Hoe amandelmelk te maken



Amandelmelk is een uitstekend alternatief voor gewone melk, evenals een gezond ingrediënt van smoothie of melkcocktail. Er zijn geen gluten in amandel, kleine koolhydraten, en het draagt ​​bij tot een goed niveau van cholesterol.

Ingrediënten

  • 1,5 glazen of 220 gram rauwe amandelen (onopgelost)
  • 4 kopjes of 940 milliliter gefilterd of bronwater, evenals water om te weken
  • 1 pod vanille - Reinig het zaad, alternatief kan 1/2 uur worden gebruikt.L. vanille-essentie of extract

Stappen

een. Week amandelen in water voor de nacht. Doe het voor minstens 8 uur (maximaal 12 uur). Genieten van moeren, maar het is niet verplicht. Afvoer van amandelwater.
  • 2. Meng amandelen met 4 glazen verse lente of gefilterd water. Voeg een vanille-extract toe en meng grondig.
  • 3. Zoeten naar smaak. Als je amandelmelk zoet wilt zijn, voeg dan rijstsiroop toe, honing of een andere zoetstof aan smaak.
  • 4. Direct. Het is belangrijk dat er geen pulp in melk is. Gebruik een zeef met zeer fijne gaten, filter of verschillende lagen gaas om de amandelmelk in een kom te belasten. Het vlees blijft in Marle, en de melk zal in een kom vallen.
  • Ziek de pulp om zoveel mogelijk vloeistof te verwijderen. Het is het gemakkelijkst om dit door de stof te doen, anders gebruikt u uw zeer schone handen.
  • Amandelvlees kan worden gedroogd en gebruikt om vezels toe te voegen aan het dieet.
  • vijf. Opslag. Amandelmelk kan worden opgeslagen, het deksel bedekt, in de koelkast gedurende 4-7 dagen. Schudden voordat u het fluïdum opnieuw instelt.
  • 6. Gebruik. Amandelmelk kan worden gebruikt met een aantal producten, waarbij gewone melk meestal wordt gebruikt, bijvoorbeeld om te koken, voor het ontbijt met vlokken, om te drinken en t.NS. Liefhebbers van amandelmelk kunnen het gewoon drinken.

    • Tips

    • Amandelmelk bevat geen lactose, dus het is een goede substituut voor melk voor mensen die geen lactose dragen.
    • U kunt speciale filters vinden voor het filteren van melk in zorgopslag en op internet.
    • Je kunt Nectar Blue Agave gebruiken als je calorieën wilt verminderen.
    • Gebruik verschillende lagen gaas om scherp te stellen.
    • Gebruik zelfgemaakte amandelolie in plaats van geïmpregneerde amandel, zodat er geen pulp is, en het was niet nodig om deel te nemen aan de amandelmelk. Zelfgemaakte amandelolie kan worden gemaakt in de keuken combineren (met of zonder amandel vooraf in de weken).
    • Als u data als zoetstof wilt toevoegen, voegt u 3 aan 5 schoenen toe in het mengproces van amandelen.

    Wat je nodig hebt

    • Blender
    • Grote schaal
    • Houten lepel
    • Kleine zeef, filter of verschillende lagen gaas
    • Opslagkan met deksel
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar