Hoe te hechten aan het dagelijkse schema

Als je aan het einde van de dag voelt dat je veel meer zou kunnen doen, of ontdekte dat zelfgemaakte dingen zich ophopen, is het tijd om je dagelijkse schema te herzien. Dus, je kunt bepalen wat je te veel tijd doorbrengt, en je negeert helemaal.

Stappen

  1. Titel afbeelding Bewaar aan een dagelijkse planning Stap 1
een. Noteer wat u gedurende de dag doet, hoeveel tijd het duurt.
  • Titel afbeelding Bewaar aan een dagelijkse planning Stap 2
    2. Begin vanaf het moment dat je wakker wordt. Ontdek hoeveel tijd u aan de douche doorbrengt. Als te veel, probeer te begrijpen hoe je het ochtendtoilet kunt snijden. Doe hetzelfde voor elke les gedurende de dag. Start en eindtijd oplossen.
  • Titel afbeelding Bewaar aan een dagelijkse planning Stap 3
    3. Hoeveel tijd krijg je naar school of werk? Hoeveel tijd besteedt u voor de tv, het schoonmaken van de keuken of het koken van diner voor kinderen?
  • Titel afbeelding Bewaar aan een dagelijkse planning Stap 4
    4. Aan het einde van de week, onderzoek de lijst en kijk of je deed, wat er nodig was, en heb je al te veel tijd te veel tijd doorgebracht.
  • Titel afbeelding Bewaar aan een dagelijkse planning Stap 5
    vijf. Veranderingen aanbrengen, zodat u meer tijd hebt voor andere taken. Misschien vind je dat je gewoon te veel gevallen neemt.
  • Titel afbeelding Bewaar aan een dagelijkse planning Stap 6
    6. Stel prioriteiten in of categoriseer taken. Probeer iets geleidelijk te veranderen en niet allemaal tegelijk. Begin met eenvoudiger gevallen, snijd bijvoorbeeld de tv op een half uur of een uur per uur.
  • Titel afbeelding Bewaar aan een dagelijkse planning Stap 7
    7. Kleine wijzigingen brengen, kunt u de vrije tijd vrijmaken voor andere taken.

    • Tips

    • Probeer niet om alles onmiddellijk na het schema te laten oefenen.
    • Soms kan het gebeuren dat je gewoon niet in staat bent om de geplande uit te voeren. Ontspan en geniet gewoon van de stroom in dergelijke gevallen.
    • Als je kleine veranderingen kunt maken, wil je maken en groot.
    • Als u meerdere gevallen moet doen, wordt prioriteiten opgezet.

    Waarschuwingen

    • Krijg niet te dol op de lijst met prioriteiten. Vergeet niet dat u ook tijd moet geven aan familie en vrienden.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar