Hoe een lange vlucht te overleven als je menstruatie hebt

Niemand houdt van lange vluchten, maar als je gedwongen bent om een ​​vlucht te maken tijdens de menstruatie, moet je je zorgen maken over de noodzaak om hygiëne te veranderen. Gelukkig zijn er ten minste één toilet in vliegtuigen, en u kunt verschillende soorten hygiëneproducten met u nemen en dan zal de vlucht comfortabel zijn.

Stappen

Methode 1 van 3:
Voorbereiding op vlucht
  1. Titel afbeelding Overleef een lange vlucht als je je menstruatie hebt Stap 1
een. Kies een stoel in de buurt van de passage. Kies indien mogelijk een plaats die zich in de passage bevindt. Je zult waarschijnlijk opstaan ​​en elk uur of twee naar het toilet gaan, en als je in de passage blijft, hoef je andere passagiers niet te storen.
  • Maak je geen zorgen als je faalt om een ​​plaats in het gangpad te boeken. Ja, je moet de buurman vragen om je elke keer dat je uit gaat overslaan, en ja, misschien zal het beginnen om te irriteren. Maar vergeet niet dat je moet doen wat je nodig hebt, en je bent niet verplicht om te lijden om de kalmte van de buurman te bewaren. Vraag je beleefd om je te missen, zodat je naar het toilet kunt gaan. Als u zich beleefd en respectvol gedraagt, komt alles goed.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht als je je menstruatie hebt Stap 2
    2. Neem een ​​groot aantal verschillende middelen mee. Vouw met u degenen die geschikt zijn voor u. Als u meestal tampons of menstruatiekom gebruikt, moet u met u ook verschillende pads voor elke dag vastleggen (ze zijn dunner dan gewone lagen). Hiermee kunt u uzelf beschermen tegen mogelijke plekken. Als u een menstruatiekom gebruikt, neem dan een reserveschaal of verschillende tampons of pakkingen.
  • Je moet ook een kleine antisepticum voor de hand nemen. Hoogstwaarschijnlijk zal er water en zeep aan boord zijn, maar het is beter om vast te houden voor het geval ze zijn voltooid.
  • Neem een ​​kleine handcrème buis. Zeep die gebeurt in vliegtuigen kan de huid nauwelijks drogen. Omdat je je handen vaak zult wasten, is het beter om een ​​moisturizer met je te hebben.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht als je je menstruatie hebt Stap 3
    3. Vouw de onderzegel gestoomde broek in. Misschien zal een van de hygiënische middelen brengen, en het bloed kan op de broeken zijn. In dit geval komt u van pas.
  • Als dit gebeurt, bevlekt u de vlek in de gootsteen en vouw de broek in de plastic zak.
  • Als u geen groot plastic pakket heeft, roll-broek, zodat de vlekken binnen zijn en op de bodem van de tas plaatsen. Giet en droge broek wanneer u de kans hebt.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht als je je menstruatie hebt Stap 4
    4. Spring comfortabele kleding. Long Flight doet altijd ongemak pijn, zelfs als de menstruatie niet is. Zet op wat u comfortabel zult zijn, zonder het uiterste te raken. Sportbroek zijn geschikt, broek voor yoga zwart - ze zullen vlekken verbergen als het bloed op kleding leunt.
  • Verkleed met meerdere gelaagde. Het is moeilijk te raden, het is warm of koud aan boord, maar meestal in het vliegtuig kan het koud zijn. Zet op een comfortabel T-shirt voor het geval het heet wordt en een warme trui of een lichte jasje neemt, wat u zou kunnen gooien, als u bevriest.
  • Grijp met mij reserve linnen. Als het bloed wordt bevlekt ondergoed, verander dan gratis en post vies ondergoed in de gootsteen. Zet ondergoed in het pakket, zodat het geen dingen nat maakt.
  • Vouw de tas in een paar warme comfortabele sokken. Je kunt ook een gerst en oogmasker maken als je van plan bent om te slapen.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht als je je menstruatie hebt Stap 5
    vijf. Zet een paar plastic zakken op de sluiting in de tas. Ze zullen je gebruiken als er geen vuilnisbak in de buurt is, zal het overlopen. Bel het toiletoilet van de hygiëne, vouw in het pakket en gooi weg wanneer het mogelijk is.
  • Deze optie is niet geschikt voor iedereen, maar het pakket zal altijd trouwens zijn, als er meer afval meer wrijven. Als u begrijpt dat u begrijpt dat het niet mogelijk is om de gebruikte hygiënische tool weg te gooien, is het pakket nuttig voor u.
  • Je moet ook een plastic pakket met je hebben voor het geval je bloed van linnen moet afspoelen. Je kunt natte ondergoed in het pakket vouwen en het zal al je spullen niet nat maken.
  • Als je categorisch geen pakket in de tas wilt plaatsen met een gebruikte hygiëne, gooi het in een tas die zich in de stoelen bevindt. Vraag dan de stewardess of steward waar je de tas kunt verwijderen.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht wanneer je je menstruatie hebt stap 6
    6. Vouw alle hygiëneproducten in één zak. Als u zich zorgen maakt dat iemand uw hygiëne-producten zal zien, vouw ze in een cosmetische tas of een kleine tas. Toiletten aan boord van het vliegtuig zijn erg klein, dus het trekken van de koffer is niet de moeite waard. Kleine tas stelt je in staat om alle nodige dingen op één plek op te slaan, dus je vergeet zeker niets in de koffer.
  • Als je geen kleine tas hebt of je niet met je mee wilt nemen naar het toilet, draag dan de hygiëne in je handen. Menstruatie is een natuurlijk fysiologisch proces, en het is niet de moeite waard Asha. Mensen in het vliegtuig slapen meestal, lezen, films kijken of werken, dus het is onwaarschijnlijk dat iemand op je let.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht als je je menstruatie hebt Stap 7
    7. Neem met mij natte doekjes voor intieme hygiëne. Met behulp van een servet kun je de huid afvegen, zodat het vers en schoon is geworden. Er zijn veel verschillende natte servetten voor intieme hygiëne, waaronder servetten in individuele verpakkingen. Meestal kunnen dergelijke middelen vaak niet worden gebruikt (het is beter om het gebruikelijke toiletpapier te gebruiken), maar soms zijn ze erg handig, vooral als de menstruatie overvloedig is.
  • U kunt ook natte doekjes of natte wc-papier of papieren handdoek gebruiken. Veeg de huid om de vagina zorgvuldig af.
  • Als u besluit om baby-servetten of een natte papieren handdoek te gebruiken, was ze dan niet in het toilet, omdat ze een blokkering kunnen veroorzaken. Gooi ze beter weg in de vuilnisbak kan het pakket op de bevestiger in het pakket vouwen om later weg te gooien.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht wanneer je je menstruatie hebt Stap 8
    acht. Vouw in de tas schilderij drugs. Als je vanwege de menstruatie spasmen hebt, doet een spin doet pijn of een hoofd, accepteer je een verkenmakingsmiddel waarmee je deze symptomen kunt losmaken. Als je een buik of hoofd hebt, ben je nog moeilijker om vlucht te maken.
  • Neem alleen de aanbevolen dosis van het medicijn!
    • Methode 2 van 3:
    Acties aan boord
    1. Titel afbeelding Overleef een lange vlucht wanneer je je menstruatie hebt Stap 9
    een. Ga om de paar uur naar het toilet. Als u de pakking gebruikt, controleert u de toestand elke 2-4 uur. Dit is vooral belangrijk als de menstruatie overvloedig is. Als u een tampon met een overvloedige menstruatie gebruikt, moet u het elk uur of twee controleren. Vergeet niet dat het duurt om de tampons om de 6-8 uur te vervangen.
    • Als je te lang met een tampon loopt of een tampon gebruikt met een grote absorptie, zal het risico op toxische shock hoger zijn. Gebruik tampons die overeenkomen met de overvloed aan bloeden. U kunt een tampon gebruiken met de maximale mate van absorptie in de eerste dagen van de menstruatie en deze om de 6-8 uur vervangen.
    • Als je de menstruatiekom gebruikt, moet het minder vaak schoonmaken, maar als het bloeden overvloedig is, zal het nodig zijn om het om de 4 uur te doen.Als menstruatie minder overvloedig is en het bloed niet lukt, zal het genoeg zijn om de kom van keren om 8 uur te wassen.
    • Als het toilet bezig is, wacht dan buiten of controleer het andere toilet (vaak zijn er twee toiletten aan boord). In ieder geval ben je handig om op te staan ​​en op te warmen, dus denk niet dat je iemand een angst veroorzaakt.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht wanneer je een yur-periode hebt Stap 10
    2. Handen wassen. Omdat je de geslachtsdelen moet aanraken, moet je eerst je handen wassen. Er zijn veel bacteriën op de handen, vooral als je items aanraakt op plaatsen waar veel mensen (zoals op de luchthaven). Deze bacteriën kunnen de ontwikkeling van infecties veroorzaken.
  • Als je een antisepticum voor handen bij je hebt, gebruik het dan.
  • Was je handen na het toilet, zelfs als ze schoon lijken.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht wanneer je je menstruatie hebt stap 11
    3. Verander het Hygiene-tool. Als u opmerkt dat u de tool moet vervangen, doe het dan. Wikkel een tampon of pakking naar het toiletpapier en gooi weg in de vuilnisbak. Als u een menstruatiekom gebruikt, giet het bloed in het toilet, spoel onder de kraan en voeg terug.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht als je je menstruatie hebt Stap 12
    4. Gooi de fondsen niet weg die in het toilet worden gebruikt. Waar je ook bent, in het toilet of in het gebruikelijke toilet, gooi de gebruikte toiletfondsen nooit weg. Ze stamen buizen vast, dus ze moeten in een emmer worden gegooid, na gewikkeld in toiletpapier.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht als je je menstruatie hebt stap 13
    vijf. Verwijder met jezelf. Hoogstwaarschijnlijk hoef je de bestelling niet rond te brengen, maar als er ergens bloed naartoe gaat, zal het het moeten wissen. Je wilt niemand maken nadat je een vies toilet gebruikt.
  • Bovendien is bloed gevaarlijk in termen van ziekten. Als een andere passagier bloed detecteert, kan er angsten zijn over de veiligheid van het toilet, en het kan worden gesloten tot het einde van de vlucht.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht als je je menstruatie hebt stap 14
    6. Drink meer water. Neem een ​​plastic flesje met je en giet er water in nadat je de controle hebt overgedragen en tot aan de boost. Vochtigheid in vliegtuigen kan tot 20% vallen, daarom is dehydratie mogelijk.
  • Misschien moet je dat vaker naar het toilet gaan, maar het is eerder plus, omdat je nog steeds de toestand van hygiëne moet controleren.
  • Probeer geen fles met water met een bagage-inspectie te dragen. Medewerkers van de luchthaven laten u dit niet doen, en als de fles is voltooid, wordt u gedwongen om het te gooien.
    • Methode 3 van 3:
    Comfortabele vlucht
    1. Titel afbeelding Overleef een lange vlucht wanneer je je menstruatie hebt stap 15
    een. Leid jezelf af. Tijdens de vlucht zal het heel, heel saai zijn, dus je zult het entertainment voor jezelf moeten overwegen. Neem een ​​boek mee, wat ik al lang wil lezen, speler en hoofdtelefoons, tablet of laptop om films te bekijken.
    • In veel vliegtuigen uitvoeren naar lange afstanden, aan boord zijn er embedded schermen, maar rekenen er niet op, omdat ze dat niet zijn. Denk aan reserve-opties.
    • Proberen te slapen. Veel mensen kunnen niet in het vliegtuig slapen, maar als je het probeert, kun je misschien een paar uur voorbijgaan. Dankzij dit kunt u ontspannen.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht als je je menstruatie hebt stap 16
    2. Kantel de stoel terug. Als je een lange of nachtjachten hebt, versla de stoel terug. Sommige mensen lijken echter onbeleefd voor sommige mensen, maar tijdens lange vluchten is het gebruikelijk om een ​​stoel te werpen.
  • Je moet denken aan een persoon die aan de achterkant zit. Vang de stoel alleen op de afstand die u nodig hebt voor het gemak. Als een hoge persoon aan de achterkant zit, wat niet genoeg ruimte is, is het beter om de stoel in de beginpositie te verlaten.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht als je je menstruatie hebt stap 17
    3. Neem aan boord van een kleine reispad. Zelfs als je niet van plan bent om te slapen, helpt het kussen je een comfortabele positie te vinden. Je kunt het je hoofd erop zetten, je kunt onder je rug plaatsen of zelfs op haar zitten.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht als je je menstruatie hebt stap 18
    4. In de tas eten. Je zult waarschijnlijk eten aan boord, maar meestal is dit eten niet erg smakelijk en nuttig. Sinaasappels, bananen, meloen en volkoren brood helpen de symptomen van menstruatie te verlichten. Snijd de meloen en plaats een plastic container of neem gewoon een banaan of sinaasappel mee. Deze producten zullen nuttiger zijn voor de gezondheid, en zij zullen u helpen zich beter te voelen.
  • Vergeet niet om iets heerlijks te bereiden. Tijdens pijnlijke menstruatie kun je jezelf heerlijk verwennen. Vouw met je je favoriete snoep of chocolade.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht wanneer je je menstruatie hebt stap 19
    vijf. Drink thee of koffie. Thee en koffie zijn ook geholpen met symptomen van menstruatie. Gelukkig zijn aan boord van vele luchtvaartmaatschappijen thee en koffie inbegrepen in de ticketprijs, dus vraag de stewardess om u een kop warme drank te gieten.
  • Titel afbeelding Overleef een lange vlucht als je je menstruatie hebt stap 20
    6. Profiteer van de boor. Er zijn verschillende soorten hakken waarmee je spieren kunt ontspannen. Je kunt een hoogte aanbrengen op het gebied waar pijn wordt gevoeld en ze heeft geen elektriciteit of warm water nodig. Er zijn drijften te koop, bestemd voor verzwakking van pijn wanneer menstruatie.
  • Dergelijke aanpassingen worden op kleding gelegd, zodat u de hoogte van de maag of terug kunt afsluiten. U kunt ook een verwarming dragen in het toilet van de luchthaven.
  • Spasmen ontstaan ​​door spiercontracties. Warm helpt om de spieren te ontspannen.

    • Tips

    • Vergeet niet dat als u van plan bent om gels of fluïdum (hand en / of antiseptische crème) te nemen), u ze in kleine transparante plastic zakken moet inpakken en in een lade plaatsen om de scanner te controleren. Probeer ze niet onopgemerkt te dragen omdat je tas zal worden geïnspecteerd.
    • Was de gebruikte hygiëne niet af naar het toilet. Ze kunnen toilet scoren.
    • Als u klaar bent met uw hygiëne, vraag dan of ze aan boord van het vliegtuig staan.
    • Als er geen vuilnisbak is of het overloopt, wikkelt u het gebruikte hygiënische gereedschap in papier en zet in een plastic zak. Gooi het dan weg als het de kans lijkt. Maak je geen zorgen vanwege een mogelijke geur - het pakket op het bevestigingsmiddel zal het binnen houden.

    Waarschuwingen

    • Met langdurige vluchten neemt het risico van ader-trombose toe. Thrombose ontstaat door het feit dat de bloedcirculatie wordt belemmerd vanwege lange immobiliteit. Om de blokkering van schepen te voorkomen, sta dan op en ga elk uur door de hut. U kunt compressiesokken gebruiken die druk in de benen zullen creëren, waarschuwen voor de vorming van bloedstolsels. Vergeet niet dat de ontvangst van orale anticonceptiva ook de waarschijnlijkheid van trombose verhoogt.
    • Als je een handmatige sting met je maakt, vouw je alles wat je nodig hebt in deze tas. Je hebt niet de mogelijkheid om tijdens de vlucht de bagage te gebruiken, dus het is belangrijk om niet te vergeten om met je mee te nemen aan boord van het meest noodzakelijke.
    • Gebruik geen pakkingen of tampons met beschadigde individuele verpakking. Ze kunnen bacteriën en microben krijgen. Het is beter om te worden vernieuwd dan dan spijt.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar