Hoe een voetbal te verslaan met de handen

Met reliëfbal kunt u onmiddellijk van verdediging naar de aanval verplaatsen. Een spectaculaire zeven maken, de keeper helpt het team om de balregeling op de helft van het veld van iemand anders te krijgen en het offensief te beginnen. Ons artikel geeft advies over de techniek om de bal uit de hand uit te slaan, evenals tips die u zullen helpen om de bal zo nauwkeurig mogelijk te maken.

Stappen

Deel 1 van 2:
Basismomenten
  1. Titel afbeelding Punt Een voetbalbal Stap 1
een. Alleen keeper kan de bal vangen. De enige speler op het voetbalveld die de bal in de handen kan nemen voor de daaropvolgende afhaalmaaltijden is de keeper. Niemand anders heeft rechten. Je kunt natuurlijk in zo`n knock-out van de bal oefenen, maar het is niet de vaardigheid die de veldspeler vereist is.
  • De bal wordt uit de hand op het strafschopgebied geslagen. De bal gesneden, je kunt het uit elk punt van het strafschopgebied slaan. Om uit te gaan met de bal buiten zijn limieten, moet je de bal op de grond laten zakken.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbalbal Stap 2
    2. Houd de bal op het riemniveau. Werkbal, houd het voorzichtig met beide handen op ongeveer het riemniveau. Nauwkeurigheid tot een millimeter is niet vereist, maar het is meestal de gemakkelijkste manier om de bal van de handen te verslaan, waardoor deze van zo`n hoogte wordt gooien. Handen moeten langwerpig zijn en de bal moet bij uw vingers worden bewaard.
  • Veel keepers worden met de bal gespeeld voordat ze uitklappen of met één hand houden, maar stappen uitvoeren voordat ze kloppen, het is beter om de bal veilig te houden met twee handen. Niet nodig om in het publiek te spelen. Houd de bal gewoon.
  • Kloppen van de bal van de handen die snel genoeg gaan, t.E. Tegelijkertijd worden verschillende acties uitgevoerd. De meeste keepers houden de bal in één hand, maken een paar stappen, rechttrekken de hand en gooien de bal met een vlotte beweging. Training van de combinatie van al deze acties in één, handig voor u.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbalbal Stap 3
    3. Eerste stap maak de voet die je de bal versloeg. Begin met bewegen en klop de bal werkvoet, die je meestal op de bal klopt. Als de werkvoet gelijk heeft, begin dan eruit te gaan.
  • Sommige keepers maken verschillende stappen, maar twee genoeg. De eerste stap en de ondersteuningstap, niet langer nodig, loopt dan op de bal. Training om maximaal gemak en kracht te bereiken.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbalbal Stap 4
    4. Superieure voet. Gooi de voet af waarmee de beweging begon, en dan stevig en vol vertrouwen de tweede voet in de grond onthoud. Het zal je axiale punt zijn van waaruit de schudt worden uitgevoerd en de bal. Beide stappen worden snel genoeg uitgevoerd en de benen zijn erg breed, alsof je afbreekt en loopt. Dus in de benen zal meer kracht zijn. De eerste stappen moeten worden uitgevoerd met de snelheid van het runnen van een lafaard, ongeacht hun hoeveelheid.
  • Het verlichten van het niet-werkende been moet de werknemer terughouden, terugkeren na de eerste stap. Vanuit deze positie wordt Mach uitgevoerd om te raken.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbalbal Stap 5
    vijf. Houd de werkende been direct. Het ondersteunende been instellen, kan het worden voorgesteld dat de werkvoet zich uitstrekt naar de bal onder invloed van de magneet. Draai de dij zodat het been loodrecht op de aarde staat, voldoet aan Max en druk op de bal. Visie en aandacht moeten worden geconcentreerd op de bal.
  • De slag zou van de heup moeten gaan. Probeer je voor te stellen dat je werkende been een beetje is, die je een slag voor een vallende bal zet, waarbij je een draai van heupgewricht uitvoert.
  • In plaats van directe impact buigen veel voetballers het werkbeen ten opzichte van de referentie. Veel hangt af van waar je de bal gaat sturen en hoe het handig voor je is. Werk de bal op en de transfernauwkeurigheid, en niet "Rechts" Techniek.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbalbal Stap 6
    6. Gooi de bal naar beneden. Even voor de terugkeerbeweging van de werkvoeten na Zamakh en de bal geraakt, vergeet niet om de bal voor je te gooien. Laat het gewoon. Gooi de bal nooit omhoog of voor jezelf. Het hele complex van bewegingen wordt uitgevoerd op inertie, u hoeft niets uit te vinden. Er zullen veel meer problemen zijn in geval van niet-angst voor de bal, dan vreugde van spectaculair gooien. Dus improviseer het niet.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbal Stap 7
    7. Blijf Sok ophalen na contact met bal. Het terugbrengen van de voet na een schok voor impact, pull sok. De slag wordt het meest rigide deel van de voet in de veterplaats toegepast. Onmiddellijk na impact, trek de sok omhoog om een ​​rechte hoek met de foto te krijgen, alsof je gewoon staat. Dus de bal zal hoger en verder vliegen.
  • Probeer niet te slaan met opheffing, sok of een ander deel van de voet. Dus je geeft de bal te onvoorspelbare richting.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbalbal Stap 8
    acht. Voltooiing. Na het raken van het been moet vooruitgaan en precies in de richting van de bal van de bal wijzen, en u raakt de aarde een beetje aan. Het hoeven niet te springen, maar het lichaam moet de begonnen beweging voltooien om de gedachte pezen niet te overzees en niet te verwonden. Ga voorzichtig naar het ondersteunende been en keren onmiddellijk terug naar de rechten van directe keeper.
    • Deel 2 van 2:
    Vaardigheden verbeteren
    1. Titel afbeelding Punt Een voetbalbal Stap 9
    een. Klop onmiddellijk de bal nadat ze ze hebben doorzocht. Idealiter wordt de bal uit de hand ontsnapt, wordt een bindend element bij het verplaatsen van verdediging tot een aanval. Als je een gevaarlijke slag hebt weerspiegeld, probeer dan zo snel mogelijk je team offensief te beginnen, de bal in het spel terug te keren. Houd de open spelers en vrije velden bij waar ze na de bal kunnen rennen.
    • Voer alles snel uit, maar zonder haast. Wacht tot de tegenstanders het strafschopgebied verlaten en je hebt de nodige ruimte voor afhaalmaaltijden de bal. Spelers van een ander team zullen terugkeren naar de verdediging, en je kameraden zullen naar de aanval gaan.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbalbal Stap 10
    2. Kies de bal voor vrije ruimte. Het is niet nodig om de bal te verslaan waar het viel of benen voor de tegenstander. Zoek naar een vrije ruimte waar je teamgenoot weg kan rennen. Impulse van staking zal de bal in de goede richting sturen, en je team krijgt een voordeel als je het eigendom van de bal uitbreidt. Klop de bal in de vrije zone.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbalbal Stap 11
    3. Klop niet te hoog. Kloppen van deze startaanval. Niet "licht een kaars aan", omdat de bal moet worden afgeleverd bij het doel van de tegenstander, en niet in de stratosfeer. De spelers van je team zullen moeilijker zijn om bezit te nemen van de bal die langs een hoge boog vliegt, dus knock-out de verre en nauwkeurig, en niet hoog en waar.
  • Als na je blaastbal te hoog vliegt, probeer dan de bal te verslaan als hij iets verder van je is. De meeste keepers kloppen op het moment dat hij de aarde bijna heeft bereikt. Om het moment van impact aan te passen, probeer dan de bal een beetje eerder te gooien.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbalbal Stap 12
    4. Draai de tegenovergestelde rotatie. Een uitstekende manier om de bal te controleren, zal het testen van de tegenovergestelde rotatie zijn als je de bal op de boog verzendt naar de helft van het veld van iemand anders, maar voordat je het stopt met roteren, zodat de verwijdering meer gericht is. Om dit te doen, tilt u uw sok onmiddellijk na contact met de bal op zodat een rechte hoek wordt gevormd tussen de voeten en de opname. Als u deze receptie leert, zullen uw kameraden veel gemakkelijker zijn om een ​​kapotte bal te nemen.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbalbal Stap 13
    vijf. Betreed de bal op verschillende manieren in het spel. In plaats van uit handen te kloppen, kun je ook de bal op de grond schieten naar een van de partners nadat de rivalen beginnen terug te keren, of gooi het met je hand voor het exacte en snelle begin van de tegenaanval. Dus je betreedt de bal in het spel dichterbij, maar veel sneller. Als de rivalen tijd hebben om terug te keren naar het midden van het veld en vervolgens de bal van de handen te kloppen, kun je gewoon "geven" zijn andere team geven. Veel geletterd zal de bal naar de buurspeler schuiven en op deze manier de aanval beginnen.
  • Ook verlaagden sommige keepers de bal op de grond en slaan hem neer zoals na een vrije impact. Om dit te doen, zorg er dan voor dat er geen rivalen in de buurt zijn, wat kan proberen de bal op te halen of de slag te blokkeren.
  • Titel afbeelding Punt Een voetbalbal Stap 14
    6. Werk aan de elasticiteit van popliteale pezen. Om de bal met handen uit te schakelen, is het noodzakelijk dat de gevallende pezen voldoende elastisch en "desintegratie" zijn. Voltooi altijd de startbeweging van de begon na impact om niet gewond te raken.

    • Tips

    • Zorg ervoor dat je de bal neergaat. Anders kunnen rivalen opnieuw opbouwen en snel de bal onderscheppen.
    • Het is niet nodig om de bal op zo`n manier te verslaan elke keer dat hij in je handen valt. Je kunt de bal poucheren met hand of op de grond glijden.
    • Om de beste resultaten te bereiken, werk dan de knock-out niet alleen in opleiding, maar in uw vrije tijd.
    • Voor het hoogste impactbereik kunt u de bal eindigen op het strafschopgebied. Maar steek niet de lijn over!

    Waarschuwingen

    • Als de teen van het been onjuist worden verzonden, kan de bal per ongeluk naar de boog vliegen en naar de poort vliegen!
    • In het geval van onjuiste hit op de bal, kan het heel laag gaan en niet ver, en de bal achter de rug van de tegenstander raken, krijg je eigenlijk een rendement op het doel.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar