Hoe vitamines te kopen: 7 stappen (met illustraties)

Vitaminen, polyvitaminen iminerale additieven kunnen nuttig worden voor uw dieet en helpen uw lichaam alle benodigde voedingsstoffen te krijgen. Het is belangrijk om te weten welke vitaminen het meest nuttig zijn voor uw gezondheid en hoe u de juiste vitamines kunt kopen. Hier zijn enkele tips, hoe u vitamines kunt kopen die u kunnen helpen er beter uit te zien en beter te voelen.

Stappen

een. Koop in betrouwbare winkels of apotheken

Koop Vitaminen alleen in bekende winkels / apotheken met goede reputatie of betrouwbare leveranciers van medische producten. Het kan gespecialiseerde winkels of apotheken bevatten met licentieafhankelijke apothekers of artsen die uw vragen kunnen beantwoorden. Aankoop van drugs online van een onbekende bron bedreigt de verwerving van goederen van lagere kwaliteit.

2. Controleer de houdbaarheid

Vitaminen en medicijnen, evenals eten, hebben hun eigen houdbaarheid, dus voordat je vitamines koopt, is het erg belangrijk om de houdbaarheid te controleren op het pakket. Houdbaarheid bestaat meestal uit een maand en jaar afgedrukt op het etiket. Koop vitaminesadditieven in die hoeveelheden die u kunt gebruiken voor de opgegeven vervaldatum.

3. Praat eerst met uw arts

Voordat u vitamines koopt, bespreek dan met uw arts de kenmerken van uw gezondheid en welke vitaminesupplementen zullen u beter passen. De dokter kan de dagelijkse dosis vitamines en mineralen aanbevelen. Koop vitamines, na de aanbevelingen van de dokter.

4. Neem alleen wat je nodig hebt

Veel vitaminesupplementen zijn multivitaminen en bevatten onmiddellijk verschillende vitamines, maar het is mogelijk dat u niet al deze vitamines nodig hebt. Als u de inhoud van slechts één of twee vitamines moet invullen, koopt ze dan in de vorm van afzonderlijke tabletten, en niet als onderdeel van polyvitaminen. Dit zal helpen om veel vitamines in multivitaminen in de vorm van componenten te vermijden.

vijf. Vergelijk labels

Vitamine-verpakking bevat informatie over de samenstelling, die het percentage van elke vitamine bevat dat is ingesloten door aquatische tablet of capsule. Sommige vitamines geven de percentages in één tablet aan, terwijl andere het percentage van de aanbevolen dagelijkse dosis tonen, die in verschillende tabletten kan worden opgenomen. Let op hoeveel een tablet bevat en vergelijk het met wat u dagelijks zult nemen.

6. Onderzoek de interactie van drugs

Vitaminesupplementen kunnen communiceren met andere geneesmiddelen op recept of zonder het recept van een arts en kunnen hun effectiviteit verminderen of gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken. Neem voor het kopen van vitamines met uw arts of apotheker over de mogelijke interacties van vitamines met medicatie die we accepteren om ervoor te zorgen dat ze veilig voor u zijn.

7. Praat met apotheker

Voordat u vitaminesupplementen koopt, moet u alle beschikbare vragen stellen aan uw apotheker. Apotheker kan vragen beantwoorden over de interactie van drugs, doseringen en de mogelijke voordelen van vitamines voor de gezondheid.

Deel in het sociale netwerk: