Hoe schade wordt genezen die wordt veroorzaakt door maagzuur

Zuur in de maag (bekend als zoutzuur) helpt natuurlijk producten te splitsen, zodat het lichaam de nodige voedingsstoffen krijgt om zijn normale werking te behouden. Patiënten die zure reflux (maagzuur) ervaren, kunnen schade toebrengen aan de slokdarm, vergezeld van irritatie, ontsteking en pijnlijke sensaties. En het ontvangen van antacidum (verminderde zuurgraad) gereedschappen kunnen de productie van zuur vertragen, waardoor het alkalische evenwicht wordt verhoogd en daarbij achteraf meer problemen veroorzaakt. Daarom, hoewel Antacides de symptomen vergemakkelijken, zal het passend zijn om zich te concentreren op de langdurige behandeling van de slokdarm, vanaf de eerste stap hieronder.

Stappen

Deel 1 van 3:
Veranderende levensstijl
een. Fit gezond voedsel (het observeren van de modus). Gebakken, vette, alcoholische dranken, tomaten en cafeïnedranken, zoals thee, koffie en koolzuurhoudende drankjes, verhogen het zuurgraad in de maag. Probeer de opgegeven producten uit uw dieet te elimineren om uw slokdarm te verbeteren.
  • Helaas kan de lijst worden voortgezet. Ook moeten melkproducten worden vermeden: hele melk, kaas, olie, zure room. En ook producten met groene en pepermunt. Er zijn verschillende vruchten die niet mogen worden gebruikt. Deze omvatten sinaasappels, citroenen, limoen, grapefruits en ananassen.
  • Als u deze producten om een ​​of andere reden moet gebruiken, probeert u een grote hoeveelheid water te drinken en er zijn toegestane producten om hun zure eigenschappen te neutraliseren.
  • 2. Eet kleine porties en vaak. Spice-maaltijden voor 5-7 delen gedurende de dag en eten niet later dan 2-3 uur voor de slaap.De maag-slokdarm Sfincter is ontspannen als de maag gevuld is en zoutzuur stijgt langs de muren van de slokdarm. Met andere woorden, als je veel eet, zal je slokdarm je erover geven. De beste manier om dit te voorkomen, is frequente recepties van een kleine hoeveelheid voedsel.
  • De meesten van ons kijkt uit op dit probleem, voeden in restaurants. Thuis is niet zo slecht, maar in het restaurant is het gewoon moeilijk om te blijven en eet niet het hele gedeelte dat voor je staat (wat vaak te groot is). Om de aankomende catastrofe te vermijden, pak dan vanaf het begin de helft van het gedeelte in de doos. Je kunt het dan thuis ophalen - en zelfs enigszins je portemonnee opslaan tegen aanvullende uitgaven!
  • 3. Schakel een gezond voedsel aan op uw dagelijks dieet! Er zijn verschillende producten die u elke dag moet eten om zuurbranden te bestrijden. Hier zijn hun lijst:
  • Havermout. Havermout geeft een gevoel van verzadiging en veroorzaakt geen maagzuur. Het absorbeert ook het zuur uit fruit als u ze in een klein bedrag aan voedsel hebt toegevoegd. Het zal aanzienlijke hulp zijn bij het verminderen van de zuurgraad in de maag.
  • Gember. Gember bevat ontstekingsremmende stoffen die verschillende gastro-intestinale problemen oplossen. Sattail of breng gemberwortel aan en voeg het toe aan je favoriete gerechten.
  • Groene groente. Groene bladgroenten bevatten weinig calorieën en bevatten geen verzadigde vetten. Dit is de meest aanbevolen dieet voor patiënten die lijden aan maagzuur. Probeer gewoon weg te blijven van het gebruik van tomaten, uien, kaas en vettige sauzen voor salades. Eet ook asperges, bloemkool, peterselie en andere groene groenten.
  • wit vlees. Rood vlees, bijvoorbeeld rundvlees en varkensvlees, wordt ernstig verteerd, dus kies in plaats daarvan vleeskip of Turkije. Pluimvee vleesgebruik in de gekookte vorm of gekookt op de grill, vermijd gebakken.
  • Zeevruchten. Net als game, vis, garnalen en andere zeevruchten helpen we maagzuur te vermijden. Verbrand ze gewoon niet. Zeevruchten is gemakkelijk voor de spijsvertering en bevatten weinig vet en helpen daarom hartbranden te voorkomen en belching te voorkomen.
  • 4. Drink meer water. Je moet dagelijks 8-12 glazen water drinken om uitdroging te voorkomen. Dit zal helpen het zuur in de maag te neutraliseren, en zal het minder zuur maken. Ook zal het een gunstig effect hebben op je haar, huid, nagels en andere organen!
  • Laten we niet vergeten dat als je vaker fysieke oefeningen begint te doen, je meer water moet gebruiken. Dus je nieuwe trainingsprogramma moet altijd worden vergezeld door een fles water in de buurt.
  • vijf. Ondersteuning van fysieke vorm en gezondheid. Obesitas en overgewicht zijn de belangrijkste risicofactoren van maagzuur.Het is echter belangrijk om te onthouden dat gewichtsverlies niet minder betekenen. Eet gewoon minder calorie-voedsel! Je moet niet honger hebben.
  • Bepaal uw lichaamsgewichtindex en begin met gooien. Normale body mass index (BMI) ligt in het bereik van 18.5-24.9. Dit helpt u te bepalen of uw huidige gewicht verder gaat dan het beperkte bereik. U kunt de BMI handmatig berekenen, het gewicht in kilogram door de grootte van de groei in meters in een vierkant scheiden of eenvoudig het juiste artikel hier op wikihow lezen en de rekenmachine gebruiken.
  • Tel de dagelijkse hoeveelheid vereiste calorieën en controleer alles wat je eet. Totaal 3500 calorieën zijn gelijk aan 0,5 kg gewicht. Dus, als u 0,5 kg per week wilt laten vallen, moet u de dagverbruik met 500 calorieën verminderen.
  • 6. Begin met het beoefenen van oefeningen. Eenvoudige oefeningen kunnen helpen bij het verbranden van calorieën. 30 minuten lopen in het park zal helpen bij het verbranden van maximaal 100 calorieën. Hechting aan een actieve levensstijl kan worstelen met hartaandoeningen, diabetes en een aantal andere gezondheidsproblemen.
  • Focus op actieve vrije tijd, zoals dansen, paardrijden of golfen. Leuk om calorieën te verbranden en doe wat je leuk vindt.
  • Gebruik het programma op internet voor calorieën tellen en voeding Diaries. Er zijn dergelijke prachtige gereedschappen voor hulp Online, bijvoorbeeld MyFitnessPal.
  • 7. Gooi roken En vermijd alcohol. Roken irriteert de binnenwanden van de slokdarm en verbetert de ontsteking en pijn. Als u niet kunt stoppen met roken, moet u geleidelijk het aantal sigaretten gedigitaliseerd per dag verminderen. Als uw algehele gezondheidstoestand een onvoldoende reden is om te stoppen met roken, doe het dan elke dag om van maagzuur af te komen.
  • Het gebruik van bier en andere koolzuurhoudende dranken kan ook de binnenmuren van de slokdarm en de maag schaden. Het is het beste om volledig te onthouden van roken en alcohol.
  • acht. Velbak in het hoofdeinde van je bed wanneer je slaapt. Je moet het met 15-20 cm met houten blokken of kussens verhogen. Wanneer het bovenste deel van het lichaam wordt verhoogd, helpt het het probleem op te lossen met de exacerbatie van de symptomen. Dit voorkomt de uitstroom van zuur of andere inhoud van de maag tijdens de slaap. Dankzij de aantrekkingskracht zal de zure reflux niet ontstaan, - integendeel, de slokdarmreiniging zal plaatsvinden in de verhoogde positie.
  • Terwijl je eraan lijdt, probeer dan genoeg slaap goed te krijgen. Het hebben van voldoende tijd om te ontspannen en slaapt je lichaam te ontspannen, beschadigde stoffen en spieren van het lichaam te ontspannen, te herstellen en te versterken. Restauratie van stoffen en spieren komen in rust of in een droom. Gezonde slaap is minstens 7-8 uur per dag.
    • Deel 2 van 3:
    Toepassing van thuisremedies
    een. Probeer appelazijn. Geloof scepticus? Hoe kan een appelcider helpen met symptomen van maagzuur, als het zuur bevat, gezien het feit dat zure producten sterk niet worden aanbevolen? Het blijkt azijnzuur, dat het hoofdingrediënt is van appelazijn, zwakker, in vergelijking met zoutzuur geproduceerd in de maag. Dit evenwichtig de productie van zuur en biedt neutrale zuurgraad.
    • Apple Azijn kan in veel winkels en supermarkten worden gekocht. Meng 1-2 eetlepels in een glas water voor de maaltijd. Ook kunt u een theelepel honing toevoegen om de smaak te verbeteren. Apple Azijn verbetert ook de smaak van de salade als het toevoegt als een bijtanken.
  • 2. Drink water gemengd met voedsel soda. Als u de vloer van een theelepel frisdrank in een glas water mengt, blijkt het een natuurlijk antacidum. Wetende dat Soda de basis is, kan het helpen de zuurgraad in de maag te neutraliseren.
  • Wees voorzichtig met het toepassen van soda, maar t.Tot. Het heeft een zeer hoog natriumgehalte. Te veel natrium is absoluut niet erg goed, vooral voor zure reflux.
  • 3. Probeer aloë vera sap. Van zijn bladeren kun je sap maken. Aloe bevat glycoproteïne, die de belangrijkste helende eigenschap is om de irritatie van de slokdarm en polysacchariden te verminderen, die bijdraagt ​​aan het restauratie van weefsels. Aloë is een van de medicinale planten die is goedgekeurd door het kantoor voor voedsel en drugs, voor het geval u zich zorgen maakt over de veiligheid ervan!
  • Drink 50-80 gram. Aloë sap op een lege maag of 20 minuten voor de maaltijd om maagzuur te voorkomen.
  • Wees voorzichtig met deze tool, eet niet te veel veel - het is bekend om een ​​goed laxeermiddel te zijn.
  • 4. Drink gemberthee met honing. Gember bevat natuurlijke ontstekingsremmende stoffen, en honing omhult de wanden van de slokdarm, waardoor ontsteking van cellen wordt voorkomen. Voeg 2-4 gr toe. Ginger poeder in warm water om thee te maken. Of u kunt gember in middelgrote gember in stukken en koken. Voeg in elk geval een theelepel honing toe voor smaak.
  • Zorg ervoor dat het niet te heet is! Je bent niet wenselijk om je slokdarm te verbranden aan al het andere.
  • vijf. Kauwen kauwgom zonder suiker. Het verhoogt de speekselproductie en helpt bij het neutraliseren van zuur in de maag. Bovendien, vanwege de grote hoeveelheid geabsorbeerde speeksel, zal het darmzuur worden uitgevoerd.
  • 6. Probeer drop. In de loop van de eeuwen werd de wortel van de zoethoutfabriek gebruikt bij het koken en medicijnen. In de nationale database werd zoethout erkend als een effectief middel om de symptomen van maagzuur te vergemakkelijken. Het is het proberen waard!
  • Lutberry verhoogt het aantal cellen dat slijm in de maag uitscheidt, en verlengt ook het leven van darmcellen. Bovendien verbetert het de microcirculatie in het maag-darmkanaal.
  • 7. Probeer roestige iep als fytotherapie. Dit gras werd door vele generaties gebruikt bij de behandeling van bepaalde ziekten - kan ook worden toegepast wanneer maagzuur. Het maakt meer viskeuze maagslijm en maakt dus een beschermende laag op de binnenmuren van de slokdarm en maag. Als de westerse geneeskunde niet aantrekkelijk lijkt, geef hem dan een kans.
  • Je kunt 2 eetlepels mengen in een glas water en drankjes voor het eten en voor het slapengaan. Je kunt een theelepel honing toevoegen als de smaak verstandig is.
    • Deel 3 van 3:
    Toepassing van medische preparaten
    een. Begin met het accepteren van antacida`s. Ze neutraliseren zuur in de maag. Bovendien helpen ze de vorming van slijmafvoer en bicarbonaat, die op hun beurt het pH-niveau van de maag verhoogt (het minder zuur maken). TUMS EN GAVISCON - BUIKE ANTACIDS MERKEN.
    • Ze zijn meer ondersteuning dan alles, en komen niet voor altijd van maagzuur af. Hoewel ze hier goed zijn en nu, moet je naar andere behandelingsmethoden zoeken en niet altijd alleen op antacidentie moeten vertrouwen.
  • 2. Praat met uw arts over H2-histamine-receptorblokkers. H2-blokkers voorkomen histamine in H2-receptoren, waardoor de afscheiding van maagsap wordt verminderd. Zantaca, tagamet en pepside - dit zijn enkele voorbeelden van de blokkers H2-receptoren.
  • Famotidine (Pepsid) is verkrijgbaar in 20 mg-doseringen en 40 mg. Kan 2 keer per dag 20 mg nemen gedurende 6 weken.
  • Nizatidin (Axid) is verkrijgbaar in doseringen 150 mg en 300 mg. Kan 150 mg 2 keer per dag duren.
  • Ranitidine (Zantac) is verkrijgbaar in doseringen 150 mg en 300 mg. Kan 150 mg 2 keer per dag duren.
  • 3. Overweeg de protonpompblokkers. Nee, geen chirurgie - gewoon een ander type medicijn. Omeprazol, Lansoprazol, pantoprazol en andere protonpompblokkers verminderen de productie van zuur, blokkeert het enzym in de muren van de maag die een zuur genereert.
  • Lansoprazol (prevacide) wordt verkocht zonder een recept, toegankelijk in doseringen van 15 mg en 30 mg. Kan gedurende 8 weken 15 mg 1 keer per dag duren.
  • Ezomeprazole (NEXIUM) vereist een recept. Uw arts zal het verloop van de behandeling bepalen.
  • OMEPRAZOLE (ELIX) wordt verkocht zonder een recept, toegankelijk in doseringen 10 mg, 20 mg en 40 mg. Kan 4 weken 20 mg 1 keer per dag duren.
  • Pantoprazol (Protonix) - heeft ook een recept nodig.
  • 4. Als uw arts het noodzakelijk vindt, overweeg dan ProKinetics. Je kunt ze meenemen naar meer verlichten de maag. Deze omvatten de volgende medicijnen:
  • Betanehol (urrechtoline)
  • DOMPERIDON (MOTILIUM)
  • Metoclopramide (reglan)
  • Niettemin worden ze allemaal vrijgegeven door het recept. Uw arts kan u meer informatie geven als hij / zij het medicijn beschouwt dat geschikt is voor uw zaak.
  • vijf. Overweeg chirurgische behandeling. Chirurgische interventie wordt toevlucht genomen in het geval dat drugs en therapeutische behandeling niet helpen om het hoofd te bieden aan zure reflux. Een chirurgische procedure onder de naam "Nissen Fundoplikation" wordt toegepast. De werking impliceert een complete verpakking van het slokdarm spijnsdeel van de bodem van de maag. Nogmaals, alleen uw arts kan precies bepalen of het in uw omstandigheden toelaatbaar is.

    • Tips

    • Draag losse kleding. Vermijd draag riemen, smalle spijkerbroek en shirts. Strakke kleding draagt ​​bij aan de druk op de maag en veroorzaakt mogelijk het risico van reflux van het zuur van maagsap en zelfs, hoe het, de inhoud ervan te plaatsen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar