Hoe comfortabel lange vlucht over te zetten

Mislukte langdurig interne of internationale vlucht kan vakantie of zakenreis ruïneren. Naar de vlucht veroorzaakte een minimum aan ongemak, ontdek welke plaatsen en diensten aan boord zijn. Neem een ​​aantal noodzakelijke dingen met u, zodat u zo handig mogelijk bent. Aan boord van het vliegtuig, probeer het op te staan ​​en spieren te drinken. Voer relaxatie-oefeningen uit om te kalmeren en niet nerveus.

Stappen

Methode 1 van 3:
Hoe ruimte te gebruiken en fysiek comfort te bieden
  1. Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtocht Stap 1
een. Boek een goede plaats indien mogelijk. Ontdek van tevoren als u een comfortabele plek kunt krijgen aan boord. Zelfs binnen dezelfde klasse en prijsklasse zijn er betere plaatsen en slechter dan anderen. Als u meer ruimte voor uw voeten nodig heeft, bevindt u zich in de buurt van de nooduitgangen, en als u tegen de muur wilt leunen en slaapt, kunt u beter in de buurt van het raam gaan zitten. Probeer plaatsen in de buurt van de toiletten te vermijden, omdat je constant andere passagiers loopt.
  • Meer gezichtsscène staat ook voor partities tussen de salons en de gordijnen. In de regel zijn er geen andere stoelen op dergelijke plaatsen.
  • Kies geen plaats in de buurt van de Emergency-uitgang als u een baby of een klein kind bent, want in het geval van een ongeluk, zult u moeilijk zijn om het luik te openen.
  • In sommige luchtvaartmaatschappijen kunt u een meer geschikte plaats nemen voor een extra vergoeding in de klasse Economy. Dergelijke tickets worden vaak een verbeterde economie genoemd.
  • Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtocht Stap 2
    2. Neem zo min mogelijk handgemaakte tas. Als je veel bagage hebt, zal het moeilijk voor je zijn om genoeg te krijgen om comfortabel te zijn. Ontdek van tevoren de vereisten van luchtvaartmaatschappij op bagage en neem alleen het meest noodzakelijke aan boord. Genoeg om met je mee te nemen één rugzak. Het is gemakkelijker voor u om een ​​plaats te vinden voor een rugzak van boven of onder de stoel in vergelijking met de koffer.
  • In veel luchtvaartmaatschappijen mogen passagiers aan boord nemen van een handmatige bedeenheid, evenals een kleine persoonlijke bagage (dames tas, tas voor luiers enzovoort).
  • Zorg ervoor dat uw bagage voldoet aan de vereisten van luchtvaartmaatschappij en gewicht.
  • Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtrip Stap 3
    3. Zit comfortabel. Dichte en ongemakkelijke kleding maakt de vlucht ondraaglijk. Kies losse comfortabele dingen en schoenen en neem minstens één warm ding mee dat op de top van kleding kan worden gezet als je koud krijgt aan boord (bijvoorbeeld een trui of een bliksems trui).
  • Compressiesokken of kousen zullen de bloedcirculatie in de benen verbeteren, de vorming van bloedstolsels en ontsteking door het gebrek aan beweging gedurende enkele uren.
  • Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtrip Stap 4
    4. Als je van plan bent om te slapen, neem dan een kussen met je mee. Slaap in het vliegtuig zonder een kussen kan ongemak en nekpijn veroorzaken. Neem contact met u op een speciale wegkussen of hoofdsteun en gebruik geen opblaasbare kussens, tenzij u precies weet wat u comfortabel zult zijn.
  • Als je geen kussen hebt, kun je het bijna op elke luchthaven kopen.
  • Sommige luchtvaartmaatschappijen bieden kussens aan boord, maar deze service kan extra geld kosten. Ontdek van tevoren of luchtbags en dekens aan boord.
  • Omdat het vliegtuig koud kan worden, neem dan een kleine plaid of een wegdeken met jou.
  • Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtrip Stap 5
    vijf. Houd uw persoonlijke hygiëne-objecten bij de hand. Vouw een kam, tandenborstel, lippenbalsem en zo verder, wat is nodig om jezelf in orde te brengen voor de landing. Natte doekjes voor het gezicht helpen u ook bij het voelen van schoon (en) en verse (s).
  • Toon respect voor andere passagiers en maak je tanden schoon of gebruik deodorant alleen in het toilet.
  • Voordat vóór gevouwen in vloeistofbagage of gels, zoek dan hoeveel fluïdum aan boord kan worden genomen. In de regel kunnen vloeistoffen worden getransporteerd in tanks, niet meer dan 100 milliliter.
  • Methode 2 van 3:
    Hoe jezelf te lenen aan boord
    1. Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtrip Stap 6
    een. Probeer zoveel mogelijk te bewegen tijdens de vlucht. Dit is vooral belangrijk op lange vluchten, omdat de beweging het mogelijk maakt om het uiterlijk van pijn, bloedcirculatiestoornissen, evenals potentieel gevaarlijke staten, inclusief te voorkomen Trombose van diepe aderen. Op sommige luchtvaartmaatschappijen, instructies voor het uitvoeren van oefeningen (bijvoorbeeld rotatie van de voeten of lichaamsbeweging voor het uitrekken van handen). Loop in het midden van een lange of nachtleven een paar keer op de salon om de spieren te verpletteren.
    • Misschien aan het einde van de cabine is er een plaats waar je oefeningen kunt uitvoeren.
    • Wacht tot de botters mogen opstaan ​​en verhuizen.
    • Oefeningen met behulp van de video die door de luchtvaartmaatschappij wordt verstrekt, indien mogelijk. Er zijn speciale videobanden die laten zien hoe u oefeningen aan boord kunt doen.
  • Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtocht Stap 7
    2. Profiteer van de mogelijkheden die aan boord zijn. In veel luchtvaartmaatschappijen aan boord zijn er films en radio. Sluit de hoofdtelefoon aan op de connector die op uw stoel zit. In sommige vliegtuigen in de rugstoelen zijn er monitoren met films, series en vluchtinformatie. Al deze entertainment zal je helpen om tijd te passeren. Leer van tevoren wat uw luchtvaartmaatschappij aanbiedt.
  • Als uw luchtvaartmaatschappij op verzoek audio- en video-inhoud biedt, betekent dit dat u tijdens de vlucht kunt betalen voor speciale toegang tot inhoud. Maar vergeet niet dat deze service erg duur kan zijn.
  • Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtocht Stap 8
    3. Neem iets om jezelf mee te nemen. In de regel kunnen films met ingebouwde schermen worden gestart om niet onmiddellijk na het opstijgen te kijken, maar de keuze is meestal klein. Neem een ​​tablet, laptop of draagbare dvd of een Blu-ray-speler met je favoriete films, muziek, podcasts of e-books. Je kunt een nieuw boek nemen dat je leuk vindt, of het spel.
  • Vergeet niet om alle elektronische apparaten in rekening te brengen voordat u vliegt.
  • Sommige vluchten zijn gratis WiFi. Dankzij dit kunt u tijdens de vlucht het internet gebruiken.
  • Neem een ​​paar verse tijdschriften. Koop verschillende tijdschriften op de luchthaven voor vertrek. Dus je hoeft niet te lezen wat aan boord is.
  • U kunt ook kruiswoordpuzzels, sudoku of versiering oplossen voor volwassenen. Als u houdt van handwerken of tekenen, neemt u een schetsboek of draad om te breien (maar vergeet niet dat u niet aan boord op het breinaalden geeft).
  • Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtrip Stap 9
    4. Vouw de koptelefoon in de tas. Hoofdtelefoons die aan boord (gratis of voor geld) worden uitgegeven, zijn meestal er zijn slechte kwaliteit. Het is het beste om mee te nemen met ME-ruis-annulerende hoofdtelefoon of hoofdtelefoons. Ze zullen het motorgeluid en passagiersstemmen verdrinken.
  • Als u gewoon geluiden wilt verdrinken, gebruikt u oordop.
  • Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtocht Stap 10
    vijf. Kijk tijdens de vlucht niet naar de klok. Dus dat je lange tijd moet vliegen, niets om te doen. De tijd zal zelfs langzamer bereiken als je de klok de hele tijd zult kijken. Denk niet aan tijd en kijk niet naar de kaart in het vliegtuig, dat de huidige positie van het vliegtuig toont.
  • Als je echt naar de klok wilt kijken, afleidt jezelf met iets.
  • Methode 3 van 3:
    Rust en maaltijden
    1. Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtocht Stap 11
    een. Voer relaxatie-oefeningen uit als je spanning voelt. Als je nerveus bent, geërgerd of claustrofobisch voelt, probeer dan verschillende Oefeningen op ontspanning. Een stel maken Diep inademen, Maak een paar eenvoudig Oefeningen van yoga in zijn stoel.
    • Zoek naar informatie over yoga in het vliegtuig om te begrijpen welke oefeningen in een beperkte ruimte kunnen worden gedaan.
    • Luister naar kalme muziek, lees, put of opvallend.
    • Als je erg nerveus bent in de lucht of bang om te vliegen, praat dan met je arts of psychotherapeut. Specialist zal je de gedragsstrategie vertellen of zelfs medicijnen voorschrijven die je zullen helpen ontspannen.
  • Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtrip Stap 12
    2. Probeer een comfortabele slaappositie te vinden. Als je een kussen met je hebt gemaakt, zet het dan op een tafel voor jezelf en doe op haar hoofd. Als je aan het raam zit, leun dan naar het raam of naar de muur. Dus het zal handiger voor je zijn. Als je in het midden of in de passage zit, versla de stoel zo ver mogelijk terug.
  • Wees voorzichtig en beleefd, vouw je stoel. Waarschuw een passagier die van achteren zit dat je de rug wilt laten zakken om zijn benen niet te drukken of geen koffie te geven.
  • Als je samen reist in vrienden, ouders of andere familieleden, leer ze dan om te slapen.
  • Drink geen drankjes met cafeïne aan boord. Ze zullen niet alleen voorkomen dat je in slaap valt, maar zorgt ervoor dat het meerdere keren naar het toilet komt voor de vlucht.
  • Neem een ​​masker om te slapen, zodat het licht je niet interfereert om te slapen.
  • Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtrip Stap 13
    3. Ontdek wat voedsel aan boord komt. Hoewel het eten niet voor veel interne vluchten wordt aangeboden, zijn er luchtvaartmaatschappijen die nog steeds een ticketprijs bevatten. Op sommige vluchten kun je extra eten kopen. Ontdek van tevoren bij Medewerkers van de luchtvaartmaatschappij, of u tijdens de vlucht wordt aangeboden.
  • Als je naar het buitenland vliegt, kun je een aantal gerechten en snacks aanbieden om te kiezen.
  • In veel luchtvaartmaatschappijen kunt u een vegetarisch, koosjer, krijtachtig en ander speciaal voedsel 2-3 dagen vóór vertrek kiezen. Omdat luchtvaartmaatschappijen speciale gerechten moeten voorbereiden, zijn deze gerechten meestal smakelijker dan standaardopties. Bovendien brengen passagiers met speciale wensen vaak eerst voedsel.
  • Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtocht Stap 14
    4. Neem wat snoepjes mee en iets anders om te eten. In veel luchtvaartmaatschappijen zijn passagiers niet voldoende voor voedsel voor een lange vlucht, en dat voedsel dat aan boord is, kan schadelijk zijn, smakeloos of duur zijn. Als u de vermogensopties van tevoren hebt geleerd en u niet van hen houdt, neem dan ons voedsel mee (bijvoorbeeld een paar staven van de korrels of fruit).
  • Eiwitbars zijn comfortabel om mee te nemen, vooral als u een lange vlucht hebt. Meestal in voedsel, dat aan boord wordt aangeboden, weinig eiwitten en veel koolhydraten.
  • Vóór vertrek, lees sites voor reizigers (bijvoorbeeld om te begrijpen of u voedsel bij u zou moeten nemen.
  • Titel afbeelding Wees comfortabel op een lange vliegtuigtocht Stap 15
    vijf
    Drink meer water Tijdens de vlucht. Als je een lange vlucht hebt, kan je lichaam in de lucht gedehydrateerd, wat het ongemak zal versterken. Hoewel er water kan worden gevraagd om de vluchtdagen, is het beter om er een voldoende toevoer van vloeistof mee te hebben. Je kunt een fles water kopen na het passeren van een persoonlijke inspectie of kies water in een fontein.
  • Vergeet niet dat het water uit het reservoir voor het wassen van de handen in het toilet niet dronken kan zijn. Het is niet schoon.
  • Installeer je ogen als je je droog voelt. Oogdruppels kunnen worden gekocht in de winkel op de luchthaven. Meestal worden ze verkocht in kleine flessen die aan boord kunnen worden gehaast.
  • Neem een ​​gel of spray voor een neus met een zoutoplossing in een fles geschikte maat om de ademkanalen tijdens de vlucht te voorkomen. Dergelijke spray zal helpen om van de neuscongestie af te komen en zal voorkomen van pijn in de oren en nasale sinussen tijdens het opstijgen en landen.
  • Neem met je lippenbalsem in de container niet meer dan 100 milliliter en breng het aan op de lippen om ze te beschermen tegen uitdrogen. Als je huid snel droogt, vouw je in de tascrème voor handen of cacaoboter.
  • Wat je nodig hebt

    • Kies een stoel in de pas, als je naar het toilet moet komen.
    • Bereid je voor op een transfer op de luchthaven. Transplanten kunnen echter op de lange termijn zijn, ze geven de mogelijkheid om de benen te strekken.
    • Als de stoelen in de eerste of zakelijke klasse niet volledig zijn uitverkocht, bieden vluchtdiensten soms de passagiers van de economie-klasse Op meer comfortabele plaatsen. De waarschijnlijkheid om deze plaatsen te krijgen, zal hoger zijn als u op de juiste manier kleedt: geen spijkerbroek of sportreinigers, geen open sandalen, evenals eventuele rugzakken of andere vormbagage.
    • Als je vaak je oren legt terwijl het opstijgen en de landing, neem dan een kauwgom met je mee. Kauwen helpt je bij het kwijten van verlies. Je kunt ook een antihistamine-medicijn nemen voordat je vliegt.
    • als jij Verven, Drink meer water of bewegen. Als dit niet helpt, gebruik dan een wegwerpbaar PERP-pakket dat in de zak van de stoel voor u ligt.
    • Armleuningen kunnen armleuningen worden opgetild (zelfs die in de passage), maar sommige hebben een verborgen grendel. Vraag de vluchtdagen om u te helpen als u niet weet hoe de armleuningen stijgen.
    • Vraag je vrij om extra servetten en ijs te vragen wanneer je drankjes aanbiedt. Je mag zelfs een hele bank van de impopulaire drank geven, als je het vraagt.
    • Als het kind je stoel schopt, vraag het hem beleefd om te stoppen. Als het kind niet reageert, vraagt ​​u ouders om in te grijpen.
    • Ga naar het toilet voordat je aan boord gaat. Dankzij dit, je wilt waarschijnlijk niet naar het toilet in het vliegtuig gaan.
    • Als je tijd hebt, maak dan een stoom uitrekkende oefeningen voordat je vliegt. Het zal je helpen om de spieren te strekken, en de benen zullen niet vallen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar