Hoe snel vermoeidheid te verwijderen

Er zijn verschillende methoden voor het verwijderen van vermoeidheid uit de ogen. Probeer een deel van hen!

Stappen

  1. Titel afbeelding Allegiate Eye Fatigue Snel Stap 1
een. Probeer vaker knippert. Mensen van 20 tot 40 knipperen ongeveer 20 keer per minuut, wanneer ze naar het computerscherm kijken, wordt het aantal knippers gesneden tot 4 - 5 keer per minuut. Vanwege onvoldoende afscheiding van de scheurvloeistof, kan het symptoom van oogdroogte zich ontwikkelen, daarom is het knippering erg belangrijk om de ogen te beschermen. In het algemeen stimuleert frequent knipperend niet alleen de uitscheiding van de scheurvloeistof en vergemakkelijkt de symptomen van droog oog, maar reinigt ook de ogen. Al het bovenstaande heeft een gunstig effect om oogvermoeidheid te verwijderen. Vergeet ook niet dat warm water, hete handdoeken of het stoombad liever oogvermoeidheid veroorzaken dan de bloedcirculatie in het oogoppervlak stimuleren.
  • Titel afbeelding Allegiate Eye Smatigue Snel Stap 2
    2. Druk op de methode op de oogbol: Sluit je ogen en klik voorzichtig op de ogen, afwisselend, gemiddeld en niet-benoemde vinger. Druk niet te lang en stevig en probeer het niet. 20 seconden is genoeg.
  • Titel afbeelding Allegiate Eye Fatigue Snel Stap 3
    3. Op het voorhoofd zetten: Massificerende bewegingen van de index, medium en naamloze vinger, gaan van het voorhoofd naar de tempels, en dan met de kracht op de whisky met de indexeringsvingers, terwijl op de oogdag een onaangenaam gevoel is. Herhaal 3 - 5 keer.
  • Titel afbeelding Alegiate Eye Fatigue snel Stap 4
    4. Methode om op het Interbra-gebied te drukken: Druk afwisselend op de duim op het gebied onder de wenkbrauwen en op de brug. Herhaal 3 keer, eerst op het juiste oog, dan aan de linkerkant. Schud niet het hoofd.
  • Titel afbeelding Alegiate Eye Fatigue snel Stap 5
    vijf. Eet meer gebruikend voedsel:
  • Moderne medische studies tonen aan dat de consumptie van vitamines en de opkomst van oogziekten zeer nauw verbonden zijn. Met een buitensporige oogbelasting is het noodzakelijk om meer dan bepaalde vitamines en mineralen te consumeren, dus Oftalmologen adviseren mensen die lijden aan chronische oogvermoeidheid, aandacht besteden aan een uitgebalanceerd dieet en gezond eten. Ze moeten meer grijs graanbrood, croupe, groene groenten, aardappelen, peulvruchten, vruchten eten eten. Vitaminen A en B, opgenomen in pompoen en wortels, kunnen helpen het probleem van onvoldoende afscheiding van scheurvloeistof op te lossen. U kunt ook opnemen in het dieet van vitamine B6, vitamine C en zink die zal helpen om het probleem van het droge ogen aan te kunnen.

    • Tips

    • In aanvulling op de bovenstaande, zwarte bonen, walnoten, mushmula, mulky en t.NS. In redelijke doses maken deel uit van de behandeling of preventie van vermoeidheid en droge ogen.
    • Zorg voor mijn ogen en neem maatregelen om hen te beschermen tegen kansarme milieufactoren en overbelastingen - waardoor u oogvermoeidheid zult verminderen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar