Hoe de tienerhormonen te besturen

Hoewel adolescentehormonen bijna onmogelijk zijn om te controleren, kun je ze op zekere hoogte ze doen.

Stappen

  1. Titel afbeelding Control Tiener Hormonen Stap 1
een. Ontdek wat hormonen zijn en hoe ze werken. Een eenvoudige online zoekopdracht of bibliotheek helpt u. Meer informatie over hormonen.
  • Titel afbeelding Control Tiener Hormonen Stap 2
    2. Denk aan die momenten wanneer hormonen niet zo`n belangrijke rol speelden in je leven. Doe net alsof je er nog steeds bent. Vergeet niet dat de jongens niet in jou geïnteresseerd waren. Meisjes waren niet geïnteresseerd in jou. Jij was degene die je was. Probeer het, zelfs als het betekent dat je moet stoppen met doen wat je doet als je denkt aan het tegenovergestelde veld.
  • Titel afbeelding Control Tiener Hormonen Stap 3
    3. Herinner eraan dat je emoties ook belangrijk zijn. Denk aan al je negatieve emoties. Noteer alles wat je zou kunnen denken en een grote x op hen tekenen. Deze emoties regelen u, en de enige manier om ze te beheersen - ontdoen van hen. Denk na over welke emoties je goed voelt. Teken wat je goed voelt.
  • Titel afbeelding Control Tiener Hormonen Stap 4
    4. Wees trots op wat je hebt. Je hormonen maken deel uit van jou. Je kunt ze niet volledig laten verdwijnen, maar met de juiste tools kun je ze controleren.
  • Titel afbeelding Control Tiener Hormonen Stap 5
    vijf. Stress kan je hormonale onbalans versterken, dus rust is genoeg, neem een ​​douche en slaagt erin om naar school te gaan. Je kunt je adem ook een paar seconden vasthouden om te kalmeren en de geest te wissen. Het helpt uw ​​hormonen te beheersen.

    • Tips

    • Draag me.
    • Als je het gevoel hebt dat je iets doet dat meestal niet klaar was, denk dan twee keer voordat je het doet.
    • Onthoud dat je hormonen erg moeilijk te controleren zijn, je moet gelukkig zijn, zelfs als je het probeert, omdat het een heel moeilijk geval is.
    • Probeer kalm te sparen. Als u zich zorgen maakt over iets of iemand, praat er dan over met iemand, bijvoorbeeld met een ouder, relatief, vriend of leraar.
    • Doe niets stoms.
    • Probeer een bal te dragen om stress te verwijderen.

    Waarschuwingen

    • Bijwerkingen kunnen betrekking hebben op - emotionele antwoorden, gevoelens die je nog nooit hebt meegemaakt, vermoeidheid, slaperigheid, gebroken harten, passionageness door een jongen of een meisje, en waarschijnlijk het gevoel dat je in de auto wilt sluiten en heel lang in de auto wilt sluiten en heel lang in de auto wilt gaan.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar