Hoe het leven te vereenvoudigen

Het is niet moeilijk om mijn leven helemaal te vereenvoudigen. Om te beginnen is het nodig om te leren hoe je een gratis en evenwichtige ruimte rondom jezelf kunt creëren, en dan stap voor stap om de weg naar eenvoud te beginnen. Ontdoe je van het puin, organiseer je leven, vereenvoudig relaties, leer hoe je kunt stoppen en genieten van de kleinigheden - en je leven zal veranderen. Begin nu!

Stappen

Methode 1 van 4:

Word KLAMA

een

Bepaal welke dingen je niet nodig hebt. Vereenvoudiging mag niet worden gekomen in complicaties: bepaal wat u het meest nodig hebt en van de rest kwijt. Stel je voor dat je maar een uur hebt om dingen te verzamelen om tien jaar of voor altijd naar het andere uiteinde van het land te gaan. Wat zou je met je nemen?? Zonder wat je niet kunt doen? Verlaag uw eigendom naar het meest noodzakelijke en ontdoen van wat er alleen plaatsvindt.

Als je de neiging hebt om dingen op nostalgische of emotionele redenen te verzamelen, probeer dan te evalueren hoeveel je eigenlijk aan dingen bent gebonden. Begin met het verzamelen van onnodige dingen thuis en distribueer ze onmiddellijk of gooi ze weg. Oude, niet representeerbare kandelaar, waarin ze de kaars niet branden met het tijdstip van herstructurering? Weggooien. Patch van de krant "Sovjetsporten" van het midden van de jaren 70? Weggooien.
In de regel, als je niets hebt gebruikt van 18 maanden, gebruik het dan niet langer.
Deze dingen maken je echt gelukkiger? Sommige items kunnen waardevol zijn, maar het gebruik of het bezit van hen geeft u geen vreugde. Dit geldt ook voor geschenken. Misschien besloot grootmoeder om je haar oude dienaar te geven van de beste motieven, maar hij past niet in je accommodatie, en je hebt er niets aan.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 2

2. Maak een snelle reiniging. Voltooi huis met een grote mand of doos. Verzamel haar dingen die liegen of bezetten. Schakel je favoriete muziek in, markeer jezelf 15 minuten voor het schoonmaken van het puin en kijk hoeveel je tijd hebt om te doen. Demonteer de dingen: je moet zich verspreiden rond de plaatsen, rotte afval, kleren in wassen. Voorzichtig zijn. Als het ding niet nodig is, gooi je moedig weg.

Concentreer je op die zones waar puinhoop sneller wordt gevormd dan alleen een woonkamer en een keuken. Als de gootsteen opgestapeld is naar de ongewassen gerechten, hoe dan ook om toespraak te doen, zelfs als het hele huis puur en netjes is pribran. Daarom, het hebben van weinig tijd, focus op dergelijke zones waar het resultaat maximaal merkbaar is.

Probeer het vuil niet van elke hoek schoon te maken en elk oppervlak te wassen. Focus op de begeleiding van de bestelling. Stel dingen op plaatsen vast, verwijder onnodig - laat de behuizing er niet uit lit.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 3

3. Maak elk seizoen algemene schoonmaak. Meerdere keren per jaar moet u een grondiger reiniging doorbrengen om van de geaccumuleerde afval af te komen en uw leefruimte te vereenvoudigen en ook het huis van vuil te maken. In de loop van de tijd kan zelfs in de cleanst-kamer dierenwol, stof, andere kleine vuilnis verzamelen, dus het is belangrijk om het huis periodiek schoon te maken. Wissel, maak de tapijten schoon, trek de muren, maak het sanitair schoon, was de ramen. Ontdoen van vuil!

Muis naar papers. De laden van de tafel - er kan heel veel puin in zijn. Probeer geen papierval te verzamelen en wanneer mogelijk belangrijke documenten in elektronische vorm op te slaan. Het zal ook helpen om uw leefruimte te vereenvoudigen. Streef naar het leven zonder papieren!

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 4

4. Verminder je garderobe. Laat jezelf alleen je favoriete en universele kleding achter en kom van de rest af. Als het ding versleten is, gooi weg. Als ze klein werd, geef iemand aan wie het past. Als je het ding nooit gebruikt vanwege het ontbreken van een geschikte zaak, geef het dan op dat zo`n geval nooit kan worden geïntroduceerd en ermee afbreekt. Laat in je kast zijn, er zal alleen zijn wat je draagt.

Als je favoriete kleding nog steeds een complete kledingkast is, vereenvoudig dan de zoekopdracht, alles op te leggen aan de seizoenen. Waarom moet je in het midden van de zomer in een stapel wintertruien snuffelen? Pakket seizoensgebonden kleding en verwijder opslag totdat het komt om het te krijgen. Uit het oog uit het hart.

Schik een feest voor vriendinnen. Verzamel alle dingen die je niet draagt en die je niet geschikt bent en laat de vriendin proberen en demonteer alles wat ze leuk vinden. Misschien ben je niet langer het bestemming om in deze jeans te komen, maar ze zien er prachtig uit. Dingen die niemand wilde nemen, een lokale liefdadigheidsorganisatie geven.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 5

vijf. Stop met het kopen van nieuwe dingen die je echt niet nodig hebt. Als de goederen aan een koopprijs worden verkocht, betekent dit niet dat het voor u nodig is. Een manier om het leven te vereenvoudigen is om te stoppen met het verzamelen ervan.

Vraag jezelf voordat je iets nieuws koopt:

"Heb ik het echt nodig??"

"Is er een alternatief?"

"Is er zoiets van iemand uit mijn familie of vrienden, en of ze me zullen profiteren?"

Probeer geen nieuwe boeken te kopen. Als je weet wat je het boek opnieuw leest, moet het je moeten hebben. Maar de meesten van hen leest een keer en nemen het niet meer. Dus ga naar de bibliotheek of ga naar e-books. Je hebt een plek voor dingen die je echt gebruikt.

Probeer geen nieuwe huishoudelijke artikelen te kopen - alsjeblieft jezelf of je al hebt. Natuurlijk, als de oude magnetron brak, moet je een nieuwe kopen. Maar koop geen pannenkoek om ons in een maand in een maand te laten - hiervoor is er een gewone koekenpan en het nieuwe apparaat zal alleen een kostbare plaats maken. Ster van Amerikaanse culinaire show Elton Brown zegt dat het enige object in de keuken alleen voor één taak wordt gebruikt, een brandblusser moet zijn.

Onderzoek wat en waar in uw stad kan worden gehuurd. Koop geen stofzuiger voor bladeren, die eenmaal voor het hele najaar worden gebruikt en een meter nemen. Verhuur van tuin of bouwgereedschap - een geweldige manier om de apparaten te gebruiken die ooit of zelden nodig zijn.

Eenvoudige truc is om te delen met vrienden, familieleden of buren. Als je dit begint te doen, moet je veel minder hulpmiddelen en andere inventaris kopen, opslaan en organiseren.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 6

6. Streef naar minder. Laat je huis klein zijn, maar comfortabel en gezellig. Leer een beetje te doen. Minder kopen, waardeer de kwaliteit en bespaar geld op een zwarte dag of besteden aan reizen.

Kies indien mogelijk huur, en geen aankoop, of het nu gaat om huisvesting of eigendom. Dan belastingen, reparatie en schimmel zijn het probleem van iemand anders en niet jouw.

Koop minder dingen, maar laat ze veelzijdiger zijn. Als het onderwerp twee, of zelfs drie doeleinden heeft, heeft het de voorkeur boven verschillende items afzonderlijk. Denk eraan: als je leven neerkomt om geld te verdienen met de aankoop van dingen, is het onwaarschijnlijk dat het je gelukkig maakt. Controleer uw prioriteiten.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 7

Ontkomen van de gewoonte om digitale afval te accumuleren. Warmt de enorme reiniging van digitale taken op uw computer, betrek uzelf aan eenvoud en regelmatig onderhoud van de bestelling.

Installeer de timers op de elektronica die onmerkbaar uw tijd steelt. Als u te veel tijd op het internet doorbrengt, stelt u de timer in en gebruik deze echt. Je zult verrast zijn hoeveel tijd en tijd je zult toevoegen. Zelfs als je jezelf gewoon reguliere pauzes maakt, zal je digitale leven onmiddellijk vereenvoudigen.

Probeer de map map "Inbox" te maken was leeg. Lees de letters onmiddellijk op de mappen, sorteer de mappen die moeten worden opgeslagen en de rest verwijder.

Titel afbeelding Simplify Yur Life Stap 8

acht. Maak vrije ruimte. Lege ruimte in het huis, kamer of kantoor helpt u te ontspannen en een gevoel van eenvoud te creëren. Hang niets aan de muur, de leegte kalmeert en ziet er meer stijlvolle uit. Stel dat eenvoud wijdverspreid over de decoratie.

Vrije ruimte is niet verplicht om wit te zijn. Als je het gevoel van steriliteits- en absoluut wit interieur niet leuk vindt, maak dan een keuze ten gunste van natuurlijk hout, baksteen of andere eenvoudige texturen, waarop het uitzicht zal rusten. Het belangrijkste is het gebrek aan visuele "vuilnis". Geen planken nodig, posters, frames. Eenvoudige lijnen en schone lege muren.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 9

negen. Stop elke dag bed. Het duurt slechts vijf minuten, maar verandert op miraculeuze wijze je humeur. Met het betaalbed wordt uw slaapkamer onmiddellijk voorzichtig en elegant. Zulke kleine stappen helpen je het leven te vereenvoudigen en van stress af te komen.

Als je heel gemakkelijker en comfortabeler bent om het bed gedemonteerd te verlaten, laat het zo zijn. De essentie is om kleine stappen te nemen, dankzij welk leven gemakkelijker lijkt. Misschien wil je langzaam koffie koken in plaats daarvan elke ochtend: maal de korrels, kook het water en het brouwen van koffie in de franch-pers. Misschien begin je de dag, klampt zich vast in de keuken en luistert naar de radio. Krijg jezelf alledaags ritueel.

Methode 2 van 4:

Het leven organiseren

een. Plan alles wat je kunt, of accepteer hoe je je innerlijke chaos eet. Sommigen van ons zijn niet logisch om van tevoren een reis te plannen en iedereen beslist in de laatste klok voordat hij naar huis ging. Waarom je jezelf blootstellen met driedaagse kosten? Anders, integendeel, je moet dingen van tevoren in vouwen, nadenken over verschillende keren dat je het nodig hebt, en zorg ervoor dat ze alles wat je nodig hebt genomen.

Als u vatbaar bent voor uitstel, laat u uzelf dan niet veranderen, als het maar niet voorkomt dat u effectief handelt en deze op tijd hebt voltooid. Blijf jezelf. Geef in uw schema voldoende tijd voor de taken die u op het laatste moment moet eindigen: gedwongen deadlands zullen u helpen zoveel mogelijk te werken. Eenvoudig en gemakkelijk.
Als de onvolledige gevallen ervoor zorgen dat u stress, voer ze van tevoren uit om ze te vergeten met een schoon geweten. Gooi niet halverwege de tarieven op de reis, zelfs als je ze vroeg begon, maak ze ze zo snel mogelijk af en ontspan ze. Dit is jouw manier om het leven te vereenvoudigen: doe alles van tevoren en ontspan. Ook gemakkelijk en gewoon.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 11

2. Uniform Distribueer zelfgemaakte gedoe. Stoornis in woonruimte en het onvermogen om de economie te organiseren, is vaak de bron van moeilijkheden en stress. Vind tijd voor het wassen, verplaats alle gerechten, kook voedsel, zorg voor andere urgente dingen die het moeilijk is als u niet weet hoe u het kunt vereenvoudigen en organiseert. Verzamel met uw huishouden en ben het ermee eens over het verspreiden van taken en het werk van het huis vergemakkelijkt.

Verdeel hoesjes overdag. Laat iedereen bijdragen aan het wassen of afval, maar niet elke dag. Akkoord dat iemand deze gevallen een paar dagen voor zichzelf neemt, verander dan. Maak een schema waarmee iedereen het ermee eens is en hang het op een prominente locatie in de keuken.

Verdeel hoesjes bij voorkeuren. Als u bijvoorbeeld het kunt afwassen en de neiging hebt om vuile dingen in de laatste te accumuleren, bent u het eens met uw huis - als ze volledig op zichzelf nemen, bent u het er bijvoorbeeld mee eens de gerechten of drie keer per week om het diner te bereiden (vooral wanneer anderen tot laat werken). In elke situatie kun je een balans vinden.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 12

3. Vereenvoudig uw financiën. Geld is altijd het moeilijkst. Als je kunt, vereenvoudig ze zoveel mogelijk. Combineer de kosten waar het mogelijk is en probeer elke maand zo weinig mogelijk betalingen in te oefenen (het is beter om alle rekeningen in één dag dan één dagelijks te betalen!). Maak een budget op basis van het maandelijks inkomen en bereken de gemiddelde kosten - zowel al bekend als vermeende. Blijf bij het plan en je zult gemakkelijker zijn om je uitgaven te beheersen.

Als u elke maand hetzelfde bedrag betaalt, past u de automatische afschrijving van geld van het account aan, dan hoeft u zich geen zorgen meer te maken over de betaling. Als er geen automatische boardmogelijkheden of bedragwijzigingen is, installeer u uzelf in de kalenderherinnering aan betaling en probeer via internet van het huis te betalen. Wat kan gemakkelijker zijn?

Standaard probeer altijd uitgaven te snijden. Als u niet zeker weet hoe u het probleem kunt benaderen van het vereenvoudigen van uw financiën, leunt u naar besparingen. Hoe minder je uitgeeft, hoe minder je denkt aan geld.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 13

4. Onthoud regel: "Plaats voor alles en alles in jouw plaats". Als elk ding in het huis aan hun plaats wordt toegewezen, zal het je leven rechtzetten. Residentiële ruimte zal mooier en aangenamer zijn, en je zult nerveus stoppen vanwege het feit dat je de juiste niet kunt vinden.

De bestelling creëert kalm. Als de sleutels altijd in de keystone in de buurt van de deur liggen, hoef je ze in een laatste minuut niet op te zoeken. Het maakt je leven rustiger en geeft je een gevoel dat zelfs in volledige kans op de wereld alles onder controle heeft.

Bestelde ruimte geeft plezier. Als op het bureaublad in uw workshop alle gereedschappen in duidelijke vorm, netjes ontbonden en georganiseerd, dan is het veel aangenamer om ervoor te werken dan waar het zoeken naar de gewenste schroevendraaier in een grandiose-quest wordt veranderd.

Je leefruimte brengt meer vreugde naar een ander. De bank zit bijvoorbeeld, en niet opgevouwen. Unorganized Space Scary Gasten-witten op de bank hints aan hen dat je broek een betere plek verdient dan zij. Organiseer je behuizing, en het is waarschijnlijk dat je het vaakst vrienden voor jezelf uitnodigt.

Je gebruikt wat je hebt. Als je de puinhoop in je keukenkasten zelfs kunt opmerken, merkt je misschien niet eens dat je twee kilogram meel hebt, en een nieuw pakket koopt, in plaats van beschikbaar te zijn.

De organisatie van dingen op plaatsen begint met afzonderlijke stappen. Sommigen ontmoedigen het idee om te vinden Absoluut De perfecte plek voor elk ding, en de angst om niet het hoofd te bieden, staat niet toe om de zaak te nemen. Het is echter beter om te proberen op zijn minst iets te doen dan niets. Daarnaast zijn er altijd verschillende manieren om te organiseren, vereenvoudigen, ontbinden... Kies degene die persoonlijk bij u past.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 14

vijf

Maak snelle gerechten voor. Het einde van een moeilijke dag is niet de beste tijd voor het nemen van kracht en tijd van culinaire prestaties. Maak snelle gerechten voor. Zoeken op internet eenvoudige recepten van die producten die al beschikbaar zijn. Het is beter om uw vrije tijd door te brengen voor diner en gesprekken in een familiekring dan de keukenplaat.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 15

6. Vereenvoudig uw ouderlijke taken. Kook het diner niet, wist het niet vuile kleding, verwijder toys niet. Laat een kind van een bepaalde leeftijd die hij zelf leert te dienen. Soms is het gemakkelijker om alles voor hem te doen, maar op de lange termijn zal deze aanpak het kind uittrekken om niets te doen. Vertel hem waar je alles nodig hebt wat je nodig hebt, laat de eerste keer zien, hoe te doen, maar laat hem dan zelf duren.

Make-up voor alle kinderen een lijst met huiswerk voor een week. Laat ze zelf actief deelnemen aan zijn creatie, dan zullen ze gemakkelijker worden uitgevoerd.

Stop met overbelasting van kinderen. Nooit in het verleden waren kinderen niet druk na school in zo`n aantal cirkels en secties, omdat het nu vaak gebeurt. Begrijp dat als uw kinderen dagen vrij hebben van de lessen van ballet, hockey, Engels of spel op de Bobby, dan is het volledig normaal.

Methode 3 van 4:

Vereenvoudig de relatie

een. Denk aan die vriendschap met wie je leven verslechtert. Probeer zo`n relatie te corrigeren of stopt ze.

Verspil geen tijd om te communiceren met vrienden die van streek zijn, misbruik van uw tijd of verveeld. Begin met relaties die niets goeds meenemen, of op zijn minst stop met investeren in hen zoveel krachten.
Niets om grof te gedragen of een drama te spelen. Vertel het bijvoorbeeld niet iedereen op Facebook, die je vriendenlijst maakte. Stop gewoon met het maken van extra inspanningen, en geleidelijk zal communicatie tot nee komen. Geen water water geven, en het zal beginnen.
Probeer tijd door te brengen met mensen die je leuk vinden. Behoud relaties met goede vrienden die veel voor u betekenen en proberen tijd met hen door te brengen. We hebben ook vrienden en kennissen die, zelfs zonder de beste vrienden te zijn, je gelukkiger maken. Het belangrijkste is om te investeren en de tijd in relatie tot diegenen die je vreugde brengen.
Relaties veranderen voortdurend, en het is goed. Collega werd je vriend, je ruzie met Maria, en je vond die behoorlijk roodharige meisje. Streef naar eenvoud, maar begrijp dat emoties, relaties en ervaringen erg ingewikkeld kunnen zijn.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 17

Leer om te zeggen "nee". Een van de redenen voor de complicatie van het leven is onvermogen om te weigeren. Soms lijkt het ons dat het leven gemakkelijker zal zijn als we anderen toestaan om voor ons te beslissen, waar te dineren, welke taak om op het werk aan te gaan, kunnen we een vriend naar de luchthaven kunnen nemen. Dit zal echter niets vereenvoudigen: als u zich gedraagt als een doek, vegen u alleen uw voeten. Laat je niet gebruiken. Leer op jezelf staan en nee zeggen.

Aan de andere kant, als jij Zelfverzekerd en niet de neiging om afhankelijk te zijn van de mening van iemand anders, Misschien kunt u uw leven vereenvoudigen als u leert hoe u stil wilt zijn. Dramatiseer de situatie niet als er geen drama erin is.

Titel afbeelding Simplify Your Life Step 18

Besteed meer tijd alleen. Behoud van relaties - liefde, vriendelijk, familie - dit is een complex proces. Wanneer u zich richt op de kenmerken en gewoonten van andere mensen, dan betaal u minder aandacht voor uzelf en uw behoeften. Je complicaat je eigen leven omwille van anderen, en het niet vereenvoudigen voor jezelf. Maar de wens om alleen te blijven en aan zichzelf te werken - dit is geen egoïsme.

Denk aan alleen op vakantie te gaan. Maak een reis naar die randen die al lang van gedroomd zijn. Vertrouw alleen op jezelf om een onbekende plek te navigeren en te begrijpen. Misschien wil je onszelf weten en je voelt je aangetrokken door het idee van het klooster - doe het dat ook.

Romantische relaties zijn vaak gecompliceerd, maar sommige elementaire ideeën kunnen helpen. Goede communicatie is uitermate belangrijk. Moet realistische verwachtingen hebben. Probeer de andere persoon niet te veranderen, niet om hem te voorkomen. Grenzen met liefde, maar stevig. Elk geweld is onaanvaardbaar.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 19

Besteed minder tijd op sociale netwerken. Afval is niet alleen fysiek. Psychologische afval in de vorm van updates van status, tweets en foto`s in Instagram vertraagt enorm en compliceert uw leven. Zoek niet "Husky" met alle nieuwe berichten, controleer niet constant updates. Tegen de tijd dat je een vrije seconde hebt, gaan ze nergens heen, en je zult niets missen.

Als je het echt wilt, probeer dan sociale netwerken volledig te verlaten. Maak een gespreksgezicht tot aangezicht Prioriteit voor jezelf, ontmoet of construpt met oude vrienden, in plaats van constant hun pagina`s in te voeren.

Methode 4 van 4:

Vertrektemperatuur

een. Zet de telefoon opzij. Niets leidt dit af en interfereert zich niet met de scherpstelling van het controleren van berichten op de telefoon om de twee minuten. Als u niet echt belangrijk en urgent, dan SMS, e-mail, Facebook-waarschuwingen en andere kleine berichten verwacht, zullen er nergens heen en een uur later gaan.

Wanneer u tijd doorbrengt met vrienden of familie, schakelt u de telefoon in op een stille modus en verwijder het weg. Nog beter om het in de auto te laten. Kijk niet naar de telefoon. Krijg een regel: de eerste die klimt om de telefoon te controleren. Focus op communiceren en genieten.
Steeds meer mensen zijn onderworpen aan fenomeen genaamd FOMO - Engelse afkorting "Angst OM ERUIT OUT", Fear Skip. Dat als u de statusupdate niet eerst leest? Wat als iemand reageert op je geestige commentaar? Wat als je meisje of man sms zal sturen, en je zult niet onmiddellijk kunnen antwoorden? Laat de technologieën niet gemaakt voor het gemak, een bron van stress worden. Wees voorbereid om een minuut van het virtuele te ontkoppelen om te genieten van het moment van het echte leven.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 21

2. Stop met het lezen van voordelen, boeken en blogs voor zelfverbetering. Tips van anderen over hoe te leven, zijn vaak een bron van chagrin. Makkelijker zijn. Verwijder het idee van perfectie. Zorg ervoor dat je al een goede partner bent, een goede ouder en een goed persoon. Geloof in jezelf en doe wat natuurlijk voor je is.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 22

3. Maak een realistische lijst van zaken. Veel mensen zijn gemakkelijker om te gaan met zaken op de dag, met hun lijst vóór hun ogen. Maak het op (het moet worden vervuld!) en probeer te blijven. Wat wil je tijd hebben voor de dag? Doordeweeks?

Sommigen zijn nuttig voor een meer vaste lijst van langetermijndoelen en -plannen, die prioriteiten helpen regelen. Vereenvoudig uw carrière- en levensperspectieven, wat aangeeft wat u in vijf jaar in werk wilt vinden of waar u wilt wonen. Wat je moet doen om dit te bereiken?

Noteer alles wat je deed overdag als je het niet begrijpt waar de hele uren. Het handhaven van een dagboek zal ook helpen bij het vereenvoudigen van uw dag, zoals u niet constant iets herinnerd hoeft te spannen.

Vier elke prestatie-dag. Het uitvoeren van taken op de lijst zal meer vreugde brengen als je wat tijd markeert om jezelf te belonen voor het gemaakt. Gewassen de keuken, zet alles op plaatsen in hun kamer en klaar met werk per dag? Het is tijd om een glas wijn te drinken in je mousserende schone keuken. Trakteer uzelf.

Titel afbeelding Simplify Your Life Step 23

Doe één geval tegelijk. Vermijd indien mogelijk multitasking. Het feit dat een persoon op hetzelfde moment op verschillende dingen kan concentreren en ze allemaal goed maken - dit is mythe. Soms moet je of zelfs willen, maar het ideaal is één ding tegelijk.

Concentreer en maak zoveel mogelijk (of op zijn minst goed genoeg) wat je op dit moment aan het doen bent.

Geniet van het proces, zelfs als je iets gewoons doet. Het wassen van de gerechten kan aangenaam zijn als je nadenkt over hoe het goed is om het te wassen met warm water en zacht schuim, wat prachtig je favoriete beker en hoe geweldig dat nu alle gerechten zullen zijn.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 24

vijf

Werk op het werk. Sta niet toe dat werkproblemen uw avond na het werk bederven. Breng geen werk aan het huis mee om te voltooien - het is beter om op kantoor en afwerking te blijven. Als u spanning ervaart, kunt u een manier vinden om te ontspannen, zodra u thuiskomt om niet in de buurt van uw klachten op een zware dag te laden. Distribueer geen stress om jezelf heen. Vereenvoudig het leven zelf.

Verminder indien mogelijk de werktijden, als het werk een bron is van een aanzienlijk deel van de moeilijkheden in uw leven. Als je gemakkelijker wilt leven, is een van de eenvoudigste manieren minder. Het minder geld, hoe minder gedoe.

Stop met werken in het weekend. Zelfs als je van je werk houdt, laat dan je tijd om te rusten, om het leven evenwicht niet te storen. Je voelt je misschien niet meteen, maar overweldigend de burn-out kan komen, en je enthousiasme zal uitgaan.

Titel afbeelding Simplify Your Life Stap 25

Mediteer elke dag gedurende 15 minuten. Slechts 15 minuten als de helft van de Sitkom-serie, maar ze zullen u helpen het niveau van stress te verminderen en het vermogen om het leven te vereenvoudigen te verminderen en kalm te worden. Maak een kleine stap - ga gewoon in stilte zitten op een gunstige locatie. Concentreer je op ademhaling. Ontspan het lichaam en geef een reden om te kalmeren. Bekijk je gedachten.

Tips

Minder zorgen maken. De opwinding van kleine veranderingen, maar neemt de kracht weg, veroorzaakt stress en compliceert het leven. Maak in plaats daarvan een lijsten met mogelijke acties en doe geen paniek van tevoren. Zoals Eleanor Roosevelt zei: "Beter om een kaars te verlichten dan om de duisternis te vervloeken".
Wanneer je met een probleem omgaat, vraag jezelf dan hoe een wijze man deed. Denk moeder. Je kunt tot een andere oplossing komen.
Voorzichtig de keuze van PET. Honden vereisen bijvoorbeeld meer aandacht dan katten omdat ze elke dag moeten lopen. Het kan echter een pluspunt zijn - de manier om te ontspannen en regelmatig te communiceren met de buitenwereld.
Alles zeggen: "Wees jezelf". Het is al een cliché geworden, maar niet tevergeefs herhaal het zo vaak - wanneer je je ware essentie verwerpt en doe alsof je helemaal anders bent, het neemt het weg van jou. Als je jezelf blijft, voel je je leven en compliceer je leven.

Deel in het sociale netwerk: