Hoe deel te nemen aan familie-evenementen, als je autisme hebt

Met de benadering van vakanties of belangrijke gezinsevenementen, wat suggereert met familieleden, beginnen veel mensen nerveus, en degenen die autisme hebben, kunnen bijzonder moeilijk zijn. De gebruikelijke routine van de dag is gebroken, overmatig spraakzame familieleden binnenvallen persoonlijke ruimte en je moet op plaatsen zijn waar je meestal niet gebeurt. Familie-evenementen zijn niet altijd gemakkelijk om te overleven, maar je kunt stress verminderen van dergelijke vergaderingen en zich aanpassen aan hen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Hoe voorbereid je op het evenement

een. Verzamel informatie over het evenement. Wanneer u erachter komt wat u nodig heeft om een gezinsevenement bij te wonen, zoek dan alle details van de komende gebeurtenis. Probeer zoveel mogelijk informatie te verzamelen om onnodige verrassingen te voorkomen. Voorbereiding helpt je om te gaan met angst en kalmte. Het is belangrijk om ten minste het volgende te weten:

Hoe zit het met het gezin gaat?
Waar het evenement zal gebeuren?
Wie zal er aanwezig zijn?
Hoeveel tijd zal een evenement nemen? (Vergeet niet dat als de vergadering ver weg is, je de nacht op een nieuwe plek moet doorbrengen.)
Moet je iets meenemen? (Voedsel, geschenken enzovoort.)
Is er een dresscode?
Wat van het evenement moet worden verwacht? U kunt bijvoorbeeld wachten op deelname aan gesprekken en gezamenlijk diner, die voor gezamenlijke foto`s stellen enzovoort.
Zal het mogelijk zijn om te pauzeren? Zo ja, wanneer en hoe u erover leert? Family-evenementen kunnen emotioneel een persoon met een groot aantal stimuli blussen. Soms is het tijdens dergelijke gebeurtenissen mogelijk om te pauzeren, een hond te lopen of een tijdje met u te zijn.
Zullen dieren in een persoon die bij het evenement past?

Titel afbeelding Accommodation Accommodaty Bijeenkomst Wanneer u autistische stap 2 bent

2. Denk aan wat het grootste probleem zal zijn. Alle mensen zijn anders, en hypostensieve mensenproblemen zullen niet zoals hypersive zijn. Analyseer wat voor u de grootste moeilijkheid presenteert. Het zal je helpen begrijpen hoe je je moet gedragen en hoe je tijdens het evenement met emoties kunt omgaan.

Als u bijvoorbeeld liever non-verbaal communiceert, maar bang dat uw familieleden u niet zullen begrijpen, noteer de berichten met AAC-indeling. Als je bang bent dat je geen eten kunt vinden met een zeer drukke smaak, vraag dan om afzonderlijk kruiden te plaatsen die individueel aan het gerecht kunnen worden toegevoegd.

Luidruchtige familieleden kunnen mensen met autisme vervelen. Als je familieleden weten dat je autisme hebt, waarschuwt hen dat je zwaar kunt nemen. Als ze het niet weten of niet bij de oordopjes passen, moet je een andere manier vinden om met geluid om te gaan - van zelfbeelding tot het lopen op straat.

Niet alles kan volgens plan gaan. Kan gebeuren met wat je niet klaar bent. Probeer niet alle mogelijke situaties te bieden - zodat u nogmaals opnieuw verhoogt. Het is beter om na te denken over welk scenario waarschijnlijk zal zijn en ook na te denken over wat meer opties voor het ontwikkelen van evenementen.

Vraag anderen over hulp. Soms is het nuttig om een aantal mensen te hebben die u goed kennen omdat ze kunnen ingrijpen in een ongewenste situatie. Er is niets mis. Een hechte persoon kan uw verlangens uitdrukken, helpen om het hoofd te bieden aan wat er gebeurt en een succesvolle oplossing voor het probleem voorstelt.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 3 bent

3. Denk aan de onderwerpen voor gesprekken. Tijdens familie-evenementen praten mensen met elkaar en vragen over het nieuws. Vertel hen dat je de laatste tijd bent gebeurd en wat je nu doet, en hen om hetzelfde vragen.

Denk dat interessant je onlangs met jou is gebeurd en waar kun je praten.

Onthoud wat de familieleden geïnteresseerd zijn. Bij het familiegebied moet je met familieleden praten, dus als je het gesprek kunt ondersteunen, wees dan voorbereid op. Het gesprek mag niet erg lang zijn en diep - beleefd belang is genoeg.

Als je je herinnert dat tante Anya geïnteresseerd is in chemie, en oom Kolya is een gepassioneerde visser, stel hen vragen met betrekking tot deze thema`s.

Je kunt mensen vragen over hoe ze de zomer doorbrachten en wat ze nu doen.

Vergeet niet dat u vragen kunt stellen over uw bedrijf en hobby`s.

Autisten zijn vaak diep betrokken bij bepaalde onderwerpen. Vergeet niet dat je jezelf waarschijnlijk in een gesprek moet besturen als mensen geen interesse tonen aan waar je van houdt. Je zult geluk hebben als je neef ook van Pokemon houdt, zoals jij, maar voor alle andere gesprekken over Pokemones zal saai zijn.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 4 bent

4. Maak een schema van evenementen. Om zich voor te bereiden op het evenement, moet het schema worden gepland voor alles wat deze avond zal gebeuren. Als u het evenement visualiseert en uzelf voorbereidt, zullen wijzigingen in de gebruikelijke grafiek niet zo beangstigend zijn zoals u precies zult weten wat er zal gebeuren.

Probeer de volgorde van evenementen voor het evenement te repeteren, indien mogelijk op een vergelijkbare plaats. Hiermee kunt u zich aanpassen en de aankomende evenementen lijken niet langer zo`n complex en onbegrijpelijk.

Onthoud dat plannen kunnen veranderen. Vaak kan alles in sociale situaties worden gevouwen, niet zoals gepland. Slecht weer kan bijvoorbeeld de vertrektijd veranderen of tijdens het evenement dat een deel van mensen kan besluiten om uit te gaan.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 5

vijf. Denk aan waar je kunt gaan als je moet ontspannen. Omdat familie-evenementen vaak luidruchtig en druk zijn, heb je misschien een vakantieplek nodig. Vaak zijn de slaapkamers en andere persoonlijke ruimten niet beschikbaar in de huizen van andere mensen, maar je kunt naar de badkamer of in de gang gaan, waar niemand een beetje rust heeft van de gedoe.

Als je niet weet hoe het huis eruit ziet, waar je gaat, vraag dan familieleden om te vertellen over de lay-out van de kamer.

Als u van tevoren contact opneemt met de eigenaar van het huis (dit wordt hieronder besproken), is het gemakkelijker voor u om tijdens het evenement een geschikte kamer te vinden.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 6 bent

6. Praat met familieleden. U kunt weinig informatie hebben over het aankomende evenement en de locatie, u bent nerveus of ervaren vanwege de verschillende aspecten van de reis (bijvoorbeeld transport of moeten praten met obsessieve familieleden). Praat met familieleden over het aankomende evenement, vraag hun advies. Misschien is het gemakkelijker voor u om te kalmeren.

Als je familieleden hebt met autisme, praat dan met ze. Vraag hoe ze zich voorbereiden en wat ze weten over het evenement. Maar weet dat alle mensen met autisme anders zijn, dus wat geschikt voor uw familieleden mogen u niet benaderen.

Titel afbeelding Accommodation Accommodaty Bijeenkomsten Wanneer je autistische stap 7 bent

7. Denk aan welke methoden om de angst te overwinnen kan worden toegepast tijdens het evenement. Verberg in een andere kamer De hele avond zal onmogelijk zijn - in dit geval is het beter niet om daar te komen. Maar als u een methode selecteert waarmee u zich relatief kalm kunt voelen, kunt u deze bijeenkomst overleven. Als je al je eigen set van dergelijke methoden hebt, is het geweldig! Zo niet, lees dan op het internet over hoe andere mensen met autisme dit probleem oplossen.

Neurotipics past Diepe ademhaling, Meditatie, het maken van records in een dagboek op een rustige plek, concentratie op iets speciaals (bijvoorbeeld op informatie die door een van de zintuigen komt). Je kunt deze manieren combineren om iets geschikts voor je te krijgen (je kunt bijvoorbeeld slingeren in een schommelstoel of focus op iets dat je interesseert).

Kun je voorwerpen nemen die informatie blokkeren uit een bepaald zintuigorgaan? (Bijvoorbeeld oordopjes of ruis-annulerende koptelefoon verwijdert ruis en zonnebril zal een buitensporig licht verbergen.)

Kun je zelfbeelding doen?? Zo ja, welke methoden passend zijn op deze plaats en op dit moment?

Kun je een maaltijd met je nemen die geen reactie zal veroorzaken? (Zo niet, ontdek het als je het op zijn plaats kunt koken.)

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 8 bent

acht. Breng geschenken met jou. Geschenken zijn een traditie die vaak moeilijkheden van autisten veroorzaakt. Familie-evenementen omvatten echter meestal dit ritueel. Als je niet weet wat je wilt als familieleden, koop dan wat ze in de hand komen (bijvoorbeeld een nieuwe deken, als een oude versleten) of een certificaat waarmee ze een geschenk kunnen kiezen. Koop winterkleren, cadeaubonnen of dingen waarover familieleden vroegen of u ze kunt betalen.

Probeer die dingen niet te geven die je op leeftijd geschikt lijken, maar degenen die zeker een persoon willen houden.Zacht speelgoed en games lijken misschien ongepast cadeau voor een volwassene, maar als je weet dat je relatieve van zulke dingen houdt, voel je dan vrij om ze te geven.

Tegelijkertijd moet het niet worden gegeven aan kinderen iets dat als onaanvaardbaar wordt beschouwd (bijvoorbeeld iets dat een abnormatief vocabulaire bevat dat is geassocieerd met geslacht of onfatsoenlijk).

Niet nodig om te besteden aan een geschenk al uw geld. Als een persoon iets wil dat je het je niet kunt veroorloven, hoeft je niet te beschouwen dat je je verplicht bent om dit geschenk te kopen.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 9 bent

negen. Probeer contact op te nemen met de eigenaar van het huis aan de vergadering. Communicatie met de eigenaar kunt u het evenement gemakkelijk overdragen aangezien deze persoon van tevoren weet wat u nodig heeft. Leg hem uit wat je nodig hebt en probeer het eens te zijn over een compromisoplossing voor jou. Het is mogelijk dat de eigenaar u graag zal helpen!

Als deze compromisoplossing ook nuttig is voor andere familieleden, probeert u ze in uw eigen plan op te nemen. Zeg bijvoorbeeld: "Kunnen we zitten met de rand om gemakkelijker op te staan en vooruit te gaan, als we in stilte willen zijn?" Of zo: "Kan ik een maisbrood voor alle gasten brengen?" Maar als het je lijkt, zal het onmogelijk zijn, vraag het niet.

Praat over je autisme of niet als iemand er niet van weet om je op te lossen. Als u bang bent dat uw toestand verkeerd wordt begrepen, vertel ons dan over uw kenmerken, geen genoemde diagnose.

Als het evenement de uitwisseling van geschenken betreft en dat u ze ook krijgt, laat u weten wat u zou willen krijgen. Dank aan dit, zul je waarschijnlijk iets krijgen dat je leuk vindt, en niet iets dat je niet kunt dragen.

Methode 2 van 3:

Hoe bereid je je voor op de reis

Lang verhuizen naar de ontmoetingsplaats kan niet minder vervelend zijn dan de ontmoeting zelf. Het is belangrijk om een manier te vinden om minder energetisch duur te maken.

een. Vooraf voorbereiden. Doe het allemaal op het laatste moment onredelijk om een aantal redenen: je kunt iets vergeten, je zult erg nerveus zijn vanwege de overvloed aan zaken en voel je slecht op de reis. Maak een plan dat je moet doen en wanneer, en probeer alles zo vroeg mogelijk te doen. Hoe eerder je alles doet, hoe minder je je zorgen moet maken.

Boek een ticket voor transport, vind accommodatie, bereid geld voor, plan het budget en de coördinatie van uw acties met familieleden zo vroeg mogelijk. Vergeet niet om na te denken over wie het huis zal volgen terwijl je vertrekt (bijvoorbeeld die je hond zal voeden en lopen), en ook beslissen hoe je terug zult krijgen.
Als je met je een koffer nodig hebt, Vouw dingen minstens twee dagen voor de reis. Als je in een haast komt op de dag van vertrek, kun je vergeten iets belangrijks te nemen.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 11 bent

2. Spring comfortabele kleding. Veel neurotypes proberen comfortabele dingen op de weg te dragen. Autist is uiterst belangrijk om het risico te verminderen Zintuiglijke overbelasting. Neem dingen met je mee waarin je voor een lange tijd handig zult zijn: katoenen top, trui of sportbroek. Draag geen strikte en strakke kleding.

Gebruik de reis als een kans om schoenen te verwijderen. Als u zich ongemakkelijk voelt in uw schoenen, in het vlak of de auto is het mogelijk om te verwijderen. Als je niet van plan bent om te lopen, draag schoenen en heb je niet nodig!

Als je vanwege schendingen in sensaties onaangenaam bent in bepaalde kleding, draag het dan niet op de weg, zelfs als de reis kort is. Draag geen dingen met inscripties en labels, gebogen kleding en kleding van het materiaal dat u niet bevalt.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 12 bent

3. Neem iets met me mee dat je onderweg brengt. Als je een passagier bent, is het onwaarschijnlijk dat je het raam helemaal wilt uitkijken. Het is belangrijk om jezelf iets te nemen, zodat ik niet met anderen hoefde te praten, vooral als het je vervelend is.

U kunt een boek, kleuren, sudoku en kruiswoordraads of een elektronisch apparaat met u nemen. Houd deze dingen evenals dingen die je kalmeren, bij de hand.

Als je een laptop, telefoon of tablet met je maakt, schrijf films of spellen in hen. Begin ze van tevoren te downloaden om tijd te hebben om alles op tijd op te schrijven. Vergeet niet om apparaten op te laden.

Als de weg lang duurt, neem dan een maaltijd en drankje.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 13 bent

4. Onthoud uw sensorische kenmerken. Meestal op de weg is er een lange tijd om lange tijd te zitten, wat moeilijk kan zijn voor zowel hyper- als voor hypoexese mensen. Een overbelaste persoon kan aangeven en hypostensieve zal niet worden gestimuleerd, waardoor verveling veroorzaakt. Zoek een manier om dit probleem voor jezelf op te lossen.

Als je overgevoelig bent, probeer dan te waarschuwen Machine in de auto of in vlak, en probeer ook duizeligheid te voorkomen. Neem met mij een koptelefoon of oordopjes om het geluid van motoren of luidruchtige buren te verdrinken.

Als je hyposensive bent, neem dan dingen mee die je meenemen (het kan alles zijn, van speelgoed tot elektronica).

Respecteer andere passagiers. Luister naar de muziek en bekijk de films in de hoofdtelefoon, gebruik de apparaten niet met een fel licht, maak geen luide geluiden en breek de persoonlijke ruimte van de omliggende mensen niet. Doe geen pijn in de volgende plaats en schop de stoel niet voor de boeg.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 14 bent

vijf. Probeer de noodzaak om achter het stuur te voorkomen. Het rijden vereist tegelijkertijd concentratie op vele factoren en dit is een saaie bezigheid, vooral als je een auto op een rij rijdt. Als het niet mogelijk is om volledig te rijden, vraag dan iemand om u te vervangen, zodat u kunt rusten voor het evenement.

Als je niet om het stuur geeft, vraag je om te stoppen wanneer ze ze nodig hebben om jezelf niet te overbelasten en niet moe worden in de auto.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 15 bent

6. Bereid K Vlucht. Op het vliegtuig is lawaaierig en kan zijn eng, dus het is belangrijk om voor te bereiden op de vlucht van tevoren. Als u gevoelig bent voor lawaai, helpt de koptelefoon u, maar de vlucht omvat niet alleen tijd aan boord. Je moet ook nadenken over hoe je naar de luchthaven komt (en in een drukke vakantietijd is het misschien niet gemakkelijk), houd rekening met de wachttijd en bereid je ook voor op de overvloed aan irriterende stoffen. Het is het belangrijkst om te onthouden dat je sensorische functies, maar je kunt nog steeds alle cheques voor jezelf vereenvoudigen.

Zet de medische armband en leg de plaat met de volgende tekst: "Ik heb autisme. Krijg me alsjeblieft als ik moet aanraken". Het zal je redden van de noodzaak om alles uit te leggen.

Als u de luchthavenmedewerkers waarschuwt die u autisme hebt, zullen zij u helpen bij het doorlopen van alle cheques, en u bent niet gescheiden van mensen met wie u reist. U kunt ook de corridor controleren op mensen met speciale behoeften.

Als u het recht hebt op de prioritaire passage van controle, kunt u de cheque sneller controleren en wordt u niet gevraagd om schoenen, riem of lichte jas te schieten. U hoeft ook geen elektronische apparaten en vloeistoffen uit de koffer. Maar bij de ingang van de luchthaven moet u mogelijk in een gemeenschappelijke lijn staan.

Bereid je voor op de mogelijke behoefte om extra cheque door te geven. Soms kiezen mensen per ongeluk voor een grondiger controle, en de keuze kan op je vallen. Het is belangrijk om een luchthavenmedewerker te melden over de functies om u te helpen.

Bereid je voor op wachttijd op de luchthaven, vooral als je een lange transplantatie hebt. Op luchthavens hebben vaak vertragingen. Neem de dingen met je die je brengt terwijl je op het vliegtuig wacht.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 16 bent

7. Denk aan hoe je snackt. Als je honger hebt, ben je nerveus meer, en dit zal het risico op emotionele overbelasting, hysterica en andere problemen vergroten. Zorg ervoor dat je tijd hebt om op de weg te eten. Als je niet naar het café kunt gaan, neem me dan mee.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 17 bent

acht. Ga vroeg uit het huis. Dus als niet om te haasten en niet nerveus, ga van tevoren uit. Dus je zult tijd hebben om je voor te bereiden op het evenement op zijn plaats. In de vroege uitgang kunt u ook een vliegtuig hebben, omdat cheques op de luchthaven veel tijd kunnen kosten. Als u bovendien de voornaamste tijd hebt, kunt u vaker op de weg stoppen.

Methode 3 van 3:

Hoe te gedragen aan het evenement

een. Probeer `s avonds en` s morgens te ontspannen op de dag van het evenement. Dus je zult gemakkelijker zijn om het evenement te weerstaan. Neem een warme douche of bad, neem een favoriet ding, lees een goed boek, word geaccepteerd, doe iets dat je kalmeert en wat je leuk vindt. Trakteer jezelf, ontspan, doe iets leuks om jezelf te kalmeren en op een positieve manier op te zetten.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 19 bent

2. Kies comfortabele kleding die voldoet aan het evenement. Klassieke elegante kleding voor vakanties kan bepaalde moeilijkheden bij mensen met autisme veroorzaken. Maar in veel families is elegante kleding een traditie, vanwege wat een persoon moeilijk kan zijn om te beslissen over de outfit. Praat met de eigenaar van het huis over kleding van tevoren, indien mogelijk, en zo niet, selecteer de kleding waarin u zich comfortabel voelt.

Draag geen vuile en gescheurde kleding. Het is onaanvaardbaar in de samenleving.

Vraag de eigenaar, welke kleding zal passen. Strikte kleding vereist niet altijd. In sommige gezinnen openen nieuwe jaarcadeaus in pyjama`s, dus de eenvoudige flanellenbroek kan aanpak. Bij bruiloften is er meestal een dresscode.

Als je elegante kleding hebt, waarin je comfortabel bent, is het tijd om het te dragen. Offer uw comfort niet omwille van het gezinsevenement.

Als je kleding en mooi en comfortabel - uitstekend! Maar als je dingen niet kunt kiezen die tegelijkertijd comfortabel en mooi zou zijn, forceer jezelf dan niet om iets elegants te dragen.

In sommige families is het gebruikelijk om foto`s te maken in prachtige kleding. Als je zo`n traditie in je familie hebt, neem dan een jurk met je (je kunt het zelfs huren), het verwijderen voor de foto en vervolgens weer comfortabel kleren.

Sooteer jezelf niet wat je nodig hebt om slechts een paar uur in ongemakkelijke kleding te zijn. Vanwege het ongemak zal het evenement in foltering veranderen.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 20 bent

3. Kom eerder. Als de vergadering niet naast je huis wordt gehouden, kom dan vroeg. Dus je hebt tijd om getroost te worden in een nieuw huis, een rustige plek om te ontspannen en te praten met de eigenaar van het huis in een comfortabele omgeving, niet door andere gasten te rechwing.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 21 bent

4. Praat indien nodig met de eigenaar. Als je voor de reis niet met de eigenaar hebt gepraat (en zelfs als je het erin geslaagd hebt om het te doen), praat dan nu met hem. Zeg hallo en vraag je dat je misschien nodig hebt: ongeveer een rustige plek, over de plek waar je je eten en geschenken kunt plaatsen. Stel belangrijke vragen aan het begin, zodat u dit niet hoeft te doen op het moment van zenuwspanning wanneer het moeilijk voor u zal zijn om gedachten met woorden uit te drukken.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 22

vijf. Grenzen instellen. Familie-evenementen Relateuren willen vaak knuffelen, evenals controversiële of trieste onderwerpen. Belangrijk Grenzen instellen en zorg ervoor dat anderen je begrijpen. Vertel je familieleden die je niet leuk vindt, en laat ze niet doen wat je onaangenaam bent.

Als je je niet wilt aanraken, vertel het me dan, zelfs als het gaat om iemand. Iedereen kan het aanraken weigeren, en dit is normaal.

Ga van gesprekken die je onaangenaam bent. Als uw familieleden de politiek of religie beginnen te bespreken, en het is ongemakkelijk om erover te praten, dus vertel het mij: "Ik wil niet over dit onderwerp praten. We kunnen iets anders bespreken?" Dan kun je het onderwerp veranderen.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u Autistic Step 23

6. Deelnemen aan zelfbeelding zo vaak als vereist. Wees niet bang om eruit te zien als anderen. Gebruik technieken die u helpen kalmeren. Het is beter om er vreemd uit te zien dan jezelf naar een aanval te brengen.

Het mag niet worden benut met te luide methoden of -methoden die u of anderen kunnen schaden (bijvoorbeeld, dingen scheuren of uw hoofd tegen de muur kloppen). Het is belangrijk om onschadelijke methoden te kiezen.

Als je bang bent om er vreemd uit te zien of als je familie niet weet over je autisme, doe dit dan in eenzaamheid.

Koop of maak een klein stuk speelgoed voor het evenement, zodat je iets hebt om handen te nemen.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 24 bent

7. Maak pauzes als ze ze nodig hebben. Vanwege het grote aantal nieuwe mensen, informatie en stimuli, kunt u snel vermoeid voelen en de wens om in eenzaamheid te zijn. Dit is goed. Als je een pauze nodig hebt:

Bied je hulp in de keuken. Sommige mensen repetitieve taken zoals het afwassen of koken van voedsel helpt bij het afleiden van gedoe.

Kalmeren. Vraag je niet te storen terwijl je rust. Als je niet op een rustige plek kunt sluiten, ga dan naar de badkamer en sluit de deur voor de grendel. Dit is niet de perfecte optie, maar het is beter dan niets. Maar weet dat als je er te lang spreekt, mensen zullen beginnen te kloppen en te vragen of het goed gaat met je.

Besteed meer tijd in arme lokalen. Als je niet kunt vertrekken, zoek dan naar meer ontspannen kamers en blijf daar. Vaak rond de perimeter van de kamer vindt u rustige plaatsen, en uw wens om weg te blijven van de menigte, zal niemand verrassen.

Vraag de eigenaar, heb je je hulp nodig. Sommige neurotypes maken snel de menigten, vooral als de persoon introvert. Hoogstwaarschijnlijk is de eigenaar ermee akkoord om u te helpen als u uitlegt wat het probleem is.

Titel afbeelding Accommodation Accommodaty Mathings Wanneer u autistische stap 25 bent

acht. Stel vragen aan andere mensen. Mensen praten graag over zichzelf, en als je niet wilt praten, probeer dan gewoon te luisteren. Ontdek wat voor soort persoon leuk vindt en vraag hem om je er meer over te vertellen.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 26 bent

negen. Bereid je voor op voedsel. Eten wordt vaak een probleem voor mensen met autisme, en wanneer er tegelijkertijd veel gesprekken aan tafel zijn, beginnen dergelijke mensen nerveus te zijn. Als u vermoedt dat problemen met voedsel mogelijk zijn, zoek dan een manier om risico`s te minimaliseren en eten aangenaam te maken.

Probeer een plek te nemen in een rustige hoek waar je tegelijkertijd niet naar verschillende gesprekken hoeft te luisteren. Als je gevoelig bent voor geuren, vraag dan om gerechten van je te verwijderen met een sterke geur.

Probeer al het spel aan te bieden, zodat je niet te veel gesprekken hoeft te luisteren. U kunt bijvoorbeeld iedereen vragen onze wensen uit te drukken of iets over het onderwerp te vertellen dat ze interessant vinden, die in 60 seconden hebben voldaan.

Eet precies wat je meestal hebt. Veel mensen met autisme hebben een aantal strikte voedselvoorkeuren, die door vele factoren worden verklaard, van overmatige gevoeligheid voor de ingestelde volgorde. Kies voedsel waarin u zeker weet.

Bied je hulp aan met eten koken, indien mogelijk. Soms als een persoon met autisme helpt om voedsel te koken, is het voor hem gemakkelijker.

Soms is het nuttig om grote porties van je eten mee te nemen. Dus je eet jezelf niet alleen, maar kan ook anderen voeden.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 27 bent

10. Geschenken uitwisselen. Op feestdagen, inclusief religieus, mensen geven en nemen geschenken. Als je familie wordt geaccepteerd om geschenken uit te wisselen, wees dan voorbereid op lawaai en de uitdrukking van vreugde door anderen, vooral als de gebeurtenissen kinderen zijn. Vraag alles om geschenken één voor één te openen om chaos te vermijden. Als mensen bezwaar maken, antwoord dan dat iedereen kan zien wat ze een ander gaven. Onthoud de methoden van strijd met stress en maak pauzes indien nodig.

Als je een geschenk krijgt, die je niet leuk vindt, Zeg niet dat je het niet leuk vindt. Het wordt beschouwd als onbeleefd en kan de gevoelens van de donant pijn doen. Glimlach en bedank de persoon.

Geleid door goede bedoelingen, kunnen familieleden je per ongeluk geven waarmee je niet aankan vanwege onze functies. Zo ja, dank ze en verwijder het ding in de doos. Je hoeft het niet te gebruiken.

Maak je klaar voor alles. Zelfs als je je geen luidruchtig, glinsterend of een ander ongepast geschenk hebt gegeven, kan zoiets een ander lid van je familie krijgen als een geschenk. Vraag in dit geval een persoon om het niet in uw aanwezigheid te gebruiken of te dragen naar een andere kamer. Bijvoorbeeld: "Masha is een heel mooi speeltje, maar het creëert veel lawaai. Je kon niet met haar spelen in de slaapkamer?"

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 28

elf. Probeer met familieleden te praten. Vaak probeert iedereen tijdens familiebijeenkomsten met elkaar te praten over wat de laatste tijd is gebeurd, en kleine kinderen spelen met elkaar of met volwassenen. Neem deel aan gesprekken en praat met mensen als het je niet onmogelijk lijkt. Je kunt over verschillende dingen praten, van studeren en werken aan de verhalen die je onlangs hebt gelezen. wees klaar luister zijn interlocutor of interlocutors en laat ze uitkomen.

Praat niet over religie, politiek en gezondheidsproblemen. Begin niet met deze onderwerpen te praten. Het is beter om meer lichtgewicht onderwerpen te kiezen: vakantie, sport en televisieseries, evenals familieleden die niet op het evenement zijn (bijvoorbeeld een tante vragen als haar man is). Als iemand wil praten of zelfs discussiëren over een bepaald onderwerp, Verander het onderwerp van het gesprek. We kunnen zeggen dat je er niet over wilt praten of een gesprek met iemand anders op een ander onderwerp kunt maken.

Sommige mensen met autisme zijn moeilijk om een gemeenschappelijke taal met leeftijdsgenoten te vinden. Misschien is het gemakkelijker voor u om met mensen ouder of jonger dan u te praten.

Als je absoluut wilt praten, maar weet niet hoe je moet beginnen, lees dan het artikel over hoe Spreek met iemand als je niets over hebt.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 29

12. Laat jezelf niets doen. Breng jezelf niet naar Hysteria. Maak breaks wanneer ze ze nodig hebben, bescherm je grenzen. Als je het gevoel hebt dat je klaar bent om te breken, ga dan naar een rustige plek en blijf daar zo lang als je nodig hebt. Uw gezondheid en welzijn belangrijker dan alle familievergaderingen.

Als je vroeg moet vertrekken, ga dan. Doe je niet op een plek die je stress veroorzaakt.

Titel afbeelding Bewoon familiebijeenkomsten wanneer u autistische stap 30 bent

13. Ontspan na het evenement. Het maakt niet uit hoe voorbereiding op het evenement, u waarschijnlijk uitoefent. Neem de tijd voor uw vakantie en ga met wat u leuk vindt. Dedote tijd aan je favoriete lessen, doe iets aangenaams en trakteer jezelf. Uiteindelijk slaagt u erin om de familie-bijeenkomst te drukken!

Tips

Hoe eerder je de komende avond bespreken met de eigenaar van het huis, hoe beter.
Als u zeker weet dat u het evenement niet kunt overleven, geef dan een bezoek aan. Maar vergeet niet dat als je met ouders of voogden woont, je kunt laten gaan. Weet hoe je jezelf kunt kalmeren als je dat nodig hebt.
Als het evenement in uw huis wordt vastgehouden, legt u uit dat alles in uw kamer niet iemand kan zijn, behalve u. De kamer gebruikt alleen jij wanneer je nodig hebt.
Mensen met autisme die een rijbewijs hebben, kunnen nuttig zijn om met de auto te rijden op het moment waarop wat er gebeurt, zal beginnen met het nemen van hen. Een korte reis zal jezelf van geluid isoleren. Je kunt naar de winkel gaan voor iets, zodat familieleden niet verrast zijn door je plotselinge verlangen om achter het stuur te krijgen.

Waarschuwingen

Niet iedereen begrijpt wat autisme is. Praat niet over je diagnose op een rij. Misschien zal in sommige situaties beter zijn om hun behoeften te melden zonder de diagnose te onthullen.
Eén ding is dat je een familie bent, betekent niet dat je kunt beledigen of vernederen. Als een familielid je opzettelijk schakelt, waardoor je niet leuk vindt (bijvoorbeeld, stelt hem voor u op).

Deel in het sociale netwerk: