Hoe Herriëring thuis te behandelen (met illustraties)

Hernia vindt plaats wanneer het orgel door het gat komt in de spieren of weefsels die het ter plaatse vasthouden. Ze komen het meest voor in het abdominale gebied.Ze kunnen echter in het bovenste gedeelte van de heup verschijnen, in het gebied van de navel en in het groin-gebied. Hoewel het optreden van hernia in de meeste gevallen niet meteen het leven bedreigt, maar ze niet zelfstandig passeren en chirurgische interventie vereisen om potentieel gevaarlijke complicaties te voorkomen. Zoals ze zeggen, zijn er oefeningen die je thuis en veranderingen in de levensstijl kunt doen om je toestand te verbeteren - alles vanaf stap 1 wordt hieronder gepresenteerd.

Stappen

Deel 1 van 4:

Veranderende levensstijl

een. Eet vaak in kleine porties. Het wordt aanbevolen om 6 keer per dag in kleine porties te eten - 3 hoofdmaaltijden en 3 snacks tussen hen.Het wordt niet aanbevolen om zwaar voedsel en grote porties te gebruiken, omdat het leidt tot de reflux van de inhoud van de maag, vooral in gevallen van de hernia van de slokdarm. Zuur gaat terug naar de slokdarm, omdat een deel van de maag door het diafragma in de borst uitstrekt.

Het is geen excuus om meer te eten. Snacks moeten een aanvulling zijn op kleinere voedselgedeelten. Begin met de helft of drie kwartalen van een bord, totdat u gewend bent aan de juiste porties.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 2

2. Vermijd bepaalde producten. In het geval van de hernia van het slokdarm gat, eet geen acuut voedsel, drankjes met cafeïnegehalte en alles wat de maag kan van streek maken. Producten die plezier hebben gebracht en vóór gebruikte, moeten nu volledig worden uitgesloten om de belasting op uw spijsverteringsstelsel en het lichaam als geheel te verminderen.

Deze omvatten een soort thee-variëteiten, evenals frisdrank en koffie. Het is ook beter om wat fruit en sappen uit citrusvruchten te vermijden om het niveau van de zuurgraad van de maag te behouden.

Het nemen van één keer per dag voordat de eet-antacidegen je zullen helpen de symptomen van de hernia van het gat van de slokdarm te beheersen, vooral als je per ongeluk iets moest eten dat je maag streek.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 3

3. Vermijd fysieke activiteit na het eten. Ga niet liggen, leun niet en bewegen niet te actief onmiddellijk na het eten. Deze activiteiten kunnen leiden tot de reflux van de inhoud van de maag, zoals hierboven besproken. Als u deze acties vermijd, kunt u verdere schade en verwonding aan het getroffen gebied voorkomen.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 4

4. Kijk uit. Overgewicht verhoogt de druk in de buikholte en leidt tot het feit dat de darm wordt aangetrokken, zodat hernia ontstaat. De verwezenlijking van dit doel kan helpen bij het voldoen aan een gezond dieet (dat bestaat uit frequente kleine porties) en oefeningen die overeenkomen met uw gezondheidsstatus.

Voordat u uw dieet en regelmatige training verandert, raadpleegt u met uw arts. Hij of zij geeft u de juiste richtlijnen voor gewichtsverlies, onverminderd uw gezondheid.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 5

vijf. Neem pijnstillers. Alicks handelingen, blokkeren en voorkomen van de passage van pijn door de hersenen. Als het pijnsignaal de hersenen niet bereikt, kan de pijn niet worden waargenomen en gevoeld. Hoewel u een arts kunt raadplegen, zodat hij u sterker agenten benoemt, zijn er pijnstillers die kunnen worden gekocht zonder het recept van een dokter. Er zijn twee soorten pijnlijk naar eigen goeddunken:

Eenvoudige pijnstillers. Meestal verkocht zonder recept en kan sommige soorten pijn verzachten. Een typisch voorbeeld is paracetamol. De juiste dosering wordt bepaald op basis van uw gewicht en staat. Vraag uw arts, welke dosering is geschikt voor u.

Sterke pijnstillers. Ze zijn nodig als de pijn niet passeert na het gebruik van de eenvoudige soort van pijnstillers. Er moeten echter bepaalde voorzorgsmaatregelen worden genomen, omdat het verslavend is en met de tijd het effect kan verslechteren. Voorbeelden hiervan zijn codeïne of tramadol en ze zijn alleen beschikbaar door het recept van de dokter.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 6

6. Overweeg bovendien het accepteren van de NSAID. Dit zijn orale onbeoordeelde, ontstekingsremmende drugs (NSAID`s). Deze medicijnen werken door bepaalde chemicaliën te blokkeren die bijdragen aan ontsteking van het getroffen gebied. Typische voorbeelden zijn ibuprofen, naproxen en aspirine.

Soortgelijke principes met betrekking tot de dosering zijn hier ook toegepast. Hoe vaak en in welke dosering u NSAID`s moet ontvangen, hangt af van uw toestand. Ontmoet uw arts en volg de instructies op de fles om pijn te verwijderen en onnodige overdosis te voorkomen.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 7

7. Slijtage. Vooral als u een operatie moet hebben, kan uw aanwezige arts handmatig genieten van haar blik en u adviseren om een speciale riem te dragen (Bandage genaamd) om Hernia op zijn plaats te ondersteunen tot de operatie. Hoewel het niet volledig bewezen is dat het dragen van een verband kan helpen na het handmatige recht van hernia om te plaatsen.

Weet echter dat het echter een pijnlijke en redelijk ongemakkelijke procedure kan zijn, dus wees voorbereid om geneesmiddelen te nemen van pijn die wordt verkocht zonder een recept, zoals Tylenol.

Deel 2 van 4:

Oefening toepassen

een. Uitvoeren van gebogen benen. Zoals hierboven vermeld, kan een verzwakt gebied, zoals buikwanden, leiden tot een uitsteeksel van een orgaan of darm. Daarom, als een oplossing, voert u oefeningen uit die helpen om een deel van het lichaam te versterken waarin Hernia verscheen. Goede start met het verhogen van gebogen benen. Hier is hoe deze oefening te doen:

Begin met de positie liggend, houd je hoofd onder het beenniveau.
Til langzaam beide benen op met ongeveer 35 cm of in een hoek van 30-45 °. Voor aanvullende stabiliteit kunt u dit proberen met een partner die u enigszins op uw voeten zal drukken tijdens het optillen en een beetje naar de zijkanten duwen.
Houd een paar seconden in deze positie en keer vervolgens terug naar de oorspronkelijke positie. Begin met vijf herhalingen en toenemen geleidelijk tot tien.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 9

2. Probeer geneigd fietsoefeningen. We raden aan om oefeningen of klassen te vermijden die verband houden met het opheffen van gewichten, het trekken of duwen van bewegingen, omdat het bijdraagt aan het uiterlijk van Hernia. Dus fietsoefeningen zijn goed om te proberen. Dit is hoe ze ze uitvoeren:

Ga recht op hoofd onder het beenniveau, hand in hand aan de zijkanten.

Ga terug in de heupen en verhoog je knieën over het lichaam.

Met behulp van beide benen, begin met fietsen. Nadat de buikholte het gevoel van branden voelde, stop dan de oefening.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 10

3. Voer compressies van het kussen uit. Compressende kussens - een andere uitstekende oefening die je buikholte kan versterken - zonder het gebruik van dure gym. Dit is hoe:

Ga rechtdoor liggen, houd je hoofd onder het beenniveau en buig je knieën. Tussen je knieën, plaats het kussen en houd het vast.

Begin met de adem. Uitgeput, met behulp van de spieren van de heupen, comprimeer het kussen. Zorg ervoor dat u het bekken niet kantelt. Na uitademing, ontspan de spieren van de dijen.

U kunt beginnen met één set van tien herhalingen en geleidelijk toenemen naar drie sets.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 11

4. Probeer mini-twist. Deze oefening versterkt ook de muren van de buikspieren. Als u niet geïnteresseerd bent in normaal draaien, probeer dan Mini Twisting:

Ga rechtdoor liggen, houd je hoofd op het niveau onder de benen en buig je knieën.

Begin met de flexie van het lichaam van slechts 30 ° tijdens het comprimeren van de buikspieren. Houd een tijdje in deze positie en ga dan langzaam aandachtig naar beneden.

Begin van één set van 15 herhalingen en toenemen geleidelijk tot drie sets.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 12

vijf. Oefeningen in het zwembad. Oefeningen in water voegt weerstand toe en maakt ze een beetje complex in termen van het handhaven van evenwicht. Het helpt nog meer om de abdominale zone te versterken. Als je een zwembad beschikbaar hebt, probeer dan deze oefeningen:

Begin met eenvoudige wandeling in water, van drie tot vijf meer cirkels.

Voer aan het einde van de wandeling 30 keer op de deurwaarder en ontslag van de heupen, trekken en flexie.

En neem aan het einde 30 semi-beheersing.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 13

6. Gaan. Wandelen versterkt de bovenste en onderste buik en bekkenbodem. Ga gewoon, minstens 45 minuten per dag in een snel tempo, hoewel dit alles niet alles tegelijk zou moeten gebeuren! Lopen - zelfs een 10-minuten - kan effectief zijn, om nog maar te zwijgen van het ontspannen.

Overweeg om kleine aanpassingen te maken, bijvoorbeeld een beetje verder van elke entree, loop eenmaal elke ochtend met een hond of bos in het park en loop rond om de eetlust te voeden.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 14

7. Doe yoga. Voordat u doorgaat naar eventuele oefeningen die spanning vereisen, raadpleegt u eerst met uw aanwezigheidsarts. Sommige mensen Yoga wordt niet aanbevolen. Zorg er bovendien voor dat u uitvoert in de aanwezigheid van een getrainde yoga-instructeur, zodat het of zij u begeleidt. Als je mocht deelnemen aan yoga, dragen de volgende Aziaten (yoga houdingen), zoals geloofd, bij te dragen aan het verwijderen van intraperous druk, de spieren van de buikpers versterken en het ingeplaatste granaal comprimeren:

Sarvangasan (stand op schouders met ondersteuning)

Matsanian (Fish Pose)

Utankadasana (pose van verhoogde voet)

PavanMacktasana (in evenwicht brengende houding)

Pacmottanasana (naar voren kantelen)

Ural (kameel pose)

Basic (diamanthouding)

Deel 3 van 4:

Voorkom toekomstige schuilplaats

een. Verhoog niet zware items. Om druk op uw spieren en maag te voorkomen, is het erg belangrijk om te voorkomen dat er gewichten opheffen. Of, als je het heel nodig hebt, denk dan aan de juiste lichaamsmechanica. Vergeet niet om items te verhogen met behulp van uw knieën, en niet terug.

Dit betekent dat u moet worden gelegd voordat u het onderwerp verhoogt, met behulp van uw knieën. Voor gewichtsverdeling, draag lading bij uw torso. Zo kunt u alle spieren gebruiken zonder te veel spanning een bepaalde groep spieren bloot te stellen.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 16

Stop met roken. Roken draagt bij aan verdere schade niet alleen aan je spieren, maar ook andere weefsels van je lichaam. Als je dit niet wilt doen omwille van het hart, longen, haar, huid en nagels, doe het dan om je huidige toestand te verbeteren.

Bovendien is het goed voor degenen die om je heen zijn. Probeer sigaretten te vervangen door nicotine gips of kauwgom om roken hunkeren te verminderen. Verminder uw afhankelijkheid geleidelijk - u moet niet scherp roken.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 17

3. Doe alles mogelijk om ziekten te vermijden. Niezen, hoest, braken, ontlasting - dit alles kan een belasting geven op je darmen en buikholte. Aan de andere kant zijn ze normale functies die het lichaam moet uitvoeren. Doe ons best om jezelf te beschermen tegen ziekten en deze problemen vermijden.

Vermijd stress tijdens de daad van ontlasting om niet zo mogelijk te hoge druk op de buikholte te hebben. En als u een permanente hoest hebt, raadpleegt u medische zorg om verdere spanning in uw buikspieren te voorkomen.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 18

4. Denk aan de operatie. Als alle andere maatregelen niet helpen, kan een chirurgische chirurgie voor de behandeling van hernia vereist zijn. De operatie wordt "hackale" genoemd en kan op de volgende manieren worden uitgevoerd:

Laparoscopische chirurgie. Het maakt gebruik van een kleine camera en miniatuur chirurgische apparatuur om Hernia met kleine bezuinigingen te tanken. Hernia wordt gecorrigeerd door gaten over te steken om de buikwand te sluiten. Ook gebruikte chirurgisch raster voor het beklimmen van gaten. Laparoscopische bediening minder beschadigt het omringende weefsel en nadat het minder tijd nodig heeft om te herstellen. Niettemin bestaat het risico op herhaling van hernia.

Opening. Het is geschikt voor hernia, wanneer een deel van de darmen naar het scrotum verhuisde. Opening vereist een langere herstelproces. U kunt uw gebruikelijke dagelijkse activiteiten zes weken na de operatie hervatten.

Beide functies worden uitgevoerd onder lokale of algemene anesthesie. De chirurg rijdt het herniale weefsel op zijn plaats en verwijdert als knijpen zich voordoet, een deel van een zuurstofhongering. Bediening om hernia te verwijderen, wordt meestal uitgevoerd in poliklinische omstandigheden.

Deel 4 van 4:

Detectie van uw toestand

een. Weet of je een lieskruid hebt. Dit is het meest voorkomende type hernia. En bij vrouwen en mannen in de groin is het kanaal in de groin. Bij mannen, dit gebied waar een zaadrand is, die de testikels vasthoudt en van de buik doorgaat naar het scrotum. Bij vrouwen bevat het groin-kanaal bundels die helpen de baarmoeder te houden. De symptomen van Goin Hernia omvatten:

Kegels aan beide zijden van het schaambeen, vilt meer als ze staan.
Pijn, knijpen of ongemak op de plaats van uitpuilende aan de onderkant van de buik bij het buigen, hoesten of tillen van goederen.

Inguinal Hernia wordt vaak gevonden bij mannen, omdat het kanaal niet goed sluit, en laat een verzwakte plaats die gevoelig zijn voor het uiterlijk van Hernia. In de regel vallen de testikels van mannen kort na de geboorte door het grijnskanaal, en het kanaal is bijna volledig gesloten achter hen. Inguininal Hernias ontwikkelt zich wanneer de darm door het grijncanaal duwt.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 20

2. Weet of je een hernia van het slokdarmgat hebt. De hernia van het slokdarmgat van het diafragma vindt plaats wanneer een deel van de maag verschijnt door het diafragma in de borst. Het komt het meest voor bij mensen ouder dan 50 jaar.De hernia van het slokdarmgat is de oorzaak van de gastroofische en slokdarme reflux, waardoor een gevoel van verbranding door de opkomst van de inhoud van de maag terug naar de slokdarm. De symptomen van de hernia van het slokdarmgat omvatten:

Gastro-intestinale reflux is een gevoel van branden van het krijgen van maagsap terug naar de slokdarm, omdat een deel van de maag door een diafragma in de borst treedt.

Borstpijn. Omgekeerde gooien van de inhoud van de maag en het zuur leidt tot brandende pijn in de borst.

Moeilijkheden met slikken. Het uitsteeksel van een deel van de maag veroorzaakt de omgekeerde stroom van de inhoud van de maag en geeft een persoon een gevoel dat het voedsel op zijn weg zit in de slokdarm.

Congenitale defecten kunnen ook tot dit kind leiden.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 21

3. Weet dat je een postoperatieve hernia hebt. Postoperatieve hernia vindt plaats wanneer de darm door de snijder van de gesneden of verzwakte weefsel na de bewerking op de buikholte duwt..

Omzetting of zwelling op de plaats van werking in de abdominale regio zijn de enige "symptomen". De darm stopt door het litteken uit de gesneden of verzwakte weefsel, en als gevolg hiervan verschijnt een dupile of tumor.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 22

4. Ontdek of uw kind een navelstreng hernia heeft. Baby Hernia ontwikkelt onder zes maanden oud, wanneer de darm wordt uitgevoerd door de buikwand in de navelregio.

Een teken van het feit dat je kunt aannemen dat de umbilical hernia van de baby een permanente huilen en een dupile of tumor in het navelgebied is.

De onmogelijkheid van de buikwand gesloten maakt het een zwakke plaats en draagt bij tot de ontwikkeling van de navelstrengheria. Meestal gaan ze zichzelf door wanneer het kind de leeftijd van ongeveer een jaar bereikt. Als Hernia niet één jaar doorgaat, om het probleem, bij voorkeur chirurgische interventie op te lossen.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 23

vijf. Leer de oorzaken van Hernia. Hernia kan plotseling ontstaan of zich geleidelijk ontwikkelen. Het kan worden veroorzaakt door spierzwakte en spanning van het lichaam.

De totale redenen van spierzwakte omvatten:

Leeftijd

Chronische hoest

Schade door letsel of chirurgische interventie

Het onvermogen van de buikwand gesloten op de gewenste manier in de baarmoeder (congenitaal defect)

Naar factoren die uw lichaam spannen en het uiterlijk van hernia kunnen veroorzaken, raadpleegt u:

Ascites (abdominale watering)

Constipatie

Zwangerschap

Gewichtheffen

Permanente hoest of niezen

Scherp gewichtset

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 24

6. Ken risicofactoren. Er zijn verschillende factoren die het risico op hernia vergroten, zoals:

Chronische constipatie

Chronische hoest

Cystische fibrose (beschadigt de functies van de longen, wat leidt tot chronische hoest)

Obesitas of overgewicht

Zwangerschap

Persoonlijke of familiegeschiedenis van hernia

Roken

Sommige van deze risicofactoren staan onder uw controle. Omdat hernias opnieuw kan verschijnen, is het het beste om de factoren te overwinnen die je sterft om de waarschijnlijkheid van het terugbrengen van deze kwaal te verminderen.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 25

7. Weet hoe je diagnosticeert. Elk type hernia wordt op verschillende manieren gediagnosticeerd. Dit is hoe diagnoses worden gemaakt:

Verpakking of postoperatieve hernia. Gediagnosticeerd door fysieke inspectie. De medische specialist is waarschijnlijk uitpuilend in het abdominale of liesgebied, dat toeneemt wanneer u staat, hoesten of spannen.

De hernia van het slokdarm gat. Röntgenstralen of endoscopie worden gebruikt om dit type hernia te diagnosticeren. Voor de bariumstralingsmethode geeft de patiënt een drankje een vloeibare bariumoplossing en maakt u verschillende röntgenfoto`s van het spijsverteringskanaal. Een endoscopisch onderzoek gebruikt een kleine kamer bevestigd aan de buis, die door de keel wordt geïnjecteerd naar de slokdarm en in de maag. Met deze studies kunnen de arts de locatie van de maag in het lichaam zien.

Umbilical Hernia. Ultrasound maakt gebruik van hoogfrequente geluidsgolven, waardoor een afbeelding van de interne structuren van het lichaam creëert die helpt om de navelstreng hernia in een kind te onthullen. Het begrijpen van hernia`s in kinderen passeren voor vier jaar. Degenen die een aangeboren ziekte hebben, hebben in de loop van de tijd alleen maar zorgvuldige observatie door de dokter nodig.

Titel afbeelding Behandel een hernia thuis stap 26

acht. Weet over de mogelijke complicaties van Hernia. Hoewel ze in eerste instantie soms niet zo serieus lijken, maar als ze niet wordt behandeld, kan ze groeien en ongelooflijk pijnlijk worden. Het is het beste om een arts te raadplegen bij de eerste tekenen van elk type hernia. Twee hoofddiensten kunnen gebeuren als u geen aandacht besteedt aan de Hernia:

Darmobstructie. Het kan ernstige pijn, constipatie, braken, als een deel van de darmen vastzit in de buikwand.

Knijpen. Dit kan optreden met onvoldoende darmbloedtoevoer. Intestinale stoffen kunnen zijn kenmerken worden geïnfecteerd en verstoren, wat een bedreiging kan zijn voor het leven en de medische hulp bij spoedeisende hulp.