Hoe om te gaan met passief agressieve echtgenoot

Als je een passieve agressieve echtgenoot tegenkomt, kun je heel moeilijk zijn om problemen met hem op te lossen en met meningsverschillen te gaan. En hoewel het herkennen van de woede van de woede in de haast van zijn woede vrij eenvoudig, is het veel moeilijker om passief-agressief gedrag te bepalen, evenals niet alleen het begrijpen als iemand zijn acties ontkent. Je lijkt misschien dat je niet iets kunt veranderen, maar blijf kalm en onthoud, je hebt dezelfde kracht in een relatie, hoeveel en je man.

Stappen

Methode 1 van 3:

Studie van passief agressief gedrag

een. Identificeer passief agressief gedrag. Het is erg belangrijk om passief-agressief gedrag te herkennen en te interpreteren en niet alleen met conclusies te rennen over de acties van uw echtgenoot. De belangrijkste indicator op passieve agressie is de discrepantie tussen de acties en het menselijk gedrag, vooral wanneer het geïrriteerd is. Passieve agressie kan worden beschouwd als een manier om uw woede te verbergen. Leergedrag kan u helpen zien wat in de woorden en acties van uw echtgenoot ligt, begrijp hoe ze erop moeten reageren en niet alleen.

Passieve agressie verschilt van de gebruikelijke beschermende of late reactie. Dergelijk gedrag is opzettelijk en wordt vaak natuurlijk.
Het is heel gemakkelijk om vast te zitten in de puchinity van dergelijke relaties, en ervaar dan het gevoel van schuld, omdat de tactiek van manipulatie zich kan verbergen.

Titel afbeelding Deal met een passieve agressieve echtgenoot Stap 2

2. Let op de ontkenning. De mens met passieve agressie weigert de verantwoordelijkheid voor zijn gedrag aan te nemen. Je man kan de schuld op je bedriegen of lastig vallen, om niet toe te geven dat hij je (of iemand anders) pijn heeft gemaakt. Excuses, excuses en ontkenningen kunnen dienen als een manier om hun gedrag of gevolgen voor hun acties te negeren.

Je man kan "vergeten" dingen ophalen uit het stomerij of te zeggen dat je hem niet herinnert om kinderen van school op te halen.

Hij kan doen alsof hij niet iets heeft gedaan, ondanks het voor de hand liggende bewijs van het omgekeerde.

Titel afbeelding Deal met een passieve agressieve echtgenoot Stap 3

3. Kijk uit of hij wordt opgeofferd. Op de een of andere manier kan hij ondanks alles de situatie omdraaien om de hele schuld op u te dumpen. Hij kan zeggen dat je boos op hem bent geweest en je hebt gedwongen om uit te gaan of je te raken. Hij vindt manieren om verantwoordelijkheid of schuld te voorkomen voor het veroorzaken van pijn aan andere mensen.

Je man weet hoe je de waarheid moet uitbarsten om niet schuldig te zijn? Je merkt dat hij je constant de schuld geeft in alles, zelfs als je helemaal onvoltooid bent?

Titel afbeelding Deal met een passieve agressieve echtgenoot Stap 4

4. Onderzoek zijn mislukkingen. In plaats van het verduidelijken van uw behoeften en behoeften, kan hij in het midden van het gesprek vertrekken, stop met praten met u of probeer het geschil met de woorden te stoppen: "Waarom zou ik de moeite nemen om te antwoorden? Je bent altijd het juiste ". Het kan je ook weigeren met geld, seks of andere dingen om de macht in je handen te houden.

Hetzelfde kan van toepassing zijn op cases wanneer de echtgenoot uw spellen verdeelt of gooit wat het belangrijk voor u is.

Je man probeert je onder druk te zetten door onthoudt van emoties? Of verbergt dingen?

Titel afbeelding Deal met een passieve agressieve echtgenoot Stap 5

vijf. Bepaal chronische laat. Chronische vertraging kan een van de manieren van manifestatie van passieve agressie zijn. Dit is een poging om te zeggen: "Voor mij is het niet belangrijk," of "wat ik doe, veel belangrijker dan je plannen".

Je merkte dat je vaak wacht op de echtgenoot van de computer of de tv uitzet, terwijl je iets plantte? Het is te vaak gerechtvaardigd door de dumping op het werk of vinit de files op de wegen?

Titel afbeelding Deal met een passieve agressieve echtgenoot Stap 6

6. Kijk voor incompetentie. Het uitvoeren van taken of huishoudelijke taken in de vloer kan een vorm van passieve agressie zijn. Hij kan het geval voor later uitstellen en vervolgens een minimale inspanning leveren, zodat u ergens hierna bent gewijzigd.Dergelijk gedrag kan een poging zijn om te zeggen: "Ik geef er niet om (u maakt zich geen zorgen), en ik probeer het duidelijk te maken, na de mouwen te werken".

Je man voltooit vaak het geval niet, vindt manieren om ze later uit te stellen of rechtvaardigt om ze slecht te maken?

Methode 2 van 3:

Reactie op passief agressief gedrag

een. Let op waarschuwingssignalen. Je man kan onvrijwillig beginnen zich te gedragen op een passieve agressieve manier, zonder zelfs op te merken. Het belangrijkste is om dergelijk gedrag op tijd te identificeren totdat alles uit de hand kwam. Misschien merk je dat hij iets van zijn taken leunt, begon de zaken vaker voor later of op zoek naar excuses of excuses uit te stellen.

Als u deze tekens opmerkt, kunt u eerder uit het conflicten ontsnappen dan het meer passieve-agressieve gedrag van kracht wordt.

Titel afbeelding Deal met een passieve agressieve echtgenoot Stap 8

2. Globaal geen sfeer. En hoewel je in het begin misschien een verlangen hebt om je ergernis uit te drukken of je man te veranderen voor zijn gedrag, houd jezelf hiervan. Als u de rol van een ouder op zich neemt, zal deze niet profiteren van u, noch de echtgenoot. Het is onwaarschijnlijk dat je wilt verpleegst met je man, evenals hij geen kind in je huwelijk wil zijn.

Als je het gevoel hebt dat ze op het punt staan te ontploffen, stop dan en wachten. Denk aan je gedachten en ervaringen. Diep ademhalen voordat je iets zegt.

Titel afbeelding Deal met een passieve agressieve echtgenoot Stap 9

3. Heb vertrouwen. Speel zijn spel niet. Als je op passieve agressie gaat, sluit je een cirkel van dergelijk gedrag en je zult erop lopen tot ze jezelf naar de wanhoop brengen. Beter om te zeggen: "We hebben een probleem dat je moet werken".

Als hij constant laat is, vertel het me: "We hebben moeilijkheden om uit het huis te komen als we ergens op tijd moeten zijn. Wat denken we dat we niet te laat zijn?"

Titel afbeelding Deal met een passieve agressieve echtgenoot Stap 10

4. Onwrikbaar zijn. Misschien werden zijn woorden geactiveerd en herkende je de schuld door mij, maar zet dit einde. Laat deze tactiek op jezelf niet meer toepassen.Als hij zegt: "Ik ben niet boos", hoewel het duidelijk is dat dit niet zo is, vraag hem om eerlijk te zijn en deel je gevoelens. Als hij zegt: "Ik heb gewoon grapjes gemaakt", het overtuigend rapporteren aan haar man dat dergelijke grappen respectloos en onaanvaardbaar zijn.

Als hij vraagt: "Waarom ben je boos?", Duidelijk en duidelijk uitleggen wat zijn gedrag u verstoort. Vertel me: "Als je niet met me mee gaat om contact op te nemen, is het me van een sleur. Ik zou graag willen weten wat je stoort ".

Methode 3 van 3:

Verbetering van de communicatie in het huwelijk

een. Duidelijk en duidelijk voiceren van uw behoeften en verzoeken. Wees in tegenstelling tot de echtgenoot, wees vasthoudend in uw behoeften en verwachtingen. Sta geen hints toe. Als je hem vraagt om iets te doen, zorg er dan voor dat je lijken te gijken wat je moet doen en hoe laat het moet worden voltooid.

Neem de gewoonte om te schrijven wat je moet doen. Laat geen lussen achter voor onzekerheid. De duidelijker die je alles doet, hoe kleiner de man een kans krijgt om te draaien.

Titel afbeelding Deal met een passieve agressieve echtgenoot Stap 12

2. Geef niet de schuld en snap het niet. Het zal je toch niet leiden. Druk dus op de kosten en deel in plaats daarvan met hem uw gevoelens. Vertel me, wat stoort je, wat voor soort invloed op je is (en je relatie) en hoe je het wilt oplossen.

Het is niet nodig om te zeggen: "Ik haat gewoon wanneer je geen werk op het huis uitvoert, wat ik je vraag om te doen. Ik kan niet geloven dat je zo lui bent ". Het is beter om te zeggen: "Maak me echt zorgen dat ik niet op je kan vertrouwen in huishoudelijke taken. In het huis accumuleert de vuilnis en het irriteert me. Laten we met de weg komen om thuis te werken?"

Titel afbeelding Deal met een passieve agressieve echtgenoot Stap 13

3. Bepalen of het beledigd of woede aanvoelt. De kansen zijn dat je man geïrriteerd of ontevreden is, maar wil er niet hardop over praten. Het is veel gemakkelijker om het een probleem met iemand anders te maken. Misschien wil hij je uit zichzelf brengen om je later de schuld te geven. Identificeer deze intenties en beslis of u erbij betrokken bent of niet.

Bespreek je gevoelens wanneer ze allebei kalm zijn. Bespreek wat het werkt of werkt niet voor u, voor het en voor jullie beiden voor een paar in het huwelijk. Zoek een manier om je eigen wrok of klachten uit te drukken en inspireer het om hetzelfde te doen.

Titel afbeelding Deal met een passieve agressieve echtgenoot Stap 14

4. Luister naar elkaar. Detach elke week enige tijd om met elkaar te praten, druk je sympathie en ondersteuning uit. Deze vaardigheden moeten verhogen. Als u hierin geen expert bent, probeer dan tenminste gewoon. Laat je echtgenoot zien dat hij de emoties in je aanwezigheid openlijk kan uitdrukken, en je steunt het. Laat hem handelen in dezelfde rol voor jou.

Oefen actief horen herhalen of samenvatten wat je man zegt. "Je zegt dat je een zware dag hebt gehad en dat je vandaag niet de financiën zou willen bespreken. Rechts?"

Als de echtgenoot de emotionele component beïnvloedt, druk de empathie uit. "Ik zie dat je boos bent" of "Wauw, het klinkt echt teint, ik zou zonder kracht zijn geweest" - op deze manier kun je laten zien dat je zijn emoties begrijpt.

Titel afbeelding Deal met een passieve agressieve echtgenoot Stap 15

vijf. Zoek naar ondersteuning. Als je je ervaringen probeert te delen met een passieve-agressieve echtgenoot, maar ruzie alleen maar verbeteren, denken, niet om professionele hulp vragen. U kunt contact opnemen met een familie of individuele psychotherapeut. Therapie kan helpen om wijzigingen aan te brengen in afwijkend gedrag, de relaties verbeteren en emotionele ontwijking verminderen.

Denk eraan: je zult je echtgenoot niet kunnen veranderen, maar je kunt je houding ertegen veranderen. Psychotherapeut leer je anders reageren, zelfs als je man nooit verandert.

Deel in het sociale netwerk: