Hoe een slecht nieuws over je gezondheid te nemen

Slechte gezondheidsnieuws kan struikelen, en waarschijnlijk weet je niet eens hoe je met ze moet omgaan. Je hebt je misschien verteld dat je kanker of ongeneeslijke ziekte hebt, en het is moeilijk voor je om te beseffen wat je moet doen en hoe je erop moet reageren. Hoogstwaarschijnlijk wordt je gekweld door tegenstrijdige gevoelens en emoties, en je wilt gewoon begrijpen wat er gebeurt. Ondanks het feit dat de opwinding een natuurlijke reactie is, zijn er manieren om met deze situatie om te gaan en verder te gaan.

Stappen

Methode 1 van 4:

Praat met uw arts

een. Houd een positieve houding, maar bereid je voor op slecht nieuws. Als een arts u belde om de resultaten van de tests te bespreken, blijf kalm. Ondanks de hoge waarschijnlijkheid om een onaangename diagnose te horen, probeer dan een positieve houding te redden. Het is niet nodig om het alarm van tevoren te verslaan, omdat het alleen maar stress en angst zal veroorzaken.

Eerst ervaart u schok en wantrouwen. Daarna zullen woede, angst en verdriet met je worden overspoeld. Dit zijn natuurlijke emoties, en in de tijd word je gemakkelijker.

Titel afbeelding Verlicht rugpijn tijdens zwangerschap Stap 13

2. Vraag het familielid of een goede vriend om met je naar de receptie te gaan. Dus je krijgt niet alleen ondersteuning op het moment dat je het vooral nodig hebt, maar ook slecht nieuws te begrijpen. Begeleiden helpt u notities en het herstellen van informatie na ontvangst wanneer u gebeurtenissen afspeelt.

Volgens statistieken beweren de meeste patiënten met oncologie dat toen ze voor het eerst hoorden over de diagnose, het moeilijk was om hun ziekte te herkennen en te behandelen met behandelingsopties.

Het is ook wenselijk om u te begeleiden om u te nemen. Nadat je slecht nieuws hebt, zul je waarschijnlijk veel verschillende emoties ervaren die je afleiden totdat je naar huis keert rijden. De aanwezigheid van een persoon met zijn auto of rijbewijs bespaart u van de noodzaak om in een vergelijkbare staat te rijden.

Titel afbeelding Beheer een klysma Stap 12

3. Meld je aan voor extra receptie. Misschien wilt u zich aanmelden voor een extra receptie om een arts specifieke vragen te stellen, vooral degenen die niet in de zin komen als u het nieuws voor het eerst hoorde. In het eerste moment zul je het alarm en de ijver waarschijnlijk voelen om de ziekte te behandelen. Het gevoel van urgentie kan leiden tot een haastige besluitvorming.

Misschien is het nuttig om al uw vragen van tevoren vast te leggen om te weten welke informatie u nodig hebt wanneer u doorgaat met de besluitvorming. U kunt bijvoorbeeld de dokter vragen, wat voor soort symptomen moet worden verwacht of het niveau van energie enzovoort zal vallen.

Titel afbeelding Hypnotiseer iedereen om leuke dingen met TheP 12 te doen

4. Markeer enige tijd om jezelf in de hand te nemen. Wanneer mensen slecht medisch nieuws krijgen, overwinnen ze vaak veel tegenstrijdige gevoelens en emoties. Markeer een of twee dagen om informatie grondig te verteren.

Neem indien mogelijk de RAN. Na het nieuws dat je hebt ontvangen, zit je in een staat van shock, dus de aanwezigheid van de tijd om latere stappen te ontwikkelen, zal een onschatbare voordeel hebben van je geestelijke gezondheid. Breng de dag door door stress en ontspannen te schieten.

Afhankelijk van uw professionele relatie met het hoofd of de leraar, neemt u contact op met het telefonisch of e-mail en meldt u of u persoonlijke problemen hebt die u nodig hebt om te verteren of meldt u gewoon dat u een vrije dag nodig hebt en dat u terugkeert naar DEEDS.

Veel slaap en rust. Nadat je nieuws hebt ontvangen, wil je waarschijnlijk in een staat van constante beweging zijn. Zou dat niet moeten doen. Krijg niet half en slaap, zodat het lichaam en de geest herstellen van shock and shocks vanwege slecht nieuws.

Methode 2 van 4:

Krijg meer informatie

een. Begin met het verzamelen van informatie. Nadat je slecht nieuws over je gezondheid hebt gehad, leer je de diagnose zorgvuldig.

Om jezelf niet te overbelasten, de studie doorbrengen na een kleinig nieuws. Als u de informatie leest nadat u stress hebt verwijderd, kunt u zijn studie nauber benaderen.

Titel afbeelding Hypnotiseer iedereen om leuke dingen met hen te doen Stap 1

2. Gebruik betrouwbare bronnen. Vind aan het begin van het onderzoek materialen (boeken, tijdschriften en artikelen) die betrouwbare en officieel bevestigde informatie over deze ziekte bevatten. Vraag uw behandelende arts of hij u enige literatuur kan geven, zodat u beter in de vraag bent begrepen.

Titel afbeelding Overtuig je oudere ouder om naar een Senior Residence stap 18 te verhuizen

3. Wees voorzichtig met informatie op internet. Houd er rekening mee dat er veel sites zijn die niet geteste of valse gegevens bevatten. Vraag uw behandelende arts of betrouwbare websites weten waar u betrouwbare informatie over uw diagnose kunt vinden.

Titel afbeelding Versneld gewichtsverlies van nature stap 11

4. Krijg een second opinion. Krijg indien mogelijk een second opinion. Vind een arts die in dit gebied is gespecialiseerd en zich aanmeldt om de eerste diagnose te bevestigen of te weerleggen.

Doe hetzelfde met behandelingsopties. Zorg ervoor dat u alle opties kent en weet de beste aanpak.

Methode 3 van 4:

Code met nieuws

een. Krijg ondersteuning van geliefden. We komen allemaal op verschillende manieren aan met slecht nieuws. Hoewel sommige het liever alleen verteren, zou het nuttig zijn om u te informeren over de situatie wanneer u probeert te realiseren wat er gebeurt. Je hebt het recht om te beslissen wie erover moet praten en hoe in detail te wijden aan de details, dus voel me niet verplicht om een hele presentatie of een openbare spraak te regelen die je doormaakt.

Misschien zullen deze mensen je fysieke conditie niet significant kunnen verbeteren, maar openheid voordat de omliggende zelf geneest.

Titel afbeelding Breek de cyclus van misbruik Stap 5

2. Word lid van de lokale ondersteuningsgroep. Word lid van de groep mensen die met dezelfde situatie omgaan - dit is een extra manier om met slecht nieuws te gaan. In ondersteuningsgroep ontmoet je en interactie met andere mensen die hetzelfde ervaren of ervaren als jij.

Titel afbeelding Breek de cyclus van misbruik Stap 19

3. BERICHTJE STUREN Professionele hulp. Als je te moeilijk bent om te moreel omgaan met ervaringen vanwege slecht nieuws, meld je aan voor een receptie naar een psycholoog. Probeer een psycholoog te vinden die is gespecialiseerd in het gebied dat je stoort.

Tijdens het zoeken naar een gekwalificeerde psycholoog, controleer dan altijd zijn specialisatie om te begrijpen of het bij u past om u te helpen omgaan met stress en angst als gevolg van slecht nieuws.

Methode 4 van 4:

Houd de gebruikelijke manier van leven

een. Geniet van het leven. Terwijl u met uw diagnose gaat, blijf dan doen wat u vreugde en comfort heeft geleverd. Als je een hobby hebt, gooi je het dan niet en gooi het dan niet. Als je graag actief bent, bijvoorbeeld, wandelen of sporten, ga dan aan het goede werk.

Bij de daaropvolgende vergadering met de dokter, kunt u vragen naar het aantal belastingen dat uw lichaam kan verdragen.

Titel afbeelding Wees vertrouwen als Bald Stap 8

2. Blijf blij en positief geconfigureerd. Ondanks het feit dat in het begin het nieuws misschien angstaanjagend lijkt, doe dan ons best om een positieve houding en wereldbeeld te redden. Omring jezelf met een groep ondersteuning om niet in de geest te vallen.

Als je een religieus persoon bent, blijf dan sterk in je geloof. Als je verre van religie bent, blijf je op die plaatsen of dingen vertrouwen die je geest toelaat om te ontspannen en rust te krijgen.

3. Probeer stressactiviteiten te schieten, zoals sport of meditatie. Meditatie en regelmatige lichaamsbeweging helpen om stress en angst te verminderen, evenals de cognitieve vaardigheden ondersteunen, waardoor de concentratie en attitudes worden bewaard voor herstel.

Titel afbeelding Toepassen voor langdurige arbeidsongeschiktheidsuitkeringen Stap 11

4. Maak je klaar voor het ergste resultaat. Als u volgens de prognose een beperkte hoeveelheid tijd moet leiden, schema om alles uit te voeren wat u nodig heeft voordat u deze wereld moet verlaten. Misschien moet je een boek toevoegen, de oude vriend vergeven of het project voltooien om een gevoel van tevredenheid te krijgen. Zorg in elk geval dit zo lang als je kunt voltooien. Maak indien mogelijk een testament of volmacht voor een advocaat.

Als u omgaan met eventuele juridische kwesties, is dit de meest geschikte tijd. Als u de voorbereiding van de Testament of Volkspoed uitstelt, brengt u het tot het einde aan. Dit voorkomt alle ruzies of meningsverschillen in het geval van uitputtende ziekte of overlijden.

Tips

Blijf rustig.
Reageer niet te snel.
Wees niet bang om om ondersteuning te vragen voor geliefden, ongeacht hoeveel je van de wereld wilt sluiten.
Zorg ervoor dat u een grondig onderzoek doorbrengt. Internet vol onbetrouwbare informatie. Probeer betrouwbare bronnen te vinden die u de meest nauwkeurige informatie verstrekken.
Wees voorbereid om te gaan met alle mogelijke gevolgen die voortvloeien uit de diagnose.
Houd een positieve houding en wereldbeeld.

Waarschuwingen

Probeer de emoties niet te onderdrukken met alcohol of drugs. Het zal de situatie alleen verergeren.
Vergeet niet de vijf stadia van de goedkeuring van de onvermijdelijke Cubler-Ross: ontkenning, woede, onderhandeling, verdriet, acceptatie. De meeste mensen passeren deze stadia, hoewel het niet noodzakelijk op een manier is, en vaak ervaren ze meer dan één fase per keer. Raadpleeg indien nodig professionele hulp (bijvoorbeeld aan een psycholoog).

Deel in het sociale netwerk: