Hoe omzet uit te voeren 360 skiën

Als je wat tijd skiën en je stijl wilt diversifiëren, leer dan hoe je verschillende fundamentele trucs uitvoert. 360 of volledige beurt - een van de meest interessante en indrukwekkende elementen. Als je al vol vertrouwen op skiën bent, oefen je omzet 360 op aarde voordat je probeert uit een springplank te springen. Denk eraan dat als je traint, in de loop van de tijd, je gemakkelijker zult zijn, en de kunst zal alles eleganter worden.

Stappen

Methode 1 van 2:
360 omzet op aarde
een. Kies een beetje snelheid. Je moet van een kleine helling gaan om het gemakkelijker te maken om snelheid te kiezen.
  • 2. Enigszins gaan zitten en wanneer je zich ontvouwt, trek je omhoog. Om je hoofd, handen en schouders te draaien, te implementeren.
  • Jerk handen en schouders zullen een sterke impuls geven voor omkering, dus focus op hen om jezelf te helpen omdraaien.
  • Tijdens de omkering, houd Ski`s parallel aan elkaar. Benen moeten op de breedte van de schouders zijn.
  • 3. Zie tijdens de omkering mijn schouder. Blijf het bekijken totdat je terugkeert naar de oorspronkelijke positie.
  • Kijk niet op de grond. Dus je kunt evenwicht verliezen en vallen.
  • 4. Blijf op de helling skiën. Tijdens de beurt moeten je ski`s niet van de grond worden afgebroken. Blijf trainen totdat je naar beneden gaat.
  • Tijdens de beurt voegt 360 geleidelijk kleine sprongen toe. Het zal een goede praktijk zijn voordat de omzet 360 in de lucht is.
    • Methode 2 van 2:
    360 omzet in de lucht
    een. Vind de springplank. Wanneer u de omzet 360 begint te leren, mag de springplank niet erg hoog zijn. Probeer zo te vinden dat je kleine skiërs gebruikt, omdat, het leren van de sprong, je moet voorzichtig zijn en niet botsen met andere skiërs.
  • 2. Bereid je voor op een rechte sprong. Je benen moeten een beetje breder schouderniveau zijn. FootPicks moeten u helpen balanceren en evenwicht houden. Houd ski`s parallel aan elkaar. Alle romp leunde naar voren.
  • 3. Voltooi voor de sprong. Je moet gaan zitten en je handen opzij en terug in de tegenovergestelde richting wikkelen die je gaat doen.
  • Zo`n breaking is van groot belang, omdat het een impuls creëert om in de lucht te draaien.
  • 4. Spring en scroll in de lucht. Zodra je een beetje springt, implementeer je meteen je skiën in de lucht. Draai vervolgens de zaak in de richting waarin u omzet 360 maakt.
  • Hoe sterker je scrol, hoe sneller je omzet doet.
  • vijf. Focus op landingspunt. Draai eerst je hoofd naar je omzet. Tijdens de rotatie, sluit u het hoofd in deze positie, en zodra u een volle beurt hebt gedaan, kijk dan op het punt waarop u zult landen.
  • 6. Voltooi de rotatie. Zodra je een beurt hebt gemaakt, trek je je armen naar de zijkant om de rotatie te vertragen.
  • Titel afbeelding Do A 360 op Ski`s Stap 9 Preview
    7. Laat je niet vastklemmen tijdens het landen. Breng het gewicht naar voren en klem de spieren niet vast. Vergeet niet te ontspannen om de impuls te absorberen tegen landingshaken, knieën en enkels. Probeer je knieën iets te buigen tot mild land.
  • acht. Ga naar de zijkant. Als je wilt blijven, vertragen om zo niet op je andere manier te staan. Als u van plan bent om 360 opnieuw uit te voeren, herhaalt u deze stappen.

    • Tips

    • Probeer te stuiteren en niet te vroeg te roteren. Als je dit op de springplank doet, kun je zijn rand ski`s haken.
    • Het is belangrijk om te gaan zitten en af ​​te pakken voordat je springt, dus je zou het moeten bedriegen. Kan inpakken en van de grond springen.

    Waarschuwingen

    • Als u in plaats van de gebruikelijke ski`s snowubleys wilt gebruiken, volgt u de instructies specifiek voor dit type ski.
    • Kijk dat niemand je te nauw benaderd en niet achteraan ging, nadat je een sprong hebt gemaakt. Als dit gebeurt, ga dan opzij en laat een persoon rijden. Ga dan terug om weer een sprong te maken.

    Wat je nodig hebt

    • Helm
    • Skiën
    • Ski-sticks (niet verplicht)
    • Schoenen
    • Hoge sprong
    • Zelfvertrouwen
    • Stijl
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar