Hoe te leren om te nemen: 14 stappen (met illustraties)

Onvermogen om geschenken en complimenten te nemen, is vaak gebaseerd op een laag zelfbeeld, wantrouwen tegen mensen en angst om erger te worden dan anderen. Soms handelen alle drie factoren op het onderbewuste niveau. Het is noodzakelijk om de manier van denken te veranderen om beter op iets te reageren en te leren accepteren.

Stappen

Deel 1 van 3:

Ontwikkeling van vermogen om te nemen

een. Zelfrespect ontwikkelen. Om te leren hoe te krijgen, moet je beginnen te accepteren dat je niet slechter bent dan andere. Accepteer het feit dat het vermogen om te ontvangen geen egoïstische functie is.

Op een lager niveau moet u weigeren te "Give-ontvangst" en leren hoe u uzelf moet nemen zoals u bent. Je bent een zelfvoorzienend persoon, ongeacht hoeveel je geeft en hoeveel je krijgt.

2. Wees eerlijk tegen je verlangens. Vraag jezelf wat je echt wilt. Identificeer angsten die voor je verlangens vormen, en probeer dan van hen af te komen en naar het doel te gaan.

In het bijzonder is het noodzakelijk om de angsten te bepalen die ervoor voorkomen dat u het accepteert. Als je bijvoorbeeld bang bent dat je talent hebt om succes of schoonheid te bereiken om lief te hebben, bepal je je angst en probeer het te proberen. Je zult geen geschenken kunnen nemen totdat je het gevoel hebt dat je deze geschenken onwaardig bent.

3. Kijk naar je eigenaardigheid om te geven. Bepalen of je iets aan anderen geeft met een open ziel. Als u vrijelijk kunt geven, zal het gemakkelijker voor u zijn om te begrijpen hoe te nemen.

Denk aan de geschenken die je meestal anderen geeft en vraag jezelf af wat belangrijk voor je is. Als je een gevoel van plicht of superioriteit geeft, zegt het over onoprechtheid. Ook, als je verwacht dat je iets geeft in reactie op je geschenk, moet je leren hoe je zulke hoop kunt geven en gewoon geven.

Laat je in de gewoonte gaan om iets aan anderen te geven. Prijs van andere mensen zonder te verwachten dat je wordt geprezen in reactie. Wees voorzichtig met mensen, die niet van hun kant van hetzelfde verwacht. Zodra je het openlijk leert geven, accepteer je meteen het feit dat anderen je ook iets kunnen geven met een open ziel.

4. Denk aan de verscheidenheid aan geschenken die je krijgt. Er zijn veel soorten geschenken die je in het leven kunt krijgen. Sommigen van hen zijn tastbaar, ander abstract. Als je denkt aan de verscheidenheid aan geschenken, kun je je voorbereiden op hoe je ze zult nemen.

Onderwerp geschenken zijn meestal vrij voor de hand liggend en ze omvatten geld en wenskaarten.

Abstracte geschenken zijn niet zo voor de hand liggend. Ze omvatten complimenten, woorden van ondersteuning en lof, evenals het luisteren naar uw problemen en tips.

Deel 2 van 3:

Opleiding

een. Bepaal en accepteer aangeboren geschenken. Denk aan welke kwaliteit van je personage dat je het leukst vindt. Train hardop om te zeggen "Dank u" voor wat u bent begiftigd met deze kwaliteit.

De kwaliteit die u hebt bepaald, kan bijvoorbeeld aangeboren zijn, het kan bijvoorbeeld een charmante glimlach zijn of een goed gevoel voor humor.
Vertel me "Bedankt waarvoor ik zo`n geweldige glimlach heb" of "bedankt waarvoor ik zo`n goed gevoel voor humor heb".
Misschien voel je in eerste instanties en woede op jezelf. Gooi dergelijke oordelen weg en herhaal over jezelf "Bedankt voor dit geschenk".
Herhaal de oefening tot onnodige oordelen verdwijnen en je zult geen dankbaarheid voelen voor het geschenk van het lot dat bezit.

2. Trein om anderen voor onderwerp geschenken te bedanken. Zoek een geschenk dat je ooit hebt gegeven. Houd het en herhaal de "Dank u" totdat de woorden van dankbaarheid niet natuurlijk zullen zijn.

Dit geschenk moet fysiek tastbaar zijn. Kijk naar hem, neem het en zeg me: "Bedankt voor dit cadeau, ik neem het".

Zoals eerder, in het begin zul je het gevoel van schuldgevoel voelen, boosaardigheid en moedeloosheid. Blijf de oefening herhalen totdat negatieve oordelen verdwijnen. In ruil daarvoor zou je een gevoel van dankbaarheid moeten hebben.

3. Dank u voorzichtig voor abstracte geschenken. Denk aan een compliment of een ander abstract geschenk. Concentreer je op een geschenk, gevolgd door te zeggen "Dank u" totdat u een gevoel van dankbaarheid voelt.

Deze keer zou een geschenk niet fysiek tastbaar moeten zijn. Het kan een compliment zijn, woorden van ondersteuning of zoiets. Het is belangrijk om een geschenk te kiezen op basis van gevoelens, zodat je de liefde kunt nemen die zich achter hem verbergt.

Denk aan het geschenk als voorheen en vertel me "Bedankt voor dit cadeau, ik neem het". Herhaal de oefening totdat je een gevoel van dankbaarheid invult, dat moet worden vervangen door negatieve emoties.

Deel 3 van 3:

Juiste ontvangst van geschenken

een. Vertel me de woorden van dankbaarheid hardop. Als je een geschenk neemt, moet je er openelijk je dankbaarheid voor uitdrukken.

Het is het beste om te zeggen "Dank u", wat u ook krijgt. Dankbare uitdrukking geeft aan dat je wens een geschenk, een compliment of expressie van gevoelens accepteert, zelfs als je verlegen bent.
Als het woord "dank u" u vreemd lijkt, kies dan andere woorden van dankbaarheid. Probeer zoiets als "Ik waardeer je lof" of "Je zorgt altijd voor mij".

2. Neem geschenken met behulp van taalborden. Het non-verbale antwoord is ook belangrijk als verbaal. Minimaal, moet je glimlachen als je een geschenk neemt.

Een glimlach wijst op geluk en het doel van een geschenk is om een andere persoon gelukkig te maken. Glimlach stelt de donor in staat om te begrijpen dat je zijn geschenk op prijs stelde, zelfs als het gewoon een beleefde glimlach is in het teken van de manifestatie van interesse in een geschenk.

Naast de glimlach, moet u het visuele contact houden en dichter bij de donor zijn. Zelfs als je in verlegenheid bent gebracht, moet je de handen niet overschreden, omdraaien of geen interesse tonen.

3. Geef niet in de wens om een geschenk op te geven. Als u niet weet hoe u moet nemen, is uw natuurlijke reactie een weigering van een geschenk dat u aanbiedt. Het zal waarschijnlijk een negatieve reactie veroorzaken.

Zet jezelf in de plaats van de donor en probeer te voelen wat het is wanneer je je compliment verwerpt. De meeste mensen zijn onaangenaam om te beseffen dat u de prijzen niet kent. Het kan ook geven om te begrijpen dat je een geschenk als onoprecht bent.

4. Wees niet te geïnteresseerd. Het is ook mogelijk dat u wordt belemmerd door een geschenk te krijgen. Als u niet openlijk kunt openen, vindt u een egoïst, dat een negatieve reactie van de donor zal veroorzaken.

Egoïstische houding moet worden vervangen door een uitdrukking van dankbaarheid. Je moet de woorden van lof niet zeggen aan je adres na de standaard "Dank u". Als iemand je bijvoorbeeld een compliment vertelt over je uiterlijk, antwoord dan niet "Dank u, ik zeg dat allemaal" of "dank u, ik weet".

vijf. Geef hulde waar het nodig is. De beste manifestatie van bescheidenheid in reactie op een compliment of lof is de verschuldigde houding tegenover andere mensen.

Als u bijvoorbeeld een compliment hebt ontvangen over het succesvolle project van uw team, zeg dan zoiets als: "Het hele team heeft inspanningen geleverd en succes wordt verklaard door het feit dat ieder van ons zijn werk heeft geïnvesteerd. Bedankt voor de lof. ".

6. Volg de standaardethiek. Afhankelijk van de situatie kan het nodig zijn om de dankbaarheid formeel uit te drukken of iets te geven in reactie. Dit principe werkt niet altijd, maar als de regels vereisen, moet het worden gedaan om zich tevreden te voelen van het geschenk.

Een belangrijk probleem is om geschenken te ontvangen in officiële evenementen, zoals bruiloften of verjaardagsfeestjes. Na ontvangst van een geschenk, kunt u eenvoudig "bedankt" zeggen en vervolgens formeel uw dankbaarheid uiten, bijvoorbeeld door een ansichtkaart te sturen met woorden van dankbaarheid.

7. Probeer niet te concurreren met de donor. Ongeacht de omstandigheden, draai het geschenkproces in de competitie niet. Geven en krijgen - dit zijn twee kanten van dezelfde actie, en er is niets slecht in een andere.

Het is vooral moeilijk om niet te concurreren wanneer complimenten tegen je zeggen. Als iemand lof uitdrukt voor je werk, praat dan geen woorden van lof in reactie. Je moet bijvoorbeeld niet antwoorden "Bedankt, maar je hebt veel meer gedaan". Zelfs als je erin gelooft, is het het beste om te prijzen zonder bezwaar.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe te leren nemen

Stappen