Hoe te weten te komen wanneer je passieve agressie toont

Je weet meestal wanneer je passieve agressie manifesteert. Maar als je het rapport in je acties echt niet begrijpt, zijn hier een paar tips.

Stappen

een. Kijk naar deze items en besef dat ze alle aspecten van passief agressief gedrag bevatten:

Je zegt dat iemand zoals jij, of wat vind je leuk wat deze mensen doen. Maar je spreekt het alleen om hun acties tegen andere mensen in te pakken.
Vertel je mensen dat ze vergaten te doen wat ze je alleen vroegen om verantwoordelijkheid te voorkomen.
Je vindt het niet erg, maar mompelde constant onder je neus die je het niet leuk vindt, laat berichten achter als een kijkje op het computerscherm, of stuur e-mails en schrijf iets dat is gezegd, vind je het niet leuk.
Je glimlacht op de baas en ben het ermee eens dat alles in orde is, maar nadat het gesprek naar de kopieermachine gaat en in het melk gooi, stel dan de vuilnisborstel in - in het algemeen, niets van wat met de baas is overeengekomen.
U stemt ermee in om een lening te nemen en onze bijdrage aan het project te doen, waarover u veel hebt gewerkt, alleen om iedereen onmerkbaar te uitvinden.
Je neemt de handset uit als je weet dat iemand probeert door je heen te komen.
U maakt een onzichtbare "baas, volgend en alles", of creëert een "marionet" in de internetgemeenschap, die roddel over hem zal distribueren.
Je bent heel laat een vergadering of evenement, hoewel ik ermee instemde om van tevoren te komen, en zelfs bij voorkeur spijt hebbend dat je te laat was, maar in feite heb je niet eens het minste verlangen om daar te komen.
Je houdt van de puinhoop, omdat hij dingen verbergt, en het helpt je eruit te zien die niet geschikt is voor de vereisten. Dat wil zeggen, je zult geen extra werk geven.
Je veracht de bazen en alles wat `bedreigt` je gezellige Mirka.
Je praat vaak van sarcasme- om jezelf slim te stellen tegen de rest van de rest - je favoriete bezigheid.
Je verliest dingen - alles wat nodig is om het project te voltooien, dus je maakt jezelf een heel belangrijk persoon, zonder welke de voltooiing van de zaak onmogelijk is.
Je kunt extreme koppigheid tonen en absoluut niet luisteren naar anderen, zelfs als je extern doet alsof we het met iedereen eens zijn.

Afbeelding getiteld weet wanneer je passieve agressieve stap 2 bent

2. Als u een punt in deze lijst hebt gevonden, dat niet bij uw gedrag past, dan beschouwt u uzelf niet als een persoon met passief agressief gedrag.

Afbeelding getiteld weet wanneer u passieve agressieve stap 3 acteert

3. Kijk naar dingen die je denkt moeilijk zijn. In feite is deze lijst vrij groot en bevat dergelijke items:

Mensen zijn openlijk over wat je echt aan denkt (diplomatieke taal).

Mensen afwijzen of opnieuw toewijzen.

Leer mensen om iets anders te doen (omdat je erg ongeduldig bent).

Observeer de deadlines (Volokhate en dead End zijn uw visitekaartje)

Praat "nee" voor iemand of iets. In de meeste gevallen wil je graag "ja" zeggen, maar dan doe je er alles aan om te voorkomen dat je dit doet, of zuchten moeilijk in de aanwezigheid van iemand (meestal familieleden) en langzaam en raveen, in de hoop dat je vraagt er nooit meer om.

Openlijk boos (al je woede is ingeschakeld)

Afbeelding getiteld weet wanneer u passieve agressieve stap 4 acteert

4. Begrijp dat uw gedrag u bestuurt. Passive-agressieve mensen handelen zeer vriendelijk naar de buitenwereld en zelfs in relatie tot geliefden. In andere gevallen vertrouwen passief-agressieve mensen niet. In feite hebben veel passieve agressieve mensen een zeer hoog niveau van zelfgebaseerd, gemengd met Napoleontic-complex (dat is, beschouwen ze zichzelf beter dan anderen). Dit is een krachtig en onaangenaam mengsel, dat hun zelfrespect in de loop van de tijd vernietigt en redenen geeft om anderen te haten. Hoe meer passief reageren ze op mensen, hoe minder mensen hun inspanningen opmerken, en passieve agressieve mensen voelen zich duidelijker innerlijke agressie.

Afbeelding getiteld weet wanneer je passieve agressieve stap 5 acteert

vijf. Controleer je gevoelens. Omdat je altijd intern met je vecht, maar extern je het masker aankleden, en tegelijkertijd je alles in het werk stellen om de delicten van de mensen om je heen te verbergen, is je lichaam in een staat van oorlog, omdat je het hebt gebruikt -verbal signalen wanneer volledige verbale stilte. Je hebt waarschijnlijk last van onverklaarbare ziekten, pijn in de spieren, constante vermoeidheid, prikkelbaarheid, je bent constant bezorgd als je leugens hebben geopenbaard, omdat je het niet kunt herinneren waar je het niet over hebt.

Afbeelding getiteld weet wanneer u passieve agressieve stap 6 acteert

6. Controleer je persoonlijke leven. Het is één ding - om passief-agressief te zijn op het werk, de andere - om zo thuis te zijn. Passief-agressieve mensen die nooit van dit probleem rusten en altijd non-verbale aanvallen gebruiken om gevoelens uit te drukken, verliezen de mooiste dingen in het leven, bijvoorbeeld, intimiteit, vertrouwen in andere. Je familie zal je met je verhouden als een sexvap als je de verontwaardiging niet verbaal uitdrukt. Ze zullen duidelijk niet van het sullen, koppig en klagen van alles en de hele persoon houden.

Afbeelding getiteld weet wanneer u passieve agressieve stap 7 acteert

7. Help jezelf. Als je tekenen van passief agressief gedrag ziet, moet je iets doen. Je verdient het om positieve, aantrekkelijke en zelfverzekerde man te zijn. Hier zijn enkele dingen om rekening mee te houden:

Neem verschillende lessen om zelfvertrouwen te verhogen.

Neem contact op met een psycholoog of andere professionals in de gezondheidszorg.

Stop met waarnemen mensen als een bedreiging en stop met jezelf te zien met het slachtoffer. Als je niet iets wilt doen, vertel het me dan gewoon.

Door iets en breng het tot het einde - stop met het vastleggen en "vergeten" - mensen zijn allemaal goed en vertrouwen dalen.

Wees positief. Dit permanente negatieve is niet alleen een echte hypotheek voor mensen om je heen, maar het onderdrukt jou en je vaardigheden ook.

Realiseer dat "jij" in reactie op jezelf en dat alleen "jij " Je kunt je eigen leven beter en aangenamer maken.

Stop met kritiek op andere mensen, vooral degenen die zijn begiftigd met de autoriteiten. Het maakt ze niet erg, maar het maakt je erger.

Tips

Vervang negatief denken positief. Voor voorgerechten, de zinnen van grote denkers, als je niet met je bent, moet je deze negatieve cyclus echt breken.
Laat aantekeningen in het hele huis vol met positieve uitspraken. Vertel jezelf dat je heel schattig bent, in het algemeen. Vertel me dat het er niet toe doet wat er met je is gebeurd in de kindertijd, je hebt nog steeds een uitstekende persoon die het beste verdient. Zeg jezelf dat mensen heel veel van je houden. En misschien zal alles zijn.

Deel in het sociale netwerk: