Hoe de stok te gebruiken

Cietje kan u helpen mobiliteit op te slaan als u na letsel wordt hersteld of gewoon de last van de pijnlijke voeten verwijdert. Om het goed te houden en een stok te gebruiken, moet u het instrument van het juiste type en de grootte kiezen volgens uw behoeften. Vervolgens moet de stok worden bewaard van een gezond been en het met een zere voeten verplaatsen. Waarschijnlijk zal eerst enigszins ongemakkelijk zijn, maar met de praktijk wordt een stok een uitstekende assistent tijdens het lopen.

Stappen

Methode 1 van 2:
Hoe een wandelstok te houden en te gebruiken
  1. Titel afbeelding Hold en gebruik een riet Correct Stap 1
een. Bepaal wat u nodig heeft. De Cane biedt de kleinste ondersteuning bij het lopen, het is ontworpen om het lichaamsgewicht op de pols of onderarm over te brengen. Kortom, de stok wordt gebruikt in eenvoudige verwondingen of om evenwicht te verbeteren. Het kan niet en mag geen significant deel van het gewicht van uw lichaam behouden.
  • Titel afbeelding Hold en gebruik een riet Correct Stap 2
    2. Kies stijl. Canes zijn van verschillende vormen om aan de behoeften van alle patiënten te voldoen. De volgende variaties zijn beschikbaar:
  • Pen. Sommige stokken moeten bijhouden met een borstel of vingers, terwijl anderen extra ondersteuning kunnen bieden voor de onderarm. Welke hendel zou u kiezen, zorg ervoor dat het duurzaam, comfortabel, antislip en niet te groot is.
  • Stengel (schacht). Schacht is een lang deel van de wandelstok, het kan worden gemaakt van hout, metaal, koolstofvezel en andere materialen. Sommige saffa maken vouwen voor het gebruik van dragen.
  • Tip. TIP- of bodemstokje bedekt meestal rubber om een ​​betere stabiliteit te garanderen. Sommige stokken in plaats van één hebben drie of vier tips, waardoor ze meer gewicht hebben.
  • Kleur. Veel stokken zijn eenvoudig en hebben geen sieraden, maar als je niet nederig wilt zijn met een grijze voetgangersstokje, kun je een stok om te bestellen kopen, die je niet alleen ondersteunt, maar ook benadrukken van je individualiteit.
  • Titel afbeelding Hold en gebruik een cane correct Stap 3
    3. Controleer de lengte. Om de juiste lengte van stokken op te halen, krijg je rechtstreeks in schoenen, handen op de naad. De bovenkant van de wandelstok moet aan de binnenkant van je borstel buigen. Als de riet bij u past, wanneer u de wandelstok aanhoudt, moet uw elleboog in een hoek van 15-20 graden worden gekanteld.
  • Cane lengte is meestal een half menselijke groei in schoenen. Gebruik deze regel als basis.
  • Als de wandelstok te klein is, moet je buigen om er bij te komen. Als je cane te lang is, moet je het dan gebruiken, je moet naar de zieke voeten worden gekanteld. Geen van deze opties is perfect. Idealiter gekozen rietje zal u in een letterlijke positie ondersteunen en ondersteuning bieden.
  • Titel afbeelding Hold en gebruik een riet Correct Stap 4
    4. Houd een stok met de hand van een gezond been. Klinkt paradoxaal genoeg, maar het is zo. Als je linkerbeen pijn doet, moet de stok in zijn rechterhand worden gehouden. Als je een rechterbeen hebt gedaan, dan moet je een stok in je linkerhand houden.
  • Waarom? Wanneer een persoon loopt, stelt hij en golft zijn handen. Als we een stap zetten met mijn linkervoet, maken we de oprit van het recht en vice versa. Wanneer een persoon een stok in zijn hand houdt, zich tegenover het zieke been bevindt, reproduceert hij deze natuurlijke beweging van de handen, waardoor het mogelijk maakt om deel van het gewicht te neutraliseren tijdens het lopen.
  • Als u een suikerriet gebruikt voor een beter evenwicht, houd deze dan in een native hand, zodat u de heersende om alledaagse taken uit te voeren kunt gebruiken.
  • Titel afbeelding Hold en gebruik een riet Correct Stap 5
    vijf. Begin. Wanneer u een stap maakt met een ziek been, verplaats u de wandelstok naar voren en beschrijf uw gewicht tegelijkertijd en erop, en op het pijnlijke been, waardoor stooksels een grote lading dan het been kan absorberen. Gebruik geen suikerriet wanneer u op een gezond been stapt. Wanneer je went aan stokken, lijkt het erop dat het een voortzetting van je lichaam is geworden.
  • Titel afbeelding HOLD EN GEBRUIK EEN CANE CORRECTE STAP 6
    6. Om op te staan ​​met de stok op de treden, houd de hand over de reling (indien aanwezig), het verschuiven van een stok naar een andere hand. Maak de eerste stap met een gezonde voet en til het pijnlijke been op dezelfde stap op. Herhaal.
  • Titel afbeelding Hold en gebruik een riet Correct Stap 7
    7. Om de trap naar beneden te gaan, houdt u bij de hand voor de reling (indien aanwezig), het verschuiven van een stok naar een andere hand. Maak tegelijkertijd de eerste stap met een ziek been en riet en zakken vervolgens de zere voeten op de stap. Herhaal.
    • Methode 2 van 2:
    Hoe krukken te houden en te gebruiken
    1. Titel afbeelding HOLD EN GEBRUIK EEN CANE CORRECTE STAP 8
    een. Beoordeel wat voor soort hulp je nodig hebt. Als u echt niet kunt worden geladen met een zere been, bijvoorbeeld als u de bewerking op uw knie of voet hebt overgedragen, dan hebt u een kruk of een kruk nodig (bij voorkeur twee - voor een beter evenwicht). Ze houden het gewicht beter dan een stok, en laten je met één voet bewegen.
  • Titel afbeelding HOLD EN GEBRUIK EEN CANE CORRECTE STAP 9
    2. Kies krukken voor groei. De krukken zijn voornamelijk okfichely of met een ondersteuning onder de elleboog. Nadat de dokter u biedt om krukken van een van deze typen te gebruiken, is het enige waar u zich zorgen over maakt, de maat. In het geval van de axillaire krukken moet hun bovenste deel ongeveer twee en een halve centimeter onder uw axillaire depressuur zijn, en de handgrepen moeten op het dij-niveau zijn.
  • Titel afbeelding HOLD EN GEBRUIK EEN CANE CORRECTE STAP 10
    3. Begin. Plaats de kruk op de grond op een afstand van ongeveer 30 centimeter voor hen en leunen een beetje vooruit. Ga alsof je op een zere been wilt stappen en je gewicht naar de krukken verplaatst en de benen naar voren tussen de krukken doorbrengt. Het been van de pijn laten zakken, houd het aan om er geen druk op te zetten.
  • Titel afbeelding HOLD EN GEBRUIK EEN CANE CORRECTE STAP 11
    4. Leer om te gaan zitten of op te staan ​​op krukken. Vouw krukken samen en houd ze met een hand van een gezond been, zoals een lang en duurzame riet. Langzaam vallen of sta op met behulp van krukken voor evenwicht.
  • Titel afbeelding Hold en gebruik een riet Correct Stap 12
    vijf. Leer klimmen en afdalen met krukken op de stappen. Begin door beide krukken in één hand te houden, parallel aan de vloer. Spring vervolgens de stappen omhoog of in de trap op een gezond been, met behulp van de reling als een ondersteuning.
  • Als alternatief kunt u de krukken op de trap plaatsen, gaan zitten en de krukken met u trekken, met behulp van een gezond been om naar de volgende stap te gaan zitten.

    • Tips

    • Rubberen pluggen onderaan de stokken en krukken moeten periodiek worden gewijzigd. Kurken kunnen worden gekocht in de meeste apotheken.
    • Bespreek opties met uw arts om te weten wat voor soort ondersteuning u het beste bij u past.
    • Als je een chronische verwonding hebt die te serieus is om op een wandelstok te vertrouwen, dan vind je waarschijnlijk medische wandelaars.
    • Neem altijd een stok of krukken met jou.
    • Probeer er recht voor jezelf uit te zien, en niet op je gewichtsondersteuningsapparaat. Het zal je helpen om het evenwicht te houden.
    • De trolley is een effectieve manier om huisobjecten te verplaatsen, die u ook ondersteuning biedt.
    • Helaas dekken noch OMS, noch DMS (als u in Rusland woont) niet de betaling van stokken.
    • Krijg een stok met de polsband - dan zal het zeker niet vallen.
    • Om het huis te bewegen was het gemakkelijker, herschik het meubilair.
    • Koop een vouwstof als je nog geen lange tijd nodig hebt. Dan kun je een stokje geven aan de persoon die ze nodig heeft.

    Waarschuwingen

    • Controleer de handvatten en files regelmatig.
    • Wees vooral voorzichtig naast kinderen en kleine dieren. Ze kunnen snel bewegen en het is moeilijk om ze op te merken.
    • Zorgen voor de afwezigheid van puinhoop op de grond om niet te vallen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar