Gezondheidszorg
    1. Titel afbeelding Alleviate Indigestion Step 14
    een. Leer een hartaanval te herkennen. Wanneer een hartaanval noodzakelijk is Onmiddellijk gezondheidszorg. De volgende symptomen zijn kenmerk niet Voor inkeping van de maag, en voor een hartaanval:
    • Moeizame ademhaling.
    • Verhoogd zweten.
    • Pijn in de borst, die in de onderkaak, nek of hand geeft.
    • Pijn in de linkerhand.
    • Pijn in de borst tijdens lichaamsbeweging of stress.
  • Titel afbeelding Alleviate Indigestion Step 15
    2. Neem in het geval van sterke symptomen onmiddellijk contact op met uw arts. Scherp uitgesproken symptomen kunnen wijzen op een ernstiger ziekte. Er moet aandacht worden besteed aan de volgende symptomen:
  • Braken met bloed.
  • Bloed, zwarte of degere stoel.
  • Moeilijk inslikken.
  • Uitputting en bloedarmoede.
  • Gebrek aan eetlust.
  • Gewichtsverlies.
  • Buik.
  • Titel afbeelding Allegiate Indigestion Step 16
    3. Volledig medisch onderzoek. De dokter controleert of u dergelijke ziekten van het spijsverteringsstelsel hebt als:
  • Gastritis.
  • Grapzweer.
  • Tseliacia.
  • Cholelithiasis.
  • Constipatie.
  • Pancreatitis.
  • Spijsverteringssysteemkanker.
  • Problemen met darmen, zoals slechte patentie of bloedtoevoerstoornissen.

    • Waarschuwingen

    • Als u zwanger bent, geeft u borstvoeding of gaat u een medicijn aan het kind geven voordat u medicijnen of food-additieven gebruikt, moet u uw arts raadplegen.
    • Volg bij het ontvangen van geneesmiddelen strikt de instructies op de voering of de instructies van de arts.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar