Hoe wordt je een vrije geest

Vrijheid van de Geest is het doel waarvan velen zoeken. Echter, in een moderne drukke en onrustwereld, is het niet gemakkelijk om vrijheid van geest te bereiken. Als u besluit dat u als een gratis persoon wilt wonen, begin dan met het ontwikkelen van het juiste denken, proberen meer spontaan, eenvoudig en positief te zijn.

Stappen

Deel 1 van 4:
Manier om vrije geest te denken
  1. Titel afbeelding Be Een Gevochtige Persoon Stap 01
een. Beslissen of je een vrije geest wilt zijn. Voordat u een meer vrije levensstijl start, moet u een aantal belangrijke problemen stellen, inclusief die:
  • U moet altijd het opgegeven schema volgen of naar bepaalde gebeurtenissen komen? In vrijheid-liefdevolle mensen, in de regel, flexibeler schema.
  • Je vindt het leuk om alles van tevoren te plannen of spontaan te zijn? Een van de belangrijkste aspecten van het vrije leven is het vermogen om "Downstream" te "zwemmen": eventueel nemen terwijl ze aankomen, en niet van tevoren beslissen alles van tevoren.
  • Voor zover je bent georganiseerd? Het beeld van een vrije geest van de mens zal eerder voorzien in minder georganiseerd leven en / of leefruimte. Maar samen met deze, heldere emoties en spontaniteit komen.
  • Hoe praktisch ben je en landde? De vrije geest kan zo succesvol zijn als anderen, maar op zijn pad om verbeeldingskracht te ontwikkelen, drominess en idealisme.
  • Titel afbeelding Be Een Free Seped Person Stap 02
    2. Maak je klaar om uniek te zijn. Gratis persoon - niet-conformist, hij is niet bang om onafhankelijk te denken en zijn eigen passie en hobby`s te volgen. Het bevrijdt een persoon, maar vereist moed.
  • Denk aan boeken, ideeën, mensen en vergelijkbare dingen die je spannend of inspirerend vindt. Je hoeft niet op dezelfde manier te denken of te handelen, beschouw het als een bron van inspiratie en motivatie om je eigen weg te vinden.
  • Titel afbeelding Be Een GRATIS PEIRITED PERSOON STAP 03
    3. Open je creatieve kant. Vrije geest is niet bang om origineel en creatief te zijn. Dit betekent niet dat elke gratis persoon een kunstenaar of uitvinder moet zijn, hij is eenvoudig in staat om zichzelf uit te drukken door kleding, decoraties, spraak, koken of een andere activiteit.
    • Deel 2 van 4:
    Wees spontaan
    1. Titel afbeelding Be at free pittigd persoon Stap 04
    een. Geef jezelf tijd om spontaan te zijn. Het maakt niet uit hoe vreemd het klonk, misschien moet je jezelf tijd geven om spontaan te zijn. Het is vooral waar als je altijd erg druk bent of gewoon een vrije geest te zijn.
    • Als u het eerst moeilijk vindt om spontaan te zijn, selecteert u een paar minuten per dag of een week wanneer u niets hebt gepland. Doe wat tot je opkomt, of helemaal niets doen.
    • Stop met praten met een vreemde, vriend of collega, zelfs als het je lijkt dat je het erg druk hebt. Je zult genieten van tijd in het bedrijf doorbrengen en een beetje afwijken van het schema van je dag.
    • Wees voorzichtig met vallen. Sommige klassen, bijvoorbeeld, eindeloos schakelen van kanalen die je echt niet wilt kijken of games aan de telefoon, kunnen veel tijd wegnemen die je kunt uitgeven aan spontaniteit.
    • Plan niet elke dag. Soms doen we het zo dat ik het niet hoef te missen. Maar als je de tijd vrij laat, kun je iets nieuws ontdekken. Om te beginnen, probeer dan een ongeplande weekend te verlaten en gebruik deze keer om het huis uit te komen en iets te doen dat je nooit eerder hebt gedaan.
  • Titel afbeelding Be at free seped Person Step 05
    2. Open je geest spontaniteit. Spontane en vrije spirit man zal naar de wereld kijken door de ogen van een kind, nadenken over hoeveel we nog steeds niet weten, alles bestuderen die interessant lijkt, en vraag het altijd?" en waarom?". Sta jezelf toe om te openen en iets nieuws te proberen voordat je het oordeelt.
  • Titel afbeelding Be Een Gevochtige Persoon Stap 06
    3. Gebruik het vermogen om spontaan te zijn. Er zijn veel manieren om iets nieuws te bestuderen en te ervaren. Gratis Spirit Man zal op zoek gaan naar de kansen:
  • Ga naar de plaats waar je nog nooit bent geweest.
  • Probeer een nieuwe keuken.
  • Sta op en dans, nu, ongeacht, muziek spelen of niet.
  • Doe het gebruikelijke bedrijf op een andere manier. U kunt bijvoorbeeld door een andere route naar huis gaan of koffie drinken tijdens het wandelen, en niet in de auto zitten of aan de eettafel.
  • Bieden gratis knuffels.
  • Begin een gesprek met een vreemdeling, staan ​​in de rij in de winkel - je weet nooit wat je kunt leren of met wie je moet ontmoeten.
  • Neem een ​​nieuwe hobby of probeer een nieuwe vaardigheid te leren. Wees niet bang voor falen of wat anderen denken.
    • Deel 3 van 4:
    Leren loslaten
    1. Titel afbeelding Be Een Free Seped Person Stap 07
    een. Uitgave. Vrije geest heeft weinig te worden gebonden in aanvulling op zijn idealen en mensen die niet onverschillig voor hem zijn. Om een ​​gratis persoon te zijn, moet je leren wat dingen in je leven te laten, totdat ze je begonnen te houden of naar beneden te trekken.
    • Maar als een vrije geest, kunt u zich nog steeds zorgen maken over wat belangrijk voor u is en ervoor vecht. Maar als er iets is dat je lijkt te houden, en je doelen niet helpt, kan het tijd zijn om los te laten.
  • Titel afbeelding Be Een Free Seped Person Stap 08
    2. Denk na over het verminderen van de grootte van uw huis of beweging.Een huis dat meer is dan je nodig hebt, die gevuld is met een groot aantal materiële dingen dan je nodig hebt, staat te veel of bevindt zich op zo`n plek waar je niet wilt zijn, kan voorkomen dat je een vrije geest wordt. Denk aan het verplaatsen naar een ander, een kleiner huis dat meer geschikt zal zijn voor je gratis levensstijl.
  • Titel afbeelding Be Een Gevochtige Persoon Stap 09
    3. Minder binden aan het materiaal. Natuurlijk kan niemand leven zonder materiaal dingen leven. Maar te veel kan hun hoeveelheid je naar beneden trekken als je GRATIS Geest probeert te zijn. Probeer de volgende technieken:
  • Koop minder dingen, dus je vermindert de puinhoop in het huis en vereenvoudig je leven. Het zal ook geld besparen dat je kunt besteden aan wat belangrijker voor je is, bijvoorbeeld op reis of tijdverdrijf met vrienden.
  • Koop minder dingen, maar een betere kwaliteit. Minder dingen, maar dingen van goede kwaliteit als geheel kan u helpen minder materieel te worden. Bijvoorbeeld, goede kwaliteit dingen zullen langer serveren dan kleding van slechte kwaliteit. Plus, je hebt minder nodig dan hun nummer.
  • Houd in gedachten dat u het verbruik wordt verminderd, u bent gunstig voor het milieu. Als mensen minder consumeren, betekent dit dat de productie wordt verminderd, het aantal afval, de vervuiling enzovoort.
  • Titel afbeelding Wees een gratis pittige persoon Stap 10
    4. Bepaal wat je kwijt bent.Ontdoe je van alles overbodig in je leven - dit is een van de eerste stappen die je moet nemen in je wens om een ​​dichterbij te worden. Kiezen hoe je je leven kunt vereenvoudigen, denk na over het volgende:
  • Denk aan hoe vaak je specifieke dingen gebruikt. Gebruik de deskundige Raad: Als u dit artikel de afgelopen zes maanden niet hebt gebruikt, betekent dit dat u niet bijzonder nodig bent, en het is de moeite waard om er van te ontdoen.
  • Een uitzondering hier kan alleen onmisbare dingen zijn die een enorme emotionele waarde voor u hebben. Maar het is de moeite waard om te onthouden dat de herinneringen belangrijker zijn dan dingen, en niet noodzakelijk alles houden. Foto`s kunnen bijvoorbeeld worden gescand en opgeslagen in elektronische vorm, zodat ze niet bezetten.
  • Denk aan het doorgeven van dingen die u niet langer nodig hebt, in een commissie of een tweedehandswinkel, een openbaar centrum, een religieuze organisatie of een andere waardevolle instelling. Zo zal de behoeftigen kunnen profiteren van dingen zonder waarmee u kunt leven.
    • Deel 4 van 4:
    Leer positief te zijn
    1. Titel afbeelding Be at free pittigd persoon Stap 11
    een. Probeer ademhalingsoefeningen. Een voldoende hoeveelheid zuurstof verhoogt de fysieke energie en de mentale activiteit. En dit geeft op zijn beurt u positieve gevoelens. Probeer periodiek een van de volgende ademhalingsoefeningen te oefenen:
    • Goed zitten. Leg een hand op de maag, en de andere - op de borst. Maak diep adem door de neus. Je moet voelen hoe de hand oprijdt op de maag, en de hand op de borst moet onbeweeglijk blijven. Adem langzaam uit, nauwelijks open mond. De hand die op de maag staat, kan worden gebruikt om de lucht naar buiten te duwen. Herhaal deze oefening tien keer.
    • Inhaleer snel en adem uit door de neus (ongeveer drie ademhalingen per seconde), met mond gesloten. En adem dan normaal. Herhaal dit proces gedurende vijftien seconden of meer.
  • Titel afbeelding Be Een Free Seped Person Stap 12
    2. Beoefenen van bewustzijn. Bewustzijn is een oefening die een persoon meer bewust is van zijn gedachten en gevoelens, evenals hoe ze op dit moment met de wereld om hem heen verbonden zijn. Het ziet eruit als een meditatie die je een gevoel van zelfbewustzijn en positief zal geven. Sindsdien moet je echt vrij zijn, je moet op dit moment leven, deze techniek kan erg handig zijn.
  • Zit in een comfortabele positie - in een stoel, met gekruiste benen of knieën.
  • Begin op je adem te kijken. Uiteindelijk zal je geest dwalen. Wanneer je jezelf opneemt, stuur dan gewoon de aandacht terug om te ademen.
  • Stop niet op concrete gedachten om ze te begrijpen of te evalueren.
  • Vervolg dit proces voor een korte tijd. Als u het voor de eerste keer doet, betaalt u ongeveer vijf minuten. Herhaal deze praktijk vaak, minstens één keer per dag. Wanneer u regelmatig de meditatie-bewustzijn gaat, kunt u optioneel de duur van de sessies verhogen.
  • Veel praktijken bewustzijn door gebed of meditatie als onderdeel van spirituele praktijk. Vrije geest, een persoon kan absoluut bewust en van plan zijn deel te nemen aan deze praktijken.
  • Titel afbeelding Wees een gratis pittige persoon Stap 13
    3. Probeer yoga. Vaak wordt het bij voorkeur gekarakteriseerd als oefening, maar yoga maakt deel uit van spirituele praktijk die kan versterken en geest. Regelmatige yogalessen kunnen bijdragen aan een positief wereldbeeld. De studie van yoga kan worden gestart met slechts een paar eenvoudige oefeningen.
  • Titel afbeelding Be Een Gevochtige Persoon Stap 14
    4. Vrijgeven wat mentaal onderdrukt. Iedereen in het leven heeft wat het er naartoe haalt, van de noodzaak om ongebruikelijke mensen om te gaan vóór bezorgdheid over fysieke handicaps. Wanneer een positieve kijk op het leven wordt geproduceerd, leert de vrije geest van een man zoveel mogelijk van deze goederen te overwinnen.
  • Vergeet niet dat nadelen, inclusief fysieke imperfecties, deel uitmaken van wat elke persoon uniek maakt. Wees trots op wat je uniek maakt, en je moet je niet constant zorgen maken over het zijn als anderen.
  • Practice Compassion. En dit betekent dat je net zo toegeeflijk moet zijn voor anderen. Als je anderen kunt nemen zoals ze zijn, toont dezelfde sympathie tegen jezelf.
  • Oefentolerantie. Tolerantie voor andere mensen bevrijdt je geest en emoties. Maak je klaar om de verschillen van andere mensen te nemen en vraag jezelf altijd af wat je zou denken of gevoeld, of je nu in hun plaats bent.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar