Hoe namen en gezichten te memoriseren

Veel mensen staan ​​voor de kwestie van het onthouden van namen. In feite laat het onderzoek zien dat ongeveer 85% van de middelste en oudere mensen moeilijk de namen of gezichten van nieuwe kennissen onthoud. Sommigen kennen de naam, maar kunnen het niet vergelijken met het gezicht, terwijl anderen het gezicht herkennen, maar het niet met de naam kunnen identificeren. Het veroorzaakt schaamte en stoornis. Niettemin zijn we niet gedoemd tot leven met ongemakkelijke partijen en zakelijke bijeenkomsten. Met de hulp van verschillende speciale technieken en trainingen voor de geest kunt u de vaardigheid verbeteren van het onthouden van namen, individuen, evenals de andere samen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Geheugennamen
  1. Titel afbeelding Memorize namen en gezichten Stap 1
een. Focus op namen. Eenvoudig geen aandacht is een van de redenen waarom we de neiging hebben om de namen te vergeten. Op het einde, misschien heb je nu veel dingen in het leven. Misschien ben je met veel nieuwe mensen op een feestje, en misschien is dit je eerste werkdag op een nieuwe plek, en je bent erg bezorgd. Soms luisteren we gewoon niet voorzichtig naar. Dus probeer je te concentreren op de namen van mensen bij het ontmoeten van hen. Bewust inspanning hechten.
  • Zorg er ook voor dat je de naam duidelijk hebt gehoord. Als je het de eerste keer niet hebt gepakt, vraag dan de interlocutor om te voorkomen. Je mag onhandigheid ervaren, maar het zal je van een nog schandeer redden als je de naam vergeet.
  • Titel afbeelding Memorize namen en gezichten Stap 2
    2. Ontmoet, welkom en herhaling. Een manier om de naam van de persoon in het geheugen te consolideren, is het gebruiken in de eerste zinnen van het gesprek. Herhaal de naam meerdere keren in de volgende suggesties, probeer het goed uit te spreken, en noem het ook opnieuw wanneer je afscheid neemt of. Herhaling helpt u u de naam te onthouden.
  • Vertel me iets als: "Hallo, Alina, heel leuk om te ontmoeten. Dus, Alina, hoe lang heb je hier gewerkt??"
  • Een andere manier om de naam te herhalen, is om er een vraag over te stellen. Bijvoorbeeld: "Ik ben erg blij je te ontmoeten, Natasha. Hoe het beste contact met u opneemt - Natasha of gewoon Tasha?"- of:" Ik hou echt van je naam, Nazar. Wat is zijn oorsprong?"
  • Titel afbeelding Memorize namen en gezichten Stap 3
    3. Zeg het bij letters. Stel een nieuwe kennismaking om uw naam uit te spreken volgens letters - dit is een goed idee in het geval van lange of ongewone namen. Je kunt het visitekaartje ook vragen en naar de naam kijken tijdens het gesprek. Als u een visueel geheugen hebt ontwikkeld, is deze techniek perfect voor u.
  • Hier is een voorbeeld van een gesprek: "Euga, dit is een zeer interessante naam. Hoe het is geschreven? Je hebt per ongeluk geen visitekaartje, EUPRAAY?"
  • Nogmaals, de herhaling is erg belangrijk. Probeer de naam meerdere keren te gebruiken tijdens de communicatie.
  • Titel afbeelding Memorize namen en gezichten Stap 4
    4. Maak een associatie met iets bekend. Kijk naar het gezicht van de persoon en probeer met zijn naam een ​​soort van associatie in gedachten te bedenken. Zeg, je hebt net Nikolai ontmoet. Nicholas prachtig gouden haar. Verwijzend naar deze functie, kunt u beginnen met mentaal te bellen "natuurlijke blonde" om zijn naam te onthouden. "Natural Blond" = Nikolay Baskov = Nikolay.
  • Het belangrijkste in memorisatie met behulp van visuele afbeeldingen is om in gedachten te creëren tussen het gezicht en de naam. Dit zou geen unieke functie moeten zijn. Peter herinnert je bijvoorbeeld aan oom. Of u kunt de naam van de nieuwe collega associëren met het nummer "Alexandra".
  • Bij het maken van visuele afbeeldingen wordt u gedwongen tijd door te brengen om de communicatie te detecteren. Dank aan dit, herinnert je de naam en het gezicht.
  • Titel afbeelding Memorize namen en gezichten Stap 5
    vijf. Creëer associatie. Net toen je de naam van een persoon associeert met iets of iemand die al bekend is, kun je ook proberen een foto te tekenen of in je gedachten te tekenen en aan de naam te stroppen. Deze links moeten gedenkwaardig zijn om de taak te vergemakkelijken.
  • Eén optie is alliteratie, zoiets als woorden. Om bijvoorbeeld de naam van de Maria-accountant te onthouden, geeft haar bijnaam Masha-crashen (natuurlijk, mentaal) en de werknemer van de marketingafdeling Anton - Antoshka-Aardappel.
  • Er zijn andere opties voor mentale associaties. Als u bijvoorbeeld VLAD uit Wit-Rusland weet, stel u voor het graven van aardappelen.
  • Titel afbeelding Memorize namen en gezichten Stap 6
    6. Uitvinden de aanwijzingen. Kijk, begroet, herhaal en kijk dan opnieuw! Het duurt enige tijd dat de naam in een langetermijngeheugen sluit. Hoe meer u de naam gebruikt en het werkt, hoe sneller u het kunt herinneren. Je kunt aanwijzingen uitvinden. Maak bijvoorbeeld een lijst met mensen uit uw boekclub en bekijk het totdat u zijn Izubok leert.
  • Mensen die omgaan met vele namen (managers, leraren en anderen) vinden soms een literatuur. U kunt zelfs foto`s toevoegen aan de namen, evenals specificeer de onderscheidende functies. Bijvoorbeeld: "Nikita. Specialisatie - Geschiedenis. Draagt ​​een bril in geil frame. Houdt van een discussieclub ". Dankzij dit wordt de naam vergeleken met een psychologische en persoonlijke student en verschijnt een levend beeld van een persoon.
    • Methode 2 van 3:
    Memorisatie van personen
    1. Titel afbeelding Memorize namen en gezichten Stap 7
    een. Kies een unieke functie. Studies tonen aan dat mensen meestal gemakkelijker zijn om personen te onthouden, en geen namen. Alleen onze hersenen zijn beter omgaan met visuele gegevens. Dus ontdek dat het gezicht in de menigte gemakkelijker moet zijn dan het onthouden van de naam. Een manier om dit te doen is om zich te concentreren op een unieke of bekende functie of een gelijkspel.
    • Onderzoek de ogen, haar, neus, mond, gezichtskleur, haarlijn, oren en andere functies.
    • Kies het aantrekken van het kenmerk, bijvoorbeeld: "Svetlana`s oren Mushfa passen op het hoofd", - of: "Sergey op de kin is een grote mol". Je kunt ook iets bekendmaken. Bijvoorbeeld, Ahmed herinnert je aan je oom.
  • Titel afbeelding Memorize namen en gezichten Stap 8
    2. Associeer een gezicht met een ongebruikelijke visuele tip. Dit is een interessante en leuke ontvangst. Bij het voldoen aan een nieuwe persoon, uitvalt een schilderachtig of vreemd visueel teken. Een memorisatie kampioen richt zich op specifieke fysieke kenmerken. Als een persoon bijvoorbeeld Philipp wordt genoemd, wordt de associatie met Philip Kirkorov voor het eerst gemaakt, en dan, omdat deze Philip een grote neus heeft, het beeld van een kleine Philip Kirkorov in zijn neusgaten.
  • Klinkt dom? jawel. Maar in domheid en het hele punt. Hoe meer wild beeld, hoe waarschijnlijker je het gezicht zult herinneren, en de naam van de persoon.
  • Titel afbeelding Memorize namen en gezichten Stap 9
    3. Bind een gezicht genaamd. Om het gezichts- en persoonsnaam aan te sluiten, herhaal, herhaal, herhaalt u. Gebruik de naam tijdens het gesprek, bewust naar de interlocutor. Na het ontmoeten, reproduceer de naam en het gezicht samen. Net als in het geval van memorisatie van namen, zijn de kaarten met aanwijzingen en de lijst nuttig, evenals psychologische technieken, bijvoorbeeld het spel van woorden of afbeeldingen. Het belangrijkste is onthouden: hoe meer je de naam associeert met het gezicht, hoe sterker het is gecrasht in het geheugen.
    • Methode 3 van 3:
    Trainingsgeheugen
    1. Titel afbeelding Memorize namen en gezichten Stap 10
    een. Controleer de memorisatie van namen in prioriteit. Sommige mensen zijn moeilijker om namen en personen te onthouden dan anderen. Een klein percentage mensen heeft betrekking op "superfuncties", wat het gezicht al vele jaren kan herinneren. Bovendien zijn vrouwen beter dan mannen aangezichten. Niettemin kunnen we allemaal groot succes behalen en beter worden, inspanningen zetten. Probeer opzettelijk het geheugen te trainen. Er zijn manieren om de memorisatievaardigheden in het algemeen te verbeteren en niet alleen namen en personen.
    • Ten eerste let op. Of het nu is, gezichten, adressen of iets anders - we verwerken de informatie zeer snel. Je moet bereid zijn om haar te accepteren. Om informatie in het geheugen te beveiligen, moet u zich ongeveer acht seconden concentreren. Om iets te leren en te onthouden, moet u hierop opletten.
  • Titel afbeelding Memorize namen en gezichten Stap 11
    2. Gebruik Mnemonic-technieken. Dit zijn dingen die ons helpen iets te onthouden, in de regel, met behulp van associaties. Er zijn veel manieren om Mnemonic-schema`s te maken. U kunt woorden, letters, rijmpjes of visuele afbeeldingen gebruiken. Dan zijn ze creatief, hoe beter het gemakkelijker is om informatie te vergroten.
  • Acrosth is een voorstel waarin de eerste letter van elk woord het eerste deel van wat u wilt onthouden, versleutelt. Hier is het meest bekende voorbeeld van AcroTh: "Elke jager wil weten waar de fazant zit". Dit is een manier om de volgorde van kleuren in de regenboog te onthouden (K - rood, O - Orange enzovoort).
  • Afkorting is een woord waarbij de eerste letters uit de reeks andere woorden worden gebruikt. Bijvoorbeeld: USSR - Unie van Sovjet Socialistische Republieken.
  • Ook nuttige rijmpjes en woorden. Bijvoorbeeld hoe te koken? Onthoud gewoon: "Teken eieren, komkommers, vlees, greens, uien, aardappelen. Plus zure room, kvass en zout - Okroshka blijkt ".
  • Titel afbeelding Memorize namen en gezichten Stap 12
    3. Spellen spelen. Mentale activiteit stelt u in staat om de activiteit en de flexibiliteit van de geest te handhaven, evenals fysieke inspanning kunt u het lichaam gezond en energiek houden. Probeer games die het werk van kortetermijn en langetermijngeheugen stimuleren. Breek bijvoorbeeld de kruiswoordpuzzels of sudoku. "Simon zegt" en Peak - Ook uitstekende opties voor training.
  • Andere activiteiten die u niet als games waarneemt, vereisen ook een goed geheugen. Je zingt in chere of speel muziekinstrument? Songliedjes spelen - Goede oefening voor het hoofd.
  • Schaken - ook een goed spel, het ontwikkelen van het geheugen, evenals logica en het vermogen om problemen op te lossen. In één studie, 1985, hebben alle studenten die regelmatig chess hebben afgespeeld, verbeterde geheugen- en organisatorische vaardigheden.
  • Titel afbeelding Memorize namen en gezichten Stap 13
    4. Voer verschillende zintuigen in. Ieder van ons is geschikt voor verschillende manieren om informatie te onthouden. Sommigen van ons zijn visuals en andere wijzigt u het beste bij het lezen of luisteren naar. Probeer verschillende gevoelens te gebruiken, zodat de dingen beter in je geheugen worden bedrukt.
  • Bijvoorbeeld, het herschrijven van een naam van de hand stelt u in staat om de hersenen op verschillende manieren te gebruiken: u ziet de naam opnieuw, u denkt aan hem, terwijl het lichaam ook een fysieke herinnering aan het schrijven schept. Dat is waarom notities maken met een handgreep of potlood efficiënter dan op een computer afdrukken.
  • Probeer informatie met bloemen, geuren, texturen of zelfs smaken te koppelen. Als je het best herinnerd wordt bij het lezen, lees je hardop om tegelijkertijd te gebruiken en geruchten.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar