Hoe leerproductiviteit te verbeteren

Een persoon moet in staat zijn om effectief te leren zich snel aan te passen aan de veranderlijke instelling van ons leven. In dit artikel geven we u basisinformatie over meta-learning (learning doctrine), dankzij wie u in de praktijk kunt vinden en toepassen in de praktijk die de kwaliteit en snelheid van zelfonderwijs zal verbeteren. Deze aanpak is van toepassing op elke taak van het leven die vereist dat we nieuwe kennis verwerven, inclusief basistaken die gericht zijn op het effectieve gebruik van intellectuele vaardigheden. Leer je hersenen nauwkeurig en absorberen snel informatie dankzij de juiste zorg van je lichaam. Meta-learning (Learning Doctrine) worden gevraagd hoe het lichaam in een optimale staat kan worden gehandhaafd.

Stappen

Deel 1 van 4:
Hoe een organisme te bereiden
  1. Titel afbeelding Vermijd overdreven Stap 1
een. Gezonde slaap. In de meeste gevallen gebruiken we de juiste benadering van leren, maar we werken niet: de hersenen kunnen eenvoudig de informatie bevatten, omdat het lichaam niet de benodigde brandstof ontvangt. Vaak is deze feed een gezonde slaap. Een persoon moet voldoende tijd slapen, zodat de hersenen in een kant-en-klare staat en geabsorbeerde informatie blijven. Drink nog een kopje koffie niet genoeg. Stop met staren naar boeken tot laat in de nacht. Ga vroeg naar bed om te slapen en neem de studies in volle kracht in de ochtend.
  • Onderzoekers ontdekten dat tijdens de slaap de hersenen worden gewassen met een vloeistof die ertoxen weergeeft. Met een gebrek aan slaap, is de hersenen zo verstopt dat het moeilijk voor hem wordt om in de normale modus te werken.
  • De vereiste hoeveelheid slaap individueel en hangt af van het werk van het lichaam. Voor de meeste volwassenen worden zeven of acht uur rust aanbevolen, maar velen zijn genoeg min of meer slaapuren. Het is noodzakelijk dat je wakker wordt en de hele dag waakzaam bent geweest zonder koffie. Als een persoon in vier of vijf `s avonds vermoeid voelt in vier of vijf, slaapt hij een onvoldoende tijd (of vice versa te veel).
  • Titel afbeelding Vermijd overdreven Stap 2
    2. Goede voeding. Als je honger bent, dan zullen de hersenen ongewoon moeilijk zijn om informatie te absorberen. Het is moeilijk om zich te concentreren wanneer het hele organisme probeert te herinneren aan lege maag. Tijdens de hoofdmaaltijden moeten geschikte porties worden gebruikt. U kunt ook nuttige producten eten in het voorbereidingsproces tijdens de lessen of examens in de onderwijsinstelling.
  • Het is buitengewoon nuttig om vast te houden aan gezonde voeding. Schadelijk voedsel biedt het lichaam van de essentiële voedingsstoffen niet. Snack amandel of wortelen om actief en geconcentreerd te zijn, niet inert en moe.
  • Titel afbeelding Eet het juiste voedsel om een ​​boos maag te regelen Stap 9
    3. Vereiste hoeveelheid vloeistof. Voor het werk van het lichaam vereist een bepaalde hoeveelheid vloeistof. Het is moeilijk om zich te concentreren als er onvoldoende vocht in het lichaam is. Dorst is voorkomt dat het leren en voortdurend afleiden, zelfs als het onbewust gebeurt. Met uitdroging komen hoofdpijn, die het onderwijsproces compliceren.
  • Verschillende mensen hebben verschillende hoeveelheden vloeistof nodig. Populaire aanbeveling "Acht waterglazen per dag" - Dit is slechts een geschatte telling. Onderzoek uw urinekleur om de situatie te beoordelen. Als het bleek en transparant is, drink je genoeg water. Als de kleur donker is, dan moet je meer water drinken.
  • Titel afbeelding Be Patiënt bij het uitproberen van depressiebehandelingen Stap 12
    4. Lichaamsbeweging. Je weet zeker over de voordelen van lichamelijke opvoeding, maar weet je dat fysieke inspanning helpt om beter te leren? Studies hebben aangetoond dat kleine ladingen tijdens de studie van het materiaal de procesefficiëntie verhogen. Mensen die een actieve levensstijl leiden, zijn moeilijk om een ​​concentratie te behouden bij het proberen om nog steeds een lange tijd te bestuderen, zodat lichamelijke opvoeding extreem tastbare voordelen zal brengen.
  • Probeer bijvoorbeeld in een grote kamer te wandelen terwijl je het handboek leest. Neem alle lezingen op de spraakrecorder op en luister tijdens de training op simulators naar het item. Varianten van massa. Het is belangrijk om te onthouden dat de belasting matig moet zijn.
  • Titel afbeelding Vermijd overdreven Stap 10
    vijf. Leer je hersenen om te leren. Het vermogen om snel te leren is een gewoonte, dus je moet je hersenen nuttigs, en niet schadelijke gewoonten trainen. Voer complexe taken uit zonder een pauze om de concentratie te verbeteren (zelfs als de taken niet zijn aangesloten). Markeer de tijd en plaats voor training en doe deze plaats niet in andere gevallen. Zoek een manier om het leren van een interessant proces te maken, zodat de hersenen nog meer probeerden te onthouden en het werk niet in de voorzichtige.
  • Betaal bijvoorbeeld eerst meer tijd aan onderwerpen die u leuk vindt. De hersenen krijgen de nodige vaardigheden en kan ze effectief toepassen, zelfs voor minder aangename taken.
    • Deel 2 van 4:
    Hoe te leren
    1. Titel afbeelding Vermijd herhaling van de oude fouten opnieuw opnieuw stap 5
    een. Kies doel. Evalueer de gewenste veranderingen die nodig zijn om hun leven aanzienlijk te verbeteren. Voor welke doeleinden u moet leren om zelfverzekerd veranderingen te verrichten? Kies eerst een dergelijk doel dat niet te veel tijd nodig heeft om te implementeren. In ons geval kiezen we het doel om voorzichtig voor het lichaam te zorgen. Vervolgens moeten we het doel voor subtaken verdelen. Welke items zullen een plan zijn?
    • doorgaan om zo snel mogelijk te studeren;
    • slaap nodig hoeveelheid tijd;
    • eet gezonde producten;
    • drink genoeg water;
    • doe lichamelijke opvoeding.
  • Titel afbeelding Vermijd herhaling van de oude fouten opnieuw opnieuw stap 4
    2. Onderzoek leeropties.
  • Overweeg de criteria voor geschikte en ongeschikte opties. U bent geïnteresseerd om het probleem op internet te bestuderen? Wil praten met een voedingsdeskundige of fitnessinstructeur? Als het vaak moeilijk is om je te concentreren op het lezen, hoe effectief werkt met tijdschriftartikelen?
  • Vertrouw op intuïtie. Als je denkt dat een bepaald pad geen succes zal brengen, hoeft u niet op dit pad te stappen! Begonnen met het lezen van materiaal over manieren om de slaapkwaliteit te verbeteren, maar de informatie in het artikel is niet relevant voor u? Stop met lezen en vind een andere bron. Je hoeft niet alleen tijd door te brengen omdat het artikel een "specialist" of "alles is gedaan". Informatie moet nuttig voor u zijn.
  • Correquist het doel bij het bestuderen van het probleem. In het proces van studie kan het nodig zijn om alleen op één aspect te focussen. Dit maakt het mogelijk om het doel te verkleinen met "Ik wil voor het lichaam zorgen" voor "Ik wil beter voor het lichaam zorgen met een gezonde voeding".
  • Zoek een persoon die al je doel heeft belichaamd om van hem te leren. Als je bekend hebt, die hun levensstijl (bijvoorbeeld vaker vaker speelt of het goed speelt, praat dan met dergelijke mensen. Ontdek wat ze precies hebben gedaan, hoe deden ze en van waar ze dergelijke informatie hebben geleerd.
  • Verken het onderwerp op internet, volg cursussen, vraag anderen en vind een mentor. Probeer verschillende leermethoden om degene te kiezen die geschikt voor u is.
  • Titel afbeelding Vermijd herhaling van de oude fouten opnieuw opnieuw stap 9
    3. Kies de optimale optie.
  • Selecteer een optie die in uw omstandigheden kan worden geïmplementeerd waarover u zeer constructief kunt werken op een beschikbare tijdslimiet en die daadwerkelijk wordt uitgevoerd met energie en aandacht voor u. U hoeft niet naar klassen te schrijven op de juiste voeding, als u al erg druk bent en u geen tijd kunt toewijzen voor cursussen. Het is beter om de schaal van de taak te verkleinen en gewoon het dieet te volgen. Kies een dergelijk doel met een plaats en tijd in je leven.
  • Overweeg tijdelijke en geografische beperkingen, evenals uw mentale toestand. Het is niet nodig om stress te vergroten en meer dan de omstandigheden op te nemen. Leren moet de kwaliteit van het leven verbeteren en het niet ondraaglijk maken.
  • Selecteer tijd om te leren en te oefenen. Toegewezen tijd zal uw motivatie zijn om niet te laten vallen.
  • Vormen de gewoonte om aandacht te schenken aan aspecten die u wilt leren of gewoon uw vaardigheden verbeteren. "Emoties helpen de aandacht te trekken. Aandacht helpt om te studeren". Vergeet niet om aandacht te besteden aan uw emotionele reacties. Als u trainingsopties verkent en interne weerstand voelt, begrijpt u dan de redenen. Wat veroorzaakt u een dergelijke reactie? Elke onwil is het gevolg van een specifieke reden.
  • Probeer niet te verdrinken in de beschikbare opties van de oceaan. Soms worden we afgeleid en moe als je probeert de "juiste" keuze te maken. Vergeet de categorieën "rechts" en "fout" - er is alleen wat geschikt voor u is. Zoek de juiste versie van Trial and Fouten.
  • Titel afbeelding Vermijd het herhalen van de oude fouten overal opnieuw stap 8
    4. Experimenteer met leren. Voor een effectief experiment, een plan en methodologie voor het evalueren van het succes van het experiment, evenals de tijd voor het analyseren van het proces en de resultaten. Het onderzoeksproces heeft een vergelijkbare mechanica.
  • Installeer duidelijke succesbeoordelingscriteria. Bij het kiezen van een dieet moet u zich concentreren op de noodzaak om gedurende de dag 3 keer per dag of meerdere kleinere porties te eten?
  • Selecteer een manier waarmee u uw voortgang kunt volgen. Gebruik toegankelijke tools! Notebook, telefoon, toepassingen, computer, internet, kalender of blogs.
  • Analyseer uw successen. Moet u aanvullende informatie verzamelen of u weet al alles wat u moet houden aan de nieuwe slaapmodus?
  • Zet tussentijdse doelen. Ik wil drie nieuwe recept vinden voor nuttige diners die in mijn dieet kunnen worden opgenomen.
  • Titel afbeelding Vermijd herhaling van de oude fouten overal opnieuw stap 14
    vijf. Evalueer de resultaten en tussentijdse resultaten.
  • Ze worden bereikt? Je hebt genoeg geleerd om een ​​nieuw trainingsplan te realiseren? Je hebt een effectieve manier gevonden om de slaapmodus te veranderen?
  • Evenement in de kalender zal u eraan herinneren aan de noodzaak om de situatie te analyseren. Kies "Controle" -data voor het evalueren van de bestudeerde informatie, evalueer de effectiviteit van informatie, evenals de schaal van de verworven kennis. Wat is er gebeurd en wat niet? Waarom?
  • Titel afbeelding Vermijd herhaling van de oude fouten overal opnieuw stap 10
    6. Verander je aanpak. Als de geselecteerde benadering van leerwerken, hoeft u niets te wijzigen. Zo niet, ga terug naar het begin en selecteer een andere optie!
    • Deel 3 van 4:
    Hoe te studeren in een onderwijsinstelling
    1. Titel afbeelding Deal met stressvolle situaties in school Stap 8
    een. Wees voorzichtig wanneer u voor het eerst kennis maakt met informatie. De beste manier om sneller te leren, is zeer attent te zijn bij de eerste kennismaking met nieuwe informatie. Zelfs een zeer kort verlies van concentraties kan leiden tot het feit dat de informatie onjuist is gestort in uw geheugen. Helaas, maar in een dergelijke situatie is het niet gedraaid door trucjes: Meestal moeten leren om de macht van wil te spannen.
    • Probeer met gedachten te luisteren die je onmiddellijk de vraag hoeft te beantwoorden over het onderwerp dat de leraar je heeft gebeld of de informatie over mezelf herhaalt. Als u alleen bent, herhaalt u informatie over uzelf (in uw eigen woorden), helpt de informatie om in het geheugen uit te stellen.
  • Titel afbeelding Studie De Bijbel Stap 9
    2
    Inzendingen maken. Records - een andere manier om je te concentreren op de informatie die je voor de eerste keer tegenkwam. Dus je zult niet alleen gedwongen worden na te denken over het materiaal, maar ook de basis voorbereiden op verdere studie.
  • Het is niet nodig om alles te registreren. Het is noodzakelijk om samen met belangrijke informatie een gedetailleerd plan te kiezen. Neem de belangrijkste feiten en uitleg op die u moeilijk te begrijpen of onthouden bent.
  • Titel afbeelding Wees stil tijdens de klasse stap 16
    3. Deelnemen aan de les. Actief worden geaccepteerd. Het is dus niet alleen gemakkelijker om een ​​concentratie te behouden, maar ook om de informatie te onthouden vanwege de veelzijdige perceptie, en niet alleen voor geruchtor. Er zijn verschillende manieren om activiteit te tonen, of het nu in een groep of vragen werkt tijdens de les.
  • Probeer de vragen van de leraar te beantwoorden. Wees niet bang om fouten te maken. Fouten - het natuurlijke deel van het leerproces.
  • Als je verdeeld was in groepen om te lezen of te bespreken, neem dan actief deel aan het werk. Het heeft geen zin om te krimpen en lui. Werk met klasgenoten, stel vragen, deel meningen en onthoud nieuwe informatie.
  • Stel vragen als je het niet begrijpt of meer wilt weten. Vragen - Dit is een andere manier om zich te concentreren op het leren en de essentie correct begrijpen. Als je de woorden van de leraar niet hebt begrepen of hij een interessant onderwerp aangeraakt, stel dan vragen om meer te leren.
  • Titel afbeelding Schrijf een ruwe concept Stap 9
    4. Maak een werksfeer. Als uw laboratoriumwerkpartner niet wil leren of thuis leert van de tv, dan is er niets verrassends in de lage efficiëntie van dergelijk werk. Creëer een kalme omgeving om zo te bestuderen dat de hersenen het meest effectief maken en de informatie herinneren. Een rustige plek zonder afleidende factoren zal helpen zich te richten op het leren. Speciale kamer of hoek voor studie zet de hersenen op de juiste manier in en helpt de concentratie te houden.
  • Als je het moeilijk vindt om je te focussen in het publiek, neem dan contact op met de leraar. U kunt bijvoorbeeld een ander onderdeel overbrengen of partner wijzigen. Als u moeilijk te leren bent, selecteert u een andere plaats. Je kunt naar de dichtstbijzijnde bibliotheek gaan, studeren op een ongewone plaats als een badkamer of vroeg opstaan ​​als er luidruchtige buren interfereren.
  • Titel afbeelding Deal met je kamergenoot `SRC =
    vijf. Bepaal uw leerstijl. Leerstijl is afhankelijk van hoe de hersenen beter zijn om informatie te waarnemen. Er zijn verschillende leerstijlen, waaronder een persoon is het meest geschikt door een of twee, hoewel iedereen kan leren met alle beschikbare stijlen. U kunt een test online nemen of de leraar vragen om uw leerstijl te bepalen. Je kunt de leraar zelfs een beetje het plan van de lessen veranderen in overeenstemming met zo`n stijl.
  • Als u bijvoorbeeld gemakkelijk informatie over schema`s en afbeeldingen onthoudt, dan past u de visuele stijl. Maak uw eigen schema`s om informatie beter te onthouden.
  • Het is gemakkelijker om informatie op een gerucht te waarnemen of herinnert u leesbare feiten bij het luisteren naar een bepaald nummer? In dit geval bent u dicht bij de audiale stijl. Probeer lezingen op de spraakrecorder op te nemen om voor en na de lessen of zelfs tijdens de les te luisteren, als de informatie samenvalt.
  • Tijdens de lessen zit je niet op zijn plaats en wil je rennen? Bij lezingen, je verspreidde je met palm op mijn been? Je past in de kinesthetische stijl. Probeer het kleine voorwerp in je handen in de lessen of loop in het proces van lezen in om het beste te maken om informatie te onthouden.
  • Titel afbeelding Krijg gezonder met behulp van een dagboek Stap 3
    6. Kies een leermethode volgens het type materiaal. Verschillende items moeten op verschillende manieren worden geleerd. Het is waarschijnlijk dat u gewoon niet de beste aanpak gebruikt. Wijzig uw leermethode op een manier om nieuwe vaardigheden op de meest geschikte manier te verwerven.
  • De hersenen zijn bijvoorbeeld handiger om talen te bestuderen door interacties, publiek en praktijk. De mens is veel gemakkelijker om Engels te leren, als je in de linguïstische omgeving duikt en er regelmatig op praat, en niet alleen naar de kaarten of in het leerboek kijken. Als je andere aanwijzingen wilt weten, dan Bekijk het thematische artikel.
  • Overweeg in het volgende voorbeeld wiskunde. In plaats van dezelfde taken en voorbeelden weer en nogmaals op te lossen, probeer dan verschillende voorbeelden op het onderwerp op te lossen om de nodige vaardigheid aan te schaffen. Taken en voorbeelden van verschillende typen binnen één onderwerp zullen zorgen voor diepe kennis.
  • Titel afbeelding Vertel of je angst een fobie is Stap 9
    7. Laag leren. Als u zich niet concentreert op het onderwerp of de hersenen, wilt het niet de informatie onthouden, zelfs bij het gebruik van verschillende benaderingen, kunt u naar een arts komen om de waarschijnlijkheid van verminderde stagiair te elimineren. Er zijn verschillende soorten moeilijkheden, waarvan er vele veel voorkomt (elke vijfde schooljongen geconfronteerd met dergelijke problemen). Beschouw jezelf niet als een stomme of onwaardige persoon, omdat deze situatie alleen maar over is wat je een beetje anders moet leren. De meest voorkomende problemen:
  • Dyxia waarop er problemen zijn met het lezen. Als het voor u moeilijk is om de woorden en rijen tekst op de pagina te volgen, kan de reden dyslexie zijn.
  • Associated Disorder Dyslexia zoals korting en discalculia, waaronder er vergelijkbare problemen zijn met schrijven en wiskunde. Als je het moeilijk vindt om woorden te schrijven die je gemakkelijk hardop kunt zeggen, kan het probleem in de schande zijn. Als u het moeilijk vindt om de cijfers te onderscheiden of het aantal items te evalueren, kan de wortel van het probleem worden gewond in discalcium.
  • Ook een veel voorkomend probleem in opleiding is een overtreding van auditieve perceptie, waarin een persoon moeilijk is om geluiden te waarnemen en te analyseren. Deze situatie kan doofheid worden genoemd zonder het daadwerkelijke gehoorverlies, omdat mensen met een dergelijk probleem moeilijk zijn om het gesprek te controleren en op de aanwezigheid van achtergrondruis te controleren.
    • Deel 4 van 4:
    Hoe effectief het gepasseerde materiaal te herhalen
    1. Titel afbeelding Meer informatie over de soorten organische reacties Stap 10
    een. Begin zo snel mogelijk te leren en herhaal zo vaak mogelijk. Hoe meer we leren, hoe meer ik me herinner, dus het moet regelmatig worden gedaan. Hoe sneller u begint te leren of herhalen, hoe gemakkelijker het voor u is om alle informatie te onthouden. Wacht niet tot de laatste en begin een paar dagen voor het examen voor te bereiden. Start een bedrijf op zijn minst in een week, hoewel het nog beter is om het hele semester te leren.
    • Blader door de oude informatie wanneer u de afgelopen week het materiaal herhaalt om de vorige ideeën en vaardigheden in het geheugen te vernieuwen, omdat ze zeker worden gebruikt in nieuwe onderwerpen.
  • Titel afbeelding Schrijf een korte beschrijving van jezelf Stap 10
    2. Neem contact op met uw tutor of leraar voor hulp. Het is heel normaal om om hulp te vragen en een vreugde advies te krijgen van een specialist. Het zal u helpen het materiaal te verkennen. Vergeet je verlegenheid of trots en neem contact op met de leraar. Als hij geen tijd heeft om u te helpen, vraag u u dan om de tutor te adviseren.
  • Als u geen geld op de tutor hebt, zal de leraar u vertellen wie goed thuis is in het materiaal en u kan helpen.
  • Sommige onderwijsinstellingen hebben gratis consultaties en keuzevakken.
  • Titel afbeelding Taam Een wilde tong Stap 12
    3. Maak een mentale kaart om het proces te versnellen. Mentale kaart is een geweldige manier om de hersenen te helpen elke hoeveelheid informatie te leren. Deze kaart is een visuele weergave van het materiaal. Neem feiten, uitleg en patronen op papierplaten op in de vorm van schema`s of tekenen schetsen. Beveiligde lakens aan de muur of ontbinden op de vloer. Soortgelijke ideeën moeten naast elkaar worden geplaatst. Gerelateerde concepten en feiten kunnen worden aangesloten op draden. Leer op de kaart en verspil geen tijd op tekstboeken.
  • Als u een test of een essay hebt, kunt u zich een visuele kaart en alle informatie die erin in de ruimte en fysieke verbindingen heeft vermeld (rechts zoals op de geografische kaart).
  • Titel afbeelding Schrijfgegevens in een Cornell Overzichtsformaat Stap 6
    4. Effectief onthouden tot het snel onthouden van informatie. Deze aanpak zal niet altijd betrouwbaar zijn, maar hiermee kunt u snel bepaalde soorten informatie onthouden. Leer de beste lijsten als een reeks acties of buitenlandse woorden. Systematische memorisatie van het hart van meer complexe materialen blijkt nauwelijks succesvol.
  • Gebruik Mnemonic-technieken om informatie beter te onthouden. Dit zijn meestal zinsdelen of woorden die een soort sleutel zijn voor een grote hoeveelheid informatie. Onder de bekende voorbeelden kun je de uitdrukking markeren "Elke jager wil weten waar de fazant zit," waar de eerste letter van elk woord helpt om de kleuren van de regenboog te onthouden.
  • Afwisselend concentreren op kleine volumes. Probeer informatie te delen in kleine blokken die handig zijn om te onthouden. Het lijkt er misschien op dat deze methode het hele proces vertraagt, maar in feite kun je je sneller herinneren, want in dit geval is het niet nodig om het gepasseerde materiaal te herhalen. Dit is vooral handig wanneer u nieuwe woorden, lijsten en soortgelijke informatie moet onthouden. Verdeel de volledige lijst met groepen van 5-8 woorden en leer ze op zijn beurt.
  • Titel afbeelding Schrijfgegevens in een Cornell Overzichtsindeling Stap 11
    vijf. Vind je de context. Als u de informatie in de context plaatst, is het veel gemakkelijker om het te begrijpen. Als de context voor u interessant is, is de informatie gemakkelijker te onthouden. Besteed uw eigen onderzoek en vind manieren om informatie en een fascinerend contextmateriaal te koppelen.
  • Laten we zeggen dat je Engels leer. Kijk een interessante film voor u, die een groot aantal woorden op het onderwerp gebruikt. Bijvoorbeeld, nuttige woorden op reizende woorden kunnen worden getrokken uit de film "Verschillen of Translation".
  • Stel je als voorbeeld voor dat je je voorbereidt op een geschiedenisles. Zoek een documentaire over een specifiek onderwerp of over het land dat u aan het leren bent. Visuele afbeeldingen in combinatie met de verhalen van de verteller zullen u helpen om informatie te onthouden dankzij verenigingen.

    • Tips

    • Wees niet genoeg voor de eerste handige optie. Verken alle opties en methoden en maak uw keuze.
    • Onder de interessante definities van "leren", kunt u de woorden van de beroemde psycholoog Robert Bjork brengen: "Training is de mogelijkheid om informatie na een lange periode te gebruiken, waarbij deze niet is gebruikt, evenals de mogelijkheid om informatie te gebruiken, evenals de mogelijkheid om informatie te gebruiken om problemen op te lossen die zich voordoen in de context, weinig vergelijkbaar (of helemaal niet) aan degene waarin de informatie aanvankelijk is geleerd ".
    • Lees het gedeelte over een specifiek onderwerp en probeer het hardop te richten met eenvoudige woorden zonder naar de tutorial te kijken, alsof u de informatie aan een andere persoon uitlegt. Dit zal helpen alle feiten voor een langere periode te onthouden.
    • Attentiviteit Tijdens het beroep kunt u 60 procent van de gehoorde informatie onthouden. Als je thuiskomt en het materiaal opnieuw kunt herladen, herinner je de resterende 40 procent, dus wees voorzichtig in de lessen en vergeet niet om de informatie te herhalen.
    • Probeer het doel elke dag te benaderen en de gewoonte te maken om de les te houden om het in de toekomst te gebruiken.
    • Ga voor het leren of herhaling uw bestelling in de kamers, op de tafels en open de ramen om frisse lucht (als u buiten de stad bent). Open de ramen tegenover de tuin, park of ander landschap, wat u een gevoel van vertrouwen geeft. Voordat je een drankje drinkt, kun je thee of koffie drinken, groenten eten met fruit en alle nodige briefpapier (handvat, potlood, gum, slijper, liniaal) nemen. Wijs alle belangrijke informatie toe met een fluorescente marker.

    Waarschuwingen

    • Informatie toepassen in de praktijk om haar niet te vergeten! Zoek een manier om kennis in de praktijk te gebruiken. Gebruik elke kans. Als je een gezonde voeding wilt leren, vertel me dan naar een vriend of familielid, hoe de juiste producten te kiezen en een dieet te plannen.
    ">
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar