Hoe te overleven als je vrienden je vergeten

Elke persoon kan de situatie onder ogen zien wanneer goede vrienden, collega`s of klasgenoten ophouden met hem te communiceren. Omdat de persoon sociaal is, kan hij erg van streek zijn, wanneer het gewoon vergeten is. Misschien ervaart u verdriet, schaamte of zelfs irritatie wanneer vrienden ophouden met u te communiceren. Deze gevoelens zullen echter passeren. Om met je emoties om te gaan, om te reageren op de situatie en eruit te komen, kun je iets nemen. Dit artikel bevat praktisch advies dat u zal helpen de huidige situatie te ervaren.

Stappen

Methode 1 van 3:

Kaart emoties

een. Denk aan het feit dat de huidige situatie per ongeluk kan ontstaan. Hoogstwaarschijnlijk heeft je vriend dit niet gedaan. Dit gebeurt vaak. Daarom zou een dergelijke situatie geen populair moeten zijn voor verdriet.

Het is bijvoorbeeld mogelijk dat uw verbinding is verbroken vanwege een verloren brief of het bericht van de negatieve tekst. Bovendien zou deze situatie eenvoudig kunnen gebeuren omdat je vriend niet aan de gevolgen dacht. In feite was het in zijn bedoeling niet om je te beledigen. Hij kan er sterk spijt hebben van wat er is gebeurd.

Titel afbeelding Draai je leven rond depressie stap 15

2. Geef je emoties toe. Als je vrienden je vergeten zijn, ervaar je misschien een hele reeks negatieve emoties. Je kunt bijvoorbeeld eerst verdriet ervaren, en dan woede en jaloezie. Heel normaal als je dergelijke emoties ervaart. In plaats van hen te ontkennen, geef je emoties toe en laat jezelf laten overleven.

3. Vertel iemand over je gevoelens. Het zal gemakkelijker voor u zijn als u met iemand met uw gevoelens deelt. Praat met een van de ouders, een goede vriend of met een persoon die je vertrouwt. Leg uit wat er is gebeurd en vertel eerlijk over welke emoties je ervaart.

De persoon met wie u uw gevoelens deelt, heeft mogelijk eerder een soortgelijke situatie ervaren. Hij kan je wat tips geven over hoe je om het hoofd te bieden aan de situatie.

Als vrienden zo vaak naar je toe komen of je ernstige stress ervaart als gevolg hiervan, raadpleeg je een psycholoog die je professionele hulp kan bieden. Als je op school studeert, praat dan met een schoolpsycholoog. Als je al uit schooltijd bent, raadpleeg je je ervaren psycholoog.

Titel afbeelding Start een dankbaarheidsdagboek Stap 1

4. Schrijf je emoties in het dagboek. Dagboek is nuttig voor zowel fysieke als emotionele gezondheid. Dagboek behoudt u uw gevoelens beter te begrijpen, stress te verminderen en uw vermogen om problemen met zich mee te houden.

Neem een notebook en binnen een paar minuten schrijf elke dag je gevoelens. Dit zal je helpen om de onaangename situatie te herbeleven als een vriend je niet op je let. Je eerste record kan erover gaan. Beschrijf de situatie in detail. Schrijf op welke emoties je ervaart.

Methode 2 van 3:

Goede reactie

een. Toon sympathie voor een persoon die je vergat. Ondanks het feit dat je misschien gewond bent vanwege wat er gebeurde, kun je nadenken over wat er gebeurt met een persoon die niet met je communiceert. Een dergelijke handeling kenmerkt het als onzeker. Daarom is het probleem er meer in dan in jou.

Mensen die gemakkelijk relaties met anderen scheuren, waarschijnlijk niet zelfverzekerd. Bovendien zijn ze geneigd om anderen met vooroordelen te behandelen. Het beïnvloedt negatief hun relaties met anderen.
Mensen die gemakkelijk te scheiden zijn met vrienden hebben de neiging om alles te beheersen wat er om hen heen gebeurt. Als je vriend niet meer met je kan communiceren, voelt hij misschien dat je een sterker persoon bent, die hij niet in staat is om te controleren.

Titel afbeelding Draai je leven rond depressie stap 16

2. Verander negatief denken aan positief. Natuurlijk, wanneer problemen gebeurt, hebben we de neiging om te overwegen wat er in negatief licht gebeurt. Als je niet met elkaar wilt communiceren, kun je er bijna geen positieve kant nadenken. Probeer echter negatief denken aan een positief te veranderen. Dankzij dit zal je emotionele toestand verbeteren.

Bijvoorbeeld, na wat er gebeurde, kun je jezelf vertellen: "Niemand houdt van me!"Natuurlijk is deze gedachte niet waar. Je overdrijft enorm. Om deze negatieve verwarring op een positief te veranderen, kun je jezelf zeggen: "Ik ben een goede man en vriend. Mensen die de weg voor mij zijn, met plezier doorbrengen met mij ".

Titel afbeelding Wees een gemene meisje Stap 6

3. Kom jezelf alsof er niets is gebeurd met een persoon die niet met je wil communiceren. Als hij het opzettelijk deed, dan is het het beste om mijn ware emoties niet te laten zien. Dergelijke mensen hebben de neiging mensen te gebruiken met wie de relatie is gebroken om hun betekenis te tonen en over hen te tillen. Dus zelfs als je boos bent, probeer het dan niet te laten zien. Dankzij dit zal uw dader niet de verwachte triomf ervaren. In plaats daarvan gedragen zich alsof er iets is gebeurd.

Als u bijvoorbeeld niet bent uitgenodigd voor een feest of een ander evenement, laat dan niet zien dat u erg boos bent. Vertel me hoe leuk je hebt doorgebracht met leden van je familie. Als iemand de laatste partij vermeldt, kun je zeggen: "Het lijkt erop dat je plezier hebt. Super goed! Ik wist niet dat het feest gepland was, maar in ieder geval was ik bezig. Wat doe je nog steeds in het weekend?"

4. Vraag naar waarom een vriend bij je kwam. Als het u lijkt dat er een fout is opgetreden of u niet begrijpt de reden die er is gebeurd, praat met een ander over. Je kunt leren van een vriend waarom hij deed. Misschien was het een belachelijke fout. Bovendien kan worden gezegd dat zijn acties je gevoelens raken.

Als u denkt dat er een fout is opgetreden, kunt u gebruiken: "Ik denk dat de fout is opgetreden en ik heb geen uitnodiging ontvangen voor uw verjaardag".

Als je denkt dat de acties van een vriend bedoeld waren, vertel het me: "Ik heb geen uitnodiging voor je verjaardag ontvangen. Natuurlijk is dit uw vakantie en alleen jij hebt het recht om te beslissen wie je uitnodigt voor een feestje. Ik vraag me gewoon af waarom ik de lijst met uitnodigingen niet heb ingevoerd?"

Methode 3 van 3:

Het leven gaat voort

een

Sorry man die dat wel met je deed. Het is belangrijker voor u dan voor uw dader. Heb je pijn gedaan, je schaadt jezelf. Dus als je leren anderen te vergeven, zul je een gelukkig persoon zijn. Tot ziens, zelfs als een persoon die beledigd heeft, heb je je niet om vergeving gevraagd.

Schrijf deze persoon een brief zonder het te sturen. Beschrijf in de brief de emoties die zich zorgen maken. Schrijf dat je belangrijk voor je bent om vriend te vergeven. Het moet gedaan worden voor zijn eigen welzijn.

Titel afbeelding Geniet van school Stap 2

Vind echte vrienden. Als je vrienden je vaak vergeten, dan is dit een reden om nieuwe vrienden te vinden die je zullen waarderen. Echte vrienden doen het niet. Zoek naar vrienden die u accepteren zoals u bent. Bovendien zullen echte vrienden nooit doen wat je gevoelens kunnen pijn doen, bijvoorbeeld, zal je niet vergeten. Ze zullen je als persoon waarderen.

Meld u aan in de club waarvan de focus overeenkomt met uw interesses. Als je wilt sporten, word je lid van het sportteam. U kunt kennis maken met mensen die uw interesses zullen delen.

Titel afbeelding Veel plezier met je tienervrienden (meisjes) Stap 13

3. Nodig vrienden uit samen. Als je je niet wilt vergeten, neem dan het initiatief voor jezelf en nodig vrienden uit om samen iets te doen. Bied ze om elkaar in het winkelcentrum te ontmoeten of naar de bioscoop te gaan. Bovendien een feest organiseren en iedereen uitnodigen, zelfs degenen die je ooit zonder aandacht hebben gebracht.

Titel afbeelding Wees een gemene meisje Stap 12

Geniet van de tijd die je alleen doorbrengt. Als vrienden je vergeten, ervaar je waarschijnlijk een hele storm van gevoelens. Kijk echter naar deze situatie aan de andere kant. Alleen doorgebrachte tijd kan het echt plezier brengen. Dus wees blij met zo`n kans. Als je thuis blijft, ga dan af wat je wilt.

U kunt bijvoorbeeld het boek lezen, finishen een zelfportret, neem een bad met schuim of zie een van uw favoriete films.

Deel in het sociale netwerk: