Hoe langdurige relaties te stoppen

Het is altijd moeilijk om de relatie te stoppen, maar een langdurige relatie - nog moeilijker. Je hebt lang bestonden in relaties, dus je leven en gevoelens kroop nauw. Als u echter klaar bent voor moeilijke oplossingen, neem dan uit van een dergelijke situatie.

Stappen

Methode 1 van 3:
Hoe te praten met een partner
  1. Titel afbeelding excuses aan een meisje dat je per ongeluk stap 7 hebt beledigd
een. Vertel een partner zo snel mogelijk. We weten allemaal hoe moeilijk het zal zijn, dus vaak wil de situatie met de kloof uitstellen tot de laatste. Die wachten zal het probleem niet helpen oplossen. Blijf niet bij een partner nadat ze hadden besloten om met hem te scheiden, omdat dit geen vreugde naar iedereen zal brengen en een manifestatie van gebrek aan respect zal zijn voor verleden gevoelens. Moet alle wil in de vuist en stop relaties verzamelen. Dus het zal voor iedereen beter zijn.
  • Natuurlijk moet een dergelijke oplossing grondig worden gedacht. Na de pauze zal het moeilijk zijn om iets te veranderen.
Raad van de specialist
Sarah Schewitz, PSYD

Sarah Schewitz, PSYD

GELICENTIESE PSYCHOLOOG CHEVITZ, PSYD - een klinische psycholoog met meer dan 10 jaar ervaring gecertificeerd door de California Psychology Council. Ontving een diploma in psychologie in het Florida Institute of Technology in 2011. Het is de oprichter van koppels leren, de diensten van psychologische online consultaties, die paren en individuele klanten helpen om hun gedrag in liefde en relaties te verbeteren en te veranderen.
Sarah Schewitz, PSYD
Sarah Schewitz, PSYD
Gelicentieerde psycholoog

Wees eerlijk tegen je als je gaat vertrekken. Psycholoog Sarah Chevitz, liefdespecialist en relaties, zegt: "Wanneer u probeert te beslissen of u een einde moet maken aan een relatie, vraag het aan dat u zich eigenlijk hebt over deze persoon en hoe deze gevoelens met de tijd zijn veranderd. Heb je ooit echte intimiteit, of heb je jezelf overreden op deze relatie, omdat je partner de kwaliteiten had waar je naar op zoek was? Als je vanaf het begin geen sterke gevoelens had waarvoor het zou zijn om te blijven, is het mogelijk voor je het beste om de relatie te voltooien ".

  • Titel afbeelding Break up Step 13
    2. Praat met het oog in het oog. Je had zeker het idee om alles te stoppen zonder persoonlijke bijeenkomsten, maar het is een frivole en destructieve aanpak, rekening houdend met de duur van relaties. Om alles met de partner recht in de ogen te zeggen, is niet gemakkelijk, maar aan het einde van een lange relatie is het belangrijk om respect voor de partner en de voormalige gevoelens te tonen.
  • U hoeft geen spraakbericht te verlaten, een brief te schrijven, nieuws te melden per telefoon of sociale netwerken. Zo`n daad - lafheid en belediging.
  • Titel afbeelding Break up Step 9
    3. Kies een geschikt moment. In feite zal de juiste tijd voor het nieuws over het afscheid nooit komen, maar probeer het niet te melden op harde momenten, voordat u het huis verlaat of om te werken.
  • In zo`n situatie heb je geen partner met een partner om de situatie te beoordelen en de juiste aandacht te geven.
  • Meld ook niet dergelijk nieuws bij mensen.
  • Titel afbeelding Boost Zelfachting na een break-up stap 3
    4. Tonen disverheid. Aan zo`n oplossing werd je geduwd door concrete redenen. Melding van deze partner is het belangrijk om een ​​daadkracht te behouden. Leg uit dat je ongelukkig bent en niets wilt corrigeren.
  • Als u zelfverzekerd bent in de futiliteit van relaties, geef dan niet in aan de aansporingen van partner. Het is niet nodig om het onvermijdelijke uit te stellen.
  • Toonde afbeelding Wees sterk na een breuk stap 5
    vijf. Brek de tekst van tevoren. Op het moment van de breuk wordt je overweldigd door emoties. Bepaal en repeteer de woorden die u moet zeggen om zich voor te bereiden op een gesprek. Denk aan en weeg elke uitdrukking om niet te zeggen dat er niets overbodig is.
  • U kunt tekst op een vel papier of afdrukken schrijven om gedachten op volgorde te brengen.
    • Methode 2 van 3:
    Hoe respect voor partnergevoelens te tonen
    1. Titel afbeelding excuses aan je vriendin Stap 4
    een. Spreek eerlijk. Op het moment van het breken van de relatie is het belangrijk om oprechtheid te tonen. U hoeft geen specifieke redenen te verbergen die u aan een dergelijke beslissing hebben gevraagd om in de toekomst onnodige problemen te voorkomen.
    • Gedraag je zich niet grof. Oprechtheid hoeft het gevoel van partner niet te dwalen.
  • Titel afbeelding Get your ex terug stap 18
    2. Blijf rustig. Het ergste dat kan gebeuren op het moment van pauze - een explosie van emoties en een storm van verontwaardiging van je kant. Waarom compliceren de reeds gespannen situatie? Natuurlijk zal het niet gemakkelijk zijn, maar men moet niet bewust benadrukken van uw emoties.
  • Bepaal hoe het best met een partner moet praten en probeer dan te ontspannen. Meld dergelijk nieuws met een duidelijke kop en kalme reden. Het is moeilijk, maar misschien.
  • Als je erg gespannen bent, probeer dan actief te ontspannen - lees of luister naar muziek.
  • Titel afbeelding excuses aan je vriendin Stap 5
    3. Focus op het huidige moment. Bij het breken van een lange relatie hoeft u het verleden niet te keren. De reden en redenen voor afscheid zijn nu relevant en hebben betrekking op het heden. Herinner me geen oude wrok en voorzie niet met nostalgische herinneringen aan wat onze relaties in het verleden waren.
  • Probeer geen zout te gieten naar wonden en maak geen bemoeilijken een moeilijke situatie.
  • Titel afbeelding excuses aan je vriendin Stap 6
    4. Vermijd passieve agressie. Leid jezelf niet om de partner eerst met je te maken. Zo`n beweging zal te laag zijn. Het is belangrijk om zich te gedragen bij een volwassene en eerlijk toegeven aan de hele partner, en hem niet dwingen om het met je te verbreken.
  • Niet intern agressief of respectloos aan de partner. Het is niet nodig om je leven in kwelling te veranderen, omdat dit niemand zal helpen.
  • Titel afbeelding Break up Step 5
    vijf. Beschuldig de partner niet. Probeer te doen zonder drankjes en zoek niet schuldig. Relatie is een complex proces dat niet kan worden overwogen in het kader van lees-set claims, dus probeer rustig te delen en niemand de schuld te geven.
  • Zelfs als de reden voor de breuk de acties van een partner (bijvoorbeeld verraad) was, probeer dan toch te gedragen. Media en belediging compliceren alleen deel aan.
  • Toonde afbeelding Wees sterk na een breuk stap 14
    6. Neem geen nestje hut. In het tijdperk van moderne technologieën hebben mensen de neiging om puur persoonlijke problemen te delen. In het pauzeproces hoef je geen voormalige partner in sociale netwerken te verwijderen. Dit gedrag toont u niet vanaf de beste kant. Toon respect voor de partner, verleden gevoelens en relaties.
  • Niemand verbiedt je om een ​​pauze met vrienden te bespreken, maar doe het aan de telefoon en in persoonlijke correspondentie, en niet op de pagina`s van sociale netwerken.
    • Methode 3 van 3:
    Hoe te leven
    1. Toonde afbeelding Wees sterk na een breuk stap 22
    een. Haast je niet. GAP, vooral na een lange relatie, zal de tijd kosten. Overweeg dat je leven heel nauw verwonden, dus het is moeilijk om te scheiden. Bijna waarschijnlijk heb je gewone vrienden, eigendom en gewoonten. Dit alles zal tijdelijke ongemakkelijkheid en spanning veroorzaken.
    • Na het stopzetten van de relatie, zullen je gewoonten en het leven beginnen te veranderen. Het kost tijd om zich aan te passen aan verandering.
    • Er zal een gevoel van nabijheid tussen jou zijn, zelfs als je niet langer van de partner houdt. Uitbraken van emoties zijn mogelijk als tekenen van gevoste gevoelens.
  • Titel afbeelding Boost Zelfachting na een break-up stap 19
    2. Worden afgeleid door de situatie. Een van de beste manieren om de kloof te overleven - focus op nieuwe emoties. Zorg ervoor dat het je niet herinnert aan het scheiden en voormalige partner. Gewoon zodat je bij jezelf kunt komen en het leven kunt diversifiëren.
  • Nieuwe ervaringen helpen u om spirituele wonden te genezen. Zet een nieuw doel, meld je aan voor yoga of tekenlessen. Vind zo`n les die je leuk vindt.
  • Titel afbeelding Break-up met iemand van wie je houdt van stap 13
    3. Communiceer met familieleden en vrienden. Probeer na de pauze te vertrouwen op geliefden. In elk geval kunnen emoties niet worden vermeden, zelfs als u de initiator van de pauze startte. Neem contact op met uw geliefden voor hulp en krijg de nodige ondersteuning als u na afscheid van streek of leeg bent.
  • Besteed meer tijd in een familiekring, laat het huis vaker over en praat op de telefoon. Dus je zult een connectie voelen met geliefden.
  • Titel afbeelding Boost Zelfachting na een break-up stap 21
    4. Tonen neerbuigendheid. Direct na de kloof, vooral in het geval van een lange relatie, voelt een persoon nooit helemaal gelukkig en vrolijk. Korre jezelf niet in de momenten van verdriet of spanning en probeer het verleden niet zo snel mogelijk te vergeten. Alles heeft tijd nodig.
  • Probeer niet te haasten en te zinken over de betrekkingen in het verleden om op te leven. Niet nodig om gevoelens te onderdrukken, anders zullen ze ze na een tijdje weer herinneren.
  • Vrienden en familieleden zullen begrijpen dat je tijd nodig hebt om opnieuw te bouwen en terug te komen.
  • Titel afbeelding Vermijd sociaal ongemakkelijk te zijn Stap 12
    vijf. Zorg voor jezelf. Na de ruptuur moet je voor jezelf zorgen. Haast je niet, neem jezelf in de hand, denk na over je toekomstige leven zonder partner. Nu zullen je gevoelens verwarrend en sterk zijn, zelfs als je de initiator van de pauze was.Bekijk je mentale en lichamelijke gezondheid.
  • Verander geen gezonde levensstijl als gevolg van verdriet. Blijf goed eten en lichamelijke opvoeding.
  • Als u niet eerder in de lichamelijke opvoeding bent geweest of de voeding niet hebt gevolgd, verander dan uw gewoonten en begin met het houden van een gezonde levensstijl.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar