Hoe de les van de lichamelijke opvoeding over te slaan

Als het gaat om je favoriete schoollessen, is lichamelijke opvoeding zeldzaam onder hen. Maar de lessen van de fysieke cultuur zijn vereist in alle scholen en zelfs bij universiteiten. Er zijn echter verschillende manieren om een ​​paar lessen over te slaan. Mogelijk hebt u een verbeterde stemming, als u erachter komt hoe u de lessen voor het onderwijs kunt overslaan.

Stappen

Methode 1 van 3:
Vermijd lichamelijke opvoeding
  1. Titel afbeelding Vermijd lichamelijke opvoedingsklasse Stap 1
een. Vraag ouders om je een briefje te schrijven. Als u de les van de lichamelijke opvoeding wilt overslaan, kunt u de ouders vragen om een ​​toelichting te schrijven. Op scholen en zelfs universiteiten ontvangen leraren lichamelijke opvoeding vaak ouderlijke aantekeningen als een goede reden. Vraag ouders om u te helpen een paar klassen over te slaan en een notitie te schrijven.
  • Laat ouders in de notitie schrijven die je ziek bent, en je kunt geen fysieke cultuur doen.
  • Ouders kunnen je een opmerking schrijven die je de enkel of pols ontwijkt, en je kunt al geruime tijd geen fysieke activiteit zijn.
  • Titel afbeelding Vermijd lichamelijke opvoedingsklasse Stap 2
    2. Doe net alsof je enkel pijn doet. Een klassieke methode die altijd kan worden gebruikt voor het ziekteverzuim van lichamelijke opvoeding - is de simulatie van het feit dat je een voet doet. Als je echt de enkel hebt ontwricht, kon je niet bezig zijn met lichamelijke opvoeding. Daarom, als je de leraar kunt overtuigen dat ze het been hebben gewonnen, zullen verschillende fysieke cultuurlessen in staat zijn om op de bank te spenderen.
  • Zodat je woorden meer overtuigend klinken, doe alsof je zwak bent als je gaat. Dus de leraar zal begrijpen dat je been echt gewond is.
  • Het is niet de moeite waard om op deze dag te rennen, spring en loop snel, want als de leraar je ziet, zal hij begrijpen dat alles in orde is met je voet.
  • Titel afbeelding Vermijd lichamelijke opvoedingsklasse Stap 3
    3. Vertel me dat je een migraine hebt. Hoofdpijn en migraine - een zeer pijnlijk fenomeen dat, natuurlijk, voorkomt sport. Meestal, met hoofdpijn, een persoon vermijdt elke fysieke activiteit totdat de hoofdpijn passeert. Als u hoofdpijn kunt simuleren, kunt u de les van de lichamelijke opvoeding gemakkelijk overslaan.
  • Surge regelmatig en leun je palm naar het voorhoofd - zodat je hoofdpijn kunt weergeven.
  • Terwijl je doet alsof je hoofdpijn hebt, maak geen scherpe bewegingen.
  • Vergeet niet dat je eruit moet zien dat je echt hoofdpijn hebt. Maar niet ophouden.
  • Titel afbeelding Vermijd lichamelijke opvoedingsklasse Stap 4
    4. Vergeet de fitness of schoenen. Meestal voor het bezoeken van lichamelijke opvoeding, moet je sportkleding en schoenen met je dragen. Als je zonder een vorm naar een les komt, kun je het niet doen. Het vergeten van een sportvorm of schoenen thuis, je kunt de oefening van lichamelijke opvoeding gemakkelijk overslaan.
  • Vergeet niet dat deze methode niet altijd werkt (afhankelijk van de voorkeuren van de leraar en op de intensiteit van de lessen). Sommige scholen kunnen reservesportkleding bieden voor lichamelijke opvoeding, dus u moet goed weten hoe uw klassen passeren en alleen dan kiezen voor deze methode.
  • Als je in de lessen lichamelijk onderwijs zwemt, zal hoogstwaarschijnlijk op deze manier werken.
  • Titel afbeelding Vermijd lichamelijke opvoedingsklasse Stap 5
    vijf. Probeer deze methoden niet te misbruiken. Hoe vaak je een van de bovenstaande trucs gebruikt, hoe minder je zult geloven. Bovendien, als uw aanwezigheid te laag is, kunt u niet aan het einde van het semester op dit onderwerp uitstellen. Daarom moeten we alleen van tijd tot tijd lessen passeren om uw beoordelingen niet te bederven en uw vertrouwen niet te ondermijnen.
  • Kijk voor uw uitvoering. Sla de lessen van de lichamelijke onderwijs niet te vaak over, als u weet dat het tot problemen zal leiden.
  • Als je elke keer van dezelfde excuses geniet, zal de leraar stoppen met je geloven.
    • Methode 2 van 3:
    Kaart met een gevoel van ongemak
    1. Titel afbeelding Vermijd lichamelijke opvoedingsklasse Stap 6
    een. Aarzel niet om kleding te veranderen. Veel mensen raken beschaamd als je moet veranderen in het zicht van anderen. Een schaamte, angst en schaamte kan ontstaan ​​uit iedereen die kleding in een gewone kleedkamer moest veranderen. Als je erg nerveus bent vanwege het feit dat je kleding voor de les moet veranderen, probeer dan de onderstaande tips te gebruiken die je helpt om rustig kleding te veranderen:
    • Probeer kleding in het toilet of de douche te veranderen.
    • Je kunt proberen een t-shirt en shorts onder casual kleding te dragen.
    • Doe sportkleding op je dagelijkse stijlelement.
    • Als je naar zwemlessen gaat, wikkel dan de handdoek rond de taille en verander eronder.
    • Sommige vrouwen zetten een sportbeha bovenop het gebruikelijke. De gebruikelijke bh kan worden verwijderd, en laat alleen sporten achter.
  • Titel afbeelding Vermijd lichamelijke opvoedingsklasse Stap 7
    2. Blijf niet op de bank! Keuze van team voor games en wedstrijden - een bron van angst voor elke student. Niemand wil er tenslotte "onder de reserve" blijven en "verliezen". Als u de meeste laatstgenoemde kiest, kunt u een zelfrespect hebben. Het is echter de moeite waard om het optimistisch te bekijken en in een goed humeur te blijven, zelfs als je onaangenaam bent.
  • Probeer niet te bezwijken voor het gevoel van woede en wrok. Slechte houding zal alleen van jullie anderen ponzen, het versterken van je negatieve gevoelens.
  • Als je de relaties met je klasgenoten probeert te verbeteren, zul je veel beter zijn, zelfs als je je in eerste instantie je hebt geweigerd. Laat jezelf niet degenen zijn die de laatste kiezen, weiger de mensen die je omringen niet afwijzen.
  • Titel afbeelding Vermijd lichamelijke opvoedingsklasse Stap 8
    3. Maak je geen zorgen als je maandelijks hebt. Het kan gebeuren dat de oefening op lichamelijke opvoeding op een moment zal zijn wanneer u menstruatie heeft. Hierdoor kunnen de meisjes zich niet erg comfortabel voelen en de bezetting willen overslaan. Niettemin kunt u de les nog steeds rustig bezoeken. Gebruik gewoon de hieronder getoonde tips om u comfortabeler in de klasse onderwijs te maken:
  • Zorg ervoor dat u de tampon of pakking verandert voordat u de lessen begint.
  • Misschien na de les moet je ook de tampon of pakking veranderen.
  • Als u na de lessen een douche moet nemen (of u zult in het zwembad moeten zwemmen), is het het beste om een ​​tampon te gebruiken.
    • Methode 3 van 3:
    Probeer in de klas te slagen
    1. Titel afbeelding Vermijd lichamelijke opvoedingsklasse Stap 9
    een. Zet op sportkleding. Als u een les voor lichamelijke opvoeding nodig heeft, moet u het sportformulier verwijderen om het gemakkelijker te maken om deel te nemen. Als je casual kleding draagt ​​(jeans en een t-shirt), zul je tijdens de lessen te warm zijn, naast, je zult niet erg comfortabel zijn om te bewegen. Als je weet dat je vandaag een lichamelijke opvoeding hebt, zorg dan dat je een sportformulier hebt.
    • Neem een ​​reserve-t-shirt.
    • In korte broek of sportbroek zal het erg handig zijn om te bewegen en te oefenen.
    • Zoek sneakers of andere sportschoenen waarin je op lichamelijke opvoeding kunt lopen.
  • Titel afbeelding Vermijd lichamelijke opvoedingsklasse Stap 10
    2. Communiceer met vrienden. Als je vrienden hebt die ook naar lichamelijke opvoedingsklassen gaan, probeer dan meer met hen te communiceren, zodat je plezier hebt. Praat met de andere, het uitvoeren van oefeningen, evenals in de onderbrekingen - dit zal u helpen af ​​te leiden en niet na te denken over de les. Probeer je team te maken of vast te houden met vrienden samen tijdens lichamelijke opvoeding.
  • Als je lid moet worden van een soort team, kies dan degene waar je vrienden bent.
  • Elke opdrachtoefening kan met een vriend worden gedaan.
  • Probeer bij elkaar te houden tijdens groepspellen (bijvoorbeeld basketbal of volleybal).
  • Titel afbeelding Vermijd lichamelijke opvoedingsklasse Stap 11
    3. Denk aan wat nuttig voor je is. Zelfs als u niet kunt genieten van lichamelijke opvoeding, richt u zich op de voordelen van deze klassen. Oefening heeft bijvoorbeeld een positief effect op de fysieke en geestelijke gezondheid. Als je tijdens de klassen je vermoeid en ongemak voelt, herinner je jezelf eraan dat het een positief effect op je lichaam heeft:
  • Titel afbeelding Vermijd lichamelijke opvoedingsklasse Stap 12
    4. Meer informatie over medische contra-indicaties. In de aanwezigheid van medische contra-indicaties kan de student uit het onderwerp worden vrijgelaten of om het beperkt in te nemen. Als iets u stoort, raadpleegt u de therapeut. Hij zal je een verwijzing naar een specialist schrijven op basis van je klachten. Als een specialist de aanwezigheid van een bepaald probleem bepaalt, schrijft u een certificaat van gedeeltelijke of volledige release van lichamelijke opvoeding.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar