Hoe slapen na de operatie op de schouder: 8 stappen

De chirurgische chirurgie op de schouder is een serieuze procedure die gewoonlijk gepaard gaat met pijn, een oedeem en een aanzienlijke vermindering van de mobiliteit gedurende enkele maanden na postoperatieve rehabilitatie. Ongeacht het type bedrijf (werking op de schouderrotatie-manchet, het restauratie van de gewrichtslip of arthroscopie), in de postoperatieve periode, ervaren patiënten grote problemen met slaap. Er zijn echter bepaalde manieren om comfortabel te helpen slapen na de operatie op de schouder.

Stappen

Deel 1 van 2:

Pijnverlichting voor het slapengaan

een. Breng aan voor bed met ijspakketten. Verminder pijn en irritatie voor het bed - hiermee kunt u gemakkelijker in slaap vallen en moeilijk slapen, en uw lichaam zal in staat zijn om beter te kunnen herstellen tijdens de slaap. Voordat je naar bed gaat, breng je ijsverpakkingen gedurende 30 minuten op de schouder aan om ontsteking, muffelpijn te verminderen en tijdelijke reliëf te bereiken - dit alles draagt bij aan een sterke en gezonde slaap.

Breng geen koude compressen rechtstreeks aan op de huid - wikkel ze in een dunne stof of handdoek om bevriezing en huidirritatie te voorkomen.
Houd het verpletterde ijs of ijsblokjes gedurende 15 minuten op de schouder of totdat de plaats onder het kompres niet bezet en je zult niet stoppen met pijn te voelen.
Als je geen ijs hebt, kun je nemen van de vrieszakken met bevroren groenten of fruit.
Na een koud kompres duurt de opluchting 15-60 minuten, en het is meestal genoeg om in slaap te vallen.

Titel afbeelding Administer General Anesthesia Stap 2

2. Neem medicijnen in overeenstemming met de aanbevelingen. Een andere manier om postoperatieve pijn in de schouder te verwijderen voordat het bed het recept of recept-medicijnen moet gebruiken in overeenstemming met de instructies van de chirurg of therapeut. Neem de aanbevolen dosis van anesthetische of ontstekingsgereedschap gedurende ongeveer 30 minuten voor de slaap, zodat het heeft gedaan om de tijd die u valt in slaap te houden.

Neem medicijnen voor het slapen gaan met een kleine hoeveelheid voedsel om maagirritatie te vermijden. Je kunt wat fruit, toast, vlokken of yoghurt eten.

Neem in geen geval geen medicijnen samen met alcohol (bier, wijn of sterkere drankjes), omdat dit een giftige reactie in het lichaam kan veroorzaken. Zet medicijnen met water of sap, met uitzondering van grapefruitsap. Grapefruits Juice interageert met veel medicijnen en is in staat om het niveau van het medicijn in het lichaam aanzienlijk te verhogen, dat tot de dood kan leiden.

De meeste patiënten voor minstens een paar dagen, en soms 2 weken nadat de operatie op de schouder is, hebben krachtige pijnstillers die door het recept worden ontladen.

Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 10

3. Gedurende de dag dragen we een ondersteunende dressing. Na de operatie op de schouder, zullen de chirurg of arts aanbevelen, en kan u een ondersteunend verband geven voor een hand om binnen een paar weken te dragen. Een dergelijk verband ondersteunt schouder, het geeft geen hand om af te dalen onder de werking van de zwaartekracht, die pijn kan verbeteren in de onlangs bediende schouder. Draag een ondersteunende dressing als je wakker wordt - het zal de zwelling en irritatie in de schouder aan het einde van de dag verminderen, en je kunt `s avonds gemakkelijker in slaap vallen.

Draag een ondersteunende dressing op de nek op zo`n manier dat het handig is voor de genezende schouder.

Indien nodig kan het ondersteunende verband een tijdje worden verwijderd, maar het moet veilig worden gehandhaafd. Ga op de rug liggen als je het verband opstijgt.

Als de chirurg zegt dat de dressing constant moet worden gedragen, moet u mogelijk een aantal dagen zonder douchen doen. Je kunt het tweede ondersteunende verband ook aandelen en het dragen als je een douche neemt en dan opnieuw verandert op een droge dressing.

Titel afbeelding Fix a Dislocated Shoulder Step 2

4. Stam uw schouder niet overdag. Bescherm je schouder van ladingen terwijl het geneest om overmatige pijn en irritatie in de avond voor het slapengaan te voorkomen. Hoewel het ondersteunende verband de schouder gedeeltelijk opstelt, moet u acties vermijden waaronder het te veel kan bewegen, zoals joggen, klassen op simulators, stappen of dansen op een feest. Je zult voor minstens een paar weken voor je schouder moeten zorgen, en dan maanden, afhankelijk van het type overgedragen operatie.

Loop in de middag en vroeg in de avond - het is nuttig voor gezondheid en bloedcirculatie - haast u echter niet en niet overwonnen.

Vergeet niet dat de ondersteunende bandage je vermogen verslechtert om het evenwicht te houden, dus wees voorzichtig om niet te vallen en stoor je schouder niet die je slaap nog meer verslechtert.

Deel 2 van 2:

Pijn verwijderen tijdens de slaap

een. Draag een ondersteunende dressing tijdens de slaap. Naast het feit dat u een kleeddag draagt, laat het dan voor de nacht minstens enkele weken na de operatie achter. Als je hand in een dressing zit, zal het helpen om de schouder te vergrendelen tijdens de slaap. In dit geval hoef je je geen zorgen te maken over wat je in een droom met de hand bewaart en het zal pijn veroorzaken.

Zelfs als je de ondersteunende bandage voor de nacht verlaat, slaap dan niet op de helende schouder, omdat de druk pijn en ontsteking kan veroorzaken, omdat je wakker wordt.
Draag `s nachts een t-shirt zodat het ondersteunende verband minder geïrriteerd is voor de nek en de bovenkant van het lichaam.

Titel afbeelding Pas een fauteuil stoel in stap 23

2. Slaap in de hellende pose. In de meeste gevallen, na operaties op de schouder, is het beter om in een hellende positie te slapen, omdat het helpt om de lading op het schoudergewricht en het zachte weefsel eromheen te verminderen. Om een helling in bed te nemen, leg dan een paar kussens onder de onderrug en het midden van de achterkant. Je kunt ook slapen in een opvouwbare stoel als je het hebt - soms is het handiger dan onder de achterkant van het kussen te zetten.

Probeer niet op je rug te gaan, als zodanig leidt een positie vaak tot overmatige irritatie van de bediende schouder.

Na verloop van tijd zullen pijn en stijfheid afnemen en kunt u geleidelijk naar een meer plat (horizontaal) in een droom bewegen, als het handiger voor u is.

Wat de deadlines betreft, zult u hoogstwaarschijnlijk in een hellende houding van 6 weken of langer moeten slapen, afhankelijk van het type overgedragen bewerking.

Titel afbeelding Genees een zere arm Stap 11

3. Bevatten beschadigde hand. Als je in het bed slaapt in de hellende positie, zet je onder de elleboog en de onderarm van het beschadigde handkussen van het midden van de grootte - dit kan worden gedaan zoals met een goed ondersteund verband, en zonder dat. Dus je verbetert de instroom van bloed naar het schoudergewricht en de spieren eromheen, wat belangrijk is voor hun genezing. Buig je hand in de elleboog en houd het kussen onder de arm.

In plaats van kussens, kunt u rollen gebruiken, evenals gesmetteerde dekens of handdoeken. Alles is geschikt om het te helpen het handig te zijn om je onderarm op te tillen, zodat het niet naar beneden vormt.

Het rimmen van de onderarm en enigszins implementeerde de schouder tijdens de slaap, vooral handig na operaties op de draaiende manchet en de gearticuleerde lip van de schouder.

Titel afbeelding Bouw een fort in je kamer Stap 17

4. Gebruik een barrière van kussens. Als je na de operatie op de schouder in bed slaapt, zelfs in de hellende positie, kun je niet aanzetten naar de helende schouder, omdat dit schade kan veroorzaken. Om per ongeluk de zijkant in een droom niet aan te draaien, zet de kussens van de beschadigde schouder. Het is beter om niet zachte en elastische kussens te gebruiken, zodat de hand in hen wordt ondergedompeld, en niet gebeeldhouwd.

Om per ongeluk de zijkant niet aan te draaien en de helende schouder niet te beschadigen, is het beter om aan beide zijden zachte kussens te lanceren.

Gebruik geen satijn of zijden kussens, omdat ze te glad zijn om als een effectieve ondersteuning of obstakel te dienen.

Je kunt het bed ook naar de muur bewegen en slapen, zodat de zere schouder het enigszins betrof.

Tips

Warm bad voor het slapengaan helpt om te ontspannen, maar wees voorzichtig om de ondersteunende dressing niet nat te maken. Verwijder het een paar minuten terwijl u het bad neemt.
Om de normale nachtrust te herstellen, heeft u mogelijk een paar weken nodig, afhankelijk van de ernst van de schouderblessure en de overgedragen operatie. Ontmoet je arts over slaappillen.
Raadpleeg een chirurg met betrekking tot slaap. Misschien geeft hij u specifieke aanbevelingen op basis van het type letsel en de overgedragen bewerking.

Deel in het sociale netwerk: