Hoe medicatie bij te houden

Tabletten kunnen een echt probleem worden, vooral als je dagelijks een paar stukjes moet nemen. Ze zien er allemaal even uit, allemaal zijn ze klein. En het is onaangenaam als je bent vergeten een van de tabletten te nemen of iets in de war te nemen. Gelukkig zijn er verschillende manieren die je leven kunnen verlichten. Lees zorgvuldig een artikel en u leert hoe u de ontvangst van de tabletten kunt stroomlijnen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Ken al je medicijnen
een. Noteer alle medicijnen die u neemt. Je moet niet alleen de medicijnen registreren die je een dokter hebben voorgeschreven, maar ook verschillende vitamines, additieven en andere medicijnen die je accepteert. Neem een ​​vel papier en noteer alle medicijnen die beginnen met de belangrijkste (degenen die de arts u heeft voorgeschreven) en eindigend met secundaire medicijnen (vitaminen en additieven). Je moet ook schrijven:
  • Doses, bijwerkingen Andere nodige informatie, bijvoorbeeld: tijd om medicijnen te ontvangen (vóór de maaltijd, na het eten of tijdens), waarmee medicijnen (water), en van welke medicijnen (artritis en t.NS.).Titel afbeelding Houd bijhouden van medicijnen Stap 1 Bullet1
  • Elke keer dat u begint met het innemen van een nieuw geneesmiddel, werkt u uw lijst bij. Titel afbeelding Houd bijhouden van medicijnen Stap 1Bullet2
  • Titel afbeelding Houd bijhouden van medicijnen Stap 2
    2. Maak een kopie van een dergelijke lijst en geef het een van uw familieleden. Het is beter om vast te houden. Als dezelfde lijst nog steeds iemand heeft, kunt u altijd helpen, zelfs als u uw lijst en alle geneesmiddelen verliest (bijvoorbeeld op een reis). Als je na een ongeluk plotseling bij het ziekenhuis komt, zullen artsen weten welke medicijnen je dagelijks nodig hebt.
  • U kunt ook een uittreksel van de lokale apotheek nemen. Dus, als iemand voor u zorgt en alle medicijnen moeten kennen die u neemt, dan kan een dergelijke persoon altijd de apotheek bellen en alles achterhalen.
  • Titel afbeelding Houd bijhouden van medicijnen Stap 3
    3. Vraag een arts over de kenmerken van het medicijn. Voordat u begint te nemen, moet u weten wat het medicijn is. Je moet ook praten over bijwerkingen om te weten waarom er iets met je is gebeurd: als je plotseling slecht bent of je overmatige vermoeidheid voelt.
  • Probeer alle ontvangen informatie vast te leggen om altijd opnieuw te lezen en te onthouden wat de dokter u heeft verteld.
  • Titel afbeelding Houd bijhouden van medicijnen Stap 4
    4. Maak jezelf een kalender die je eraan herinnert over het nemen van medicijnen. Het zal erg onaangenaam zijn als op de derde dag van de rust van negen dagen begrijpt dat het medicijn voorbij is. Daarom is het erg belangrijk om te schrijven wanneer het medicijn voorbij is. Meestal worden medicijnen verkocht bij 30-60 recepties. Geef in de kalender op wanneer u een nieuw geneesmiddel moet kopen.
  • U moet een paar dagen voor het einde van de medicijnen om een ​​campagne in een apotheek plannen, zodat het niet moeilijkheden heeft na het bestuderen met uw bestelling.
  • Titel afbeelding Houd bijhouden van medicijnen Stap 5
    vijf. Ontdek wat je moet doen voor het geval je de receptie mist. Natuurlijk zijn alle geneesmiddelen en hun gevolgen geworteld. Het hangt allemaal af van wat je een bepaald medicijn neemt. In sommige gevallen, als u het medicijn vandaag mist, moet u morgen een dubbele dosis hebben (zoals anticonceptiemiddelen). In andere gevallen, als je het medicijn hebt gemist, neem je de volgende dosis de volgende dag. Praat met uw arts over elk van het medicijn dat u accepteert.
  • Titel afbeelding Houd track van medicijnen Stap 6
    6. Volg de houdbaarheid van drugs. Als de houdbaarheid is verlopen, kunt u uw eigen gezondheid beschadigen. Daarom is het erg belangrijk om de houdbaarheid op alle medicijnen te controleren.
  • Sommige medicijnen hebben een vervaldatum. Een bepaalde hoeveelheid tijd vanaf de datum van het openen van het pakket. Dit zijn medicijnen zoals zalf, gels, druppels en crèmes. U moet opnemen in de kalender, de code die u het geneesmiddel hebt geopend en wanneer de houdbaarheid verloopt.
    • Methode 2 van 3:
    Gebruik een speciale doos voor drugs
    1. Titel afbeelding Houd track van medicijnen Stap 7
    een. Koop een speciale doos voor drugs gedeeld door zeven dagen van de week. Veel apotheken verkopen dergelijke dozen. De doos moet voor elke dag van de week een filiaal hebben. Sommige vakken hebben verschillende compartimenten voor elke dag van de week, meestal is het verdeeld in vier compartimenten: `s ochtends, dag, avond en tijd voor het slapen gaan.
    • Als je niet in staat bent om deze dingen zelf te volgen of heb je geen fysiek vermogen om dit te doen, vraag dan je geliefde om zo`n doos voor je te kopen en vul het.
  • Titel afbeelding Houd track van medicijnen Stap 8
    2. Vul dit vak één keer per week in. Op een bepaalde dag van de week (meestal zondag of maandag) vul het vakje. Dit betekent dat je alle geneesmiddelen voor vestigingen zou moeten verspreiden. Wanneer u zo`n doos invult, wordt dan niet afgeleid om geen fout te maken.
  • Als u bijvoorbeeld dagelijks een geneesmiddel van artritis neemt, zet dan een tablet in elk compartiment dat is bedoeld voor de ochtendreceptie van drugs. Dus je hoeft niet elke ochtend een tablet te zoeken, het zal al in de doos liggen!
  • Titel afbeelding Houd bij van medicijnen Stap 9
    3. De doos moet op een handige plek voor u liggen. Kies de meest eenvoudige plek om drugs op te slaan. Als je constant op de weg bent, houd dan zo`n doos in een tas. Als je tijdens het eten pillen neemt, laat de doos naast de eettafel liggen, zodat je het altijd gemakkelijk kunt krijgen als je gaat zitten.
  • De beste manier om te weten dat je vandaag alle pillen hebt geaccepteerd, het is om het medicijncompartiment van vandaag binnen te laten ingedrukt.
  • Titel afbeelding Houd track van medicijnen Stap 10
    4. Eén tabletverlof in de originele verpakking. Bijna alle pakketten zijn schriftelijke aanbevelingen voor drugsontvangst, je moet misschien elke dag twee ronde, kleine, blauwe pillen nemen: `s morgens en` s avonds. Als je in de war bent, kun je altijd met het origineel vergelijken en je zult altijd weten wat en wanneer je moet nemen.
  • Titel afbeelding Houd bijhouden van medicijnen Stap 11
    vijf. U moet er zeker van zijn dat de pillen niet in de originele verpakking moeten worden opgeslagen. Sommige medicijnen moeten in hun verpakking worden opgeslagen en u kunt ze niet in de doos plaatsen. Dit komt uit het feit dat sommige tabletten gevoelig zijn voor vocht en licht, en ze worden ongeschikt als ze ze niet opslaan in hun originele verpakking. Lees de instructies voor gebruik aandachtig en ontdek of de tabletten in hun pakket moeten zijn of u kunt ze in uw doos plaatsen.
  • Als u zulke pillen heeft, houd dan de pot met dergelijke pillen naast uw doos voor medicijnen, waarnemen het als de nodige aanvulling op de doos.
    • Methode 3 van 3:
    Schema maken
    1. Titel afbeelding Houd bijhouden van medicijnen Stap 12
    een. Maak een medische lijst van uw tabletten. Verzamel alle medicijnen samen en kookplaat van papier. Trek op een vel papier een tafel met vijf luidsprekers en zo`n aantal rij als medicijnen die u plus één gratis neemt. In de buurt van elke rij schrijf de naam van de medicijnen. Schrijf het volgende in de luidsprekers ::
    • Kolom eerst: Drugstitel en het doel ervan. Bijvoorbeeld, tablet loartan 50 mg, van hypertensie.
    • Kolom twee: Kleur en vorm van het medicijn. Het is meestal rechthoekig, rond, ovaal, tweekleurig, vierkant, halfronde vormen en t.NS.
    • Kolom derde: Instructies (hoe u medicijnen kunt nemen) met betrekking tot voedsel (vóór, na of tijdens voedsel), aantal tabletten. Sommige medicijnen moeten worden ingenomen met veel water, en na de receptie moet een half uur zitten. Noteer deze informatie.
    • De vierde kolom: Tijd nemen: noteer, op welk moment van de dag moet je medicijnen nemen.
    • Pyaty-kolom: Farmaceutische bron. Waar heb je medicijnen gekregen?? (Lokale apotheek, post-farmacie M T.NS.).
  • Titel afbeelding Houd bij van medicijnen Stap 13
    2. Vul zo`n vel informatie in en hang op een prominente plaats. Record in de tabel Alle wijzigingen met betrekking tot de ontvangst van de tabletten. Je kunt ze verbranden in de volgorde waarin je ze neemt. Zodra u klaar bent, hangt u een lijst op in de meest prominente plaats om altijd zo`n lijst voor uw ogen te hebben. Sommige ideeën voor opslaglocaties ::
  • In de badkamer, in de keuken, vlakbij het bed of op de salontafel.
  • Titel afbeelding Houd track van medicijnen Stap 14
    3. Maak een kalender van drugs. Als u bang bent om het schema onjuist te zijn, koop dan een kalender. Schrijf in elk venster van een enkele dag een medicijn dat u tijd moet ontvangen en ontvangen. Zodra je het medicijn hebt geaccepteerd, sla het dan uit de lijst.
  • Het is erg handig om de hendel naast de kalender te plaatsen, dus niet om niet telkens te lopen en niet op zoek te gaan naar een hendel, en per ongeluk vergeten om het medicijn dat je al hebt gebruikt om het medicijn te laten verwijderen.
  • Titel afbeelding Houd track van medicijnen Stap 15
    4. Probeer het geadopteerde medicijn met je levenactiviteit aan te sluiten. Zeer eenvoudig te onthouden wanneer u een medicijn moet nemen, als u de ontvangst van medicatie aan een specifieke gebeurtenis in het leven bindt. Als u bijvoorbeeld in de ochtend een geneesmiddel moet nemen, neem het dan altijd nadat u uw tanden schoonmaakt. Het kan moeilijk zijn om de eerste keer te onthouden, maar binnenkort heb je associaties, bijvoorbeeld tandenborstel en een bepaald medicijn ontvangen.BR>
  • Als het moeilijk voor je is om te onthouden, schrijf dan op de sticker en plak je de sticker op de plaats waar je met bepaalde activiteiten gaat. Als u bijvoorbeeld een geneesmiddel wilt nemen nadat u uw tanden poetst, lijft u de sticker met een herinnering op de spiegel in de badkamer. Binnenkort hoef je niet eens naar de sticker te kijken.
  • vijf. Stel wekker voor jezelf. Als u een druk persoon bent en kunt u uw schema niet constant bekijken, de wekker zal u er altijd aan herinneren dat het tijd is om een ​​medicijn te nemen. U kunt de wekker op de telefoon of op de klok instellen. Je kunt wekker instellen, zodat het meer dan eens gedurende de dag werkte.
  • Smartphones en computers hebben ingebouwde applicaties die combineren en wekker en een schema voor drugsontvangst. Voer de naam van het geneesmiddel in en stel de ontvangsttijd in, het apparaat zelf zal een wekker op het medicijn installeren.Titel afbeelding Houd Track of Medications Step 16 Bullet1
  • Als u het alarm zelf niet kunt instellen, vraagt ​​u familielid om u wekker op uw telefoon of computer in te stellen.Titel afbeelding Houd track van medicijnen Stap 16 Bullet2

    • Tips

    • Vraag iemand om u te helpen bij het volgen van drugs, als u zelf niet met deze taak aan het hoofd kunt houden.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar