Hoe ontdoen van sterke, schimmelpijn
Als je ooit hebt geleden aan een sterke sedanistische pijn, dan weet je dat het echt de gebruikelijke levensstijl kan breken. Ongeacht de oorzaak van pijn, er zijn verschillende manieren om er van af te komen. Afhankelijk van de mate van scheidspijn varieert het bereik van medische interventie van fysiotherapie en drugsbehandeling tot chirurgische ingreep.
Stappen
een. Zorg ervoor dat de pijn die u ervaart, is echt bezoedbaar.
- Sedalpijn is gelokaliseerd op het gebied van billen, evenals in de achterkant van het been. Pijn is meestal scherp en verbeterd als je zit. Het kan ook vergezeld gaan van tintelingen of gevoelloosheid van een van de billen, een of beide benen.

2. Wacht een paar dagen, misschien passeert pijn zelf. Als de ingestorte pijn niet erg sterk is, passeert het meestal alleen zonder drugs, een steun- of chirurgische interventie.

3. Breng de ijspakketten en het verwarmingskussen aan op de plaats van de sedlicatiepijn - dit zal de pijn verminderen. Vergeet niet om een handdoek of ander weefsel tussen het pakket met ijs of verwarming en lichaam te plaatsen.

4. Doe regelmatig fysieke oefeningen, omdat de lange bedmodus leidt tot het feit dat de staat verslechtert.

vijf. Om sedanpijn te verminderen, trekt u het been, focussen op de dalende pezen. Toen de omgevallen pees teen is, verhoogt het de lading op de onderrug van de rug, waardoor dit wordt verergerd door de ontsteking van de heupzenuw.

6. Als oefening en stretching niet effectief zijn, koop medicijnen in een apotheek om ontsteking te verminderen.

7. Bezoek de manuele therapeut of andere licentie-fysiotherapeut om de rug aan te passen, die tijdelijke of lange opluchting zal brengen.

acht. Raadpleeg uw arts over een meer ernstige en invasieve methoden voor het elimineren van samenwerking, inclusief bewerkingen om een somatische obstakels te verwijderen die in contact komen en de verloofde zenuw inbreuk maken.
Tips
- Ontdek wat de oorzaak van uw sedanistische pijn wordt gediagnosticeerd door een arts. Dit zal helpen om de methoden voor behandelings- en preventieve maatregelen te achterhalen die u bent aangesteld.
- Begin met oefeningen en stretching voordat de sedalence pijn is ingeschakeld. Het maakt je gezonder en sterker, terwijl de waarschijnlijkheid om pijn in de rug aanzienlijk zal verminderen.
Waarschuwingen
- Overweeg nooit de werking als de eerste optie. Voordat u de mogelijkheid van chirurgische ingreep met een arts bespreken, probeer dan eerst alle niet-chirurgische methoden voor behandeling en medicijnen.
- Besteed de behandeling van verzamelde pijn niet zonder een consult met een dokter. Onjuiste behandeling van ingeslagen pijn verergeren alleen uw toestand.
Deel in het sociale netwerk: