Hoe niet toestaan ​​dat pessimisten je beïnvloeden

In je leven zijn er pessimisten - mensen die meer denken over de negatieve aspecten van elke situatie dan positief? Als u optimistisch en aangenaam bent voor het leven, zult u waarschijnlijk moeilijk zijn om te begrijpen en het eens te zijn met hun pessimistische opvattingen. Bij het communiceren met dergelijke mensen, is het belangrijkste om hen niet toe te staan ​​u te coaguleren en hun pessimistische invloed te verminderen. Het is erg belangrijk om te weten over pessimisme en leren effectief te communiceren met mensen met een minder positieve blik op het leven.

Stappen

Deel 1 van 3:
Het verminderen van de invloed van pessimisme
  1. Titel afbeelding Verhuur pessimistische mensen naar beneden stap 1
een. Concentreer je op jezelf. Soms kunnen we veel tijd doorbrengen, zorgen maken over anderen en hun gevoelens, vanwege dit vergeet van zichzelf. Neem de verantwoordelijkheid voor uw gevoelens en reacties tegen pessimisme. Focus op zijn geluk en minder op anderen, je bent af van de invloed van negatief.
  • Herinner jezelf eraan dat je alles onder controle hebt. Je beheert hoe veel gedachten en gevoelens van andere mensen je beïnvloeden.
  • Zelfs als je het moeilijk vindt om pessimisme te waarnemen, begrijp je dat het pessimisme van andere mensen een weerspiegeling van zichzelf is, en je kunt je gevoelens beheersen. Jij beslist zelf wat je gevoelens beïnvloedt.
  • Titel afbeelding Verhuur pessimistische mensen
    2. Verander je denken. Gebruik logica als een beschermende bron met hoge mentale stabiliteit.Zijn Positief. Studies tonen aan dat optimisme de mentale stabiliteit kan verhogen. Dit betekent dat je optimistische look kan helpen bij het overwinnen van pessimisme en weg te komen van negatief.
  • Zoek naar iets goeds in alles en herinner jezelf eraan dat iemand fouten in alles kan vinden met een nauwe overweging - veel moeilijker om naar oplossingen en positieve acties te komen. In plaats van te proberen de pessimist verbaal vrolijke opmerking te overtuigen, houd je positieve leven gewoon en laat je gedrag en acties toe om al het bovenstaande te doen.
  • Als je een verergoeringen hebt bij het communiceren met een pessimist, maak dan een lijst in gedachten (of maak zelfs op als je wilt) Vijf goede dingen in je leven. Denk aan deze dingen op je lijst als een soort van soort "schild" tegen het negatieve, als je vindt dat je ermee begint te reageren.
  • Vroege ontwikkel vriendschap met optimistische mensen. Meer tijd doorbrengen met optimisten, zul je jezelf een humeur verhogen en jezelf ervan overtuigt dat je geest correct is.
  • Titel afbeelding vermijd om pessimistische mensen je naar beneden te laten stap 3
    3. Focus op goede menselijke kwaliteiten. De pessimistische opvattingen van een persoon zijn niet zijn enige individuele functie, omdat een persoon een set van meer complexe kwaliteiten heeft, dus probeer in plaats van een negatief kenmerk van de mens te vinden, iets goeds erin te vinden. Misschien is hij slim? Snel reagerend? Is hij uniek genoeg om zich geen zorgen te maken over wat anderen over hem denken? Het werkt goed met hem? Concentreer je op de positieve kenmerken van een persoon en vind het saldo met negatief.
  • Net zoals je een lijst hebt gemaakt van vijf positieve dingen in je leven, probeer dan een lijst te maken van een minimum van drie positieve kwaliteiten van de vriend van je vriend, en denk erover na wanneer het moeilijk wordt om met hem te communiceren. Je kunt deze lijst ook gebruiken om een ​​pessimist eraan te herinneren wat hij goed is als hij het vergat.
  • Probeer de pessimist te begrijpen, eraan herinneren dat zijn pessimisme uit ongeluk of een lage zelfrespect kan uitgroeien. Wanneer u het negatieve hoort, moet u onthouden dat een persoon kan passeren met problemen die hebben geleid tot de opkomst van pessimisme.
  • Titel afbeelding Verhuur Pessimistische mensen naar beneden stap 4
    4. Probeer niet te beheersen. Begrijp dat je geen controle hebt over de mening en gedrag van iemand anders. Vertrouwen op het feit dat de pessimist verantwoordelijk is voor zijn pessimisme. Hij ziet dingen in een negatieve sleutel, dus laat hem evenementen en leven interpreteren. Accepteer het feit dat een persoon kan kiezen hoe te denken.
  • Adviseer Pessimist om de keuze te maken die voor hem comfortabeler is. Niet adviseren en niet drukken, een ander gezichtspunt opleggen.
  • Titel afbeelding Verhuur pessimistische mensen
    vijf. Probeer geen held te zijn. Geef niet in natuurlijke wensen om pessimist te pakken. U moet immers vermijden om de negatieve gedachten van deze persoon in uw pessimistisch denken te versterken (bij aandacht, ondersteuning enzovoort).
  • Probeer de pessimist niet te overtuigen dat alles in orde is. Vergeet niet dat je niet kunt beheersen hoe het de situatie interpreteert.
  • Titel afbeelding Vermijd pessimistische mensen naar beneden te laten stap 6
    6. Praktijk acceptatie. Weigeren niet onmiddellijk met Pessimist te communiceren. Communicatie met mensen die niet van je houden - dit is een belangrijk onderdeel van zelfontwikkeling en socialisatie.
  • Een pessimist zijn is niet altijd slecht. Sommige filosofen en wetenschappers beweren dat het echt mensen gelukkiger en dichter bij de realiteit kan maken, omdat ze klaar zijn voor teleurstelling, als je begrijpt dat het ergste resultaat van gebeurtenissen mogelijk is. Dus, wanneer er iets ergs gebeurt, kunnen ze het beter aan.
    • Deel 2 van 3:
    Effectieve communicatie met pessimisten
    1. Titel afbeelding Vermijd pessimistische mensen naar beneden stap 7
    een. Geschikt zijn. Geef feedback en help een vriend-pessimist om te begrijpen hoe het de rest beïnvloedt. Volwassen zijn in samenwerking met hem.
    • Wees eerlijk. Als een pessimist je op een bepaalde manier bezorgt of negatief beïnvloedt, laat het hem dan weten. Vertel me dat je medelijden hebt dat je vriend alles in zo`n wereld ziet, maar je hebt nog een gezichtspunt.
    • Gebruik S.`s aanbiedingen "I": "Ik voel me ____ wanneer je _____". Focus op je gevoelens dan in de acties van andere mensen.
    • Hang geen snelkoppelingen. Vertel een persoon met pessimistisch denken dat pessimisme waarschijnlijk nutteloos is en kan leiden tot conflicten.
  • Titel afbeelding vermijd om pessimistische mensen je naar beneden te laten stap 8
    2. Herformuleren negatief. Een ander ding dat u kunt doen, is alternatieve opvattingen voor het probleem. Desondanks, onthoud dat u geen persoon probeert te beschermen tegen pessimisme of aanmoedigt. U geeft eenvoudigweg uw mening en gaat het niet eens met zijn mening over de situatie.
  • Titel afbeelding Vermijd pessimistische mensen naar beneden stap 9
    3. Grenzen stellen. Je hebt misschien tijd nodig om weg te blijven van de mens. Stel de grenzen in die u met een persoon kunt bespreken, en hoe lang, onder zijn invloed zal u in staat stellen om uw vijandigheid tegen zijn aanwezigheid te overwinnen.
  • Negeer het niet zoals het kan worden beschouwd als passieve agressieve communicatie.
  • Beperk de communicatie indien nodig. Als dit echter uw vriend, collega of familielid is, dan heeft u niet de kans of wens om het te vermijden. In dit geval is slechts een afname in de tijd die ermee wordt doorgebracht, nuttig is voor uw welzijn.
  • Titel afbeelding Verhuur pessimistische mensen naar beneden stap 10
    4. Vergeet de opvoeding niet. Toon begrip bij het interactie met mensen die anders denken.
  • Als een pessimist niet hetzelfde wil doen als u, wees gevoelig voor zijn problemen en moeilijkheden. Dit is zacht, hoewel een subtiele manier om een ​​ding negatief voor hem te benadrukken, precies op scherpstellen en sympathie uiten voor zijn angst en pijn.
  • Begrijpen en reageren, maar vermijd negatief.
  • Vertel me bijvoorbeeld een pessimist die je niet wil steunen in een soort van activiteit die hij kan naar huis gaan / niet komen, maar je maakt nog steeds wat je wilt doen. Zeg iets als: "Mijn excuses, maar het is moeilijk voor mij met jou. Doe wat je denkt dat ik nodig heb (ga naar huis / kom niet / blijf hier / neem de taak eenvoudiger en ga zo maar door".
    • Deel 3 van 3:
    Identificatie en begrip van pessimistisch denken
    1. Titel afbeelding Verhuur Pessimistische mensen naar beneden stap 11
    een. Tekenen van pessimisme. Aanvankelijk kan je vreugdevolle denken worden bedreigd als gevolg van de pessimistische druk van een andere persoon. Kan handig zijn om de modellen van pessimistisch denken te kennen om ze onafhankelijk te detecteren. Tekenen van negatief denken zijn:
    • Gedachten dat alles slecht is. Het is ook bekend als catastrofalisatie, dat wil zeggen, de gedachten over wat er zal gebeuren.
    • Geloof in het feit dat negatieve uitkomst onvermijdelijk is.
    • Menselijk kan verwijt onszelf of anderen voor het doen van slechte dingen.
  • Titel afbeelding Verhuur pessimistische mensen naar beneden stap 12
    2. Begrijp de mogelijke onderliggende oorzaken. De mogelijke oorzaak van het bestaan ​​van pessimistisch denken is depressie. Als de reden hiervoor, kan de pessimist psychologische of drugsbehandeling nodig hebben.
  • Leer hoe om het hoofd te bieden aan depressie om de symptomen en methoden te kennen om deze ziekte te behandelen.
  • Als u zich zorgen maakt over uw vriend of familielid zijn er problemen met de geestelijke gezondheid, kunt u uw bezorgdheid uiten en de behandeling suggereren. Zeg gewoon: "Ik denk dat je onlangs verdrietig (of kwaad of negatief) eruit ziet. Misschien contact opnemen met een professional hierover? Ik denk dat het nuttig zal zijn".
  • Titel afbeelding Vermijd pessimistische mensen naar beneden stap 13
    3. Blijf het onderwerp van pessimisme leren. Hoe meer je weet over pessimisme, hoe lager de waarschijnlijkheid dat je wordt blootgesteld aan pessimistisch denken. De objectieve kennis van pessimisme stelt u in staat om dit fenomeen te begrijpen en met meer gemak om met hem te verdragen.
  • Je kunt een boek lezen "Hoe optimisme te leren"Martina Seligman. Dr. Seligman - Psycholoog en expert in positieve psychologie. Het biedt manieren om te bepalen of u een optimistische of pessimist bent, evenals manieren om het te maken. Het boek kan nuttig zijn voor zowel optimisten als pessimisten, omdat het leert hoe het optimistischer wordt.

    • Tips

    • Wanneer communiceren met een persoon die vatbaar is voor pessimisme, kies dan de tijd waarop het optimistischer is - het zal de waarschijnlijkheid vergroten dat uw idee goed wordt geaccepteerd.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar