Hoe kan ik iemand vergeten
We kwamen dit allemaal tegen: hoewel je het uitmaakte met een persoon, voel je nog steeds dat hij je hart niet heeft verlaten. Als je breekt met iemand romantische relaties of vriendschap, kan maanden of zelfs jaren duren om een persoon uit mijn hoofd te gooien. Als u geen maatregelen neemt om deze gedachten te vervangen door iets positiefs, herinneringen en "wat als" de cirkels in uw hoofd veegt. Het verleden loslaten, je denken veranderen en nieuwe herinneringen creëren, kun je de persoon vergeten, omdat je je gebroken voelt, omdat je verdrietig of boos bent. Lees verder om te beginnen.
Stappen
Deel 1 van 3:
Laat het verleden loseen. Het punt doen. Is het gebeuren dat je in je hoofd door een denkbeeldig gesprek scrolt met een persoon die je niet kunt vergeten? Denk je dat als ik wat meer zou kunnen zeggen, alles anders zou zijn. Als je een persoon hebt die je probeert te vergeten, is er een onopgelost probleem, dan zul je veel moeilijker zijn om het uit mijn hoofd te gooien. Dit gevoel van een onvoltooide iets is bijna onmogelijk om te verplaatsen, dus het kan nuttig zijn om een manier te vinden om een punt te plaatsen. Wanneer u niet langer onvoltooide zaken met een persoon hebt, zullen uw gevoelens verzwakken en, uiteindelijk, zullen beginnen te verdwijnen.
- Als je iets verbleef van een persoon die het niet kan vergeten, zou het beter zijn om erover te vertellen. Misschien moet je je verontschuldigen aan een persoon of je wilt iets uitleggen. Je kunt een brief schrijven en naar deze persoon sturen om de verbinding persoonlijk niet te vernieuwen.
2. Probeer de situatie niet te achterhalen. Alles leek perfect, maar toen gebeurde er iets en ging alles fout. Als je gewoon in staat was om de oorzaak van de verandering te bepalen, zou je terug kunnen komen en alles op te lossen. Ja? Niet echt. Probeer voor de geest vanzelfsprekend alles in een logisch schema te demonteren, maar zelden zijn er specifieke redenen om gevoelens te veranderen. Als je weer een keer door het verleden scrolt om antwoorden te vinden, verwijdert het alleen je mentale energie en je zult alleen maar erger zijn. Wat er in het verleden gebeurde, en als je hierdoor zult wonen, dan zal het je niet helpen de persoon te vergeten die je zoveel oprechte pijn heeft veroorzaakt.
3. Ontdoen van herinneringen. Misschien vind je het moeilijk om dingen uit te gooien die je eraan herinneren aan wie je ooit hebt gehouden. Je hebt misschien foto`s, souvenirs, brieven en andere dingen gepresenteerd door een man die je niet kunt vergeten. Als je jezelf kwijt bent van zulke dingen, hoe moeilijk het ook voor jou is, het zal een positieve stap in de goede richting zijn. Als je omringd bent door dingen die je aan een persoon eraan herinneren, hoe kun je het dan vergeten?
4. Verwijder voetstuk. Velen van ons hebben de neiging om de tijd toe te staan om menselijke gebreken te wissen. Je bent misschien al die kwartels vergeten die je had met de eerste, en nu onthoud alleen hoe mooi haar haar eruitzag, wanneer je samen in de zon loopt, en hoe goed het naast elkaar was toen de avond de avond eindigde. Misschien denk je dat je nooit iets anders voelt, en wat precies je ex-verdwenen van jou. Als je haar wilt vergeten, moet je het voetstuk verwijderen waarvoor je het legt, en onthoud alles zoals het eigenlijk was.
vijf. Zorg ervoor dat je het kunt vergeten. Als het geheugen van de persoon die je probeert te vergeten, heb je je een tijdje nastreven, zou je kunnen denken dat je het verleden nooit zult vergeten. Mensen zeggen "Time Heals", dus waarom zijn je wonden nog niet genezen? Ze zullen een hoop zijn. Dit artikel lezen en maatregelen nemen om uw denken te veranderen, maakt u trouwelijke stappen. Dit zal niet overnachten, maar je gaat uiteindelijk. Je kunt een persoon niet volledig uit je geheugen wissen, maar je kunt zeker van zijn kracht over je emoties kwijtraken, en je bent al op weg naar dit.
Deel 2 van 3:
Configureer je manier van denkeneen. Leer om op dit moment te leven. Wanneer je gedachten voortdurend wenden hoe alles zou kunnen zijn, is het voor jou moeilijk om aandacht te besteden aan wat er op dit moment gebeurt. Maar wanneer je opmerkt wat er gebeurt, en betrokken zijn bij het heden, is er in je geest geen plaats voor verleden herinneringen en zorgen. De praktijk van focussen op het huidige moment wordt bewustzijn genoemd en het kan echt nuttig zijn. Hier zijn een paar dingen die u kunt proberen wanneer uw gedachten niet stoppen met scrollen door de herinneringen aan een persoon die u niet wilt denken:
- Let op waar je staat of zit. Let op de sensaties in het lichaam en harmoniseren met de directe omgeving. Betaal je gedachten aan wat er op dit moment gebeurt - je benen lopen op het trottoir, een licht briesje op de wang, gelach is passer. Verander de focus elke keer dat er een dreiging is dat de herinneringen u zullen aansteken.
2. Op de grond gaan. Je kunt gewoon niet teruggaan en de positie van dingen veranderen, ongeacht hoe je het wilde. Het maakt niet uit hoe het pijn doet, maar de herinnering zal je helpen het te vergeten. Maak een retourplan voor de echte wereld, toen herinneringen aan een persoon dreigen je dag te bederven. Wanneer je jezelf gemalen, helpt het je geest en het lichaam, onthoud dat het belangrijk is dat nu, En niet wat toen was. Hier zijn enkele opties voor actie:
3. Profiteer van afleidende factoren. Wanneer de situatie echt overweldigend wordt, verliest u uzelf in entertainment het normaal. Afleidende factoren kunnen profiteren omdat ze je een pauze geven en je kunt herinneren dat je kunt nadenken over iets anders, naast je hoofdzorg.
4. Geloof dat alles in het leven wel goed komt. Het idee dat de beste tijden in je leven al is gepasseerd, kan je schaden. Als een persoon die je gedachten bedekt, personifieert wat je je gouden jaren beschouwt, het is niet vreemd dat je hem niet kunt laten gaan. Het is tijd om je gedachten naar de echte en toekomst te trekken en te beseffen dat je nog steeds veel interessante dingen voor de boeg hebt.
Deel 3 van 3:
Schimmel nieuw
een. Krijg nieuwe indrukken. Geen betere manier om iemand te vergeten dan nieuwe herinneringen te maken. Mensen die onlangs de echtscheiding hebben overleefd, scheiden of een ander verlies, brengen meestal tijd door met reizen en experimenteren met nieuwe ervaringen. Dit komt omdat de ontwikkeling van iets nieuws helpt de intricacies te ontrafelen en de geest te heroriënteren.
- Neem een manier waarop je nog nooit bent geweest, zelfs als het gewoon een naburige stad is.
- Probeer een nieuwe hobby.
- Meld je aan voor alle klassen.
- Ga vaker naar mensen.
- Luister naar nieuwe muziek.
- Eet in nieuwe restaurants.
- Kom als een toerist in je stad en bezoek alle attracties die je nog nooit hebt gezien.
- Ontdek lokale parken en natuurmonumenten.
- Musea bezoeken.
- Bezoek festivals en beurzen.
2. Integet to Peace. Geweldige interesse in de wereld om je heen gaat hand in hand met bewustzijn. In plaats van ondergedompeld te worden in je gedachten, kijk dan uit en word erbij betrokken. Om te leren na te denken over iets anders, naast je eigen problemen heb je veel oefening nodig. Zelfs als je je eerst faalt, doe je dan alsof je uiteindelijk het verleden ziet.
3. Verander de atmosfeer. Als je nog steeds in het appartement woont dat we verdeeld zijn met een persoon die het proberen te vergeten, zul je moeilijk uit herinneringen ontsnappen. Erg hulp om de plaats te veranderen. Zelfs als de verhuizing onmogelijk is, kunt u veel veranderen om de instelling te vernieuwen.
4. Transformeren. Iets in je lichaam veranderen, zal je helpen het leven te veranderen. Het doel is niet om een geheel nieuwe persoon te worden, maar om verschillende veranderingen te maken die je zullen helpen voelen dat je een volledig nieuwe fase van je leven binnenkomt - gelukkig, gezond en bewust. Hier zijn enkele ideeën:
vijf. Nieuwe mensen ontmoeten. Het vullen van je leven met nieuwe mensen is een geweldige manier om te wissen uit het geheugen van de persoon die je probeert te vergeten. Breng tijd door met positieve inspirerende mensen. Laat je doel nieuwe vrienden krijgen of iemand speciaal vinden voor romantische relaties, dating van nieuwe mensen is een spectaculaire manier om geïnteresseerd te worden in de wereld. Je hebt geen tijd om terug te kijken, en je geest zal al vol zijn van plannen en kansen, en de persoon die je wilt vergeten, zal eindelijk uit je gedachten gaan.
Tips
- Blijf sterk.
- Ga verder, ontmoet nieuwe mensen.
- Probeer de situatie gemakkelijk te waarnemen.
- Maak nieuwe vrienden.
Waarschuwingen
- Als u een ernstige depressie heeft of gedachten over zelfmoord, bezoek dan de psychotherapeut of neem onmiddellijk contact op met uw hulp.
Deel in het sociale netwerk:
Hoe iemand te tonen die het niet schelen
Hoe mensen te vergeten die geen vrienden willen zijn
Hoe de breuk in relaties te overwinnen
Hoe vergeet je de persoon die je heel erg van hield
Hoe je positief kunt denken
Hoe te vergeten wie je nog nooit hebt ontmoet
Hoe man te vergeten
Hoe de kloof te overleven, zelfs als je de relatie hebt gekregen
Hoe niet na te denken over het verleden
Hoe de persoon belangrijk voor u te vergeten
Hoe je je eerste liefde te vergeten
Hoe maak je een vriend je vriendje
Hoe opzettelijk iets te vergeten
Hoe je een man betreurt
Hoe te verzoenen met het verleden van je vriendje
Hoe het meisje te vergeten dat je oprechte pijn heeft veroorzaakt
Hoe stoppen met denken aan het verleden van je meisje
Hoe bekijk je je voormalige partner
Hoe de man van wie je hield te vergeten
Hoe te vergeten
Hoe stoppen met het liefhebben van de beste vriend