Hoe de innerlijke wereld te ervaren

Als je ernaar strijd om te zorgen dat vrede en vrede achter in je hart, lees dit artikel. Verschillende eenvoudige oefeningen zullen je hart op de wereld vullen, en je zult diepe voldoening en geluk ervaren. Laten we beginnen!

Stappen

Methode 1 van 4:

Verwijder negatieve gevoelens

een. Laat af wat u niet kunt beheersen. Dit is het belangrijkste dat gedaan moet worden om in de wereld te zijn met jezelf en anderen . 90% van al onze storingen zijn wat we niet kunnen beïnvloeden en veranderen. Doe alles wat je kunt, en wanneer je de situatie niet langer hebt beïnvloeden, laat het dan los. Als u de uitkomst van dit of dat geval niet kunt beïnvloeden, is het niet logisch om zich zorgen over te maken.

Natuurlijk is het niet zo eenvoudig, maar in de tijd zul je zien dat dit kan worden geleerd.
Herinner jezelf eraan overdag. Probeer er bovendien af te leiden van probleemopdrachtende gedachten, andere dingen doen.
Vergeet niet dat het gedrag van andere mensen is wat er buiten uw controle is.

2. Probeer een man te begrijpen. Wanneer andere mensen ons in de regel boos maken, kunnen we niet begrijpen waarom ze dat doen. In plaats van te exploderen naar iemand, probeer dan naar de situatie te kijken door jezelf in plaats van deze persoon te plaatsen. Denk na over waarom het kwam... en onthoud dat we allemaal mensen zijn met hun problemen en goud.

Je gaat bijvoorbeeld uit als je man vergeet om de gerechten te wassen. Niettemin zal hij het doen als je hem hiervan herinnert. Hoogstwaarschijnlijk is vergeetachtigheid zijn karaktereigenschap, dus probeer hieraan te wennen.

3. Vaarwel zelf. In de regel worden de meeste van onze problemen geassocieerd met een kritische houding tegenover zichzelf. Natuurlijk kunnen we soms niet op de beste manier doen. Misschien maak je je zorgen over het feit dat ik vergat om een belangrijk ding te maken of een vriend iets van het offensief te verteld. Ongeacht wat je deed is belangrijk om te onthouden dat je de tijd niet kunt omkeren. Daarom zal zelfvakantie de situatie niet oplossen.Probeer niet langer zo`n fout toe te staan en ernaar streven om beter te worden.

Vergeet niet dat een persoon wordt beïnvloed!

4. Vaarwel degenen die je beledigen. Je moet leren om niet alleen jezelf te vergeven, maar ook ook andere mensen. Redenen blijven hetzelfde. Leer mensen vergeven. Ga niet op om in de toekomst een wraak te nemen op een persoon in de toekomst op een handige zaak. Laat gewoon je belediging los, probeer een relatie met de dader vast te stellen.

vijf. Bewust van de schuld van ons leven. Alles in ons leven tijdelijk. De enige dingen die eeuwig zijn, zijn de zonsopgang en zonsondergang. Je moet dit onthouden, zodat je het niet doet. Doe wat je leuk vindt. Toen we sterven, nemen we geen geaccumuleerde rijkdom met jou, dus zorg ervoor dat je doet wat je leven in vult.

Methode 2 van 4:

Ontwikkeling van positieve gevoelens

een. Blijf jezelf. Wanneer we proberen iemand te zijn die dat niet is, ervaren we stress, schuldgevoelens en verdriet. Natuurlijk willen we de beste persoon zijn!Probeer echter beter te worden, onszelf te verblijven.

Maak je geen zorgen over wat andere mensen over je praten. Dit zijn ze niet, maar je leven

2. Doe wat je gelukkig maakt.Doe wat je vreugde brengt. Wanneer je een volwaardig leven leeft, ben je perfect omgegaan met de taken. Je hebt tijd om belangrijke dingen te vervullen, terwijl je niet weigert te vermaken. Bovendien benadruk je de tijd om anderen te helpen. Natuurlijk betalen sommige van ons te veel aandacht aan complexe dingen, en vaak is er vaak geen tijd voor zichzelf. Je moet streven naar wat je gelukkig maakt, ongeacht wat mensen over je denken.

3. Selecteer tijd voor jezelf. Van tijd tot tijd toewijzen de tijd om na te denken over je leven. Natuurlijk is het misschien niet gemakkelijk om hiervoor tijd te identificeren, maar onthoud dat je geluk eraf hangt.

Leer comfortabeler op een gezellige plaats, neem het boek en geniet van deze tijd.

Van tijd tot tijd lunch in stilte om problemen en moeilijk te vergeten.

4. Help anderen. Een ander helpen, je zult een ongelooflijk gevoel van tevredenheid ervaren. Het geeft ons het gevoel dat we iets belangrijks in ons leven deden. Als je in je hart wilt om vrede te regeren, probeer dan mensen te helpen die je hulp nodig hebben.

Je kunt helpen in de lokale eetzaal of openbaar centrum, evenals het leren van volwassenen iets nuttigs.

vijf. Doel. Het hebben van een doelwit, je hebt het gevoel niet dat het leven doelloos verder gaat. Waar, wat is het punt in het leven, als u niet op zoek bent? Denk aan wat je in het leven wilt bereiken en ernaar streven om het doel te bereiken. Je zult de wereld in je hart voelen als je een doel hebt.

Je wilde altijd leren om piano te spelen?

Misschien wil je een kind hebben?

Methode 3 van 4:

Ontspanningstechniek

een. Luister naar rustgevende muziek. Muziek kan helpen en gemoedsrust zelfs in de meest intense situatie.Pak de muziek op die je kalmeert en luister ernaar wanneer het nodig is.

Luister naar het nummer ZE Frank "Ontspan".
"Mijn lawaai" is een andere uitstekende bron van ontspannende muziek die je helpt innerlijke kalmte te vinden.

2. Loop of het werkt. Als je wilt kalmeren, ga dan voor een wandeling. Oefening helpt niet alleen om spierspanning te verwijderen, maar draagt ook bij aan de productiestoorseïsche die ons gelukkig maken.Als u een moeilijke periode in uw leven ervaart, is joggen iets dat in dergelijke omstandigheden nodig heeft.

3. Speel met degenen die weten hoe je plezier hebt. Je kunt spelen met de hond of de vijf jaar oude zoon, en je zult zeker stil worden, en jij zult zelf vreugde ervaren, ondanks alle moeilijkheden.

4. Vermijd tragedie. Het kan een obstakel zijn op weg naar de innerlijke wereld. We zijn vatbaar voor drama, omdat we het misschien lijken te maken maakt het een verscheidenheid aan ons leven, maar om vrede te krijgen, moeten we ons leven interessanter maken. Negatieve gevoelens geassocieerd met de tragedie brengen ons geen gemoedsrust die nauw verwant is met positieve emoties.

Als iemand in je leven geneigd is om tragedies te spelen, probeer dan de communicatie met dergelijke mensen te verminderen.

vijf. Neem een aangenaam klaslokaal. Er zijn veel interessante activiteiten, dankzij waaraan je gemoedsrust kunt vinden. Drink thee, kijk naar de grappige film, mediteer of doe wat u zal helpen ontspannen. Doe wat je leuk vindt.

Methode 4 van 4:

Zoek naar wijsheid

een. Ontmoet de filosofie van Stoikov. De essentie van deze oefening is om een bron van deugd te vinden, in elke persoon gelegd. Dat is het hele punt van de filosofie!Ontmoet dichter bij deze filosofie en denk na hoe je waardevolle lessen van onsuccesvol leven kunt toepassen.

"Gids voor een goed leven", William Irvina is een uitstekend modern leerboek op Stoic-filosofie.

2. Lees de Bijbel. De Bijbel leert ons hoe ze vrede kunnen vinden en een vollediger leven leiden. Zelfs als je geen religieus persoon bent, in de Bijbel van de wijsheid, die je kan helpen het leven te verbeteren.

3. Baan met een spirituele mentor. Spirituele remmen kunnen u helpen begrijpen hoe u gemoedsrust kunt vinden. Zelfs als je niet wilt luisteren naar religieuze tips, kun je veel waardevolle informatie krijgen, dankzij welke wereld en vrede in je hart zal regeren.

4. Leren van de natuur. In de natuur zitten. Luister naar de bomen. Kijk dieren. Ze storen ze? Nee. De natuur past zich aan en heeft tijd voor eventuele veranderingen in het leven. Volg het met voorbeeld.

vijf. Lees boeken. Er zijn een aantal boeken en werken die uitstekend advies bevatten om gemoedsrust te vinden. Maak zo`n selectie van boeken. Let op de boeken van de volgende auteurs:

Joseph Campbell

Alan Watts

Tips

Tijd met vrienden doorbrengen!

Deel in het sociale netwerk: