Hoe een afwijzing accepteren (met illustraties)

F.Scott Fitzherald heeft eenmaal een brief ontvangen die bevlekt is: "Je zou een fatsoenlijke roman hebben, van je afkomt van deze Gatsby". Natuurlijk, niet elke boodschap die de afwijzing leidt tot oorverdovend succes, maar waarom niet in uw geval? Als u succesvol wilt zijn in al zijn ondernemingen, moet u leren om een afwijzing te doen, uw eigen beperkingen af te wijzen en beginnen met het raadplegen van inspiratie en krachten. Dus hoe de afwijzing te doen, en niet zinken in woede en bitterheid, zonder het gewenste te ontvangen? Begin vanaf de eerste stap.

Stappen

Deel 1 van 3:

Ontwikkel een meer positieve wereldbeeld

een. Laat het je niet bepalen als een persoon. Een van de manieren om een positief wereldbeeld te ontwikkelen, tegengekomen met de afwijzing - sta hem niet toe om te bepalen wie je bent. Ongeacht of het meisje je duwde of je werd geweigerd om te werken, of nam je dromen niet naar de universiteit, je zou niet toestaan wat er gebeurde om het gevoel te inspireren dat je onwaardig was. Op zichzelf is de afwijzing nooit een aangename en gemakkelijke ervaring. Maar het betreft slechts één bepaalde situatie op een bepaald moment en kan u niet als persoon bepalen.

In plaats van te praten "Ik heb geweigerd naar de universiteit", Zeg iets als "ik heb niet gedaan". Overweeg deze ervaring niet als iets dat u als persoon verwierp. Alleen jij was in de omstandigheden waar ze niet kregen wat ze wilden.
Als de afwijzing een gevoel van een onwaardige verliezer in u veroorzaakt, configureert u uzelf aan een andere mislukking. Beter focus niet op het feit dat er iets met je gebeurde, maar op de omstandigheden zelf, op wat er precies is gebeurd.

2. Wees trots op al die ondernomen door pogingen. Een andere manier om naar de ervaring van de afwijzing te kijken is positief - om na te denken over al die mensen die geen moedigheden hebben gevonden, probeer zelfs wat ze probeerden te maken. Misschien opende je je hart en nodigde je je favoriete meisje uit op een datum. Misschien heb je een e-mail gestuurd naar de literaire agent met een voorstel om naar je manuscript van de roman te kijken. Misschien heb je een CV gestuurd op een uiterst winstgevende vacature. Zelfs als alles niet gebeurde, zoals ik zou willen, moet je jezelf klagen op de rug voor de moed om deze pogingen te nemen.

Val niet in depressie van wat je je hebt verworpen. Laat je inspireren het feit dat je niet hebt ingedrukt en niet rookte in het gezicht van een unieke kans. Denk na over wat je nog meer kunt bereiken of proberen te bereiken. Alle horizonten zijn open.

3. Tragideer de situatie niet. Mensen hebben de neiging om een afwijzing in een bepaalde situatie onder ogen te zien, volledig onvoldoende reageren, alsof het betekent dat ze nooit iets anders op dit gebied kunnen doen. Als je het meisje afgewezen, moet de situatie afzonderlijk worden geëvalueerd, en niet als een teken dat je nooit aan je liefde ontmoet. Als je boek werd afgewezen door drie uitgevers, laat je dan niet denken dat er een tussen tweeëndertig anderen er niemand is die je de vriendelijke woorden zal vertellen. Denk aan alle toekomstige echtgenoten / schrijvers / genieën, die nooit iets zullen bereiken, als ze stoppen, hebben er slechts één gehoord "Nee".

Probeer integendeel, kijk naar deze gebeurtenissen als een kans om te groeien en moedig nieuwe pogingen te doen. Als je een of zelfs verschillende, of zelfs een paar dozijn cases van afwijzing toestaat, zorg er dan voor dat alles altijd zo zal zijn, je zult echt moeilijk worden om succes te bereiken en geluk te bereiken.

4. Concentreer op de positieve aspecten van de situatie (indien aanwezig). Nou, laten we zeggen lastig: soms is de afwijzing een afwijzing, en er is niets goeds hierin. Echter, soms kun je, zorgvuldig onderscheiden, zien in een onbeduidende kostbare kostbare. Misschien heb je het werk geweigerd, maar ze zeiden dat je in zes maanden een CV opnieuw kunt indienen, terwijl je je voelt over sterke kandidaten. Ondanks het feit dat dit een weigering is, kun je het waarnemen als linker open deur. Het ding is hoe je ervoor kiest om de situatie waar te nemen - of je nu een glas als leeg zult vinden of in de kostbare druppels kunt zien die je helpen dorsten?

Als je je in een relatie hebt verworpen, lijkt je misschien dat er helemaal niets goeds is, op het eerste gezicht. Als u echter de mogelijkheid ziet om lief te hebben in een situatie, betekent de weigering alleen dat u een nieuwe kans hebt om uw liefde te vinden. In elk geval is het veel beter dan een schroevendraaier verdrietig, zonder er niets in te zien "Plus".

Als de agent je manuscript wordt afgewezen, gaf hij je echter misschien om te begrijpen dat je een talent hebt, en hij is klaar om je toekomstige projecten te overwegen. Zelfs als je de agent van je dromen niet hebt gevonden, heb je iemands aandacht gekregen en verhoogd je kansen om de volgende keer te worden gezien.

vijf. Neem niet alles naar uw account. Een andere manier om een positiever persoon te zijn als het gaat om een schroevendraaier, - neem niets naar uw account. Als je weigerde om te werken of je niet naar de universiteit van je dromen ging, probeer dan niet te denken dat dit het gevolg is van wat er iets mis is met jou. Weet nooit waarom niet om te werken - misschien koos een interne kandidaat, misschien waren we op zoek naar iemand die sneller kon beginnen. Het is onwaarschijnlijk dat de reden is dat u een kleine bekwame verliezer bent die geen toekomst heeft. Vergeet niet dat het falen en afwijzing in het leven zijn van ons allemaal, zelfs de beste van ons, dus het heeft weinig te maken met je persoonlijkheid.

Goed, maar als je je een aftreden van je favoriete meisje hebt gegeven, is het moeilijk om niet waar te nemen aan je account. Probeer echter een stapje terug te nemen en een groter beeld te zien. Als je je afgewezen, betekent dit dat er iets niet in relaties heeft gewerkt. Dit betekent niet dat je niemand nadert - het betekent gewoon dat je deze specifieke persoon op dit specifieke punt niet hebt benaderd.

6. Denk aan de toekomst in een positieve sleutel. Een van de manieren om tijdens de afwijzingsperiode een optimist te blijven - kijk altijd in de toekomst, en niet vast te zitten in spijt en probeer te begrijpen waarom het heden zo verschrikkelijk is. Als je weigerde te werken, denk dan na over hoeveel meer kansen voor de boeg. Als we in relaties afleden, denk dan aan hoeveel verbluffende vergaderingen vooraan staan. Als vijftig agenten je eerste roman afwijzen, en je voelt dat we geloof in succes verliezen, denk na hoeveel meer verbluffende woorden je niet hebt geschreven. Als je een afwijzing toestaat om je leven te bepalen, kun je niet zien hoeveel dingen in de buurt hebben en je zult niet kunnen doorgaan.

In welk veld dan ook wordt geconfronteerd met een afwijzing, nadenken over hoeveel ongebruikte mogelijkheden. Noteer alles wat aan je hoofd komt en denk erover na. Als je echt denkt dat er niets goeds vooruit is, vraag dan een vriend of vriendin om een brainstormen met jou te regelen. Het is uiterst onwaarschijnlijk dat je niet kunt vinden waar je naar kunt streven.

Deel 2 van 3:

Leer door de afwijzing

een. Stel je voor dat deze ervaring lijkt aan het verwijderen van de tand. Een van de manieren om de afwijzing te waarnemen - om het onvermijdelijk te beschouwen op weg naar succes. Uiteindelijk hebben veel acteurs een leidende rol ontvangen na de eerste auditie? Veel schrijvers bedrukten hun boek bij de eerste poging? Het lijkt je misschien dat succes of komt van nature naar een persoon, of helemaal niet komt, maar in feite is de afwijzing een teken van je moed en initiatie, en niet de indicator van je toekomst. Elke keer dat je een schroevendraaier tegenkomt, denk dan dat dit een onvermijdelijke fase is op weg naar succes.

Als u een schrijver bent en streeft naar publicatie, zeg uzelf dat u geen kans hebt om uw eerder gepubliceerde verhalen te zien dan u 50 storingen krijgt. Elke keer dat je je ontkent, zie je deze nog een stap in de richting van succes.
Als u op zoek bent naar een baan, dan heeft elke uitnodiging voor het interview van 5 tot 10, en zelfs 15 mislukkingen. Wees trots op deze scheuren, omdat ze bewijs zijn dat je pogingen en dicht bij je doel doet.

2. Denk dat de volgende keer dat je het beter kunt doen. Laat elke weigering u helpen bij het heroverwogen van uw toekomst en verbetert elke volgende poging tot prestaties. Als je het interview niet aankondig, denk dan aan hoe je de stijl van communicatie kunt verbeteren of de gebaren wilt leren - misschien vóór het volgende interview dat je wilt oefenen. Als u geen nieuw manuscript hebt gemaakt, moet u het niet opnieuw bewerken, sommige scènes snijden en acuut geven aan de dialogen. Denk na over wat je zou kunnen verbeteren voordat we de volgende keer een nieuwe poging nemen en in deze ader werken.

Als het geluk is gevallen, en je hebt een constructieve feedback, profiteer er van het voor verdere ontwikkeling. Als de werkgever u vertelde dat u aan mijn geschreven spraakvaardigheden moet werken, zoek dan een tutor of vraag om hulp van een vriend die de nodige vaardigheid heeft. Als de agent u heeft gegeven om te begrijpen dat uw protagonist neoriginal is, denk dan aan wat er kan worden gedaan, zodat deze interessanter wordt.

Natuurlijk gebeurt het en volledig nutteloze feedback is helemaal niet in wezen. Het is niet nodig om mezelf te veranderen en je werk te veranderen om elke persoon te behagen. Het moet alleen worden gedaan als u zelf het met de opmerkingen akkoord gaat.

3. Let op de door u uitgevoerde vooruitgang sinds de eerste afwijzing. Als dit voor de eerste keer met je is gebeurd, verwijder dan de hoeden - en welkom in de club. De meesten van ons, meer dan eens, kwamen op de een of andere manier een afwijzing tegen, en als je hetzelfde bent, dan heb je onze eigen reserves van uitharding van verhalen. Onthoud in dit geval de momenten waarop u in het verleden een falen in het verleden hebt ontvangen, veel eerder en denk hoeveel u sindsdien hebt gegroeid, professioneel of persoonlijk. Je zult zien dat je een aanzienlijke manier van ontwikkeling hebt gedaan als student, schrijver, persoonlijkheid thd.

Dit is vooral effectief als u een schrijver ervaart. Bekijk je eerste werken en vergelijk met wat je nu werkt. Natuurlijk, als je nog steeds constant bent met mislukkingen, word je gekweld door twijfels over je werk, maar laat je niet vanwege hen weggelaten. Integendeel, nadenken over uw ontwikkeling en voel trots op het pad dat u al hebt gedaan.

Als we de afwijzing in de romantische relatie aanraken, dan is het niet zo eenvoudig. En probeer toch je eerste niet-succesvolle relaties te onthouden en te weerspiegelen hoeveel je als persoon bent veranderd en hoe je hebt geleerd om onze gevoelens uit te drukken. Vergeet niet dat elke falen ondubbelzinnig is voor anderen, en je bent constant in ontwikkeling, zelfs als het je lijkt dat er geen einde en randen zijn.

4. Maak je klaar om verder te gaan. Een van de meest complexe componenten van het proces van het maken van een weigering is de noodzaak om te begrijpen of uw doel is om door te gaan door te gaan. Ondanks het feit dat het onmogelijk is om de afwijzing te laten beroven van de hoop en van de ontwikkeling van zijn potentieel, is alles jouw tijd en plaats, en als een reeks mislukkingen gewoon oneindig is, is het misschien tijd om jezelf te vragen Een vraag, of het nu de moeite waard is om een gekozen doel te achtervolgen of, mogelijk is het de moeite waard om heel anders te doen. Ze zeggen nogmaals alleen gek en maakt opnieuw hetzelfde, wachtend om een ander resultaat te krijgen. Als je het gevoel hebt dat je dezelfde aanpak gebruikt, en elke keer uiteindelijk tot de afwijzing gepompt, kan het misschien op een andere manier zijn gekomen.

Er is een zeer dunne lijn tussen doorzettingsvermogen en koppigheid. Als u er echt van overtuigd bent dat uw boek zorgvuldig wordt bewerkt en klaar om te publiceren, kunt u doorgaan met zoeken naar de juiste agent en na zestig mislukkingen. Maar als elke keer dat de weigering wordt vergezeld door een opmerking dat het boek een serieuze verfijning nodig heeft, is het mogelijk om veel beter te wijden om de tijd op het manuscript te wijden, in plaats van nieuwe en nieuwe pogingen te nemen om de publicatie te bereiken.

Als je een paar maanden doorbracht, probeert je het hart van het meisje te winnen en haar toestemming te krijgen voor een date, en het gevoel hebt dat je niet naar je doel bent verhuisd, moet je misschien alles nemen zoals het is, en ga verder. Gebruik je ervaring om een persoon te vinden die van je zal genieten en die je leuk vindt, in plaats van aandringen op onvoorwaardelijke relaties.

vijf. Beseffen dat alles gebeurt voor iets (of bijna alles). Natuurlijk, frase "Alles gebeurt voor een bepaald doel" Misschien een van degenen die op de zenuwen handelen, vooral als je dronken bent door emoties over de volgende afwijzing. Je lijkt misschien dat het gewoon niets is dat de uitdrukking kende, die mensen elkaar troosten, en in feite is het niets waard. Natuurlijk zijn er tijden dat er iets vreselijks is, waarna het de wonden moet likken en verder gaan. Maar als je cases van afwijzing in je verleden herinnert, zie je waarschijnlijk dat ze uiteindelijk je naar iets moois leidden. Zelfs als het op dit moment niet lijkt, accepteer het feit dat de afwijzing kan leiden tot positieve resultaten die u zich niet eens kunt voorstellen.

Stel dat je niet naar het tennisteam werd gebracht. Misschien heb je de hele zomer opgeleid en allemaal op de kaart gezet. Maar nu kun je proberen in het volleybalteam te komen. En wie weet misschien uiteindelijk is deze sport veel beter voor jou.

Misschien vind je dat studeren aan de universiteit helemaal niet hetzelfde zal zijn als je niet doet in de Staatsuniversiteit van Moskou, die er altijd van gedroomd is, maar door in te schrijven op een andere universiteit, zul je na een tijdje merken dat je je niet langer kunt voorstellen je leven zonder nieuwe vrienden die hebben gevonden. Op een dag, terugkijkend, herinner je je dat je droomde over MSU en Smile. Nu kan het moeilijk zijn om je voor te stellen, maar het zal zijn.

Misschien was je geweigerd om je dromen te werken. Nou, deze weigering kan een nieuwe richting van je carrière geven en je zult een nieuw pad ontdekken dat zich niet eens kon voorstellen.

Deel 3 van 3:

Een extra stap maken

een. Praat erover met je vrienden. Een andere manier een beetje gemakkelijker om de afwijzing te overleven - om te praten over wat je voelt met degenen die vertrouwen. Als je onderdrukt en voelt afgewezen, of je nu in een professioneel of persoonlijk plan bent, soms heft niets de stemming op als een openhartig gesprek met een vriend. Houd niet alle woede en alle bitterheid en stop met scrollen in gedachten die het zou zijn als. Bel de oude vriend beter, nodig het uit voor een kopje thee en vertel hem wat er met je gebeurt. Je vindt meteen plaats, en je kunt veel sneller bewegen, alleen maar omdat je moest praten over mijn problemen met wie.

Misschien werden de sensaties van de afwijzing een ramp voor jou. Dan kan een vriend je helpen de situatie te zien met een meer rationeel en land gezichtspunt.
Draai het echter niet in eindeloze gesprekken ongeveer hetzelfde met vijf of tien beste vrienden. Het is handig om de onpartijdige en gezonde mening van vrienden te horen, het helpt bij het samenkomen van de Geest voor verdere acties, maar de overbruggen van dezelfde problemen opnieuw en opnieuw kunnen je toestand verergeren.
Zorg ervoor dat de persoon met wie je praat om te begrijpen hoeveel betekent voor jou deze weigering. Hoor in zo`n staat van elkaar "Ach, dit is niet het einde van de wereld" - Laatste, wat zou je willen.

2. Praat met mensen over hoe ze zo`n afwijzingservaring hebben overleefd. De waarschijnlijkheid is niet de enige persoon in deze wereld met een soortgelijk probleem. Als je je absoluut depressief voelt, praat dan met een ander familielid of collega over wat er met je gebeurt, en je zult ervoor zorgen dat deze mensen door het soortgelijke zijn. Nu, nu kan je vriendin het perfecte huwelijk hebben, maar weet je over haar voormalige man die haar hart brak. Je vriendschrijver kan in het zenit van roem zijn, maar je bent vergeten dat die vier romans die in de tabel bleven voordat het voor het eerst werd gepubliceerd.

Gesprek met andere mensen over hun beheerervaring zal je helpen het gevoel van eenzaamheid te overwinnen, en je zult begrijpen dat iedereen op de een of andere manier vertrouwde gevoelens is die je nu ervaart.

3. Kijk hoeveel beroemde mensen hun keerpad zijn gepasseerd. Hoeveel verhalen over hoe de meest succesvolle mensen één keer in één keer werden afgewezen voordat ze erin geslaagd waren om geweldig te worden. Geconfronteerd met de afwijzing, veel gemakkelijker om verder te gaan, wetende dat je niet alleen bent in deze wereld. Natuurlijk werd niet iedereen die een afwijzing tegenkomt, geweldig en beroemd, het is de moeite waard om over de doornen te vermelden, waardoor sommigen hun weg hebben gemaakt naar de sterren. Hier zijn slechts enkele voorbeelden voor reflectie:

Roman Margaret Mitchell weg met de wind werd afgewezen door 38 uitgevers voordat het werd gepubliceerd.

Aan het allereerste begin werd carrière Marilyn Monroe geadviseerd om het idee om een actrice te worden . Bij modelleerbureaus werd het haar verteld dat ze meer geschikt was voor de rol van de secretaris.

Walt Disney werd afgevuurd van Kansas City Star, en beschuldigde een gebrek aan verbeeldingskracht.

Opra Winri werd ontslagen uit een van de gedrukte publicaties, waar ze als nieuwsverslaggever werkte. Ze kreeg te horen dat ze haar emoties van verhalen niet kon scheiden.

Michael Jordan accepteerde het schoolteam niet op basketbal.

4. Werk de gewoonte uit om een afwijzing te doen over het voorbeeld van die gevallen wanneer het niet zo significant is. Een andere manier om de afwijzing te accepteren is om de afwijzing zo vroeg mogelijk en meer te leren ervaren. Als je zelden een schroevendraaier tegenkomt, zal elk geval erg pijnlijk zijn. Maar als het deel uitmaakt van je gewone ervaring, vooral als je er niet vooral mee bezorgd bent, dan leert je hoe je het als onderdeel van het leven kunt nemen en alles kunt zien omdat het in feite is - niets verschrikkelijks. Afhankelijk van uw situatie zijn er een aantal manieren om te wennen aan mislukkingen en, dienovereenkomstig, sneller en gemakkelijker om zich zorgen over hen te maken.

Als u zich zorgen maakt over het feit dat meisjes weigeren met u mee te gaan wanneer u ze aanbiedt, werk dan vaker uit om ze uit te nodigen. Nee, het betekent niet dat u op een datum van alle meisjes in zicht moet roepen, maar veronderstel dat u het percentage van 10-20 vaker dan normaal kunt doen. Als u blijft afvallen, en vooral als u weet dat de weigering uw hart niet brak, dan went u aan de schroevendraaier en stopt u er nog steeds aan.

Als je wanhoop ervaart wanneer je je verhalen in literaire tijdschriften verzendt en een grote en dikke falen krijgt, betekent dit dat je ze naar een nog meer bron moet sturen. Dit betekent natuurlijk niet dat ze het waard zijn om eerder de moeite waard te zijn dan je ervoor zorgt dat ze klaar zijn om te publiceren. Maar zodra ze klaar zijn, is het de moeite waard om ze naar het maximale aantal plaatsen te sturen om de wanhoop niet te ervaren, een nieuwe weigering van het antwoord te ontvangen dat je maandenlang wachtte.

vijf. Woon niet in je gedachten. Als je wilt, ondanks de afwijzing, ga je verder, je moet leren om de circulatie van negatieve gedachten te stoppen, wat er ook gebeurde. Je moet erover praten, erover schrijven, lijsten opstellen voor en tegen onze beslissingen over de toekomst en alles doen om deze ervaring te accepteren en te overleven. Tegelijkertijd zou het moeten streven om opties te vinden om activiteiten aan te moedigen, of het nu gaat om een ontmoeting met vrienden of een passie voor fotografie - alles, het belangrijkste, niet al je tijd verspillen aan de gedachten die je hebt geweigerd. Zodra je hebt genomen wat er is gebeurd, is het het beste om verder te gaan.

Maar het is gemakkelijker te zeggen dan te doen, niet? Het is erg moeilijk om niet vast te zitten in een staat van vernedering, vooral als je vol bent van bitterheid, pijn en schaamte. Maar hoe sneller je een doel hebt om anderen te vinden die je inspireren, manieren om je tijd te nemen, hoe eerder je de volgende stap kunt nemen.

Laten we zeggen of je de pauze van de relatie hebt overleefd, jam moet worden vermeden op het gebied van het verdriet. Sta jezelf toe om alles te voelen wat je voelt, betaalt, beschrijf je ervaringen in het dagboek - op alle manieren om je emoties te werken, en zodra je klaar bent.

6. Plaats niet alle eieren in één mand. Nog een manieren om meer open te worden voor een genezing man - probeer situaties waarin al je leven op één resultaat wordt vermeden. Het kan deelnemen aan een prestigieuze schrijfclub, een langverwachte bruiloft met een geliefde of krijgt een baandirecteur op school, waar je al vijf jaar hebt gewerkt. Ondanks het feit dat doelen, zowel persoonlijk als professioneel - wat ons motiveert om vooruit te gaan, moeten worden vermeden om iets aan één te geven, het feit dat het doel van het doelwit voor u zal betekenen dat de ineenstorting van uw hele leven zal betekenen.

Het betekent niet dat je niet pijnlijk zult zijn als je de persoon verwerpt die je vertrouwde en met wie een gezamenlijke toekomst heeft gepland. Maar dit betekent dat zelfs diep door deze persoon te houden, je niet de vele andere aspecten van het leven verliest, die naast relaties bestaat. Het is onmogelijk voor een andere persoon om voor jullie allemaal te worden.

Welnu, misschien wil je lid worden van deze schrijverclub tot de dood, zoals je denkt dat de enige manier voor jou in dit leven een gepubliceerde schrijver is. Maar van toepassing en in andere verenigingen. Je zorgt ervoor dat ergens je wordt volbracht, en in ieder geval krijg je verrijkende ervaring in je geliefde bedrijf. Als je op een of andere gemeenschap wint, dan kan je teleurstelling onvermijdelijk zijn.

Tips

Raadpleeg een persoon die vertrouwt. Je krijgt ondersteuning.
Stel je een persoon voor die je afgewezen en mentaal een dialoog voorstelt waarin je over alles overeengekomen.

Waarschuwingen

Laat jezelf niet slapen. Niets goeds zal ze je brengen.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe afwijzing te accepteren

Stappen

Tips

Waarschuwingen