Hoe om te gaan met ouderlijke afwijzing

Natuurlijk, wanneer we afwijzen, wonden het onze gevoelens. Wanneer een persoon ons echter afwijst, die per definitie ons moeten accepteren, dan wonden het nog sterker. Als een ouder van je afkeerde, ervaar je waarschijnlijk onzekerheid en boosaardigheid - en het is absoluut normaal! Om met een chematische pijn om te gaan, reageert er gezond en werk over het overwinnen van negatieve gevolgen. U kunt ook contact opnemen met de omgeving en ondersteuning.

Stappen

Methode 1 van 3:

Reactie

een. Deel uw teleurstelling met uw ouder. Hoogstwaarschijnlijk, als de ouder u heeft verworpen, had u niet de mogelijkheid om volledig met hem mijn visie op de situatie te delen. Zoek in dit geval een manier om mijn gevoelens aan hem uit te drukken. U kunt dit doen, vragen om een persoonlijke vergadering door hem te bellen of een gemeenschappelijke of e-mail te schrijven.

Zoals je je kunt vertellen hoeveel je boos en beledigd bent vanwege het feit dat hij van je afkeerde. Als hij klaar is om naar u te luisteren, kunt u van deze gelegenheid gebruik maken om uw positie te verduidelijken. Als de ouder je bijvoorbeeld heeft verlaten vanwege je religieuze keuze, kun je uitleggen waarom je zo`n beslissing hebt genomen.
Hoe u uw gevoelens zult delen, hangt af van de huidige relatie met de ouder. Als je van elkaar wegbrengt, is het waarschijnlijk beter om hem een normale of e-mail te schrijven.

Afbeelding getiteld Deal met Wordt afgewezen door uw ouder Stap 2

2. Pully. Een afgewezen ouder zijn - het doet pijn. Doen alsof het niet zo is, ben je alleen opgroeien met het herstelproces. Sta jezelf toe om emoties te voelen, wat ze ook zijn. Je kunt huilen, een record in het dagboek maken, naar muziek luisteren of een film bekijken, waarvan de plot overeenkomt met wat je passeert.

Als u niet te veel tijd wilt doorbrengen om te verlangen, stelt u de deadline in. U kunt bijvoorbeeld tegen uzelf zeggen: "In een week zal ik proberen mezelf in mijn handen te nemen".

De deadline installeren betekent niet dat u op dit punt volledig zult herstellen. Het zal je gewoon terugzetten naar het gewone leven, ondanks pijn.

Titel afbeelding Deal met Wordt afgewezen door uw ouder Stap 3

3. Praat met iemand die je vertrouwt. Het kan een vriend, broer of zus, leraar of andere ouder zijn. Giet ziel voor deze persoon.

Als je niet weet hoe je dit onderwerp moet benaderen, kun je zoiets beginnen: "Hallo, Anton. Kunnen we praten? Mijn vader verwerpt me, en ik dacht dat je me kon begrijpen ".

Titel afbeelding Getalve Wordt afgewezen door uw ouder Stap 4

4. Denk of je in een ander gezin kunt leven. Als je met je ouder woont, die van je afkeerde, blijf bij hem in hetzelfde huis, waarschijnlijk de situatie verergeren. Misschien hoort hij je ten onrechte of negeert je helemaal. Praat met een andere ouder, relatief en vrienden en ontdek of iemand een tijdje van hen heeft.

Als je onderhevig bent aan fysiek geweld, zoek dan naar een plaatselijke schuilplaats voor tieners en jongeren die het huis uit moeten gaan.

Als u een volwassene bent, kunt u een afstand instellen met uw ouder die u verwerpt, verhuizen naar een naburige stad of zelfs een ander land.

Wat je ook blijft, hoogstwaarschijnlijk zullen deze mensen je de kans geven om een nieuw, gelukkiger, gezond en emotioneel stabiel leven te bouwen.

Verblijf nooit in een situatie waarin liefde afhankelijk is, beperkt of gebaseerd op negatief oordeel.

Methode 2 van 3:

Gevolgen

een. Zoek de uitvoer voor woede. Kinderen en volwassenen die ouders verwierpen vaak problemen ervaren met woede of agressie. Om deze negatieve effecten tegen te gaan, vind je positieve manieren om woede te beheren.

Je kunt een nieuwe sport doen, zoals hardlopen of boksen. Of emoties uitdrukken in creativiteit, bijvoorbeeld door dansen, schilderen of brief.

Titel afbeelding Getreft Wordt afgewezen door uw ouder Stap 6

2. Geef je positie toe. De reactie van de ouder kan u twijfelen aan uzelf en uw beslissingen. Je mag ook een gevoel van schaamte ervaren. Werk om dit te overwinnen door verantwoordelijkheid te nemen voor uw leven en persoonlijke ervaring. Overweeg jezelf niet verplicht om degene te verbergen of te veranderen wie je bent, vanwege het feit dat je je hebt verworpen.

Om te beginnen te beginnen, beschrijf alle gebeurtenissen in detail, waardoor u bent afgewezen en hoe zij u hebben beïnvloed. Probeer alle gedachten en gevoelens in verband met het evenement te vermelden. Vertel het verhaal terwijl je haar ziet, en niet je ouders.

Zodra u uw standpunt beschrijft, deel het met anderen. Probeer te beginnen met een betere vriend, je favoriete leraar of schoolpsycholoog. Als u een volwassene bent, deel uw verhaal met een partner of een goede vriend.

Afbeelding getiteld Deal met Wordt afgewezen door uw ouder Stap 7

3. Herhaal affirmaties die liefde versterken. In je leven zullen er veel relaties zijn, maar de meest constante zal een relatie met jezelf zijn. Dat is de reden waarom liefde voor zichzelf een krachtig hulpmiddel kan zijn voor het omgaan met afwijzing.

Probeer dagelijks vergelijkbare zinnen te herhalen: "Ik ben in harmonie met alles wat er is gebeurd, en met alles wat er gebeurt omdat alles gebeurt voor mijn grootste goed.".

De eerste keer van affirmatie, het versterken van liefde voor zichzelf, kan vreemd klinken. Na verloop van tijd zul je echter vinden dat ze luidruchtig en zelfverzekerd uitspreken. Je kunt ze zelfs geloven.

Afbeelding getiteld Deal met Wordt afgewezen door uw ouder Stap 8

4. Neem geen verantwoordelijkheid voor de afwijzing van de ouder. Wordt afgewezen, kunt u grote onzekerheid ervaren in relaties en in het leven in het algemeen. Om met onzekerheid om te gaan, stimuleert u de lading van optimisme en leer de dingen met een lichte zijde te bekijken.

Een van de methoden Ontwikkel optimisme - Dit is zich ervan bewust dat u niet altijd verantwoordelijk bent voor wat er gebeurt.

Probeer jezelf constant te herinneren dat elke afwijzing of oordeel meer verbonden is met een persoon die je afgewezen, en niet met jou. Als de ouder u bekritiseert of verwerpt, stopt u pogingen om de goedkeuring ervan te veroveren. Laat hem beter naar je toe komen als hij in de toekomst relaties met je wil bouwen.

Begrijp: het is onmogelijk om de acties van de ouder te beheersen, maar u kunt uw eigen gedrag beheersen. Met andere woorden, geef jezelf de schuld niet voor hoe hij van toepassing is op jou. Dit is zijn baan - om je lief te hebben en te accepteren. Als hij niet aan zijn taken omgaat, is het niet jouw schuld.

Raad van de specialist

John A. Lundin, PSYD

Klinische psycholoog Landin, Psy. NS. - Klinische psycholoog met 20 jaar ervaring bij het behandelen van geestelijke gezondheidsproblemen. Is gespecialiseerd in de behandeling van angst en problemen met de stemming in mensen van alle leeftijden. Hij ontving een diploma in klinische psychologie aan het Institute of Wright, het beoefenen van San Francisco en Auckland op het gebied van San Francisco Bay.

John A. Lundin, PSYD
Klinische psycholoog

Begrijp dat de afwijzing ontstond door ouders, en niet vanwege jou. Ondanks het feit dat het niet gemakkelijk is om deze situatie te overwinnen, is het belangrijk om te onthouden dat dit niet jouw schuld is en dat het geen falen van uw rol weergeeft.

Titel afbeelding Deal met Wordt afgewezen door uw ouder Stap 9

vijf. Bouw gezonde relaties met andere mensen. Onveiligheid veroorzaakt door ouderlijke afwijzing kan van invloed zijn op uw relatie met vrienden, andere familieleden en toekomstige romantische partners. Misschien voel je de verleiding van de wereld van de wereld of pusht anderen uit angst om te worden verlaten of afgewezen.

Eerst, Bouw geen zelfrespect Over de oordelen van andere mensen. Het maakt niet uit of je je noemt of niet, vind je hem leuk of niet, - in ieder geval ben je een waardig lid van de samenleving. Als je dit je herinnert, zal het je relatie positief beïnvloeden.

Ten tweede haast je niet om te duiken in relaties. Laat ze natuurlijk ontwikkelen: bouwen geen aannames en probeer geen persoon te dwingen om te zijn wie hij niet is. Wees attent op relaties met andere mensen en comprimeer emotioneel afhankelijk gedrag zodra u opmerkt.

Methode 3 van 3:

Steun

een. Omring jezelf gelijkgestemde mensen. Dit is een van de beste manieren om met afwijzing om te gaan. Vind mensen met vergelijkbare interesses, waarden en overtuigingen en ontwikkelen relaties met hen. Dankzij dit voelt u zich meer vertrouwen in mijn eigen situatie.

Begin met communicatie met andere mensen door lid te worden van de club voor interesse in de lokale gemeenschap of op internet.

Afbeelding getiteld Deal met Wordt afgewezen door uw ouder Stap 11

2. BERICHTJE STUREN Andere familieleden. Als een persoon in uw gezin u afween, betekent dit niet dat iedereen hetzelfde zal doen. Neem contact op met een andere ouder (als hij niet aan de kant van de eerste) uitsteekt), broers en zusters, tantes, ooms of grootouders. Als deze mensen klaar zijn om u te ondersteunen, laat ze het dan doen.

Titel afbeelding Deal met Wordt afgewezen door uw ouder Stap 12

3. Word lid van de Psychological Support Group. Het maakt niet uit hoe moeilijk het is om te geloven, er zijn andere mensen die zo`n ervaring hebben overleefd. Zoek op internet of in de groepsgroep van uw regio die u zal helpen contact met dergelijke mensen vast te stellen. Misschien krijg je na kennismaking met hen een nieuw ondersteuningssysteem en leren nieuwe manieren om de situatie te overwinnen.

Als de ouder u bijvoorbeeld heeft verworpen vanwege uw seksuele geaardheid, kunt u een ondersteuningsgroep voor jongeren vinden die onlangs gecommitteerde caminining.

Afbeelding getiteld Deal met Wordt afgewezen door uw ouder Stap 13

4. BERICHTJE STUREN Psycholoog. De afwijzing van ouders kan een aantal negatieve gevolgen veroorzaken, bijvoorbeeld woede, onzekerheid of depressie. In de volgende weken, maanden en jaren heb je misschien hulp nodig om met de weigering te komen en controle over je leven. En de psycholoog zal je helpen.

Neem contact op met het centrum van psychologische hulp aan de bevolking of vraag leden van de steungroep Beveel je een goede psycholoog.

Als je nog steeds leert, kun je contact opnemen met een schoolpsycholoog.

Raad van de specialist

John A. Lundin, PSYD

John A. Lundin, PSYD
Klinische psycholoog

Als u een minderjarige bent, ervaart moeilijkheden met zelfrespect of andere problemen, omdat ouders u niet accepteren, is het belangrijk om hulp te zoeken aan een gekwalificeerde psycholoog die is gespecialiseerd in het werken met kinderen en adolescenten. Het is echter mogelijk om sessies te bezoeken die u ten minste één ouder moet oplossen. Als de kansen om toestemming te krijgen extreem klein is, Praat met een schoolpsycholoog en luister naar wat hij zal voorstellen.

Deel in het sociale netwerk: