Hoe te gedragen aan het buffet

Veel voedingsdeskundigen zullen je aanmoedigen om een ​​buffet te vermijden, maar in sommige situaties is het gewoon onmogelijk. Bruiloft, Nieuwjaar Corporate Party, feest met vrienden in een nieuw restaurant met een buffet, echt zult u weigeren van alles? Lees natuurlijk niet, lees dit artikel en ontdek hoe u zich bij een buffet moet gedragen, om geen schade aan de gezondheid te veroorzaken en er waardig uit te zoeken!

Stappen

  1. Titel afbeelding Eet bij een buffet Stap 1
een. Ren indien mogelijk "Intelligence" van dat restaurant waar een buffet wordt georganiseerd en het menu leest. Hiermee kunt u uw keuze van gerechten plannen.
  • Titel afbeelding Eet bij een buffet Stap 2
    2. Kom op in je hoofdplan hoe je gaat eten. Je loopt van het gedeelte naar de sectie of van schotel naar het gerecht? Is er een sectie dat je geïnteresseerd bent in meer dan anderen, en het is daar dat je de meeste gerechten wilt proberen? Denk aan wat je wilt proberen - Grijp niet alles.
  • Titel afbeelding Eet bij een buffet Stap 3
    3. Wanneer je het gerecht nadert, neem het dan in als een missie. Spreek jezelf (alleen niet hardop!) Welke gerechten zullen een positief effect hebben op de gezondheid, of uzelf ervan overtuigen dat niet alles wat prachtig is ingericht, echt lekker en naar de volgende stappen gaan.
  • Titel afbeelding Eet bij een buffet Stap 4
    4. De belangrijkste regel van dit proces is om te proberen mini-porties te eten. Wanneer je het gerecht nadert, doe dan een thee of tafel lepel eten. Je doel is om zoveel mogelijk heerlijke gerechten te proberen en niet om een ​​paar grote porties te eten. Als u alles wilt proberen, maar gewone porties wilt, zodat u het dessert absoluut niet bereikt.
  • Titel afbeelding Eet bij een buffet Stap 5
    vijf. Maak een paar benaderingen van het gerecht. Probeer een beetje en beslis vervolgens of het additief moet worden gedaan. Bijvoorbeeld, pasta met kaas er geweldig uit, maar walgelijk. Je zult niet naar hen terugkeren. En kip in sinaasappels zo smakelijk, dat je verdient dat je een ander stuk van dit gerecht hebt gegeten.
  • Titel afbeelding Eet bij een buffet Stap 6
    6. Als je probeert te gerechten, en het is absoluut niet leuk je, je hoeft dit niet te doen. Veel mensen werden opgevoed in de verhalen over de "hongerige kinderen van Afrika" en gewend om voedsel niet uit te gooien. Spreuken mini-porties, je stoort me niet tevergeefs.
  • Titel afbeelding Eet bij een buffet Stap 7
    7. Wanneer je een heel heerlijk gerecht krijgt, kom dan terug en neem een ​​stuk een beetje meer en geniet van de smaak. Cheat hard als restaurantcriticus. Verspil geen tijd op middelmatige gerechten, gezondheid is belangrijker.
  • Titel afbeelding Eet bij een buffet Stap 8
    acht. Wanneer u in beweging bent, volgt u hetzelfde plan! Sommige mensen kunnen zichzelf in handen houden wanneer ze snacks of basisgerechten kiezen, maar ze gaan gewoon gek als ze zo`n verscheidenheid aan desserts zien.

    • Tips

    • Vermijd zelfbedieningshoeken, waar u wordt aangeboden om uw eigen omelet of wafels te maken. Hoewel het verleidelijk is, maar de porties zullen enorm worden, en de smaak zal hetzelfde zijn alsof je het thuis hebt voorbereid. Als je nog steeds beslist, probeer dan het gerecht te verdelen met iemand van vrienden.
    • Kiezen! - In de meeste gevallen duwt nieuwsgierigheid ons om veel voedsel te werven. Een beetje nemen, je zult je nieuwsgierigheid bevredigen en je zult niet van tevoren worden gevoerd.Verspil geen tijd voor twijfelachtig voedsel. Als het gerecht er slecht uitziet, is het mogelijk, het is hetzelfde en smaak.
    • Als je jezelf voedsel met kleine porties oplegt, probeer je niet alleen meer gerechten, maar je zult langzamer eten en daarom niet tevreden zijn wanneer de tijd tot het grote deel komt.
    • Als soep wordt geserveerd, wees niet bang om u te vragen om slechts een paar eetlepels soep in een tantice uit te schenken. Misschien van de kant zal het er vreemd uitzien, maar je zult niet vast komen te zitten van de missie van soep, die je niet leuk vindt, maar je zult gedwongen worden om hem te prijzen.
    • Wees niet bang om voedsel op een bord te laten. Forceer jezelf niet om alles tot het einde te eten. Je bent niet langer op die leeftijd om deel te nemen aan de Society of Pure Plates.
    • Wees niet bang om te vragen wat het gerecht bestaat uit. Als u begrijpt dat het gerecht de ingrediënten bevat die u niet leuk vindt, sla dan het gerecht over en ga verder.
    • Voel je vrij om de porties te verdelen. Als je een batch-borst wilt nemen, snijd je het in de helft en laat je de helft voor iemand anders.
    • Als je vol bent, stop daar. Het feit dat dit buffet niet betekent dat je zou betogen.
    • Aarzel niet om het personeel te vragen op de distributie Snijd Piecespoton af, maar probeer het gewoon. Als je niet vraagt, word je het gebruikelijke stuk en zet je je op een bord.
    • Ga niet naar een restaurant met een buffet, als je honger hebt. De snacks zijn een beetje voordat ze naar het restaurant gaan, eten, bijvoorbeeld soep of pap. Het komt uit je eetlust en je tekent geen maaltijd als je haar overvloed in een restaurant ziet.

    Waarschuwingen

    • Als u ernstige gezondheidsproblemen heeft, is het het beste om niet naar een buffetrestaurant te gaan. Als vrienden erop staan, wetende dan van je problemen - dit zijn geen echte vrienden!
    • Vertel ze dat je je slecht voelt en me de volgende keer bij hen voegt.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar