Hoe een bad te nemen, uitgang toxines

Potting is natuurlijk voor het lichaam om toxines te verwijderen. Heet baden helpen om schadelijke toxines te verwijderen. Detoxbaden zijn ook nuttig voor het verminderen van spierpijn. Deze oude manier helpt om van gifstoffen af te komen, evenals nuttige minerale en voedingsstoffen te krijgen. Als je lichaam sterk is "vast", heb je bepaalde huidproblemen of wil je je gezondheid als geheel verbeteren, probeer een bad-output toxines thuis te nemen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Voorbereiding van het lichaam

een. Bereid je lichaam op het bad. Mineralen in een detoxbad, helpen om toxines uit leer te verwijderen, maar deze methode vereist veel vloeistoffen, dus zorg ervoor dat u voldoende water drinkt voordat u een bad accepteert. Het wordt aanbevolen om een volledig glas watertemperatuurwater te drinken voordat u een bad neemt.

Titel afbeelding Neem een detoxbad Stap 2

2. Maak alle nodige ingrediënten voor. Alles wat u nodig heeft voor ontgifting die u in een gewone winkel kunt kopen. Je zal nodig hebben:

Engels zout (magnesiumsulfaat)

Eten Soda (natriumbicarbonaat)

Zee of Himalaya zout

Niet-gefilterde en onbewerkte appelazijn

Favoriete essentiële olie (optioneel)

Gemalen gember (optioneel)

Borstel voor lichaam

Titel afbeelding Neem een detoxbad Stap 3

3. Verwijder de dode huid met een droge borstel. De huid is het grootste lichaam van het lichaam en de eerste beschermingslijn tegen schadelijke chemicaliën en bacteriën. Verwijderen van dode kooien van het huidoppervlak, verwijder je ook al deze schadelijke stoffen. Verwijdering van dode huidcellen verhoogt ook het vermogen van het lymfestelsel om de verspilling van het levenslichaams van het lichaam uit te voeren.

Gebruik een droge borstel met een lange handgreep om bij alle delen van het lichaam te kunnen komen.

Een borstel kopen, kies degene die u aangenamer lijkt. De exfoliatieprocedure mag niet pijnlijk zijn.

Begin de vuile droge huid - eerst in de voetstappen, op de hielen, dan boven de benen.

Radiale bewegingen naar de borst en in het midden (voor en achter) en dan op de borst.

Eindig door de borstel van de hand naar de oksels te verplaatsen.

Na één procedure moet je huid soepeler lijken.

Titel afbeelding Neem een detoxbad Stap 4

4. Maak jezelf lymfatische massage. Het lymfestelsel bestaat uit lymfevaten, lymfeklieren en verschillende organen - het maakt deel uit van het immuunsysteem. Lymfatische knooppunten zijn verantwoordelijk voor het filteren en verwijderen van micro-organismen en bloedbacteriën. Een eenvoudige massage van vijf minuten kan uw lymfestelsel stimuleren, dat het lichaam zal helpen om met grotere efficiëntie van gifstoffen af te komen.

Plaats uw vingers onder de oren aan beide zijden van de nek.

Ontspannen handen trek de huid voorzichtig naar de achterkant van de nek.

Herhaal 10 keer, waardoor de amplitude van de beweging geleidelijk toeneemt, waardoor de vingers naar de schouders brengt.

Masseer de huid voorzichtig naar het sleutelbeen.

Herhaal de massage 5 keer of zoveel als je wilt.

Titel afbeelding Neem een detoxbad Stap 5

vijf. Wat moet worden verwacht. Elk ontgiftingsproces kan griepachtige symptomen veroorzaken, zoals hoofdpijn en misselijkheid. Deze symptomen zijn een gevolg van de uitgang van gifstoffen uit het lichaam. Neem met je mee in de bad één liter puur drinkwater - drink het geleidelijk tijdens het nemen van een bad.

Je kunt citroen aan het water toevoegen - het zal helpen het gevoel van misselijkheid te verminderen.

Methode 2 van 3:

Badbereiding

een. Kies het juiste tijdstip voor het nemen van een bad. Bereid een bad per dag voor als je minstens 40 minuten vrije tijd hebt. Kies de tijd waarop je ontspannen bent en je kunt concentreren op het bad en op het proces zelf, en niet om ergens te haasten of na te denken over de komende zaken.

Titel afbeelding Neem een detoxbad Stap 7

2. Maak een ontspannen sfeer. Blussen van licht en verbouw kaarsen als je wilt. U kunt ook ontspannende muziek opnemen. Adem diep en adem uit zodat de geest zich verplaatst naar een meer ontspannen toestand.

Titel afbeelding Neem een detoxbad Stap 8

3. Vul het bad met water. Gebruik indien mogelijk een filter voor chloor. Vul het water met warm water, onthoud echter dat water niet te heet mag zijn. Voeg Engels zout toe (magnesiumsulfaat). Baden met Engels zout helpen om het niveau van magnesium in het lichaam aan te vechten en hypertensie te bestrijden. Sulfaat Flips-toxines en helpt bij de vorming van eiwitten in hersenen en gewrichtsweefsels.

Kinderen tot 27 kilogram voegen 1/2 beker op een standaardbad toe.

Kinderen van 27 tot 45 kilogram voeg 1 kop toe op standaardbad.

Mensen uit 45 kilogram moeten 2 glazen of meer toevoegen aan een standaardbad.

Titel afbeelding Neem een detoxbad Stap 9

4. Voeg 1-2 kopje voedselrijk voedsel toe (natriumbicarbonaat). Soda staat bekend om zijn reinigende vaardigheden en heeft antischimmelseigenschappen.. Ze maakt ook de huid erg zacht.

Titel afbeelding Neem een detoxbad Stap 10

vijf. Voeg 1/4 kop marine of Himalayan Salt toe. Dit soort zouten bevatten magnesium, kalium, calciumchloride en bromide, dat helpt de reserves van mineralen aan te vullen, zo nodig voor huidmetabolisme.

Magnesium is een belangrijk element dat helpt om stress te bestrijden en de vloeistof in het lichaam te houden. Magnesium vertraagt de veroudering van de huid en kalmeert het zenuwstelsel.

Calcium helpt effectief om water in het lichaam uit te stellen, verhoogt de bloedsomloop en versterkt botten en nagels.

Kalium geeft lichaamsenergie en helpt bij het balanceren van huidvocht.

Bromides verminderen de spierstijfheid en ontspan ze.

Natrium is belangrijk om het saldo van het lymfestelsel te handhaven (en dit heeft een gunstig effect op immuniteit).

Titel afbeelding Neem een detoxbad Stap 11

6. Voeg 1/4 kopje appelazijn toe. Apple Azijn is rijk aan vitaminen, mineralen en verschillende enzymen, en daarom is het een van de beste manieren om het lichaam van bacteriën schoon te maken en het werk van het immuunsysteem te stimuleren.

Titel afbeelding Neem een detoxbad Stap 12

7. Voeg aromatische oliën toe als je wilt. Sommige oliën, zoals lavendelolie en ylang-ylang, bezitten therapeutische eigenschappen. Theeboomolie en eucalyptus kunnen helpen bij het ontgiftingsproces. Voor een gewone bad is 20 druppels etherische olie voldoende.

Als je wilt, kun je verse kruiden gebruiken. Voeg munt, lavendelbloemen, kamille of andere geurige kruiden die je leuk vindt.

U kunt gember toevoegen - het helpt om toxines te verwijderen. Gember verwarmt het lichaam, dus wees voorzichtig, voeg niet te veel toe. Afhankelijk van hoe gevoelig is uw huid, kunt u toevoegen van 1 eetlepel tot 1/3 glazen gember.

Titel afbeelding Neem een detoxbad Stap 13

acht. Roer alle ingrediënten in het bad. Je kunt het benen maken. Bij het mengen kunnen de voedingsrijke soda en azijn een reactie geven met het uiterlijk van bubbels.

Niet noodzakelijkerwijs roeren totdat alle zoutkristallen oplossen.

Methode 3 van 3:

Bad Adoptie

een. Vertel 20-40 minuten in het bad. Een bad nemen, kunt u drinken. Zorg ervoor dat u uw toestand bijhoudt, zorg ervoor dat het bad niet te heet is.

Drink water tijdens de eerste 20 minuten in het bad.
Je zult merken dat je begon te zweten in een paar minuten die in het Detox-bad verbleven. Dit betekent dat je lichaam van gifstoffen kwijt is.
Als je te warm wordt, voeg je cool water toe. Allereerst moet je je comfortabel voelen.

Titel afbeelding Neem een detoxbad Stap 15

2. Kom tot rust. Meditatie is een uitstekende manier om je lichaam te kalmeren tijdens een detoxbad. Adem door de neus, ontspan je nek, gezicht, handen en buik. Ontspan alle delen van het lichaam. Bewaarschijnlijk alle spanning in het lichaam dat u kunt voelen - zulke eenvoudige oefeningen zullen helpen ontspannen terwijl u een bad neemt.

De deur naar de badkamer sluiten, laat alle ongewenste gedachten buiten. Sta alle alarmen en stress toe om te vertrekken of op te lossen.

Stel je voor dat alle toxines uit je lichaam komen, en in plaats daarvan is het lichaam verzadigd met vitamines en gezonde voedingsstoffen.

Titel afbeelding Neem een detoxbad stap 16

3. Ga langzaam uit het bad. Je lichaam werkte hard, en je kunt duizeligheid of zwakte voelen. Bovendien maken zouten en oliën een bad met glad, dus wees voorzichtig.

Compleet in een zachte handdoek of deken na het baden. De ontgifting van het lichaam zal een paar uur na het nemen van een bad blijven.

Titel afbeelding Neem een detoxbad Stap 17

4. Drink genoeg water. Elke keer dat het lichaam van gifstoffen kwijt is, is het noodzakelijk om de verloren vloeistof te herstellen. Het wordt aanbevolen om bovendien te drinken aan één liter water als je het bad nam om toxines daarvoor te verwijderen.

Titel afbeelding Neem een detoxbad stap 18

vijf. Na het nemen van het bad, kunt u uw lichaam verliezen met een borstel of opnieuw wassen. Je kunt je handen hiervoor gebruiken, wassen of eerder gekocht geborsteld met natuurlijke borstelharen. Het kan het lichaam helpen om te blijven ontdoen van gifstoffen. Giet lange en zachte bewegingen naar het hart.

Zorg ervoor dat je de ontspanning gedurende de dag bewaart - dit zal het lichaam helpen om van gifstoffen af te komen.

Tips

Eet niet voor of onmiddellijk na het nemen van een bad.
Breng airconditioning aan op je haar en doe een douchekap of handdoek aan terwijl je een bad neemt. Badzout, zoals het oceaanzout, verzwakt en droogt haar.
Na het bad kunt u al het zout onder de douche afspoelen, maar het is optioneel.

Waarschuwingen

Als u diabetes heeft, bent u zwanger, u hebt ziekten van het cardiovasculaire systeem of verhoogde bloeddruk, raadpleegt u een arts voor advies voordat u deze methode-ontgifting gebruikt.
Voordat u extra ingrediënten toevoegt, moet u ervoor zorgen dat u hun eigenschappen goed kent. Sommige kruiden kunnen schadelijk zijn.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe een bad-output toxines te nemen

Stappen

Tips

Waarschuwingen