Hoe de maagstoornis aan boord van het vliegtuig te overleven

Stoornis in de maag in het vliegtuig is een veel voorkomend probleem. Het kan worden veroorzaakt door tech, koude of opwinding. Er zijn verschillende snelle manieren om zich beter te voelen of de luchtziekte van tevoren te voorkomen.

Stappen

Methode 1 van 3:
De maagstoornis in de lucht elimineren
  1. Titel afbeelding Overleef een maagklachten op een vliegtuig Stap 1
een. Gebruik snelle ontvangstvermindering maagstoornis. Je bent zo dicht bij je in de lucht? Er zijn enkele eenvoudige manieren die u kunnen helpen snel beter te voelen.
  • Druk op de binnenkant van de pols. Klik omlaag, niet sterk, maar merkbaar, het distribueren van je vingers op een afstand van ongeveer 2 cm langs de pols.
  • Snack de lolly om een ​​speekseligheid te veroorzaken. In de meeste gevallen helpt het maagproblemen te vergemakkelijken.
  • Vraag naar de stewardess Citroen. Hij kalmeert de maagstoornis. De stewardessen kunnen citroenen in hun trolley zijn met drankjes. Sneeuw een stuk citroen.
  • Titel afbeelding Overleef een maagklachten op een vliegtuig Stap 2
    2. Vraag om een ​​pas. Als je bij de passage zit, loopt u naar het toilet, is veel eenvoudiger. Als je een ziekte hebt, vereisen een plaats in de passage!
  • Om de tech te faciliteren, focus op een vast punt in de verte. De hersenen nemen. Slaap de kruiswoordpuzzels of speel het spel op het elektronische apparaat (laptop, tablet of telefoon).
  • Maak een lange, diepe adem door de neus en adem langzaam uit. Neem de tijd wanneer u veiligheidsgordels kunt besparen en het toilet kunt gebruiken. Het kan helpen om stress te verlichten die je maag ervaart.
  • Vraag een plaats naast de vleugel, omdat dit het meest stabiele deel van het vliegtuig is, en naast het toilet. Houd er rekening mee dat in de staart van het vliegtuig meestal de sterkste is. Er is meer waarschijnlijkheid dat je slecht zult zijn als je in de staart blijft.
  • Titel afbeelding Overleef een maagklachten op een vliegtuig Stap 3
    3. Verander de positie. Vervagen niet in één pose. Beweeg zoveel mogelijk om het lichaam in harmonie te brengen!
  • Indien mogelijk, doe Rekken, Loop bijvoorbeeld naar het toilet of op zijn plaats op de stoel.
  • Abdominale massage kan de pijn uit gassen verlichten. Doe het voorzichtig en voorzichtig.
  • Als je het niet op kunt staan, probeer dan het pose van elk half uur te veranderen. Crosse je benen, voer je poten vooruit of plaats je benen op je handgeschakelde sting.
  • Titel afbeelding Overleef een maagklachten op een vliegtuig Stap 4
    4. Schakel ventilatiemond in. Dit is een kleinig ding over jou, dat kan worden geroteerd en de stroom van de lucht recht op het gezicht.
  • Verse luchtstroom helpt u een beetje beter te voelen. Als dit is toegestaan, kantelt u de zitting terug en leun terug.
  • Als je bij de patrijspoort zit, kijk dan naar de lucht, enigszins draaiend het hoofd terug. Focus aan de horizon. Als de maagstoornis wordt veroorzaakt door opwinding, probeer dan te kalmeren, luisteren naar ontspannende muziek of het hebben.
  • Vraag Plaid om het lichaam in warm te houden, ten minste benen vast te houden. Lezen kan de technologie versterken.
  • Titel afbeelding Overleef een maagklachten op een vliegtuig Stap 5
    vijf. Gebruik een speciaal hygiënisch pakket. Ze zijn niet tevergeefs in het vliegtuig! Zelfs als u niet zeker weet dat u aan de hand bent, is het beter om er een bij de hand te houden.
  • In de regel kunt u dit pakket in de achterkant van de stoel voor u vinden. Misschien heb je er twee nodig.
  • U kunt het pakket ook vragen van de stewardess. In het algemeen, laat het me het personeel van het vliegtuig kennen dat je slecht voelt - dit is een goed idee. Misschien staat u toe dat u de overdracht dichter bij het toilet toestaat.
  • Zich er vrijmaken. Studies hebben aangetoond dat mensen vaker meteorism of misselijkheid ervaren tijdens de vlucht. Bovendien zijn sommige mensen nerveus in de lucht, waardoor de situatie wordt verergerd.
    • Methode 2 van 3:
    Voorkomen van de maagstoornis bij vlucht
    1. Titel afbeelding Overleef een maagklachten op een vliegtuig Stap 6
    een. Drink veel water. Vermijd koolzuurhoudende niet-alcoholische dranken omdat ze misselijkheid of spasmen kunnen veroorzaken. Beter water drinken om dehydratie te voorkomen.
    • Bovendien hebben koolzuurhoudende dranken een diuretisch effect. Weelderig drinken water. Het zal helpen bij de maagstoornis tijdens de vlucht. Haast je niet, drink op de keel, probeer niet alle soms te drinken.
    • Drink ook met regelmatige tussenpozen water gedurende 24-48 uur vóór de vlucht.
    • Goed idee - drink minstens 200 ml water per uur in de lucht. Neem aan boord van een grote fles water als het is toegestaan.
  • Titel afbeelding Overleef een maagklachten op een vliegtuig Stap 7
    2. Vermijd alcohol en cafeïne. Iets van dit drinken naar de vlucht of tijdens het, je kunt zich slecht voelen.
  • Alcohol kan leiden tot maagstoornis. Je zult ook moeilijker zijn om in slaap te vallen na het ontwaken.
  • Beter, naast water, maak een keuze ten gunste van drankjes met een hoog elektrolytinhoud. Het kan bijvoorbeeld tomaat of vruchtensap zijn. Andere drankjes zullen je ook redden van dehydratie.
  • Probeer bovendien niet alcohol in de nacht voor de vlucht te drinken. Kater met een grotere kans zal een maagstoornis veroorzaken.
  • Titel afbeelding Overleef een maagklachten op een vliegtuig Stap 8
    3. Neem de voedingssupplementen. Er zijn veel middelen die maagstoornis kunnen verlichten of voorkomen.
  • Gebruik Magnesia om te ontspannen. Dit is een gespierde ontspanning die sommige mensen aan kruidenthee worden toegevoegd. Uitstekende magnesiumbronnen zijn organische granen en cacaoboonkorrels. Digestieve enzymen helpen u ook aan boord van het vliegtuig.
  • Probeer Ginger. Neem de gember in tabletten, wijzende gemberlollipop of bestel gember. Ze zeggen dat het sommige mensen helpt die in het transport geven. Nogmaals, probeer niet veel koolzuurhoudende drankjes te drinken.
  • Natuurlijke remedies van de technologie zijn gember, munt, venkel, basilicum en fenugidet.
    • Methode 3 van 3:
    Goede voeding
    1. Titel afbeelding Overleef een maagklachten op een vliegtuig Stap 9
    een. Vermijd bepaalde voeding om te vluchten. Uiteindelijk is allereerst het beter om de kansen op het optreden van de maagstoornis te verminderen.
    • Op luchthavens is er echter geen zeer grote selectie van goed eten, maar het verbruik van fastfoodproducten voor de vlucht is de sleutel tot de maagstoornis aan boord.
    • Het is beter om natuurlijke producten te kiezen, zoals wortels of noten. Tijdens de vlucht is het lichaam moeilijker om voedsel te verteren, verzadigd met zout en vetten. Vermijd voedsel dat gassen en opgeblazen gevoel veroorzaakt, evenals producten zoals ingeblikte bonen, bloemkool en boog.
    • Vermijd voedsel waaraan u intolerantie bent. Als u bijvoorbeeld geen lactose tolereert, gebruik dan niets melk.
  • Titel afbeelding Overleef een maagklachten op een vliegtuig Stap 10
    2. Eet iets. Als je op een lege maag vliegt, kun je ook slecht worden. Eet indien mogelijk iets gemakkelijks.
  • Snackzouten bedden. Neem ze zelf, hoewel ze in veel vliegtuigen ook worden aangeboden en niet aan boord. Als je je slecht voelt, vraag de vliegbeurtende om je wat crackers te brengen.
  • Stok voedsel met hoog eiwitgehalte, zoals pindakaas sandwich, vlees of vis. Dit zal je maag vullen en kalmeren.
  • Als je me niet met je hebt aten, weigeren geen voedsel aan boord volledig. Tenminste snack fruit of crackers.
  • Titel afbeelding Overleef een maagklachten op een vliegtuig Stap 11
    3. Medicijnen nemen. Gewoon voor het geval, neem een ​​anti-formaat en anti-dagboekdrug aan. Dus je bent klaar om de maag te wanorde.
  • Vergeet niet dat het beter is om medicijnen in tabletten te nemen, en niet vloeistof. Je kunt ook paramedici kopen. Ze werken vanwege de kleine puistjes aan de binnenkant, die constante druk creëren en misselijkheid verminderen.
  • Als u zich zorgen maakt dat een maagstoornis tijdens de vlucht zal komen, neem dan medicijnen uit meteorisme. Artsen bevelen niet aan om na een recente chirurgische chirurgie op de maag te vliegen.
  • Wees voorzichtig als je chronische intestinale phlegmon hebt. Zoals sommige studies laten zien, kan de reis een exacerbatie van de ziekte veroorzaken, deels te wijten aan het ontbreken van zuurstof aan boord van het vliegtuig.

    • Tips

    • Probeer oordopjes te gebruiken om in stilte te zitten.
    • Als u gemakkelijk te typen bent, lees dan niet aan boord.
    • Gewoon in het geval, neem een ​​natte servet.
    • Zet in handmatige spellingskleding.
    • Als u aangeeft, neemt u een servet met een vliegtuig, een handdoek, een vervangbare paar kleding, een plastic zak en een snacks (bijvoorbeeld cookies). De snack is vooral belangrijk als je geen voedsel in het vliegtuig overbrengt en als je uitbreekt.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar