Hoe jezelf te zien

Leren jezelf te zien zoals je bent, soms pijnlijk complex proces, maar als je tijd en kracht in het legt, dient het ontmoeten van je echte "I" als een belangrijke vergoeding. Objectief en eerlijk idee van uzelf helpt ons te nemen en manieren van hun groei en ontwikkeling in de toekomst te identificeren.

Stappen

Deel 1 van 3:
Bepaal uw huidige visie
  1. Titel afbeelding Zie je als je echt stap 1 bent
een. Beschrijf je perceptie schriftelijk. Neem de handvat en vel papier en noteer uw eigen beschrijving van uzelf. Zo veel mogelijk, aan alle kanten: met fysieke, intellectuele, emotionele en spirituele.
  • Start goedkeuring van woorden "I..." of "Ik ben er trots op dat ik..."
  • Noteer in elk van de secties, noteer dan van 8 tot 12 uitspraken.
  • Maak een lijst van je sterke en zwakke punten. De meeste mensen zijn in staat om ten minste één positieve kwaliteit en één negatief te bepalen, ongeacht hoeveel opgeblazen hun ego of zelfrespect is vernietigd. Noteer dat, naar jouw mening, je sterke kwaliteiten, en wat ben je niet sterk. Vertrouw alleen op je innerlijke gevoel.
  • Titel afbeelding Zie je als je echt stap 2 bent
    2. Denk aan de belangrijke momenten uit je leven. Denk na over welke geschiedenis van je verleden je het vaakst deelt. Bekijk wat deze verhalen over jou praten en waarom ervaar je de motivatie om ze andere mensen te vertellen.
  • Besteed speciale aandacht aan het feit dat deze verhalen over jou als persoon praten. Dit zijn verhalen over je eerlijkheid of moed? Je vertelt ze omdat ze een voorbeeld zijn van je gebruikelijke gedrag of, integendeel, een zeldzame manifestatie van je kwaliteiten aantonen die je zou willen hebben?
  • Titel afbeelding Zie je als je echt stap 3 bent
    3. Denk aan je jeugd. De meeste mensen ervaren zichzelf eerlijk als persoon en hun verlangens wanneer ze kinderen waren. Denk eraan wat je blijt toen je een kind was en wat veroorzaakte een gevoel van teleurstelling. Nadenken over wat je geloofssysteem was toen je een kind was. Als er sindsdien iets is veranderd, merk dan op dat het precies is en bepaalt de redenen die deze veranderingen hebben beïnvloed.
  • Bijvoorbeeld, in de kindertijd waardeerde je de momenten van onafhankelijkheid en onafhankelijkheid. Als je nog steeds ernaar streven om je persoonlijke ruimte te verhogen, dan is deze dorst naar vrijheid uiteraard een deel van je ware persoonlijkheid.
  • Als u echter momenteel bent verbonden door een aantal verbintenissen, vraag u zich dan waarom. Misschien heb je geleerd de familie en vrienden op een nieuwe manier te waarderen, en in dit geval is de wens om zijn verplichtingen te vervullen ook deel van jou. Aan de andere kant probeer je misschien gewoon aan de verwachtingen van andere mensen te voldoen, en dan is het echte jullie allemaal dezelfde onafhankelijke persoonlijkheid, die in je gemanifesteerd was toen je een kind was.
    • Deel 2 van 3:
    Een stapje terug doen
    1. Beeld met de titel Zie jezelf terwijl je echt stap 4 bent
    een. Een verbod op de spiegel opleggen. Maak een stap terug van de spiegel en weiger om een ​​hele week naar uw reflectie te kijken. Hiermee kunt u de invloed van de valse perceptie van uw fysieke "I" verminderen, een dagelijks ondersteund door naar zijn weerspiegeling in de spiegel te kijken.
    • Tegen het einde van deze periode, heb je misschien het bewustzijn dat de enige die je uiterlijk zo veel geeft en die het zo kritisch is dat het is. Zodra je jezelf stopt, geconcentreerd op je lichamelijke handicaps, ontdek je tot je verbazing dat niemand erop staat om zich op hen te concentreren in plaats van jou in plaats van jou. Als gevolg hiervan is u op het einde ervan bewust dat de negatieve perceptie van uw uiterlijk niet waar is.
  • Beeld met de titel Zie jezelf zoals je echt bent Stap 5
    2. Kalmeer het geluid in je hoofd. Het leven kan zeer hoge eisen stellen en je eigen gedachten kunnen je tegelijkertijd in honderden verschillende richtingen trekken. Vereenvoudig het leven voor een paar weken om de alarmerende gedachten en negatieve interne dialogen te minimaliseren, die in de regel het harde schema begeleiden.
  • Als u te moeilijk bent om snel deze innerlijke ruis te pacificeren, schema voorverlaat of in het weekend dat u kunt besteden aan Soothe Inner. Maxim mogelijk over de organisatie van deze tijd om tijdens "Vakantie" Je hoeft het niet te doen. Los het probleem met alle verplichtingen op zodat op dit moment geen externe angst in uw gedachten zou kunnen implementeren.
  • Titel afbeelding Zie je als je echt stap 6 bent
    3. Moedig anderen aan om eerlijk tegen je te zijn. Je moet op een nieuwe manier naar jezelf kijken. Hij die je goed kent, heeft hoogstwaarschijnlijk een goed idee van wie je echt bent, maar het ding is dat weinige van de geliefden absoluut willen vertellen over je zwakheden. Moet je vrienden vinden die met je eerlijk zullen zijn en ze ervan overtuigen niet bang te zijn om je alles te vertellen zoals het is.
  • Je kunt mensen toestaan ​​om je kalm te voelen, je kritiek uiten, als je leert om jezelf constructief te bekritiseren. Als je constructieve zelfkritiek kunt demonstreren, zullen mensen in de buurt niet zo`n sterk ongemak ervaren, je alles vertellen zoals het is.
  • Sommige mensen zelf zijn bereid om de waarheid te vertellen, in plaats van anderen. De meeste leren om de waarheid te vertellen met degenen die klaar zijn om het te nemen. Nou, als er die en anderen in je omgeving zijn.
  • Als mensen je een constructieve kritiek geven, luister dan voorzichtig en accepteer wat ze zeggen. Reageer niet met woede en forceer geen vrienden omwille van je om je woorden op te geven.
  • Titel afbeelding Zie je als je echt stap 7 bent
    4. Zet mensen boven jezelf. Mensen hebben de neiging om het gevoel van hun eigen onbeduiding te haten, dus in de regel, als een persoon slecht over zichzelf is, is hij op zoek naar iemand, ten koste van wie hij kan verhogen. Het is erg verstorende zelfperceptie. Het is beter om die mensen te vinden die je jezelf beschouwt.
  • Als je communiceert met mensen die het beter beschouwen, helpt het je om een ​​doel in te stellen en te zien wat je moet streven. Niemand is perfect, maar vaak zijn we geneigd mensen te bewonderen die positieve kwaliteiten hebben die we niet bezitten. Het bewonderen van deze mensen, we bewust je zich steeds vaker van wat we zelf hebben, en het realiseren ervan, je kunt streven naar hun acquisitie.
    • Deel 3 van 3:
    Zie jezelf op een nieuwe manier
    1. Titel afbeelding Zie je als je echt stap 8 bent
    een. Analyseer elk punt van zelfperceptie die je had. Nadat u een vakantie hebt doorgebracht en u van uw eerste idee van uzelf hebt uitgerust, krijgt u de lijst van u opnieuw en ga door elk item. Weerspiegelen hoe relevant elk van de items. Maak de lijst zo veel tijd los als nodig..
    • Stel jezelf een vraag over iedereen gemaakt met betrekking tot beschuldigingen:
    • "Is het echt zo?"
    • "Kan ik bewijzen dat het echt is? Kan ik bewijzen dat het dat niet is?"
    • "Welke reactie, fysiek en emotioneel, mij deze gedachte of idee veroorzaken?"
    • "Zijn er positieve kanten van deze negatieve kwaliteit?"/" Zijn er negatieve kanten van deze positieve kwaliteit?"
  • Titel afbeelding Zie je als je echt stap 9 bent
    2. Ga verder dan je comfortzone. Onszelf dwingen om elke uitspraak te controleren alsof je een beginner bent die net iets nieuws is begonnen met het leren van iets nieuws. De sterke en zwakke punten van de persoonlijkheid zijn helderder geneigd om zich in de tijden van onzekerheid te manifesteren. Wees heel voorzichtig met je eigen reacties om beter te begrijpen wat je sterke punten en zwakheden zijn.
  • De uitdaging is om iets te detecteren dat je niets weet en jezelf kunt leren. Als u bijvoorbeeld niets weet over koken, leer dan heerlijk te koken.
  • U moet uw reacties in deze periode nauwlettend volgen. Dit proces moet onafhankelijk worden gepasseerd. Vertrouw hier niet op andere mensen.
  • Beeld met de titel Zie jezelf terwijl je echt stap 10 bent
    3. Neem al je zwakheden en mislukkingen. Mensen tolereren kunnen niet vergissen, maar niemand is perfect. In plaats van je mislukkingen en fouten te ontkennen, stop dan om jezelf te rechtvaardigen en geeft er eerlijk alles toe wat verkeerd was. Hier is van toepassing en het feit dat u zelf verkeerd werd beschouwd, en wat eerder heeft geweigerd.
  • Realiseer je dat de acceptatie van je mislukkingen en fouten het nodige deel van het proces van kennis van zichzelf is. Als u bovendien hoe u deze gebieden van uw leven ooit wilt veranderen, moet u beginnen met de erkenning en fouten maken.
  • Bovendien moet je delen met al je excuses. Als je bijvoorbeeld constant de tijd trekt, probeer het dan niet te rechtvaardigen, zeggend dat je nog steeds alles doet, het maakt niet uit. Beter gewoon toegeven dat je op het laatste moment allemaal uitgesteld bent.
  • Titel afbeelding Zie je als je echt stap 11 bent
    4. Kijk in jezelf. Geconfronteerd met het probleem, zoek naar reden. De eenvoudigste manier om altijd de schuld op andere mensen te plaatsen, maar om een ​​exorbitante toename van uw ego te voorkomen, moet u ernstig vragen stellen, of uw schuld in de situatie is.
  • Evenzo moet u contact opnemen met uzelf wanneer u de verleiding ervaart om over andere mensen te klagen. Wanneer dit gebeurt, stop dan en vraag me af of deze mensen geen reden hebben om over jou te klagen.
  • Afbeelding met de titel Zie jezelf zoals je echt stap 12 bent
    vijf. Kijk op de situatie. Denk aan je doelen, ideeën en verlangens. Misschien in zijn hoofd heb je al gerechtvaardigd en uitgelegd aan elk van hen, maar probeer je voor te stellen hoe iedereen keek, als het niet over jou ging, maar over een andere persoon. Als de reactie dubbelzinnig is, probeer dan te achterhalen waarom.
  • Als je bijvoorbeeld hunkeren naar relaties met een bepaalde persoon en jezelf in dit verlangen rechtvaardigen, denk dan na over hoe dit verlangen eruit ziet als een persoon die niet betrokken is bij de situatie. Als een objectieve look suggereert dat u zich naïef of onverantwoordelijk gedraagt, moet u deze functie herkennen.
  • Titel afbeelding Zie je als je echt stap 13 bent
    6. Rijsdagboek. Registreer al uw ontdekkingen en twijfels gedurende het hele proces van het bijwerken van uw zelfperceptie. Je kunt schrijven over je gevoelens, teleurstellingen, angsten en alles, behoren tot dit onderwerp. Hier is het belangrijkste - om regelmatig en zoveel mogelijk te schrijven.
  • Wanneer je gaat zitten om in je dagboek op te nemen, zou je moeten schrijven totdat je bij het bewustzijn van je emotionele staat komt.
  • Zorg ervoor dat u een toetreding maakt in uw dagboek wanneer u er niet van afleidt.
  • Titel afbeelding Zie je als je echt stap 14 bent
    7. Een gezonde perceptie van zichzelf ontwikkelen. Hoewel hij eerlijk moet zijn in relatie tot hun mislukkingen, is het ook belangrijk om te leren hoe je jezelf moet nemen zoals je bent, en eerlijk onze overwinningen herkent. Het te lage zelfrespect is niet minder destructief, in plaats van te duur, zo niet erger.
  • Het is belangrijk om uw belang te benadrukken, ondanks alle fouten en storingen.
  • Als je het gevoel hebt dat je zelfperceptie wordt vol met een negatief, wrijf je met een vals gevoel van schuld. Als er iets misgaat, en je vertelt jezelf: "Forever Ik sla niet", onmiddellijk correct, het je eraan herinneren door de voorbeelden van het leven toen je alles deed.
  • Beeld met de titel Zie jezelf terwijl je echt stap 15 bent
    acht. Vraag jezelf wie je wilt zijn. Nadenken over degenen die op zichzelf zagen en wie je echt wilde zien. Misschien is dit dezelfde persoon. Als u de verschillen ziet, bepaalt u wat u nodig hebt om uw droom in werkelijkheid te transformeren en te transformeren.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar