Hoe je je persoonlijke ontwikkelingscoach bent

Persoonlijke ontwikkelingscoach is degene die je helpt verschillende aspecten van je leven te beheren, van loopbaandoelen tot financiering en een persoonlijk leven. Hoewel er professionele coaches zijn die hun ideeën betalen, kan ieder van ons hun lot schrijven. Lees dit artikel en je zult leren hoe.

Stappen

Methode 1 van 3:
Deel één: neem een ​​zelfobservatie
  1. Titel afbeelding Be je eigen leven Coach Stap 01
een. Bekijk je gedrag en model denken. Dit zal u helpen uw sterke en zwakke punten te herkennen en te bepalen welke aspecten van uw leven verbetering nodig hebben. Onthoud dat voordat u iets corrigeert, u eerst het probleem (problemen) moet bepalen.
  • Probeer naar je leven te kijken vanuit een objectief oogpunt, of met andere woorden, vanuit het oogpunt van een andere persoon. Het kan er maanden op duren, dus wees geduldig en blijf jezelf eraan herinneren dat je van tijd tot tijd nodig hebt om een ​​stap terug te nemen om na te denken.
  • Let op je reactie op stress, opwinding, woede en angst. Hoewel elk tenminste ooit deze emoties ervoer, gaan we allemaal op verschillende manieren mee. Reag je rationeel op deze emoties of laat ze groeien tot enorme maten? Let op wat deze emoties veroorzaakt: school, werk, uw familie, uw echtgenoot, enzovoort.
  • Titel afbeelding Be je eigen leven Coach Stap 02
    2. Let op je relatie met anderen. Je relatie met vrienden, familieleden, geliefden, collega`s kunnen veel vertellen over je persoonlijkheid. Stel jezelf de volgende vragen:
  • Maak je vaak ruzie met vrienden en familieleden? Die meestal deze ruzie veroorzaakt?
  • Hoe genoegen je onenigheid? Je gaat op een compromis of houdt altijd je positie op?
  • Zijn er bepaalde mensen in je leven die je irriteren of je onveilig maken? Waarom gebeurt dit?
  • Was er ooit, dat je verwaarlode met je geliefden of negeerde ze? Wanneer was de laatste keer dat je een vriend of een geliefde liet zien, dat hij niet verstandig is voor jou?
  • Titel afbeelding Be je eigen leven Coach Stap 03
    3. Herken je angsten en ervaringen over de toekomst. Dus je zult je angsten vanaf de zijkant zien, het scheiden van rationeel van irrationeel. De essentie is om te bepalen of angst rationeel is (dat wil zeggen, dit is een echt gevaar), of het is gerelateerd aan persoonlijke ervaringen. Overweeg de volgende oefening:
  • Denk aan angst. Bijvoorbeeld: "Ik ben bang om terug naar school te gaan, omdat ik mezelf niet een sterke student beschouw `. Stel je voor dat een van je goede vrienden of een van de familieleden je zei dat hij op deze manier voelt. Hoe zou je reageren? Wat zou de Raad gaf? Zou je een persoon zeggen om alles te stoppen, of zou zeggen dat het de moeite waard is om te proberen? Vaak geven we het beter dan dat ze zouden hebben gedaan vanwege een vooringenomen advies over hun eigen ervaringen.
  • Vergeet niet dat zelfs de meest succesvolle uitvinders, ondernemers en wetenschappers op een bepaald punt van hun leven aan hun vaardigheden twijfelden. Misschien zeiden die omringen tot hen dat wat ze willen doen, onmogelijk is, maar ze probeerden nog steeds hun droom.
  • Titel afbeelding Be je eigen leven Coach Stap 04
    4. Rijsdagboek. Dagboeken zijn een geweldige manier om te controleren wat er in je leven gebeurt (zowel voor take-offs en druppels), en hoe reageer je op deze situaties. Het herzien van records in het dagboek zal helpen om naar je leven van het kant te kijken, aandacht te schenken aan je denkmodel en herhalende problemen te identificeren.
  • Terugkeer en herlezen oude records na enige tijd. Nu dat u niet langer in de hitte van het moment bent, denkt u dat de situatie correct wordt gereageerd? Hoe kon je haar beter omgaan? Houd dit in gedachten voor de toekomst.
    • Methode 2 van 3:
    Deel twee: het kiezen van het juiste pad
    1. Titel afbeelding Be Your Eigen Life Coach Stap 05
    een. Bepaal uw interesses. De beste manier om een ​​volwaardig leven te leven is om je tijd door te brengen, waardoor je het echt leuk vindt. Denk dat je geïnteresseerd bent in: kunst, wetenschap, politiek of omgeving? Denk aan welk erfenis je wilt vertrekken? Hoe wil je de wereld om je heen beïnvloeden? Deze vragen helpen u bij het vinden van de juiste steengroeve voor u.
    • Leer om interesses en hobby`s te onderscheiden. Wat je leuk vindt om gitaar te spelen, betekent niet noodzakelijk dat je muziek als carrière moet doen. Als je eet, slaapt en een gitaar wilt ademen en je vaardigheid kunt oefenen en verbeteren en je droom volgen.
    • Gooi je hobby niet. Alleen omdat je passie niet winstgevend is, betekent het niet dat je het niet kunt of je het niet zou moeten doen. In feite is het tegenovergestelde. Het leven is de bevinding van een balans tussen werk en entertainment, en de weigering van een of ander zal een negatieve invloed hebben op uw emotionele gezondheid. Vergeet niet dat als je nooit aan iets hebt gewerkt, je je vrije tijd niet kunt waarderen, wat een hobby zou moeten wijden of met vrienden doorbeden.
  • Titel afbeelding Be je eigen leven Coach Stap 06
    2. Leer en ontwikkel je talenten. Als u uw potentieel wilt bereiken, zult u tijd moeten besteden om de talenten die u al hebt, en de ontdekking van talenten die u niet hebt gevonden, te versterken.
  • Ga naar klassen of individuele lessen over onderwerpen waarin u geïnteresseerd bent, zelfs als u niet in deze vorige ervaring hebt. Weet nooit wanneer deze optie de deur naar een compleet nieuwe carrière zal openen, waarvan je er niet eens aan kon denken.
  • Wees niet ontmoedigd als je begrijpt dat je er geen voldoende vaardigheden voor hebt voor iets. Vergeet niet dat zelfs bewustzijn dat je hier niet erg goed in bent, het is een stap in de goede richting, het geeft je aan wat je goed bent.
  • Titel afbeelding Be Your Eigen Life Coach Stap 07
    3. Volg de gewijd en op verantwoorde doelen. Wanneer u de geest al op een specifiek doel hebt geconfigureerd, volgt u het. Wees voorbereid op obstakels en verwacht geen onmiddellijke resultaten. Alles goed kost tijd en hard werken, maar het zal zijn om te eindigen wanneer je je doelen bereikt.
  • Onthoud dat je aan het einde van het leven liever spijt hebt dat niet gedaan, dan gemaakt.
  • Titel afbeelding Be je eigen leven Coach Stap 08
    4. In staat zijn om voor jezelf op te komen. In het leven kom je zeker mensen tegen die proberen te profiteren van jou, of het nu gaat om een ​​financieel of emotioneel plan. Hoewel je aan de ene kant een sensuele en zorgzame persoon moet proberen te zijn, moet je ook solide zijn en niet om mensen door onszelf te geven.
  • Wees sceptisch als mensen je vragen om ze aan hen te lenen, ze wachten constant op je om alles te betalen, of vragen over het gunnen, zonder de wederkerigheid te beantwoorden. Deze persoon wil waarschijnlijk van je profiteren.
  • Spreek erover als iets je zorgen maakt. Misschien is dit uw werkgever, uw echtgenoot of familielid, moet u de gewoonte betreden om mensen rustig te geven om te weten wanneer ze gaan. Je bent misschien verrast door te leren dat deze persoon en het idee niet dat je hebt gehad.
    • Methode 3 van 3:
    Deel drie: Positieve bekijkacquisitie
    1. Titel afbeelding Be je eigen leven Coach Stap 09
    een. Leer negatieve gedachten te verdrinken. Sommigen zeggen: "Jij bent wat je eet". Maar nog meer ben je dat jij Hoewel. Positief denken heeft het vermogen om gewone of zelfs onaangename ervaring in het mooie te veranderen. Positief denken is de basis voor een gelukkiger leven, wat er ook met je gebeurt.
    • Als je jezelf vangt op negatieve gedachten, neem dan een stap terug, identificeer de gedachte en markeer het als "negatief". Als u leert hoe u negatieve gedachten kunt scheiden, helpt het u bij het ontdoen van bezorgdheid en ervaringen.
    • Begin regelmatig deel te nemen aan meditatie. Meditatie is de praktijk van het ontwikkelen van zelfbewustzijn. Meditatie leert je niet alleen om van negatieve gedachten te ontdoen, het zal helpen om alle gedachten, goed en slecht te kalmeren, dus je hebt geleerd om te genieten van het heden.
  • Titel afbeelding Be je eigen leven Coach Stap 10
    2. Omring jezelf met positieve mensen. Vergeet niet dat de energie van andere mensen wordt weerspiegeld op u, vooral als u veel tijd met hen doorbrengt. Haal het doel om tijd door te brengen met vrienden en geliefden die je beter laten voelen, niet slechter.
  • In geen geval moet je vrienden en familieleden verlaten die je `negatief` beschouwt. Probeer in plaats daarvan een positief effect te hebben op de houding van deze mensen, en niet in het negatieve.
  • Scheur onmiddellijk fysiek of emotioneel beledigende relaties. Het maakt niet uit hoe lang onder ogen gezien persoon je bent, er is geen vergeving door geweld in het gezin.
  • Titel afbeelding Be Your Own Life Coach Stap 11
    3. Wees dankbaar. Velen van ons identificeren zichzelf vanuit het perspectief van wat we willen doen of wat we willen hebben. Met andere woorden, we definiëren ons in termen van wat we hebben Nee. Dit neemt in essentie aan dat we ferieur tot op zekere hoogte zijn. Dagelijks geef tijd voor dankbaarheid voor wat je al hebt, of het nu fysieke objecten is of niet.
  • Keer terug naar positieve herinneringen. Hoewel het onmogelijk lijkt om de soepele of droevige herinneringen te vergeten, keren velen van ons terug naar het mooie ding dat in ons leven was. Denk aan de beste dagen van de afgelopen maand of het jaar. Onthoud speciale partijen, feestdagen en recreatie.
  • Waardeer geweldige mensen die in je leven hebben. Als je depressief bent, omdat je geen vriend of een meisje hebt, zal lus op dit ontbrekende element je alleen maar ongelukkig maken. Wees dankbaar voor alle geweldige vrienden en familieleden die in je leven hebben.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar