Hoe te zwemmen zoals zeemeermin

Droom zwemmen zoals zeemeermin? In de praktijk kun je leren hoe je kunt bewegen met de genade en de kracht van deze fantastische wezens. Wanneer u de beweging beheerst en u zelfverzekerd bent in water, kunt u zich voelen als een echte zeemeermin - met een monolastische en aangepaste staart van zeemeerminnen!

Stappen

Methode 1 van 3:
Leer zwemmen "Dolphin"
  1. Titel afbeelding Zwem als een zeemeermin Stap 1
een. Voorverwarmen en wennen aan water. Eerst moet je ervoor zorgen dat je je comfortabel en zelfverzekerd voelt in water, en alleen na die leren zwemmen zoals zeemeermin. Zwem een ​​paar cirkels, zonder de zijkant van het zwembad of een andere persoon vast te houden, houdt u een minuutje op de weg, op het water liggen op uw rug en buik, probeer van de rug op de buik te draaien.
  • Als je het moeilijk vindt om deze oefeningen uit te voeren, is het mogelijk om de basische zwemvaardigheden te oefenen voordat ze leren zwemmen zoals zeemeermin. Techniek "Dolphin" vereist veel energie, en je moet in staat zijn om de adem uit te stellen onder water.
  • Als je nerveus of paniek bent, doe dan eerst de ontwikkeling van vertrouwen in het water. Werk met een trainer of een ouder om de zwemvaardigheden naar het niveau te vergroten wanneer u comfortabel zult zijn zonder hulp.
  • Titel afbeelding Zwem als een zeemeermin Stap 2
    2. Liggen de maag op het water en houd het lichaam goed. Lichaam en hoofd moeten parallel zijn aan de bodem van het zwembad.
  • Handen kunnen langs het lichaam worden gehouden of voor je uittrekken, de palm "inroer" verbinden.
  • Benen en voeten met langwerpige sokken moeten worden samengestuurd.
  • Klem de knieën niet.
  • Titel afbeelding Zwem als een zeemeermin stap 3
    3. Druk op de borst in het water en ontspan vervolgens. Houd het lichaam gespannen en schouders en handen - vast.
  • Titel afbeelding Zwem als een zeemeermin stap 4
    4. Druk op de dijen op het water en ontspan tegelijkertijd de borst. Benen moeten de heupen volgen die naar beneden gaan, knieën - zijn enigszins gebogen.
  • Titel afbeelding Zwem als een zeemeermin Stap 5
    vijf. Ontspan de heupen en druk nogmaals op.
  • Titel afbeelding Zwem als een zeemeermin Stap 6
    6. Trek de knieën op het moment dat de heupen ontspant en laat de benen golvende beweging doorgaan.
  • Titel afbeelding Zwem als een zeemeermin Stap 7
    7. Verkeersvoeten toevoegen. De volledige cyclus moet een klif herinneren aan een zweep: benen - dit is een zweeppunt. Beweging moet soepel zijn, niet ontslagen.
  • Stel je een golf of golfbeweging voor door je lichaam van de dijen naar de vingers.
  • Titel afbeelding Zwem als een zeemeermin Stap 8
    acht. Herhaal de reeks. Dus, wanneer je de borst neerzet, gaan de heupen omhoog. En wanneer je op de heupen drukt, beweegt borsten omhoog. Voeten moeten de beweging van de heupen volgen.
    • Methode 2 van 3:
    Zwemmen in Monolaster
    1. Titel afbeelding Zwem als een zeemeermin Stap 9
    een. Vergeet niet dat Monolasta geen armatuur is voor Joker-zwemmers. Zwemmen in Monolaster zal kracht toevoegen aan uw impact. Hiermee kunt u sneller en blijven duiken onder water dan u denkt. Als je geen sterke zwemmer kunt noemen, weet je niet hoe je je adem, nerveus of paniek in het water moet vasthouden, dan is het zwemmen in Monolaste gevaarlijk.
  • Titel afbeelding Zwem als een zeemeermin Stap 10
    2. Pak de juiste monolast op. Veiligheid en comfort zijn afhankelijk van de keuze van Monolasts: het zou naar u toe moeten komen en niet te zwaar zijn. Zware monolast kan aan de onderkant trekken en snelle vermoeidheid veroorzaken.
  • Vrouwen moeten beginnen met flippers op de grootte minder dan de grootte van de schoenen - mannen volgen het laatste, overeenkomend met de grootte van de schoen.
  • Als de Monolasta drukt en wrijft zijn benen, of als het moeilijk is om de benen in de gallets te drinken, probeer dan meer op de grootte te liggen.
  • Ga zitten en schud in alle richtingen. Als het monolastiek aan de benen hangt, probeer dan minder. Het moet de voet strak (maar niet om ongemak te veroorzaken).
  • Titel afbeelding Zwem als een zeemeermin Stap 11
    3. Herhaal zwemmen met Monolay in het zwembad. Exclusief extra interferentie in de vorm van wind, golven, stromen en mogelijke riffen of algen, kunt u zich uitsluitend concentreren op verslaving aan de Monolaster.
  • Titel afbeelding Zwem als een zeemeermin Stap 12
    4. Probeer Dolphin Technique in Monolaster uit te voeren. Sta jezelf toe om te wennen aan het gevoel van flippers die je benen en voeten bij elkaar houden, en het gewicht heeft toegevoegd. Let op hoe ver je kunt glijden na één bewegingskicks.
  • Houd je handen langs het lichaam, of stretching voor je "Arrode". Niet nodig om handen te gebruiken: je wordt gewoon sneller.
  • Titel afbeelding Zwem als een zeemeermin stap 13
    vijf. Oefen terwijl je geen vertrouwen hebt bij het zwemmen in Monolaste.
  • NIET Springen en sta niet op het puntje van de Monolasts, vooral als het terug buigt. Dus kan worden gebroken.
    • Methode 3 van 3:
    Zeemeermin staart zwemmen
    een. Maak jezelf of koop de staart van de zeemeerminnen. Er zijn veel online winkels waar de staarten van verschillende kleuren worden verkocht en uit verschillende materialen. Zorg ervoor dat u de groottehandleiding gebruikt voordat u de staart bestelt.
  • 2. Oefen zwemmen met een staart in het zwembad voordat je buiten begint te zwemmen. Je moet volledig aan de staart wennen voordat je het gebruikt in het meer of de oceaan. Word een zelfverzekerde zwemmer in het zwembad, en voeg dan alleen golven, stromen en andere obstakels toe.
  • Als je in het openbare zwembad zwemt, moet je zeker met een staart zwemmen, praat met een badmeester of manager van het zwembad. Als ze tegen je zijn, zwemmen in het kinderbad, vraag dan of je een loopbrug kunt gebruiken om te zwemmen.
  • Zwem met staart alleen onder volwassen toezicht.
  • Titel afbeelding Zwem als een zeemeermin stap 16
    3. Niet de moeite nemen en sla de staart van ruwe oppervlakken niet, bijvoorbeeld de bodem van het zwembad. Het is noodzakelijk om een ​​staart in perfecte staat te bevatten, en dergelijke acties kunnen het doek beschadigen en breken. 

    • Tips

    • Wees voorzichtig met de staart van de zeemeermin
    • Zorg voor jezelf en geniet ervan!
    • Leer eerst om fatsoenlijk te zwemmen, en draag dan alleen de staart.
    • Zwem altijd met andere zwemmers en onder toezicht van volwassenen.

    Waarschuwingen

    • Voordat u met de staart van zeemeerminnen zwemt, moet u ervoor zorgen dat u een sterke en zelfverzekerde zwemmer bent.
    • Nooit risico in water dat niet veilig lijkt. Zeemeerminnen zijn kwetsbaar en jij ook!
    • Realiseer de grenzen van hun zwemvaardigheden en ga niet voor hen uit.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar