Hoe te herstellen van de hernia van de tussenwervelschijf

De hernia van de intervertebrale schijf is een zeer pijnlijk fenomeen. Het kan volledig plotseling gebeuren, bijvoorbeeld wanneer een ongeval of timing. Hernia ontwikkelt zich langzaam, je kunt ons niet eens realiseren dat ze het hebben verdiend. Leer hoe je thuis bent van de hernia van de tussenwervelschijf, zonder zichzelf bloot te stellen aan chirurgische interferentie, en wat te verwachten of de arts nog steeds aandringt op operaties.

Stappen

  1. Titel afbeelding Herstel van een herniaste schijf Stap 1
een. De eerste stap naar herstel is een consult met een arts. Het maakt niet uit welke inspanningen u gaat hechten aan herstellen van hernia, u moet de arts raadplegen voor de nauwkeurigheid van de diagnose en de voorbereiding van het actieplan.
  • De hernia van de tussenwervelschijf wordt meestal gediagnosticeerd in de latere stadia, wanneer een persoon vreselijke pijn voelt en daarom onmiddellijk naar de dokter wordt gebracht. Of, de patiënt komt om een ​​arts te raadplegen op een ander probleem, en hij heeft opeens hernia gedetecteerd. Hoe eerder u een arts raadpleegt, hoe minder problemen u in de toekomst kunt ontstaan, zelfs als de arts u aanbeveelt.
  • Titel afbeelding Herstel van een herniaste schijf Stap 2
    2. Vraag een arts over ontstekingsremmende en / of pijnstillers die pijn zouden verminderen tijdens uw herstel. Dit geldt voor alle medicijnen tot Codein (afhankelijk van de mate van pijn) en lokale steroïde injecties (naast de spinale zenuwen) die zullen helpen om ontsteking te verlichten.
  • Titel afbeelding Herstel van een herniae schijf Stap 3
    3. Vervolgens moet je een fysiotherapeut raadplegen. Hij zal de oefeningen ophalen die zullen helpen herstellen van hernia. Een fysiotherapeut kan bijvoorbeeld een thermotherapie en / of massage aanbieden, kunt u aanraden om een ​​korset te dragen om uw rug te houden tijdens de herstelperiode.
  • Loop 20-30 minuten om de 2 uur op de kamer of op straat om de bloedbaan en verzadiging van de tussenwervelschijf met zuurstof te verbeteren.
  • Na deze oefening af te werken, voert u een stretch en andere oefeningen uit die de fysiotherapeut u zal adviseren. Duurt meestal 15-20 minuten.
  • Na het voltooien van de cardio-oefeningen en het rekken, moet u mogelijk ijs toepassen op het intervertebrale schijfgebied (of het elektroshock-therapieapparaat toepassen).
  • Titel afbeelding Herstel van een herniae schijf Stap 4
    4. Onthoud wat tijd van ladingen en actieve oefening. Dat wil zeggen, je kunt gewoon lang lopen, maar raise niets zwaar (in het geval dat de dokter de bedmodus niet heeft aanbevolen). De duur van oefeningen en rust is beter om met een fysiotherapeut te bespreken.
  • In feite kan een lange termijn beddengoed, die meer dan 1-2 dagen uitrekt, restauratie kan voorkomen en leiden tot verlies van spiertonus.
  • Titel afbeelding Herstel van een herniae schijf Stap 5
    vijf. Ondersteuning van normaal gewicht. Als u overgewicht bent, kunt u wijzigingen in uw dieet aanbrengen en een optimale reeks oefeningen vinden. Hoe meer gewicht, hoe sterker de belasting op intervertebrale schijven, respectievelijk, hoe hoger de kans op het voorkomen van hernia.
  • Titel afbeelding Herstel van een herniae schijf Stap 6
    6. U kunt praten met een arts die onconventionele geneeskunde praktiseert om meer te weten te komen over plantaardige geneesmiddelen of andere geneesmiddelen die op natuurlijke basis helpen herstellen na de hernia van de tussenwervelschijf. In een dergelijke onvoorwaardelijke behandeling kunnen chiropractie, acupunctuur en biologisch actieve stoffen chiropractie omvatten.
  • Sommige therapeuten geloven dat sterke pijnstillers (zoals steroïden) te veel belasting hebben op de organen (vooral op de nieren en de lever), bovendien, deze medicijnen zijn gericht op het elimineren van pijn, en niet voor het algemene restauratie van het lichaam.
  • Titel afbeelding Herstel van een herniae schijf Stap 7
    7. Denk aan chirurgische interventie (microdischcriptomy, dat wil zeggen, de verwijdering van de tussenwervelschijf). Maar dit is het geval als de positie volledig hopeloos is. Afhankelijk van waar de hernia zich bevindt, kan de chirurg erbij komen door de snit van de buikwand of door de snit op de achterkant.
  • Praat met uw arts over de risico`s van een operatie, omdat het gebeurt dat de heroperatie al enkele jaren opnieuw moet worden uitgevoerd. De arts moet vertellen over uw toestand en mijn mening uit te drukken over hoeveel tijd uw herstel zal duren.
  • Titel afbeelding Herstel van een herniaste schijf Stap 8
    acht. wees geduldig. Het maakt niet uit welk type behandeling u een dokter zult aanbevelen, u moet begrijpen dat veel tijd en moeite wordt besteed aan herstel.

    • Waarschuwingen

    • Als de arts u sterke voorbereidingen voorschrijft, vraag hem dan over mogelijke bijwerkingen (bijvoorbeeld misselijkheid, constipatie) en hoe om te gaan met hen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar