Hoe kom je bij jezelf als je weigerde

Stappen

2. Geef de wil aan je gevoelens - zet ze op papier, praat met iemand, denk erover na tijdens lange wandelingen en t.NS. Verschuiving als het helpt. Spreek jezelf één of twee. Neem woede, overtreding, verdriet en wantrouwen uit uw "systeem". Niet verbazen en je gevoelens niet verstoppen. Ze zijn echt en pijn echt. Je moet een periode van verdriet of tijd hebben om te laten gaan wat echt belangrijk voor je was. Als je frustratie ontwijkt, is er een risico om het overtreding en bitterheid te draaien als je probeert te vergeten, alles zal opdagen als je weer een stress-situatie hebt.

3. Breng een gezonde levensstijl. Eet goed eten en regelmatig aan de sporten. Woede en negatieve energie wordt verbrand als je traint, maar het zal zich ophopen als je gewoon gaat zitten en opnieuw nadenkt over alles en nogmaals - wanneer je denkt dat je zo pijnlijk bent dat je gewoon kunt ontploffen, ga naar wandelen, neuken op de fiets of doe iets dat actief is wat je leuk vindt om te doen.

4. Doe wat je leuk vindt. Raak afgeleid van pijnlijke gedachten en vinden hoe dan ook moeite hebben om jezelf te betrekken in wat je helpt je goed te voelen.

vijf. Luister naar positieve muziek. Luister naar de muziek die je leuk vindt. Maar wees voorzichtig, luister niet naar wat je pijn zal verergeren. Als u bijvoorbeeld een favoriet / favoriet gooide, luister dan niet naar Love Songs, terwijl u zich nog erger voelt.

6. Deel je gevoelens met iemand die vertrouwt. Deze kan je beste vriend zijn, broer, ouders of psycholoog. Vertel ze wat er is gebeurd en hoe je voelde. Ze kunnen met je delen hun eigen ervaring, vertellen wat ze deden om met de weigering om te gaan - het kan nuttig voor je zijn, wat zal leren.

2. Compleet met weigering. Natuurlijk is deze verandering, niet gerechtvaardigd door je hoop, vaak scherp en ongewenst voor jou. Maar het is ook een kans om je weg te veranderen, begin iets productiever te doen dat je dichterbij bent. Hoewel het pijn doet, is het zinloos om te proberen wat te doen, zoals het bleek, helemaal niet werkt. Bijvoorbeeld, een man of een meisje die niet langer je intieme partner wil zijn gaf om te begrijpen dat hij je als een paar ziet. Het is beter om het nu te weten en alles eerst te beginnen dan om te investeren in iemand die onwaarschijnlijk is dat je ooit een gezin met je wilt maken. Hetzelfde geldt voor mislukte interviews, ondraaglijke wedstrijden, onvolledigheden in de gewenste universiteit en t.NS. Dit alles is absoluut onwaarschijnlijk, en hoe meer je hebt geïnvesteerd in iets dat deel uitmaakt van je toekomst, hoe moeilijker het is om de weigering te verplaatsen. Maar geef jezelf tijd en je zult de positieve kanten zien van wat er gebeurt en later zal begrijpen wat er is gebeurd, zodat je een beslissing neemt die precies zal werken op jou, en niet op iemand anders. Denk aan het gezegde dat wanneer een deur sluit, een ander opent en begint op zoek naar deze nieuwe deur.

3. Tijd genezen wonden. Geen wonder dat er zo`n spreekwoordverzekering is, omdat je van die situatie weggaat en ondertussen andere gebeurtenissen optreden. Natuurlijk is het erg moeilijk om pijn te overwinnen, maar in de loop van de tijd begrijp je meestal dat wat er niet is gebeurd, en niet zou zijn gebeurd. En wat is nog beter, nu veel betere en meer geschikte kansen staan ​​voor u open.

4. Profiteer van deze gelegenheid om iets nieuws te proberen dat u altijd al wilde proberen, vooral als dergelijke activiteiten geen partner vereisen, bijvoorbeeld, breien, trainingscomputer animatie en t.NS. Als je zelfvertrouwen sterk verspringen, meld je je aan voor cursussen om het zelfvertrouwen te versterken, op oratorische cursussen en t.NS.. Als u de zwakheden hebt om deze keer te verbeteren, te gebruiken en naar de juiste klassen te gaan.

vijf. Doe wat je plezier geeft. Kies iets aangenaams, waardoor je je goed voelt. Misschien is dit een nieuw kapsel, nieuwe kleding of wordt je favoriete producten bijgewerkt. Gebruik natuurlijk geen kosten zoals zalf van pijn, anders ben je gewoon vermomming waar je mee moet omgaan. Dergelijke geneugten kunnen je geest echter opvoeden, vooral als ze je helpen om naar je nieuwe manier naar een helderste leven te gaan.

2. Wees sterk als je deze persoon of mensen weer ziet. Toont je echte gevoelens, je zet als beperkende beperkingen als het gaat om weigering, want als je te kwetsbaar bent, kun je je weigeren of zelfs aan het hoofd krijgen om met je eigen ongemak om te gaan, je te zien. Neem niet alles dicht bij het hart, waarneem alles gemakkelijk, maar dineer niet en geef het probleem niet weg van het probleem. Je hebt vrienden met wie je over pijn kunt praten, het heeft geen zin om je gevoelens in het openbaar te tonen.

3. Denk aan een persoon die je weigerde. Dit is misschien wel het moeilijkste wat je niet eens wilt denken. Maar dit zal je helpen begrijpen dat voor veel mensen helemaal moeilijk is om iemand te weigeren. Of, zo niet, dan kunnen ze te precies op zichzelf zijn, onder druk of stress staan ​​om echt te begrijpen hoe ze je beledigd. Als u in staat bent om de persoon die u heeft afgewezen of geweigerd, bent u klaar om verder te gaan, naar het beste leven.

4. Wanneer alles opkomt, zul je in leven zijn. Je bent een waardevol persoon voor je geliefden, je vrienden en de samenleving als geheel. Soms neemt de zoektocht naar je plaats in het leven, je liefde, het bereiken van een droom veel meer tijd dan je had verwacht, maar je durft niet. Alles goed komt tot sterke mensen die drijvend blijven, ondanks de sterke slagen van het lot. Je hebt veel goede dingen die je vrede kunt aanbieden en niet op oplossingen zou moeten vertrouwen of één persoon evalueert. Er zijn veel mensen die je zullen waarderen en wat je kunt bieden, dus het is tijd om weer te gaan kijken.

• Vergeet niet dat iedereen weigert, en hoe pijn ook, het gebeurt op elke andere manier.
• Als je iemand niet leuk vond, betekent het niet dat je niet van iemand anders houdt.
• Het gevoel van wrok duurt niet voor altijd. Na een tijdje vergeet je het! Dit is waar. Hoewel je op dit moment misschien niet zo lijkt.
• Je kunt een tijdje wegblijven van een persoon die je verwierp, het kan helpen.
• Onthoud alles wat je uniek maakt en denk dat deze man verliest, weigert je. Schrijf het op een vel papier. Vernietig het blad als je je nodig voelt, maar vergeet niet wat je bent.
• Hoewel dit niet de beste aanpak is, kun je proberen een lijst te maken met dingen die je niet leuk vindt in een persoon die je heeft geweigerd.
• Vergeet niet dat je nog steeds kunt praten / vrienden bent met deze persoon als jullie zich allebei comfortabel voelen.

• Als je besluit om een ​​lijst te maken met dingen die je niet leuk vindt in deze persoon, pas dan op dat je geen wraak op hem wilt nemen, en vooral het in het leven belichamen. Dus je zult nog erger worden dan een persoon die je beledigde.
• Doe niets nieuws dat je kan schaden. Deze keer voor het helen van spirituele wonden en je hoeft helemaal niet te zijn, zodat je ook fysiek slecht bent.
• Twist literatuur over zelfhulp tot een minimum. Natuurlijk is dit een ironische verklaring, aangezien u dit artikel leest, maar het is belangrijk dat u niet U vindt oplossingen die uw probleem is op de dorpen van dergelijke boeken. Zoek in elk geval voor ondersteuning en vertrouwen in dergelijke boeken, maar verbindt geen verband in reflecties erboven. Je moet dit allemaal doorgaan, zonder krukken. En dit zal alleen gebeuren als je, geleidelijk concentreert op wat je wilt doen en met wie je in je leven wilt zijn.