Hoe gelukkig te zijn na het breken van mislukte relaties

Eternal Love is een droom die elke persoon wil realiseren. Maar helaas, heel vaak wordt het leven gepresenteerd met ongeplande scenario`s. Soms kan zelfs echte liefde een einde komen. Tijdens de breuk van relaties ervaren we pijnlijke emoties. Het lijkt misschien dat de wereld is ingestort en je zult nooit meer gelukkig zijn. Het is echter niet. Als je romantische relaties niet met succes werden gekroond, betekent het niet dat je het geluk niet verdient. Je kunt tevreden zijn met het leven en gelukkig zijn als we met je emoties behandelen en zullen voor jezelf en je behoeften zorgen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Probeer met je emoties om te gaan

een. Geef jezelf genoeg tijd. Het is vrij natuurlijk om verdriet en teleurstelling te ervaren na het breken van de relatie. Verwacht niet van jezelf dat je na een paar dagen weer een oude vrolijke persoon zult worden. Beste geduld en proberen om te gaan met emoties met betrekking tot de breuk van relaties. Alleen hierdoor kun je weer een gelukkig persoon worden. Geef jezelf genoeg tijd om te overleven wat er is gebeurd.

Streef er niet naar streven naar nieuwe relaties of probeer een persoon te vinden die je je liefde geeft. Probeer om te beginnen met negatieve gevoelens die zijn ontstaan na het breken van de relatie.
Markeer de tijd om na te denken over de huidige situatie. Denk aan waarom je relatie eindigde.
Anderen kunnen je zo snel mogelijk aanmoedigen om je emoties en gevoelens om te gaan. Laat ze niet interfereren in je persoonlijke leven. Je moet zelf met je emoties omgaan, waardoor er zoveel tijd nodig is voor dit.
Niettemin, als een paar maanden zijn gepasseerd na het breken van de relatie, probeer jezelf in de hand te nemen en om te gaan met je emoties. Dankzij dit kunt u vooruitgaan.

Afbeelding met de titel Let los van een mislukte relatie Stap 6

2. Akkoord gaan met het feit dat de relatie is voltooid. In het begin zal je waarschijnlijk moeilijk zijn om dit feit te erkennen. Doe niet alsof er niets is veranderd en dat je relatie hetzelfde bleef. Als u de breuk van relaties wilt overleven en opnieuw een gelukkig persoon wilt worden, moet u het ermee eens zijn dat uw relatie is voltooid.

Ondersteun de verbinding niet met een voormalige man of een meisje, en leid jezelf niet alsof er niets gebeurde. Hoogstwaarschijnlijk zal het erg boos zijn op een voormalige geliefde persoon en het zal moeilijker voor je zijn om met je emoties om te gaan en verder te gaan om gelukkig te worden.

Ontdoe je alles wat je herinnert aan je voormalige jonge man of een meisje. Als u bijvoorbeeld een gezamenlijke foto op uw telefoon als een screensaver hebt, verwijdert u deze, vervangt een andere.

Laat anderen niet misleiden als ze geïnteresseerd zijn in uw relatie. Je hoeft niet in details te gaan, maar blijf nog steeds eerlijk.

Je kunt zeggen: "We hebben geen relaties opgebouwd, maar ik zou er niet over willen praten". Breng vervolgens het gesprek over naar een ander onderwerp.

Titel afbeelding Motiveer jezelf om stap 2 uit te werken

3. Geef toe dat alles voorbij is. Zelfs als je toegeven dat je geen sterke relatie hebt opgebouwd, denk je misschien dat als je een karaktereigenschappen verandert of je partner vraagt om je relatie nog een kans te geven, je kunt weer samen zijn. In de regel leidt het echter niet tot iets goeds. Pas in plaats daarvan toe dat alles voorbij is. Dankzij dit kun je weer gelukkig worden.

Stop met nadenken over hoe je liefde kunt retourneren. Probeer geen voormalige partner te forceren tot jaloers. Bovendien moet je niet onder druk zetten op zijn gevoelens, proberen hem of haar te laten denken dat hij veel verloor.

Kijk in de spiegel en vertel me: "Relaties eindigden. Er is niets gebeurd en ik neem het". Herhaal het zo vaak als je nodig hebt.

Geef hem zo snel mogelijk een partner of haar dingen. Houd het bijvoorbeeld niet (haar) winterjas in de hoop dat hij naar u zal terugkeren wanneer het nodig heeft, en u zult opnieuw samen zijn.

Titel afbeelding Voel je goed over jezelf Stap 7

4. Sorry voormalig (voormalig). Het is vrij natuurlijk dat je woede en irritatie zult ervaren, nadat je weet dat je geen relaties met je geliefde hebt gebouwd. Misschien beginnen je anderen de schuld te geven in wat er is gebeurd. Maar woede kan de spanning verhogen en nog negatiever zijn. Als je door wilt gaan en weer gelukkig wilt worden, moet je woede loslaten en deze persoon vergeven.

Schrijf een brief aan de voormalige (voorheen), vergeving deze persoon, als hij of zij iets heeft gedaan dat tot zo`n triest einde leidde. Geef hem of haar deze brief niet.

Doe fysieke activiteit om te kalmeren en woede te geven. Versla een bokspar, maak een joggen, doe yoga of zwem.

Vergeef jezelf of de relatie in je schuld eindigde. We maken allemaal fouten. Je moet jezelf vergeven, les leren en verder gaan om een gelukkig persoon te worden.

Methode 2 van 3:

Voldoen aan uw emotionele behoeften

een

Vergroot je zelfrespect. Beschouw jezelf niet als een verliezer (jammer), alleen omdat je relatie eindigde. Als je geen relaties hebt opgebouwd met deze persoon, betekent dit niet dat je de volgende keer geen geluk hebt. Je bent een kleedpersoon en zal zeker je helft vinden. Daarom is het nuttig om te werken aan het verbeteren van uw zelfrespect.

Maak een lijst met je positieve kwaliteiten die zeker een persoon zullen vinden die je kan waarderen.
Zeg eens: "Ik ben schattig (schattig) en ik zal zeker geluk hebben in liefde omdat ik ..." Ga door met het aanbod door de kwaliteiten van uw lijst aan te vullen.
Voeg elke dag een nieuwe reden toe om uw belang te benadrukken. Herinner jezelf constant dat je zeker gelukkig zult zijn.

Titel afbeelding Voel je goed over jezelf Stap 24

2. Hebbende ondersteuning voor vrienden en geliefden. Misschien wil je met pensioen gaan, maar geloof me, dit is niet het beste idee in je omstandigheden. Je zult geen gelukkig persoon kunnen worden als je alleen bent. Omring jezelf met mensen die van je houden. Dit zal je helpen je een aantrekkelijker persoon te voelen. Vrienden en familieleden willen je echt helpen sinds ze om je geven. Dus in dienst nemen van hun steun. Ze helpen je te herstellen na het breken van relaties.

Vraag dicht om gewoon bij je te zijn. Hij zou niet iets moeten doen of met je praten, hij moet gewoon bij je in de buurt zijn en je ondersteunen.

Praat met je geliefden over wat je voelt in verband met de breuk van relaties.

U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik heb een storm van emoties vanwege wat er is gebeurd. Soms ben ik erg van streek, en soms voel ik me geweldig".

Weerstaan niet tegen vrienden om je humeur op te heffen. Ze willen dat je gelukkig bent. Lach en leuk brengen tijd met hen door.

Vraag vrienden en geliefden om je te helpen niet in verleiding te geven om berichten te schrijven, te bellen of enthousiast over je voormalige man of een meisje.

Titel afbeelding Voel je goed over jezelf Stap 8

3. Zorg voor jezelf. Als je niet om jezelf om jezelf geeft, kun je geen gelukkig persoon worden. Je kunt geïrriteerdheid of vermoeidheid ervaren vanwege het feit dat je niet genoeg slaap krijgt. Volgens onderzoek kan het breken van de relatie de gezondheid van het hart nadelig beïnvloeden. Dus zorg voor jezelf.

Volg een uitgebalanceerd dieet, krijg voldoende slaap en neem regelmatig deel aan sport. Dit alles zal je helpen fysieke en mentale vaardigheden te verbeteren.

Markeer de tijd om uw uiterlijk te verbeteren. Maak een nieuw kapsel of doe op een mooie outfit.

Trakteer jezelf, bijvoorbeeld, koop jezelf vistuig, waar je lang van hebt gedroomd of de dag in de spa doorbrengen.

Titel afbeelding Districted jezelf van hongerstap 5

4. Krijg een consult van een specialist. Als u problemen heeft met de uitvoering van dagelijkse zaken, voedselinname of slaap, raadpleegt u uw arts of psycholoog. Bovendien, zorg ervoor dat u het doet als u bent gestart of het gebruik van alcohol of drugs gebruikt. Help je arts of psycholoog je te helpen om het probleem aan te kunnen met het probleem dat is ontstaan, dankzij waar je weer een gelukkig persoon wordt. Dit is een manier om liefde en zorg te tonen.

Volgens onderzoek, in het lichaam na het breken van de relatie, komen er veranderingen op op het chemische niveau dat depressie kan veroorzaken.

In sommige gevallen kan de arts antidepressiva-behandeling benoemen, die de chemische balans in het lichaam herstellen.

Titel afbeelding Overtuig jezelf dat je `src =

vijf. Probeer de technieken om stress te overwinnen. In sommige gevallen moet je misschien stresstechnieken overwinnen die je helpen om te gaan met negatieve emoties die zijn ontstaan na het breken van relaties. Deze technieken helpen om stress en spanning te verminderen, dankzij waar je weer een gelukkig persoon wordt.

Verlichten diepe ademhalingstechniek. Dankzij dit zal je geest duidelijker zijn en ook de negatieve emoties die je kunt ervaren, aanzienlijk.

Mediteer om te kalmeren geest en het hart. Markeer deze enkele minuten elke dag.Ga rustig zitten of liggen en focus op mijn adem, herhaal de mantra`s of veel plezier van kalm en ontspanning.

Methode 3 van 3:

Veel plezier van je eenzaamheid

een. Doe iets nieuws. Het grote pluspunt van eenzaamheid is dat je kunt doen wat je wilt. Doe waar je altijd van gedroomd hebt, maar je had gewoon geen tijd toen je in een relatie had. Je zult gelukkig zijn, je favoriete ding doen!

U kunt genieten van activiteiten of hobby`s die verband houden met uw talent of nieuwe vaardigheden en vaardigheden kopen.
Omgaan met tekening, tuinieren, zwemmen, yoga, schrijf poëzie of doe wat je zult genieten.
Ga door de online cursus over het onderwerp dat je al lang wilde studeren, bijvoorbeeld een vreemde taal leren. Vooruitgang zal je trots op jezelf zijn.
Begin blog of videokanaal dat je goed kent.

Titel afbeelding laat los van een mislukte relatie Stap 15

2. Wees voorzichtig. Je hebt veel vrije tijd om te communiceren met vrienden en familie die je gelukkig kan maken. Je kunt ook nieuwe mensen ontmoeten die uiteindelijk je vrienden kunnen worden of zelfs een persoon ontmoeten die je leven satelliet zal worden. Blijf niet alleen, breng tijd door met vrienden, communiceer met nieuwe mensen.

Neem uitnodigingen van vrienden en geliefden. Als je geliefden je uitnodigen voor belangrijke evenementen, weigeren ze dan niet. Dus je kunt een goede tijd doorbrengen en ook nieuwe mensen ontmoeten.

Neem deel aan vrijwilliger. Je kunt nuttig zijn voor anderen, en je zult ook de mogelijkheid hebben om met mensen met dezelfde interesses te communiceren.

Organiseer kleine (of grote) evenementen voor vrienden en geliefden, zoals partijen. Je kunt elke gast aanbieden om je vriend aan het feest uit te nodigen.

3. Denk aan om tot nu toe te gaan. Het betekent niet dat je een nieuwe roman moet starten. Je kunt echter tijd doorbrengen met een persoon die je leuk vindt. Dankzij dit kunt u bepalen wat u van nieuwe relaties verwacht. Je zult plezier uitgeven, en je zult dan willen delen met je vrienden.

Als je niet klaar bent om op een date te gaan, probeer dan gewoon om met het gezicht van het andere geslacht te flirten. Glimlach schattig meisje - verkoper bij supermarkt. Maak een compliment aan een jonge man die uw elektronische apparaat heeft gerepareerd.

Vergeet niet dat de datum niet betekent dat de voortzetting van de relatie. Goed om te ontmoeten met een persoon voordat je aan denkt of je relaties met hem wilt opbouwen.

Tips

Na verloop van tijd word je gemakkelijker, en je zult opnieuw een gelukkig persoon zijn. Dus wees geduldig en blijf handelen.
Het zal gemakkelijker voor u zijn om terug te keren naar het normale leven als u probeert contact met een voormalige jonge man of een meisje volledig te vermijden, natuurlijk, indien mogelijk.

Waarschuwingen

Als je gedachten hebt over het schadelijk voor jezelf of een voormalige partner, bel dan de regel van het telefoonvertrouwen en vertel je over je gevoelens.
Als vrienden of familieleden u adviseren om te raadplegen met een specialist, luister dan naar hun mening. Van de buitenkant kunnen ze zichtbaarder zijn dat je zo`n hulp nodig hebt.

Deel in het sociale netwerk: