Hoe verschillende trucs op een trampoline te doen: 10 stappen

Je kunt leren hoe je elke trucs op de trampoline kunt uitvoeren, die alleen maar wil.Haast je gewoon niet.Begin met lichte sprongen en ga geleidelijk naar complexer.En leer alleen de volgende beweging als je de vorige grondig leert.Spring op een trampoline eenvoudig. Je hebt een verlangen en tijd nodig om te trainen.

Stappen

een. Leer eerst hoe je de belangrijkste en hoofdbeweging uitvoert. Het is genummerd met een hefknie. Hoe leer je om een dubbele coup voor of terug te voeren, als je tijdens het springen je knieën niet snel naar de maag kunt opheffen?

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Stap 2

2. Leer dan hoe je met mijn benen uit elkaar kunt springen en spring met benen naar voren.

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Stap 3

3. Leer springt met een halve beurt en dan met een volledige beurt. Ze kunnen eerst saai lijken, maar je moet in staat zijn om te doen.

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Stap 4

4. Leer correct te vallen. Leer te landen op een trampoline-trampoline, ga uit de kust na de landing, en ook te doen na het landen van de volledige revolutie van 180 graden. U leert de heupen aan te sluiten, evenals binnenkomen en buiten de bochten te komen.

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Stap 5

vijf. Leer om op de maag en terug te vallen.Leer bij het in circulatie vallen en ga uit en ga.Deze fundamentele oefeningen zullen je naar voren en achteruit leren.Geloof ons of niet, maar de val op de buik is de beweging terug, en de val op de achterkant is een beweging vooruit. Als je dit begrijpt, dan zal je het slagveld of de rug perfect uitvoeren.

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Stap 6

6. Leer de beweging genaamd The Cradle. Vanaf de val op de rug, ga je naar de positie "zitten in de lucht", waaruit dan naar de positie "vliegtuig" gaan, waarvan op zijn beurt de volledige beurt en land op de achterkant maakt.

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Stap 7

7. Leer de beweging "Cody". Dit vliegt terug met een druppel op de maag en sluit er omgekeerd uit.

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Stap 8

acht. Leer de beweging "bar". Dit is anterior floppy. Het belangrijkste ding hier is een beetje verdwaald met de ingang op zijn beurt!

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Stap 9

negen. Leer de sprong op de handen. Dit is een val op de maag, alleen jij vertent je handen naar voren en verleng je je rug. Let op hoe je niet uit de voorste brandstof komt.

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Stap 10

10. Vergeet niet dat al deze trucs kennis van u vereisen wanneer u moet beginnen met uitvoeren. Begin om ze van de heupen te maken en trek je handen in de richting waarin je wilt draaien. Zodra u de belangrijkste bewegingen beheerst, kunt u beginnen met het uitvoeren van meer complexe trucs, waaronder Flip Forward, wat een combinatie is met het opheffen van knie en valt op de buik. Of u kunt proberen een flip-achterkant te maken, die bestaat uit vallen met de voorsprong van de toegang tot een sprong met het opheffen van knieën en dan op uw rug valt.

Tips

Denk nooit na over wat je ruimte vooruit hebt om een sprong uit te voeren. Begin met springen vanuit het midden van de trampoline en je landt op zijn midden.Als u de juiste positie hebt genomen, dan wanneer u aflokt van de poten van de trampoline, dan springt u terug. Wanneer u de hielen afstoot, gaat u naar voren.
Als u problemen heeft met de voltooiing van sprongen, probeer dan de maag igo te spannen.
Help jezelf met je handen in elke beweging.Het is erg belangrijk om jumps correct uit te voeren.
Basissprongen op een trampoline is een rebound, een sprong met het opheffen van knie naar de maag, springen met beenverdunning aan de zijkant, spring met benen naar voren, vallen op de billen, semi-rotatie, volle beurt, vallen op de buik, valt op de buik De achterkant, daling op de buik met bochten, valt op de rug met bochten, omgekeerde stuiter, slingert heen en weer.