Hoe de pijn te beheersen

2. Probeer eerst te ontspannen, de aandacht te leiden tot zulke intelligente klassen als bewuste dromen. Deze stap wordt meestal geactiveerd in chronische en niet-smeltende pijn die karakteristiek is voor reuma, migraine, neuralgie of rugpijn.

3. Kies een boek. Lees 1-2 pagina`s van kritiek, probeer fouten of waardigheid te detecteren. U kunt zich ook concentreren op een kwaliteit, op zoek naar op de pagina`s van het werk. U kunt bijvoorbeeld vriendelijkheid zoeken. Als er geen spoor van vriendelijkheid in het materiaal is gelezen, vervult u nog steeds aan de taak van verplaatsing van de aandacht van ervaren pijn op iets anders, en zelfs als de pijn verdwijnt, zal het zo veel verdwijnen.

4. Noteer de belangrijkste bepalingen van het gelezen materiaal zonder weg te kijken op leespagina`s. Probeer je gedachte op verschillende pagina`s te ontwikkelen. U kunt uw aantekeningen op de WikiHow-pagina`s publiceren, als het materiaal nuttig is voor anderen en uzelf genoten van de presentatie. Snijd vervolgens twee pagina`s tot 10 regels, probeer de essentie van de geschreven niet te vervormen. Het resulterende fragment kan ook op wikihow worden gebruikt als een inleidende paragraaf. Knijp nu de verkregen 10 regels in één zin en sommeer alle conclusies over het leesfragment. Zoals je al hebt geraden, komt het van dit voorstel om een ​​artikel op WikiHow te starten.

vijf. Probeer pijn te beheersen met acupunctuur, vooral met migranes. Om dit te doen, is het noodzakelijk om punten te stimuleren bij de kruising van de lijnen van lijnen die palmen en vingers bedekken (de zogenaamde Hé Gǔ-punten). Als u het hoofdpijn moet omgaan, zoekt u naar het punt, waarvan de beschrijving de goedkeuring bevat "beïnvloedt het gezicht en het hoofd". Ten eerste wordt elke hand schoongemaakt met alcohol, waarna de naalden vasthouden aan een diepte van 3-5 mm voordat het karakteristieke gevoel van scherpe pijn verschijnt, gedurende welke trekking in de zone tussen de vingers of hand kan worden waargenomen.

6. Probeer pijn te nemen met behulp van handmatige therapie of massage-procedures. Impact is van toepassing op vele zenuwen, spieren en gewrichten, vooral in het gebied van de spinale en achterzijde. Een van de variëteiten van handmatige therapie wordt genoemd chiropractie.

7. Gebruik een veilige substantie in plaats van medicatie, Bijvoorbeeld kippenbouillon. Deze techniek is gebaseerd op het placebo-effect. Je moet geloven dat we nemen medicijn, Zelfs wetende dat het een zoete lolly of neutraal is. Het belangrijkste effect is om te mobiliseren De interne krachten van het onderbewustzijn, Dankzij de patiënt ervaart een echte mentale en fysieke verlichting, dat wil zeggen, een onschadelijke stof brengt een tastbaar therapeutisch effect.

acht. Toon geduld en doorzettingsvermogen, concentreren zich op de oefening voor pijncontrole.