Hoe agressiever te zijn

Als een persoon vaak zweeft of spot, dan kan hij misschien een verlangen hebben om agressiever te worden. Een soortgelijk verlangen ontstaat in het geval dat het een zwakke slot en een comfortabele tegenstander wordt genoemd. Leer solide, beslissende en wil zijn, om een matig agressief persoon te worden. Moet duidelijk agressie onderscheiden en vertrouwen. De tweede manier om te communiceren is beleefd en effectiever. Zelfverzekerde en beslissende mensen geven duidelijk hun mening en behoeften uit, maar respecteer de opvattingen van andere mensen, en agressieve mensen negeren vaak, inbreuk maken op en onderschatten de overtuigingen van andere mensen. Het is beter om meer zelfverzekerder en beslissend te zijn, maar niet een agressieve persoon om respect en bewondering voor de omliggende mensen te verdienen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Gedraag je krachtig en zelfverzekerd

een. Spreek van de eerste persoon. Met het krachtige en overtuigende gedrag kunt u het zelfrespect verhogen en in jezelf geloven, evenals erkenning en respect bij collega`s, vrienden aan de universiteit en familieleden. U kunt bijvoorbeeld altijd praten over de eerste persoon.

Probeer altijd te spreken van de eerste persoon tijdens geschillen en discussies zoals: "Ik geloof dat u zich vergist," - of: "Ik ben het niet eens met uw woorden". Een dergelijke optie is efficiënter in vergelijking met het tweede gezicht als "u vergist" of "ze hebben er geen idee over".
Spreek ook van de eerste persoon wanneer u uw mening of gafedachten uitdrukt. Je kunt zeggen: "Ik denk dat het belangrijk is om eerlijk gezegd te spreken", - of: "Ik weet zeker dat de klant altijd gelijk heeft".

2. Gebruik een zelfverzekerde lichaamstaal. Toon uw vastberadenheid aan een positieve manier door een zelfverzekerde en bepaalde lichaamstaal. Ga altijd glad en niet vast. Ondersteuning van visuele contact met de interlocutor en gebruik positieve gezichtsuitdrukkingen zoals een vriendelijke glimlach.

Probeer je handen niet te beklimmen, corrigeer niet elke minuut kleren, raak jezelf niet aan. Zenuwachtige bewegingen zijn vaak een teken van een gebrek aan zelfvertrouwen.

Soms is het nuttig om een zelfverzekerde lichaamstaal voor de spiegel te oefenen om aan dergelijk gedrag te wennen. Leer altijd gebaren en bewegingen van zelfverzekerde mensen en herhaal ze.

Titel afbeelding Deal met onmogelijke mensen Stap 2

3. Hou je emoties in bedwang. Een zelfverzekerde en beslissende persoon kan zich in zijn handen helpen en kan niet boos zijn. Als je boos of teleurgesteld bent, dan hoeft je niet te schreeuwen en te zweren. Maak diep adem en kalmeer. Spreek een vlotte en zelfverzekerde stem om jezelf te laten zien met een uitgebalanceerde persoon.

Als je het gevoel hebt dat emoties op het punt staan om uit de hand te komen tijdens de discussie op school of op het werk, vind dan het voorwendsel om met pensioen te gaan en een paar minuten alleen te serveren. Wanneer emoties naartoe gaan, ben je gemakkelijker om het probleem te evalueren en een oplossing te vinden. Keer terug naar een gesprek met duidelijke gedachten en houd jezelf in je handen.

Methode 2 van 3:

Toon vastberadenheid

een. Accepteer geen storingen. Als u uw wilskracht en inflexibiliteit wilt demonstreren, stop dan met het ontvangen van storingen als een antwoord. Zoek een manier om het gewenste te krijgen en tegelijkertijd niet inbreuk te maken op de behoeften van andere mensen. Richt uw agressie in een positief efficiënt kanaal en ben het alleen eens voor positieve antwoorden.

U wilt bijvoorbeeld verzekeringsbetalingen krijgen voor een familielid die ziek is geworden. Vaak weigeren verzekeringsmaatschappijen dergelijke toepassingen en in het algemeen is het moeilijk om ermee om te gaan. Neem geen weigering in, maar blijf ze regelmatig of rustig weigeren om het kantoor te verlaten terwijl uw vraag wordt opgelost door een hoger management. Het is niet nodig om te schreeuwen, zweren of intimideren. Blijf kalm en druk duidelijk uw vereisten uit zonder beledigingen. U kunt uw rechten verdedigen zonder agressie.

Titel afbeelding Datum Iemand die een kind heeft van een vorige relatie Stap 2

2. Juist uw mening uitdrukken. Beslissende en zelfverzekerde mensen zijn niet verlegen om hun gedachten en mening te uiten. Het is niet nodig om je gevoelens te verbergen in relatie tot andere mensen. Eerlijkheid en openheid zal je vastberadenheid benadrukken.

Een medewerker vraagt je bijvoorbeeld hoe het beste is om te communiceren met een grillige klant. Verberg je niet voor de vraag. Vertel me, hoe zou je deze vraag beslissen?. Bied een medewerker samen om het probleem met de klant te regelen om uw vastberadenheid effectief te gebruiken.

Titel afbeelding Deal met onmogelijke mensen Stap 9

3. Verdedig je standpunt in geschillen en discussies. Verdedig altijd je overtuigingen en tonen wilskracht tijdens geschillen. Weiger uw mening niet. Toon uw bereidheid om resoluut te handelen.

U hebt bijvoorbeeld een hete bespreking van de wetten die het recht op abortus met mijn vriendin reguleren. Het is niet nodig om uw mening te weigeren, omdat u altijd rustig feiten en opgeschorte argumenten kunt brengen. Zelfs als, als gevolg daarvan, zult u komen tot het feit dat uw standpunten het niet eens zijn, uw vriend zal uw mening over dit probleem kennen.

Methode 3 van 3:

Zoek naar gezonde manieren van expressie

een. Niet reizigers. Er is een duidelijk verschil tussen negatieve agressie en zelfverzekerd gedrag. Agressieve mensen zijn vaak geneigd om anderen te pesten. Reizen - het betekent om zelfvoldaan te worden, kijk naar de anderen naar beneden, waardeer de behoeften, gevoelens en mening van andere mensen niet. Dit gedrag wordt vaak de oorzaak van conflicten en past mensen tegen u aan.

Streef ernaar om je agressie te beheersen, zodat het niet leidt tot de verwonding van andere mensen. In de eerste momenten kunnen dergelijke acties een gevoel van macht geven over een persoon, maar binnenkort kom je de verontwaardiging en verontwaardiging van anderen tegen. Mensen beginnen je te vermijden of deel te nemen aan open oppositie.

2. Communiceer op een positieve manier. Probeer je agressie naar nuttige gewoonten te sturen - Streef naar positieve communicatie en geniet van zelfvertrouwen. Voor de eerste die je moet leren Actief luisteren en houdt altijd rekening met de mening van iemand anders. Bovendien is het tijdens geschillen en gesprekken niet nodig om in uw ego te genieten. Focus op het leveren van ondersteuning aan anderen.

Om actief naar de interlocutor te luisteren, moet u zijn replica`s niet onderbreken en het visuele contact behouden. Toen hij eindigt om te spreken, parafraseer de gezegd in zijn eigen woorden, om zijn aandacht te tonen, waarna het vriendelijk is, uitdrukkelijk.

Titel afbeelding Cope met gevoelens van liefde voor de verkeerde persoon op het verkeerde moment Stap 11

3. Leer om zich in te leven. Het vermogen om te empathiseren vereist om je ego te vergeten en te streven om de gevoelens of gevoelens van andere mensen te begrijpen. Laat zien dat uw vastberadenheid niet voorkomt dat u de behoeften van andere mensen begrijpt. Dergelijk gedrag is een teken van volwassenheid en zelfvertrouwen.

Het familielid viel bijvoorbeeld ziek met je ondergeschikte. Sympathie tonen en aan zijn verzoek voldoen om de liep naar beneden te nemen en ook regelmatig interesseert of een persoon een andere hulp nodig heeft. Mogelijkheid om te empathiseren en mededogen zal je attente en tactvolle baas laten zien.

Titel afbeelding Haal je vrienden om te stoppen met vechten met elkaar Stap 8

4. Begin conflicten. Een andere manier om agressie naar productief en nuttig kanaal te sturen - om een bemiddelaar in conflicten uit te voeren. Zo`n persoon is zowel thuis als op het werk bruikbaar. In elk conflict moet je ernaar streven om een oplossing te vinden en niet je eigen superioriteit te bewijzen om het probleem te regelen.

Het is belangrijk om te gaan met het probleem of de complexiteit, geen persoon die deelneemt aan een dergelijke situatie. Focus op het vinden van een oplossing om niemand te onderdrukken en de schuldige op te merken.

Zoek naar contactpunten met anderen, niet om overmatige agressie te tonen en sluit alle monden aan. Attentiviteit en samenwerking zal u helpen een uitweg te vinden en rekening te houden met de belangen van alle kanten.

Bijvoorbeeld is er een conflict plaatsgevonden tussen twee werknemers. Het is niet nodig om te straffen of de schuld in alle collega`s. Fungeren als tussenpersoon. Zorg voor vertrouwen en beslissend, maar luister ook naar alle acteurs en toon sympathie om een wederzijds gunstige oplossing te vinden.

Deel in het sociale netwerk: